《用安静改变世界(你所不知道的内向优势)》全面解读性格优势，发掘你的生命潜能。

本书的作者姜彦华是心理咨询师，主要研究的领域在性格分析、职场人士心理辅导这方面，所以他可以把一些心理学的知识点通过通俗易懂的方式传输给读者，既保持一定专业性的同时，让读者在阅读时更容易读得进去。同时，书中包含了诸多心理学知识、故事、测试等等，是一本有料、有趣的心理减压类图书。

有数据调查表明，在这个世界上，性格内向与外向的人在数量上大约是一比三。由于内向性格的人要承受更多的“改变自己、迎合社会”的压力，因此必须在生活中发展额外的应对技能。姜彦华的《用安静改变世界(你所不知道的内向优势)》通过分析内向性格的种种优势：智慧优势、执行优势、进取优势、竞争优势、合作优势、处世优势、行为优势，通过分析内向性格的不同特征和行为现象，教你如何判定性格类型，帮助你将内向性格的各种特质一一转化为自身的优势，发展好自身的内向力量，从而在人际关系、工作职场等方面都能自如应对。

序言：每一种性格都能带领你走向成功

第1章 不忘初心，方得始终：内向的智慧优势

 浮躁世界，谁善于自省谁更易成功

 表面装糊涂，其实是真睿智

 在独处中让人生更加厚实

 孤芳自赏是负责的人生态度

 低调做人：藏锋必能等来亮剑

第2章 你的孤独，虽败犹荣：内向的执行优势

 忍耐是人生的必修课

 跟这个世界较真到底

 只有偏执狂才能生存

 磨蹭，就磨得更完美

 沉稳冷静是成功的基础

第3章 你若盛开，蝴蝶自来：内向的进取优势

 世界属于那些“狂热”分子

 不要失去对这个世界的质疑

 自制力：不做性格的奴隶

 在深思中洞彻过去、洞见未来

第4章 扛得住，世界就是你的：内向的竞争优势

 追求细密，精益求精无止境

 有计划的人才不会被计划掉

 否定自己，成为更好的自己

 谨慎理性，不做没把握的冒险

 潜下心来，人生会越来越扎实

第5章 相信美好的事情即将发生：内向的合作优势

 内敛让人感觉更靠谱踏实

 坚持原则，就不怕潜规则

 有底线的软弱并非真的弱

 懂得“舍”才有更大的“得”

 保守只为让每一步更加稳妥

第6章 人生永远没有太晚的开始：内向的处世优势

 做实诚人，办可靠事

 把握分寸，拿捏尺度

 谦卑是最好的处世风度

 徒劳争辩，不如缄默无言

 “礼”让，“利”就让

第7章 把时间浪费在美好的事情上：内向的行为优势

 大辩若讷，内向“静争力”

 大巧若拙，内向“淡定力”

 从钝感中寻找灵感

 羞赧的人都是可爱的

 让本真的心在忧郁中吟唱

附录

 一、几种著名的性格测试

1．人格类型六角模式

2．九型人格

3．FPA性格分析

4．PDP行为风格

 二、目前工作适合你吗

 三、你适合做什么工作

没有独处，不成厚实，尤其在忙碌喧嚣的时代。

独处者，独居而修性也。

喜欢独处的人，看似独来独往、沉默寡言，甚至有人还将这种性格的人称之为“独行侠”，其实却是一种优良的品性、一种难得的修养。在忙碌喧嚣的今天，如果想办法让自己安静下来，倾听一下自己内心的声音，在静寂的氛围里，让自己在各种诱惑中深思，不仅不会使自己远离目标。反而会更加的让自己越发厚实，越发拥有力量。

独处，既不是逃避现实也不是与世隔绝，而是沉浸在自己的精神世界中总结自己的言行、找出自己的不足，从而更加完善自己。或许，有的人正是抓住这一点，说世界竞争太激烈，不敢停歇；说团队力量很大，自己不敢“掉队”；说热闹生活不可缺，自己不敢“落伍”……这些只是美丽的借口罢了，其实是他们害怕独处。有的人是最害怕独处的。让他们自己待一会儿，对他们来说简直就是一种酷刑。他们喜欢看似热闹非凡的生活，一有时间，不是去舞厅潇洒，就是去酒吧买醉，必须得找个地方去打发时光。其实，这是他们在掩藏自己内心中极度的空虚，他们害怕独处的孤单，所以找出各种各样的理由为自己开脱，但在事实面前，这些所谓的开脱自然不攻自破。因为，独处的人决计不会有如此的表现。

独处的人，有着什么样的优势呢?气度深沉、谈吐高雅、思维敏锐，懂得修身养性，其魅力无穷，用诸葛亮在《诫子篇》中的话来说也就是：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学需静也……”如此，独处更是可以让人从繁杂的事务中抽身出来，很好地进行内在的整合。为了责任，为了理想，一个人的压力有太多，如果不通过适当的独处来认识自我、整合自我，怎么能说是对生命负责呢?一个人，唯有经过整合的过程，外在的形象才能被自我消化，形成一个相对独立的思考体系，不至于被外界“同化”，人云亦云。再说，独处并不会脱离社会、脱离群体，通过默默无言、兢兢业业独处的人，形成的厚实、自制力以及平易近人的品质，自然会吸引更多的朋友。在此，独处与喜欢交朋友并不矛盾，独处的人虽然话少，却喜欢倾听而且嘴严，不矫揉造作、弄虚作假，不会挑拨离间，不言伤他人，向来口碑较好，所以，没人会拒绝与之交为朋友，结为知己。常说： “朋友们多路好走”，这正独处所具有的优势。

有个形象的比喻，外向的人置身人群中仿佛是在充电，而在独处时，就像是在耗电；而内向的人正好相反，在人群中是耗电，独处时是充电。外向的人在家中能量会越来越弱，所以他必须要出去补充能量；而内向的人在外边能量耗尽，必须要回家独处补充能量。

在人生的竞技场上，独处能成为一种决定成败的力量吗?  从某个角度来说，独处就是一种养精蓄锐的技法，是让一个人自我认识的重要方法之一，它能让一个人战胜成功路上最大的敌人——自己，战胜性格的不足，从而成为顽强不屈、斗志昂扬的人。

比如说富兰克林·德拉诺·罗斯福。

1882年1月30日，罗斯福出生于美国纽约州，他从小就有独处的习惯，童年时代就嗜好一个人躲在阁楼上看那些蓝布封面上的捕鲸船，并且深深地喜欢上了船和大海。

8岁的时候，他喜欢上了集邮。在他看来，集邮不仅可以增长知识，更重要的是可以让人在独处中冷静下来。自从开始集邮，他就再也没放弃过。特别是在他人生关键时期，他常通过在独处中整理邮票来完善自己的思维。

1921年8月，罗斯福带全家在坎波贝洛岛休假，在扑灭了一场林火后。他跳进了冰冷的海水，因此患上了脊髓灰质炎症。高烧、疼痛、麻木以及终生残疾的前景，不停地折磨着他，当夜深人静、万籁俱寂时，他独自一人躺在病床上望着空荡荡的天花板之际，恐瞑和空虚就无情地袭来。他努力使自己镇定，让思维转移到别的什么东西上。于是，他就拿出那珍贵的集邮簿，在那些包罗万象、趣味无穷的邮票中，排除恐惧和折磨，从而寻找独处的宁静和厚重。有一个夜晚，为争取夺得总统候选人提名的胜利，罗斯福与他的谋士们坐在一起策划参加民主党全国代表大会。形势险恶，罗斯福有很多强有力的对手。在这激烈竞争的前夕，罗斯福仍在摆弄他的集邮簿。“也许，我们可以在全国大会上把那条规定废除掉。”说着，罗斯福又把一张邮票贴在集邮簿上。“不过，路易斯认为走这步棋太玄了。”紧张的谋士们盯着他手中的邮票，觉得罗斯福似乎是在拉家常。罗斯福的举止，不仅显出他的胸有成竹，也给了大家很大的信心。

……

P15-17

序言：每一种性格都能带领你走向成功

拿破仑、俾斯麦、曼德拉、丘吉尔、邓小平、普京、巴菲特、格林斯潘、比尔·盖茨、俞敏洪、李彦宏、牛顿、诺贝尔、爱因斯坦、陈景润、袁隆平、贝多芬、梵·高、科比，姚明、易建联、尼采、卡夫卡、泰戈尔、鲁迅、李安、金城武、周杰伦、李宇春、周迅、刘烨……

这一连串的人名，你看了是不是有点奠名其妙?

那好，暂且放着。我们先来讲两组人的故事。

第一组是刘德华和粱朝伟。

刘德华的性格和形象都很阳光，银幕上和现实中的他都英俊开朗。像个英雄。按照星座说的说法，他是天秤座，懂得平衡，人缘好，平日朋友多，爱他的女人多得数不清。他还是华语娱乐界所有一线明星中正面报道最多的艺人，他的勤奋和敬业更是为所有人称道的。

巨蟹座的粱朝伟性格比较内向，平日除了拍戏基本上就是个宅男。朋友少，不喜热闹，也不大愿与人交往。他把发泄情绪的渠道交给了戏里的每个角色。他曾经说过，在拍《重庆森林》时，片中的很多细节都来自于他真实的生活，比如与肥皂说话，孤独时一个人躲在卫生间里。

刘德华和梁朝伟都走红了几十年，我们能说谁成功谁失败吗?他们俩肯定都是成功的。

第二组是马云和李嘉诚。

马云爱讲、善讲、长于表达，有大侠情结，广泛交友，喜欢社交活动。从这个可以看出他是外向的。他还喜欢穿着各种颜色的T恤，像绿松石蓝和柠檬黄等。除此之外，具有传统中国风的大褂和布鞋也是马云的最爱。马云天马行空，古灵精怪，有人调侃他是“外星人”。

相比来说，李嘉诚则是个“地球人”，一个只读完初中的人，一个在茶楼卑微的跑堂者，一个五金厂普通的推销员，经历短短几年的奋斗，竟然成为风光无限的华人首富。这听起来有点天方夜谭，却是不折不扣的事实。其实，李嘉诚生}生腼腆，内向而不喜欢主动交谈。

华人首富的宝座他们俩都坐过，一个引领互联网企业，一个专注于传统实业，都很成功。

我们还可以举出更多案例，包括你身边的人，都是如此。

可见，不管是外向还是内向，其实每一种性格都能带领你走向成功。

西方有一首诗这样写道：

动物明白自己的特性，熊不会试看飞翔，驽马在跳过高高的栅栏时会犹豫，狗看到又深又宽的沟渠时会转身离去。但是，人是唯一一种不知趣的动物，受到愚蠢与自负天性的左右，对着力不能及的事情大声地嘶吼——坚持下去!出于盲目和顽固，他荒唐地执迷于自己最不擅长的事情，使自己历尽艰辛，然而收获甚微。

每个人都有自己的性格特点，每种性格都有其对应的优势。无论是哪一种性格，我们都应该接受它，并按照这一性格去寻找适合的职业。只有职业顺应了自己的天性，才能开启通往成功的大门。每一种性格都能成功，关键就在于性格是否选对了职业，人是否找准了位置。

中国传统教育就是教人“内儒外道”和“讷言敏行”，其实两者是不可偏颇的，可我们在践行过程中，由于“外道”和“敏行”好像能更快、更直接地实现目标，就逐渐造成了“外向是理想性格，内向是不良性格”的思维误区。于是，内向的人比较敏感、不善言辞、不懂交际、谨慎胆小……这些说法像空气一样弥漫在我们的周围，挥之不去。

于是，我们“意识”到了自己性格的缺点，试图改变它。我们开始了漫长而艰难的“性格改造工程”，成天折磨自己。结果，时间没少花，精力没少费，还是没有见效。这种自我否定，使自己陷入了更大的烦恼之中，变得越来越没有自信。

的确，几乎所有的人都希望别人赞同和肯定自己，一旦碰到不同的观点，人们便觉得剌耳，想方设法要说服对方，认为自己的观点才是唯一正确的。有这么一则寓言： 圣徒彼得守在天堂的入口——珍珠之门，专门迎接那些死后进入天堂的人。但由于天堂人满为患，因此每个想进入天堂的人必须经过一次测验。测验并不难，只有三个问题：

1．一个星期中有哪几天是以字母“T”开头的?

2．一年有多少秒(seconds)?

3．上帝的名字是什么?

阿甘死后，升入天堂，在天堂入口遇到了彼得。彼得同样要求阿甘去做测验的三个问题。阿甘用了一天的时间来思考这些问题，然后给出了答案。

阿甘对彼得说：“第一个问题的答案就是今天(Today)和明天(Tomorrow)。第二个问题的答案是‘12’，它们是1月2日(January Second)、2月2日(February Second)、3月2日(March Second)……第三个问题的答案是‘安迪’，你知道的，我们在教堂里常唱的那支歌：‘安迪与我散步，与我谈话。’(Andywalks with me，Andy talks with me．)”

得到过很多种答案的彼得睁大了眼睛，惊奇地喊道：“阿甘，这样的答案真是出乎我的意料。不过你说的都很有道理，我都可以算你对。哦，真是不可思议。”

世界上并不存在两片完全相同的树叶。

同一个问题不同的人总会有不同的看法，不能简单地说谁对谁错。

不管外向性格还是内向性格都各有优势，不能简单地说孰优孰劣。

另一种观点的存在，只能说明你与别人的看法不同，并不证明你是错的。

另一种性格的存在，只能说明你与别人的天赋有别，并不代表你是差的。

不管什么类型，成功的关键在于把自己放在合适的灯光之下。对于那些外向的人来说，适合自己的灯光是各种聚光灯；对于那些内向的人来说，只需青灯一盏。有效利用你的天赋优势——忍耐力、专注力、洞察力——然后去做自己喜欢或有意义的事情。记住：让自己去选择工作，而不是让工作来选择你。

说到这里，相信你就猜到了，序言开头那一串人名到底是什么含义。没错，他们都是属于内向性格的人。他们正是发挥了自己的优势，了解了自己的内心，从而让自己在浮躁的社会里静水流深，最终迈向成功。