如何面对折磨，如何走出折磨，打开秦春利主编的《折磨你是为了成就你》，你将学到详尽的方法和经验。本书以丰富有趣的励志故事为串连，向人们阐述了为何要感谢折磨你的人以及如何感谢折磨你的人，内容简洁明了，是处于生活、职场、事业迷途中的人们不可多得的营养“快餐”，值得每一个人捧卷品读。

秦春利主编的《折磨你是为了成就你》内容简介：“感恩帮助你的人”是人之常情，但我们为何要“感谢折磨你的人”？孟子的一段话给了我们答案：“天将降大任于斯人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”折磨是一种很好的成长机会，我们可以从中吸取能量，增加自己的人生阅历，或是把它当成一次善意的提醒，让自己的道路越走越宽。

《折磨你是为了成就你》以丰富有趣的励志故事为串连，向人们阐述了为何要感谢折磨你的人以及如何感谢折磨你的人，内容简洁明了，是处于生活、职场、事业迷途中的人们不可多得的营养“快餐”，值得每一个人捧卷品读。

第一章 折磨是一种心灵的历练

 最强的敌人往往藏在你心中

 让心灵在折磨里完成蜕变

 承认错误才会重新开始

 经历过苦难，幸运才能悄然而至

 感谢折磨你的人，是他让你更接近成功

 折磨能去掉我们的骄傲自满

 伤害能磨炼你的心志

 别人的折磨是你不可或缺的镜子

第二章 折磨也是人生道路上一道美丽的风景

 苦难让生命之火更绚烂

 磨难是提升自己的机会

 多摔几次跤，你才会熟悉路况

 折磨是人生的炼金石

 磨砺。练就你腾飞的翅膀

 拥抱折磨的痛苦，体味幸福的滋味

 折磨是磨炼意志的最佳良方

 每一次苦难都有一种收获

 折磨会激发你的潜能

 把低谷当成人生中的必经之路

 生命只有在折磨中才会得到升华

第三章 折磨是事业成功的垫脚石

 感谢折磨才能领悟成功的真谛

 错过花朵，你将收获累累硕果

 折磨孕育着成功的希望

 打击你的人不是拦路虎

 挫折是弱者的绊脚石，却是强者的垫脚石

 打击你的人往往更爱你

 失败往往孕育着新的契机

 折磨本身就是一笔财富

 乐观者在绝境中也能看到生机

 竞争对手能激发你求胜的信念

第四章 折磨是一把游刃职场的钥匙

 把“蘑菇经历”看作人生的宝贵财富

 寂寞是职场人生的开始

 折磨能让你不断超越自我

 在折磨中努力积蓄奋战的力量

 艰苦的工作可以培养出兴趣和热情

 不怕苦才能做出成就

 批评能促使你不断进步

 顾客的折磨使你成为上帝的天使

第五章 遭遇折磨，更要保持微笑

 检讨是为了你更好地改进

 把别人的藐视当作你前进的动力

 轻视能够激活你的自尊

 不要让悲观挡住你生命的阳光

 把折磨当作一种特殊的恩赐

 要时刻让你的内心绽放微笑

 以平和的心态迎接不幸才是大幸

 心向太阳。你便不会悲伤

 别将自己禁锢在眼前的苦痛中

 为人生寻找另外一个起点

 身处逆境要学会对自己微笑

第六章 用博大的胸怀忍让那些折磨你的人

 宽容比怨恨更具威慑力

 快乐的根本和源泉是宽容

 抬头望天不如低头走路

 宽恕那些折磨你的人

 与其多一个朋友不如少一个敌人

 面对他人嘲笑时不妨多点雅量

 忍小辱才能成大事

 心胸宽广，善于容人者才能得人心

第七章 向对手学习，以不抱怨回应人生中的挑战

 提升自己是对别人最有力的回答

 不去埋怨折磨，只和自己较量

 相互理解，才能做到有效沟通

 不要为曾经的过错谴责自己

 少一分计较，多一分快乐

 努力奋斗胜过任何抱怨

 学会欣赏你的竞争对手

 与其埋怨环境不如反省自己

 忍得住困苦，经得起诱惑

第八章 要懂得对折磨你的人感恩

 感谢别人给你的那片阳光

 学会感恩，在人生的低潮中积蓄能量

 要对失败心怀感激

 用感恩之心默念幸福咒语

 懂得感恩，就能放下抱怨

 感恩会让生活变得更美好

 感谢企业为自己提供发展的平台

 懂得感恩的人更快乐

 感谢那些伤害过我们的人

 真诚地感谢你的竞争对手

 感谢那些曾经蔑视你的人

第九章 不要看轻自己，要用信念开启成功之门

 拥有信念就拥有点燃成功的火焰

 要勇敢地度过生命中的一切不如意

 永不言败，从头再来

 放弃有时就意味着错失良机

 要拥有一颗坚强的心

 坚持是一种非常伟大的力量

 把自卑化为进取的动力

 即使屡战屡败，也要屡败屡战

第十章 想做就做，让行动成为折磨的克星

 行动是改变现状的唯一捷径

 敢做比会做更重要

 用汗水去叩开成功的大门

 成败未知时，行动永远第一

 与其坐而言，不如起而行

 敢于破釜沉舟，才能赢得胜利

 踏实进取是成功的基石

 竭尽全力完成既定的目标

让心灵在折磨里完成蜕变

在成长的过程中，只有经历过风雨的洗礼，才能拥有健顾有力的翅膀，最终大鹏才能展翅。风凰涅磐，浴火重生，才能褪去陈旧的羽毛，完成生死蜕变。

千百年来，历史的沧桑埋葬了无数在挫折面前倒下的人，却也造就了无数在风雨的痛苦磨砺中最终成才的人，透过这面历史的镜子，我们应该从中有所领悟。司马迁惨遭宫刑的折磨，可是他矢志不渝、笔耕不缀，长篇巨著《史记》终于得以诞生；孙膑经受了酷刑之后，在艰难中重拾昔日自信，于是《兵法》一书得以问世；斯蒂芬·霍金从小就疾病缠身，但他坚持与病魔作斗争，最终成为科学界的巨人……挫折带来的不仅仅是人生的痛苦，还带来心灵与意志的再次审视的过程。能经受住挫折这种折磨考验的人，必定有着顽强的意志以及惊人的心灵空间。

在我国古代，有一个名叫王祥的孩子。王祥的生母在他很小的时候就去世了，父亲随后又娶了一个妻子。后母非常不喜欢王祥，但是，王祥却很听后母的话，后母叫他做的事，他都尽力去做好。因为王祥认为，为人子就应当尽孝道。后母总是找机会折磨王祥，但王祥却没有一句怨言，还是尽力把事情做到最好。

在一个寒冷的冬日，后母生病了，很想吃活鱼，便让王祥到河里去捉鱼。那时天空正下着大雪，北风呼呼地刮着，河面早已结冰了，怎么才能找到活鱼呢？焦急的王祥突然想到：我可以用自己的体温使冰面融化啊！于是，他脱掉衣服，俯卧在冰上，刺骨的寒冰冻得他牙关直打战，浑身颤抖，但他依然强忍着，他是多么想让后母吃上活鱼啊……突然，王祥身体下面的冰块裂开了，两条大鲤鱼跳了出来。王祥高兴极了，抱着鲤鱼跑回了家，煮了鱼汤给后母喝。自此，王祥的后母对王祥视如己出，再也不为难他了。

这个故事虽然已经年代久远，且没有什么普适性，但是作为现代人的我们，应当从中领悟到这样一个道理，在挫折面前能够勇敢面对的人，必定能完成质的飞跃，而同时，也能收获心灵的蜕变，故事中王祥收获的就是一份孝心与后母的爱。

其实，折磨就是一个过滤器，而那些在风雨中积累心灵财富的人们一定会脱颖而出，完成心灵乃至意志的蜕变，直达成功的最高峰。历史上许多仁人志士都经受住了挫折的考验，他们以自己的信念在曲折坎坷的人生路上高唱凯歌，勇敢地迎接风雨，在一次次的折磨中不断崛起，证明了自己。

折磨造就英雄，我们也应以坚定的信念在折磨中积蓄能量，为成功与崛起做好准备，时机成熟之时也就是展翅高翔之时。成长原本就是心灵的一次次蜕变，若没有挫折的折磨，何来成长？所以，我们要转化劣势，在挫折的折磨中完善自我，完成心灵的一次次蜕变！承认错误才会重新开始

一个人用消极的态度看待错误，不但会不断地重蹈覆辙，还很有可能不断地加深程度。只有用积极的态度未面对错误，并找出犯错的根源和问题所在，才能掌握正确的方法，使每一个错误都成为成功的契机。

两千多年前，孔子说：“观过，斯知仁矣。”孔子认为，只有敢于承认错误并成功改正错误的人，才能达到“仁”的境界，从而获得成功。反之，就只能背上沉重的包袱慢度人生了。孔子一语道破了我们对待错误应持的态度。一个人假如能认识到自己所犯的错误，那他一定不会背负沉重的包袱，不会因犯错误所造成的后果而担惊受怕。孔子不但是这样说的，他也是这样做的。

有一天，孔子在东方游历的时候，见到两个小孩在激烈地争辩，便走过去问他们在争辩什么。

其中一个小孩回答：“我认为太阳刚出来的时候离人近，而到中午时分离人远。”

而另一个小孩则说：“我认为太阳刚出来的时候离人远，而到中午的时候离人近。”

这时，第一个小孩又说：“刚出来的太阳像马车的车顶那么大。而等到中午的时候，就像盘子那么大，这不就是由于远的看起来小而近的看起来大吗？”

第二个小孩接着说：“太阳刚出来时很凉快，等到中午的时候人们感觉就像进入了澡堂，这不就是因为越近感觉越热而越远感觉越凉快吗？”

听完两个孩子的争辩，孔子想了半天，还是无法决断谁对谁错。于是，两个小孩笑话孔子道：“谁说你懂得多啊？”

从这个小故事中，我们可以看出，孔子敢于坦承自己的无知——一般的人是很难做到的，即使遇到了这种情况，他们也多半是顾左右而言他，从而掩饰自己的无知。

那么，当有人指出我们的缺点时，我们该怎样做呢？一位哲人告诫我们说：“或许你会忽视自己的缺点，但是如果人们指出了你的缺点，你依旧视若无睹的话，那就说明你的判断力有待加强。”也就是说，要想提升自己的人生境界，就必须先战胜自身的缺点。每个人都有缺点，而且这些缺点往往都是不自知的。只有明白自己的缺点是什么，才能尽快改正，既战胜自我，也令对手没有机会超越你。

很多人犯错的时候，心里往往是不知所措，盘算着是否应该隐瞒事实。其实，犯错也是一种工作经验，而勇于承认错误，更是鞭策自己上进的方法之一。

富兰克林·罗斯福是美国第32任总统，这么伟大的人物，也从来不怕承认自己的错误。

罗斯福曾在纽约警备团第十八中队担任队长，曾与罗斯福在同一个队里呆过的一个中尉说：“当罗斯福带队练操时，他常常会在途中这样喊一声：‘停一下！’他一边喊，一边从裤袋里拿出来一本教练手册，当着所有人的面，翻到某一页，找出他所需要的内容，认真读一遍，然后对士兵们说：刚才某一点我做错了，本来应该是这样做的。像他这种极端诚恳的人实在不多。有时候，士兵们对他的这种行为常常会忍不住笑出声来。”

罗斯福任纽约市市长时，在一次更为严重的事件中，也显示了这种品质。经过他提议与努力宣传的一项议案被国会通过后，他发现自己判断错了。

“我感到十分惭愧”他在国会议员的面前承认自己的失误， “当我极力赞成这项议案时，确实是有一些隐衷的，我不应该这样做。而我之所以会这样做，一部分原因是出于我的报答之心，一部分是依从纽约人民的意愿。”

罗斯福从不会用托词为自己开脱，相反，他往往能直率地承认自己的错误，并尽力去纠正它。因为他认为，用托词来掩饰自己的错误，其实是错上加错。

错误是很有教育意义的，人们可以从中学到很多东西。一个小小的错误可以提醒人们避免更大的错误，而那些不愿意承认自己做错事的人，则往往会失掉学习的机会，导致以后还会继续犯错。最终的结果则是颓丧地低下头，哀叹自己命运的悲惨。实际上，从失败与错误中所学到的东西，比在成功的过程中学到的要多得多。

迪克在9岁的时候，就已经开始工作了，他和爸爸赶着两头瞎了眼的骡子，在北卡罗莱纳州的各地来回贩卖货物。年轻的迪克徒步拉着高大的骡子往前走着，嘴里随意嚼着烟草。有谁料得到，这个穷孩子竟然在几年之后创立了美国烟草公司，执掌全美烟草界的牛耳呢？

一天，成功后的迪克遇见了一个卖烟卷的老朋友，彼此寒暄一番后，说起各自的近况，那位朋友说道：“我和太太两个人，开了两家店就累得不行，你居然开了两千家店铺，那可真是天大的错误啊，迪克！”P4-7

一个人，如果能把降临于自身的折磨视作一种成就自己的机会，那么，他必将大有作为。

有些朋友可能也粗略地想过这一道理，但由于理解得不够深入透彻，遇到挫折时还是会本能地产生排斥、抗拒、抱怨心理。能够自觉地视挫折为机会，并能自如地做到让挫折来成就自己，是需要一定境界的。而要达到这种境界，就要提高自己的修养。那么，朋友，今天你捧起的这本书，将如良师益友，耐心指点你如何增强自己这方面的修养。

那么，我们首先要想一想：什么是折磨？

通常，我们所理解的折磨，是指使我们的身心感到不愉快的事物，比如：身体上的病残，而更普遍的情形，应该是指我们学习、工作、生活、感情中遭遇到的种种不如意的事情。依照我们的本能反应，当这些看似折磨我们的事情出现时，我们便会自然而然地产生不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、焦虑、失望、悲观等，这些情绪体验就是我们感受到的折磨。折磨不仅破坏我们的心情，扰乱我们的心智，而且还会在我们的躯体上产生相对应的生理反映，如：呼吸急促、胸闷、头疼头昏、肌肉疼痛或抽搐、四肢无力等。若任由这种情绪发展，我们便会或气急败坏，或一蹶不振，甚至产生自杀的念头或行为，其结果很显然：我们被折磨战胜了。这时，折磨成了我们的绊脚石。

但是，在历史上，甚至在我们身边却有很多人靠着不服输的精神、积极的努力、坚强的意志、卓越的成绩，战胜了折磨。对于这些人来说，折磨不仅没有吓倒他们，反而成就了他们，增进了他们的智勇和业绩。更准确地说，每一个所谓的折磨，对他们只是暂时的，因为他们有能力告别让自己感到折磨的苦难。因此，有句名言这样说：对于天才而言，苦难是垫脚石。

苦难究竟是垫脚石还是绊脚石？我们的分析是：要看当事人能否跨越苦难。如果我们跨越了苦难，苦难就成为我们更上一层楼、结束这一折磨的垫脚石；如果我们被苦难阻拦了，那苦难就成为我们自怨自艾、永受其折磨的绊脚石。被动地承受折磨，我们必然难以迈脚跨越绊脚石。而主动地迎接折磨，积极地走出折磨，苦难就能够变成令我们迈向前方的垫脚石。

因此，人生中的种种不幸给我们造成的影响，全在于我们对它的态度和付出的努力。当我们有了一种积极的态度和持久的努力，折磨反而成全了我们。当回首曾经的折磨时，我们也许会由衷地说：感恩折磨。

按照逆向思维方式，我们是否可以这样想：既然日后有可能感恩折磨，那么，当折磨降临的时候，我们就大可不必再去恐惧它的出现，完全可以把它当做砥砺我们成长的好机会。既然是好机会，我们何不用心地对待它、分析它、研究它、从而利用它呢？

来到我们面前的折磨，其实都是有意义的。在智者看来，这些折磨甚至是肩负着神圣的使命莅临的。有些折磨能磨练我们的意志，比如十年寒窗的发奋求学；有些折磨能培养我们的宽容，所谓退一步海阔天空；有些折磨能增进我们的智慧，因为古话有云吃一堑长一智；有些折磨能增进我们的坚强，比如成功之路上的坎坷；有些折磨能增进我们的实力，动物正是在与天敌的周旋中逐步强大；有些折磨能增进我们的幸福感，熬过寒冬才能体验到春天的温暖；有些折磨能增进我们的抗压能力，比如蔑视打击、流言蜚语……这样来看，朋友，我们是否真的应该认真迎接每一次折磨呢？无论它是什么形式的折磨！而面对折磨，最好的心态就是：既来之则安之。

那么，怎样做才是既来之则安之呢？

通俗地讲，就是无事不找事，有事不怕事。无事找事，那是自寻烦恼，会消耗自己的能量，耽误自己的进程；有事不怕事，就是以勇敢去迎接，以智慧去应对。在这里，勇敢、智慧都是相对的、发展的。因为，没有人天生是勇敢和智慧的。那么，朋友们也许要问了，什么是勇敢，什么是智慧呢？

先说勇敢。“一个人决不能在遇到危险时，背过身去试图逃避。若是这样，只会使危险加倍。但是面对它毫不退缩，危险便会减半。”英国前首相丘吉尔说过的这段话，或许是对勇敢一词的绝佳注解。因此，面对使我们感到痛苦的折磨，最好的态度不是逃避，而是勇敢迎接。

再说智慧。莫测的折磨，我们可以把它理解为一团乱麻。如何疏解乱麻，那就需要智慧了。其实，很多让我们倍感烦恼的事情，如果我们去认真分析它、研究它，便会觉得，事情实际上并没有想象的那么复杂。一团乱麻，如果你静下心来好好梳理，终会摸清来龙去脉，拿出梳理方案。因此，我们可以说，增进自己的智慧并不难，认真调查研究即可。

大家想想，如果我们有了上述正确的态度，所谓的折磨，大概就不会一直是令人痛苦的折磨，而是变成一种让自己富有的财富、让外人敬仰的力量了。能否把折磨转变为财富，就要看自己转化功夫的高低。而增强自己的转化功夫，靠的就是勇敢和智慧。因此，同样看似不利的事情，是否对当事人构成折磨，就要因人而异了。所谓梅花喜欢漫天雪，冻死苍蝇未足奇。

这也好比武侠电影中的镜头，对面突然飞来一把利刀，高手握住了刀把，这把刀就能为他服务；而武技平庸者若错握了刀刃，那就会被伤得鲜血淋漓甚至丢了性命。来到我们面前的苦难、障碍、不幸，不就是一把把锋利的刀吗？当利刀来到我们面前时，我们要做的是：避开它的锋利，找准它的刀把，让其为我所用。

因此，面对在某一时刻来到我们身边的大大小小的折磨，我们完全可以给自己积极的心理暗示：这将是一个成就自己的机会。认识到折磨的意义，让同样的折磨今后不再成为折磨，我们的人生便有了更高的起点，我们的思想便有了更高的境界。如果说折磨是苦头，那么，这个苦头，我们不能白吃。

折磨是为了成就自我。试想，如果我们的生活中缺失了折磨，我们的生命，岂不一片空白？我们的头脑，岂不空洞若白痴？因此，敬重那些来到我们身边的一个个折磨吧，无论你曾经对它们是如何抗拒和排斥，从今天起，请敬重折磨，因为它来到我们身边，是来成就我们的。我们的生命，因它们而精彩；我们的人生，因它们而丰富；我们的事业，因它们而辉煌；我们的情感，因它们而丰富。

当然，凡事皆有度。不惧怕折磨，敬重折磨，但折磨并非多多益善，当然更不必特意制造折磨。不仅如此，我们还应该尽量减少可以避免的折磨。其有效方法之一，就是观察、感悟别人的折磨。

古语道：“以铜为镜，可以正衣冠；以古为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。”别人正在遭受的或者是已经遭受的折磨，可以成为我们的镜子。聪明的你，不仅仅应该自我反省，还应该多倾听他人的故事，多阅读那些书写人世悲欢离合的书籍，让别人的折磨尽量少在自己身上重演，让自己的人生之路走得更加富有效率。

如何面对折磨，如何走出折磨，打开本书，你将学到详尽的方法和经验。

请记住：折磨你，是为了成就你。当你踏平坎坷成大道、经由折磨获成就时，我们为你送上真诚的祝福。

在本书的策划与创作过程中，郑月玲、郭东华、邱草、唐秀娟、胡芹、郑海龙、崔艳、赵震凤、李彩莉、毕锋、王晓蕾、郑海涛、闫龙、冉现荣、郑茂章、单文元、唐洪飞等人也参与了本书的编写，在此向他们深表谢意。没有他们的积极参与，本书是很难面世的。

编著者

2012年11月