《心灵鸡汤·激扬人生》颂扬了我们人生中所走过的所有旅程。在这里有各种各样的故事——从运动到自我形象，从减肥到康复——它们如实反映了我们人类的传统和斗争、挑战和梦想。这些故事脍炙人口、发人深省。

《心灵鸡汤·激扬人生》是献给我们身体的一本书——献给我们的生命、目标和梦想，我们的奋斗、勇气和精神。当我们在体能测试中接受挑战并在日常生活中不断学习时，当我们在运动场上运动奔跑时、为保持身材而挥汗如雨时，在我们受伤或生病后康复中……我们无时无刻不在了解自己的身体并爱护它。

致谢

序言

1 是的，我行

乔伊的金牌

为荣誉而战：迈克尔·乔丹和他的王国

爱之绵延

与生命赛跑

梦想马拉松

埃斯梅拉达的歌声

新年的祈愿

生长纹

改变的力量

雄鹰展翅刺苍穹

回家路上有你引领

一切为时不晚

高尔夫的另种乐趣

放手之美

重获新生

放松呼吸全力以赴

2 痊 愈

从“碎片”到财富

小白鞋

修整身体，拯救心灵

我最爱的伤

天使在人间

心灵的窗户

最后一次发病

莫琳的担忧

付出与收获

3 奇异旅程

逾越高山

突破极限

享受生活

从天空坠落

从头再来

深入未知

求生艺术中的禅

4 获得知识

无须体面地老去

镜子，镜子

过渡礼仪

所需与所求

眼泪和欢笑

瑜伽修行日记

体重问题

奶奶的最后一次横斤斗

代价

5 坚持不懈，勇往直前

从监狱到博士学位

掸去灰尘

更快更高

实现梦想

希望在前方

凤凰涅粲 

视角问题

6 分 享

杰西卡的故事

出乎意料的婚礼

人生哲学

今天你为别人做了什么

生死博弈

如果你认为自己行，你就行

张大双眼，敞开心扉

7 跨越逆境

天堂里的小天使

无人喝彩

精神之礼

为爱漫步

健康新定义

初见奇迹

谢谢你，小鹿

远足之旅

斯特纳医生的奇迹

8 改变一生

选择生命

身体的信号

为健康喝彩

高迪瓦夫人和蜜蜂

秋天的童话

岩上无心云相逐

我心飞翔

浴火重生

梦开始的地方

关于汤的浮想

9 感 恩

红缎带

艾利克斯与魔法

泡泡爷爷的希望

事有双面

感恩

面对生活，勇敢说“是”

精神的赞歌

乔伊的金牌

我们可以留给孩子的永久遗产有两种：一种是根，一种是翅膀。

——小霍丁·卡特

1988年夏天，我高中毕业，第一次参加特殊奥林匹克运动会。那年春天，我报名担任志愿者，被安排做一名年轻人的教练。他叫乔伊，唐氏综合征患者。乔伊那年十八岁，非常招人喜爱，总是笑眯眯的，经常开怀大笑，真诚赞扬身边的每一个人。他戴着一副瓶底厚的眼镜，并习惯性地擦拭镜片。身高不足五英尺的乔伊是每个人的朋友。他参加的项目是400米跑步比赛，要绕跑道跑一圈。

每次训练时，我都站在终点线那里，在他转过跑道最后一个弯的时候，大声问他：“我们的目标是什么，乔伊？”

“争得第一！”他大声回答我。

在比赛前的一个半月，我们每个星期六都要训练。乔伊的成绩逐步提高，直到最后他不到三分钟就能跑到终点。训练后我们跑步到附近的汉堡店，他每次都告诉侍者他不能吃炸薯条。

“我在训练呢！”他骄傲地说，“我要拿金牌，来一份沙拉。”他总是补充道。

随着夏日的临近，乔伊每次去的时候，餐厅里的女招待们都会和他打招呼：“你最好的成绩是多少？”“训练得怎么样了？”她们亲切地拍拍他，祝他好运。乔伊陶醉在她们的赞许中。

比赛那天，我开车去接他，他妈妈和他吻别并保证会到场为他呐喊助威的。我们把运动包搬上车来到当地一所高中，比赛将在那里举行。乔伊非常紧张，坐立不安，手不停地敲打膝盖，偶尔停下来擦拭一下眼镜。我们到了以后，泊车，签名进人场地并拿了比赛安排表和序号。到达界外时，我发现有点不对劲。

我问乔伊：“你的眼镜呢？”

乔伊转过头，吃惊地看着我说：“我不……”

我让他先活动活动筋骨，自己去车里翻了个底朝天，没有一丝眼镜的影子，接着又仔仔细细地检查了停车场，还是一无所获。

当我回到赛场的时候，乔伊已经完成热身运动，在原地慢跑，保持状态。没有眼镜，他几乎是个瞎子，我坐在他身旁的长凳上，忐忑不安地对他说：“我觉得你今天可能没法参加比赛了。”他的嘴巴抖了一下，我继续说道，“我觉得那样不大安全，没戴眼镜看不清楚，你可能会受伤的。”

他的眼睛有点红，声音哽咽却坚定地说：“但是我们一定会赢的，我要拿金牌！”

我坐在那里，我的失望和乔伊的痛苦在我的内心激烈地斗争着，终于我想到一个主意。“跟我来！”

我们来到赛场，站在乔伊的跑道里。我指着右边白色的跑线问他：“你能看见这条白色的线口马？”

他看了一眼说：“可以。”

我又指着左边的那条白线问：“这条呢？”

“也可以！”

“这就好办了，”我说，“听着，乔伊，这很重要。当你起跑后，你只看着这两条白色的线，要仔细看着，不要跑出线外就行了，可以做到吗？”

“可以！”

虽然我仍不太放心，但已经别无选择了。我把他带到起跑线那里。他焦虑地走来走去，不时抬起头，用手遮着太阳，眯着眼睛往台上张望。

“我妈妈来了吗？”他问。我也向看台上望去，看到了乔伊的妈妈。我向她挥挥手，她也招了招手。“她来了，”我大声回答道，“她在上面看着呢！”

他却朝另一个方向挥了挥手。

我和别的教练一起把选手们带到各自的跑道，然后就赶到终点线为他们加油了。枪一响，他们如离弦的箭一样飞奔向前。乔伊表现不错，一直保持第二名。然而到第一个转弯处的时候，一个男孩突然插到乔伊的跑道上，挡住了他的视线，他看不见白色的跑道线了。一不小心，他踢到了自己的另一条腿，摔倒在柏油跑道上，我喑喑捏了一把汗。

他曾经摔倒过，但这次看起来似乎没受伤。他挣扎着爬起来，眯着眼睛仔细地找到自己的跑道后，一瘸一拐地向前跑去，而这时其他的选手早已超过了他四分之一跑道了。他顽强地跑过最后一个弯道，手臂用力地摆动着，接着进入直道，向终点冲刺。正当他要赶上最后一个选手的时候，脚底一滑，又摔倒了。他摇晃着站起来，四处摸索着保持平衡。

我痛苦地叫了一声，想上前去帮他。但是乔伊再次站了起来，哭了。他弄错了方向，开始朝着相反的方向跑去。所有的观众都大声喊着告诉他掉转方向，他终于找对了方向，向着终点前进。他瘸得厉害，已经筋疲力尽了，胳膊软绵绵地垂着。离终点线二十英尺的地方他再次摔倒了。

这对于他来说太难了，我打算终止这一切。正当我要走进跑道准备把乔伊带到界外时，有人按住了我的肩膀——是乔伊的妈妈。她的眼中噙满泪水，正站在我的身旁。

“他会没事的，”她说，“让他跑完。”然后她走到我前面，一直走到靠近终点线的位置。

“乔，”她越过人群对他喊道，“是妈妈，你可以听到我吗？”

乔伊抬起他满是汗水、泪水的脸，在眼中模糊的人群里茫然地寻找着。

“乔，”她又一次喊道，“来这边，宝贝儿。”

我看到他第三次站起来，他的手掌、手肘、膝盖都摔破流血了，但是他仍然站了起来，再一次蹒跚着向终点跑去。

“这边，乔伊。”他妈妈再次喊道。当他越过终点线投人妈妈的怀抱时，他的脸上绽放出笑容，就像穿过云层的太阳一般明亮。

当我在犹如潮水般的掌声中，穿过人群向他们跑去的时候，我可以听见他一遍遍地对他的妈妈说：“我赢了，妈妈，你看见了没？我赢了……”

那天乔伊带回家两枚金牌：一枚是这次比赛的，一枚是奖励他不屈不挠的精神的。

他两枚都拿到了。

派瑞·帕金斯

P3-6

虽然我们来自不同的种族，有着不同的文化背景、宗教信仰、人生观和世界观，但我们都拥有相同的人生经历。我们的精神载体是相同的，与这些共同点相比，身体构造中存在的客观差异也变得无足轻重。女人和男人，土著人和国会议员，共和党和民主党，基督教和犹太教，穆斯林和佛教徒之间不管存在多大差异，他们受伤都会流血，被挠痒时也会大笑，都能感到饥饿、开心、疼痛以及爱。

因为有着同样的精神载体——身体，我们每一个人都是相同的。

身体是唯一一件我们可以确定拥有一生的东西，它是我们唯一真正的财产，是灵魂唯一的终身伴侣。我们只有借助身体才可以生活、学习、体味开心、感受爱；通过身体传递知识、总结失败、迎来成功、面对命运。它值得我们关心和善待，因为没有了身体，我们也将不复存在。

我们不是身体的缔造者。在我们发育成长的过程中，母亲是我们神圣的避风港。从人生之开始的那一刻起——胎儿的成长、婴儿的牙牙学语、蹒跚学步到歪歪斜斜的奔跑、成年后的追逐——我们的身体随着灵魂的奋斗、走过的旅程以及使命的更改不断发生着变化。

人类每一点进步、成功都和实际行动息息相关——我们的眼睛和耳朵，胳膊和腿，手和脚，嘴巴和头脑都作出了贡献。物理学告诉我们身体是由光、能量、精神构成的。如果不通过身体的话，我们又如何感知灵魂呢？当我们精神振奋、脱胎换骨、重新做人，当我们喉咙发炎，这一切都是身体上的反应。

《心灵鸡汤·激扬人生》是献给我们身体的一本书——献给我们的生命、目标和梦想，我们的奋斗、勇气和精神。当我们在体能测试中接受挑战并在日常生活中不断学习时，当我们在运动场上运动奔跑时、为保持身材而挥汗如雨时，在我们受伤或生病后康复中……我们无时无刻不在了解自己的身体并爱护它。

尽管我们的身体有着许多的不完美，身材也许不尽如人意，有诸多怪癖和需要，它仍是我们最好的朋友和坚定的支持者。它像狗一样忠诚，像猫一样顺从——它把我们带到只有鹰才能到达的高度。如果我们尊重它、爱护它，它会涌泉相报，陪伴我们走过中年，步人暮年直到不得不说再见。

《心灵鸡汤·激扬人生》颂扬了我们人生中所走过的所有旅程。这里有各种各样的故事——从运动到自我形象，从减肥到康复——如实反映了我们人类的传统和斗争、挑战和梦想。我们为有机会搜集并编辑这些脍炙人口、发人深省的故事而感到无比的荣幸。愿这顿身心大餐让大家记住我们永远在一起。