1．欲获幸福必先拥有“好情绪”
泰国的传奇人物一白龙王告诫：“人只要脾气好，凡事就会好。很多人来到这里都问我：我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？”所以说，一个人命运好不好，关键取决于其脾气的好坏。
心学大师王阳明说，心是一切之源，人的和谐与平衡，幸福与烦离，成功与失败，快乐与痛苦，一切皆由心理产生的。境由心造，一个人拥有什么样的内心，完全不取决于外物。一个生性乐观者，无论处于多么糟糕的境况下，都能制造出独属于自己的快乐和满足来；相反，一个悲观者，无论自身有多么幸运，都能心生出痛苦和悲观来。
董倩是一位生性乐观的女人，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。在别的同龄女人向她哭诉孩子有多么不听话、老公有多么不体贴、生活有多少忧愁的时候，董倩却只是静静地听着，脸上挂着温柔的微笑。
周围的朋友见她每天都乐呵呵的，便问她说：“你的生活真的没有忧愁和烦恼吗？”董倩只是说：“每个人的生活其实都一样，每天都有这样或那样的烦恼，但是，事情已经那样了，着急、紧张、发脾气、郁闷等又有什么用呢？”
其实，董倩也遇到过孩子考试不及格、老公被辞退、自己挨领导批评等琐碎小事，此时，她会安慰自己：“孩子虽然成绩不好，但是非常健康的。丈夫虽然下岗，但对我还好，我被批评，但却还有一份收入不错的工作，为什么不快乐一点儿呢？快乐是一天，不快乐也是一天，当然要快乐，我们要享受生活嘛。”
幸福是每个人在生命中所承载的重要使命，我们每个人都有义务让自己去捕获生命中的快乐和幸福。所谓的幸福不是家财万贯，不是叱咤风云，而是拥有一颗满足且充满幸福的心，有了这么一个大宝藏，就算生活拮据，就算生活中有些不如意，也可以拥有幸福和快乐。
幸福其实是件很简单的事，只是很多时候我们却让它变得很复杂。疲惫时心灵的小憩，晚饭后陪爱人和孩子散步、嬉戏，给家里的老人做一顿可口的餐饭，等等，这些不经意的事与物，都能流淌出幸福的气息。
不同的情绪会呈现出不同的世界：同样一个境遇，一个悲观的人只看到黑暗和悲伤；而生性乐观者却看到美好与祥和。这也是后者更容易获得生活幸福的主要原因。
可见，不同的情绪、不同的看法会对生活产生不同的结果，一个人对生活的看法会决定一个人的成败，甚至能决定他的一生。好情绪会为你带来更多的好运气，而坏情绪则会一直阻碍你获得成功，让你终日都生活在悲伤之中。 生活中，我们如何才能拥有乐观、向上的好情绪呢？
(1)培养积极的思维方式
要使自己养成拥有积极思维方式的习惯，就要先付诸积极的行动。一位心理学家指出，积极的行动会导致积极的思维，而积极的思维又会导致积极的人生态度，而态度是紧跟行动的。如果一个人始终抱持消极的人生态度，总是等待感觉带动自己行动，那他永远也成不了积极的思维者。
(2)换个角度想问题
同样的事情，你从不同的角度去看，得到的结果往往是不同的。所以，遇到再糟糕的事情，都要从它的反面去分析，也许可以找到一个令自己快乐的理由。
(3)走进大自然，让坏情绪得以缓解
当你心情不好或者火气大时，完全可以离开你当下的环境，让自己融入大自然中，让自己的心情得以缓解和放松。印度瑜伽鼓励人们到户外空气清新的地方去练习，这样往往能取得较好的效果。当你忍受不了大城市的压力的时候就背上旅行包，主动去亲近自然，让情绪在大自然的怀抱里得以舒展。
总之，幸福的生活不在别人的手中，不在别人的口中，而在自己的心中，好情绪会为你带来好生活，不断地获取好心情，才是你幸福生活的保证。P2-4
人人都有脾气，脾气有好也有坏，然而坏脾气对我们产生的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的人际关系，乃至前途。对此，泰国的传奇人物白龙王也说过类似的话：很多人来到这里都问我，我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？他告诉人们一个生活道理：人只要脾气好，凡事皆会好。生活中，你是否曾因遭遇或看到不公的对待而愤怒不已？你是否曾因一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是否曾因不够自信而导致事情一败涂地？你是否曾因生活中的一点小事儿而闷闷不乐？怒火是一种“毒药”，它不仅能让我们的心理瞬间崩溃，还能让我们苦心经营起来的良好形象毁于一旦。同时，它还会慢慢地浸染我们的人生态度与行为方式。无休止的怒火，会不断地击垮我们的毅力，消磨我们的心志，它就像导致“溃堤”的蚁穴一般，可以让你的“精神之堤”在瞬间被生活的洪水化为乌有。可见，坏脾气是人生诸多不幸之源。我们要想拥有好的命运、幸福的人生，就必须要学会去控制自己的脾气。
有句话说，发脾气是本能，而控制好自身的脾气则是一种本事了。我们要拥有这个本事，就要掌握一定的方法，为此，我编写了这本《只要脾气好，凡事皆会好》，它既是一部心理健康手册，又是一部人生励志修炼手册。书中采用通俗易懂的语言，经典的语句，深入人心，帮你打开思想上的桎梏和精神上的枷锁，告诉你如何才能拥有一个健康的心灵，永远保持一份好心情去开创属于自己的美好幸福人生。
白落梅说：“许多人想行云流水过此一生，却总是风波四起，劲浪不止。平和之人，纵是经历沧海桑田也会安然无恙。敏感之人，遭遇一点风声便会不知所措。命运给每个人同等的安排，而选择如何经营自己的生活、酿造自己的情感，则在于自己的心性。”一个人人生是否幸福、幸运，完全在于内在的修养和心性，而本书正是从此处出发，让人通过哲理去参悟人生，让人在被冒犯，被误解的情况下，也照样能保持心平气和的智慧。通过本书，你将能够学会：掌控好自我情绪，让坏心情一扫而光；掌握豁达、淡定的处世方法；改善你同亲人、朋友、同事之间的关系；让你重拾健康和自信，做自己情绪的主人。
愿本书为你带来好运的同时，也让你拥有一个快乐、幸福的人生！
人人都有脾气，脾气有好也有坏，然而坏脾气对我们产生的恶劣影响是不言而喻的，如果任其发展，不仅会影响身心健康，还会影响自己的人际关系，乃至前途。对此，泰国的传奇人物白龙王也说过类似的话：很多人来到这里都问我，我的事业好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻缘好不好？我只是回答一句：你的脾气好不好？他告诉人们一个生活道理：人只要脾气好，凡事皆会好。生活中，你是否曾因遭遇或看到不公的对待而愤怒不已？你是否曾因一些不可理喻的事情而暴跳如雷？你是否曾因不够自信而导致事情一败涂地？你是否曾因生活中的一点小事儿而闷闷不乐？怒火是一种“毒药”，它不仅能让我们的心理瞬间崩溃，还能让我们苦心经营起来的良好形象毁于一旦。同时，它还会慢慢地浸染我们的人生态度与行为方式。无休止的怒火，会不断地击垮我们的毅力，消磨我们的心志，它就像导致“溃堤”的蚁穴一般，可以让你的“精神之堤”在瞬间被生活的洪水化为乌有！可见，坏脾气是人生诸多不幸之源。我们要想拥有好的命运、幸福的人生，就必须要学会去控制自己的脾气。
赵文彤编著的《只要脾气好凡事都会好》它既是一部心理健康手册，又是一部人生励志修炼手册。书中采用通俗易懂的语言，经典的语句，深入人心，帮你打开思想上的桎梏和精神上的枷锁，告诉你如何才能拥有一个健康的心灵，永远保持一份好心情去开创属于自己的美好幸福人生。
每个人遇到问题，都会烦恼，容易发脾气，可发脾气除了带给你更大的痛苦外，还能带来什么呢？其实，当你生气完，冷静下来想想，什么也没有得到，但失去的却很多。当你气坏了自己，损害了健康，还要拿辛苦挣来的钱去看病，值得吗？
很多时候，遇事与其去生气，倒不如用你的努力和能力，证明给别人看，用行动去说服别人，用人格和魅力去改变别人，这比满怀怨恨，比发脾气有意义多了。
愿赵文彤编著的《只要脾气好凡事都会好》为你带来好运的同时，也让你拥有一个快乐、幸福的人生！
