改变人生，从改变习惯开始。

好习惯是人生的铺路石，是健康的加油站，更是成功的助推器。让良好的习惯为我们美好的人生推波助澜！

俗话说：细节决定成败。举手投足、一言一行、接人待物、饮食起居……这些看似细小的习惯却影响着我们一生的幸福与成功！

据研究发现，人们每天高达90％的行为都出自干习惯。如果我们热爱生活，珍惜生命，希望拥有幸福与成功的人生，就应该尝试着从一点一滴的小事开始，改变我们的习惯，让健康、积极的习惯成为我们生活的“主旋律”！

习惯是成功最初的环节，容易被忽视，但却至关重要！习惯并非与生俱来，而是在生活中一点一滴积累起来的。

人一生中最应该摒弃的是哪些不良的习惯。有形的劳役是监狱，无形的劳役是不良的习惯。人一生中最可宝贵的财富是良好的习惯。多一个好习惯，就多一分成功的把握；多一个好习惯，就多一分幸福的机会！

本书以“好习惯源于自我培养”为主线，分别从做事习惯、社交习惯、言谈习惯、学习习惯、思维习惯、情绪习惯、生活习惯、理财习惯等方面进行全方位、立体化地指导，使读者反思自己的不良习惯，向着正确、积极的方向努力，让好习惯贯穿整个人生，拥抱幸福与成功！

第一章 习惯决定一生

一切都是习惯造成的结局

好习惯是健康人格之根基

成功必须选择正确的习惯

卓越不是单一的举动，而是习惯

恶习是最具破坏性的力量

只有改变，才能进步，才能成功

反省自己是赢得成功的关键

改变习惯需要你的主观能动性

改变习惯需要调整你的潜意识

用意志力驱使自己不断前进

第二章 改变做事习惯

谋事在人，成事也在人

不要活在别人的价值观里

敢于突破“经验”，成功的希望更大

要有眼光，懂得未雨绸缪

消灭“差不多”，认真对待每件事

去掉“不可能”，改为“我怎样能”

立即行动的习惯是成功的助推器

把准时机，冒险也是好习惯

敢于放弃，才能更好地选择

懂得合作，才能共同发展

第三章 改变社交习惯

良好的交际习惯能助你成功

以良好的形象示人

让微笑为你增添魅力

关系亲密也要保持距离

彰显自己不应贬低他人

学会低下头，人生更自由

把耐心等待当做一种修炼

放下清高，就能远离孤独

独乐乐，不如众乐乐

第四章 改变说话习惯

不要再说那些伤感情的话了

幽默的言辞是智慧的表现

少一点儿抱怨，多一点赞美

多一声问候，多一分情谊

用“我们”代替“我”

说“你错了”不如承认。我错了”

巧妙应变是一把成功的金钥匙

在不利的环境下，要勇敢地说“不”

说服他人要讲点策略

博采众长，少碰钉子

第五章 改变学习习惯

不断学习才能保持竞争优势

时刻学习新知识，认识新事物

学习不仅要专，而且要博

找寻适合自己的学习方法

向身边的每一个人学习

抓紧一切时间进行学习

养成终身学习的习惯

第六章 改变思维习惯／137

不要掉入惯性思维的陷阱

摆脱目光短浅的思维习惯

破除僵化思维，可以让你离成功更近

思维要快人一步，习惯要高人一筹

时时创新，每天给自己换一个“大脑”

学会独立思考，才不会被他人左右

学会站在另一方的立场上考虑问题

逆向思维带你走上成功之路

多元化成功才是真正的成功

造就天才的思维方式

第七章 改变情绪习惯

暴跳如雷的人最可怕

乐观的习惯，铸造命运奇迹

不要拿自己的错误惩罚自己

调整心态，有“放”才能有“收”

可以伤心，但不要沮丧

改变忧虑、紧张的习惯

拒绝不幸，选择幸福

快乐生活靠自己

保持一颗平常心

活在当下，精彩每一天

第八章 改变生活习惯

幸福人生，从关爱自己开始

疲劳是身体发出的危险信号

改变无节律的生活

改变缺乏锻炼的坏习惯

人要吃好才能不吃药

爱惜身体，远离烟、酒与咖啡

别等到口渴时才喝水

牙好，胃口才能好

养树护根，养人护脚

大病求医，小病求己

第九章 改变工作习惯

工作不是挣钱，而是挣未来

敬业是工作“不二”的法则

培养谨慎细心的工作习惯

激发自己的工作兴趣，快乐地工作

停止工作，但不要停止思考

多站在老板的角度考虑一下

让自己成为某个领域的专家

会减压，不做职场“疲惫族”

会休息的人才能更好地工作

改掉频繁跳槽的习惯

第十章 改变理财习惯

好习惯就是块“金子”

理财的第一步是节约开支

少一点虚荣，多一点现实

捕捉财富是不能缺少的理财习惯

不要将鸡蛋放在一个篮子里

夫妻AA制，并非没感情

投资从熟悉的领域开始

负债也是一种资产

“借鸡生蛋”，“借力生财”

用意志力驱使自己不断前进

习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。

著名教育家曼恩所说：“习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久它就会变得牢不可破。”

一个好习惯的养成需要一个醒悟——改变——反复——巩固——稳定的过程。要一点一滴地坚持，只要不动摇，朝着一个方向不停止、坚持行动，就有了习惯的雏形，再一点点坚持，习惯就成熟了。

一个男孩的父母希望他们的儿子能成为一位体面的医生。后来，男孩终于按父母的意愿考入了一所医科大学，可是这个男孩只对电脑感兴趣。

在第一学期，他从当地零售商处买来降价处理的IBM个人电脑，在宿舍里改装升级后卖给同学。他组装的电脑性能与质量都十分优良，而且价格便宜。因此，他的电脑不但在学校里走俏，而且连附近的律师事务所和许多小企业也纷纷前来购买。

第一个学期快要结束的时候，他告诉他的父母，他要退学。父母坚决不同意，只允许他利用假期推销电脑。并且，要求他承诺，如果这个夏季销售不好，就必须放弃电脑生意。可是，男孩的电脑生意在这个夏季却进一步突飞猛进，仅用了一个月的时间，他就完成了18万美元的销售额。他的计划成功了，父母很遗憾地同意了他的退学。

之后，这个男孩组建了自己的公司，打出了自己的品牌。在很短的时间内，他良好的商业成绩引起了许多投资家的关注。第二年，公司便顺利地发行了股票，这个男孩也由此拥有了1800万美元的资产，这年他才23岁。

10年之后，他还竟然创下了类似于比尔·盖茨般的神话，拥有资产达43亿美元。其实，这个男孩就是戴尔公司总裁迈克尔·戴尔。

戴尔之所以能成功，就是因为他坚信一句话：“有朝一日我会开一家。公司的。”也就是这么一句话，一直激励他不断地向成功迈进。后来，当比尔·盖茨亲自飞赴戴尔的住地美国奥斯汀向他祝贺时，比尔·盖茨对他说：“我们都坚信自己的信念，并且对这个行业富有激情。”这时，两位商业巨人的手也紧紧地握在了一起。

坚信你自己的信念，并静下心来努力去做，成功就会伸手可及。信念是什么，信念就是一个人内心始终如一的坚守，如同一个国家对土地的坚守一样。但是，在我们中间却没有人能把自己像一个国家一样来坚守。生活中，你或许也很勇敢，或许也很自信，或许也有过一些知识和经验，或许曾经一度也坚韧无比，但你没有成功，或者说离你心目中的成功还有一定的差距。为什么没有成功？关键就在于你没有把勇敢、自信、方法、坚韧这些“成功因素”揉合在一起，让它们变成自己的信念来坚守。

有位年轻人曾说：“我要写出一部可以轰动社会的小说来。”当时，他的确有一股火热的激情。于是，他沉醉于其中，一口气便写了五万多字，颇为自信地拿给朋友看。

朋友觉得他的文字语言技巧很好，但是故事构架平平淡淡，情节也有些不伦不类，不但不能产生轰动效应，甚至连一般的杂志也难以接受。但是，朋友仍然以极大的热情鼓励他，希望他打乱现有的结构，重新设计故事中的某些细节。

听过朋友的话之后，他像泄了气的皮球一样瘪了，不想再重新构思。于是，他直接就把这篇小说投到了两家杂志社，但都被退了回来。从此，他对写小说不再有强烈的兴趣了，自信心也消失了。

自那以后，这个年轻人虽然也有过几次冲动，开过几篇小说的头，但至今仍没有结果。再后来，他便放弃了文学之路。

其实，这位年轻人以他的文学基础及他的创作条件而论，完全有才能在文学创作上有所成就，但可悲之处就在于他缺乏耐性、缺乏坚韧的意志、松懈情绪窒息了他的创造才能。

追求高质量的人生，全靠我们的勇气；全靠我们的信仰；全靠我们的恒心、毅力和行动。唯有如此，方能成功。一个人如果没有毅力，那么他必将被生活中的种种挫折打败，甚至在还未开始前，就已经被打败。有毅力，你才会赢。

对于每一个人来讲，勤奋的努力就如同一杯浓茶，比成功的美酒更于人有益。一个人，如果毕生能坚持勤奋努力，本身就是一种了不起的成功。它在一个人精神上焕发出来的光彩，绝非是胸前的一些奖章所能比拟的。

下面这段名言就是闻名于世的麦当劳创始人克罗克的座右铭，它现在仍镶嵌在麦当劳世界总部的一个十分精致的镜框里。据说，它最早出自美国总统柯立芝之口。这段话是这样说的：

“在世界上，毅力是无法替代的。

天赋无法替代它，有天赋却失败的人比比皆是；

教育无法替代它，受教育却失败的人到处都有；

才能无法替代它，有才能却失败的人随时可见；

只有毅力是无所不能、所向披靡的。”

达·芬奇曾说：“顽强的毅力可以克服任何障碍。”站在人生的道路上，我们目睹了绝大多数人在失败中倒下去就再也没有爬起来。这些人就是缺乏毅力。

毅力，不是天生的，也不是随随便便就产生的，它正是人的一种习惯，是在人的实践活动中逐渐培养、发展起来的。犹如人的其他各种心理形态一样，培养毅力也必须要以清楚的动机作为基础。这些动机就是：

——准确的目标。这是培养毅力的第一步、也是最重要的一步，就是要明确自己所渴望的是什么。强烈的动机会帮助人们击败很多挫折。

——欲望。若有强烈的欲望，就比较容易获得和保持毅力。

——自我激励。要有实现这个计划的自信心，并能激励自己去征服实现计划中的任何阻碍。

——计划明确。有组织的计划可以引发毅力，即使这个计划有些不完整和局限性。

——计划的落实。观察与分析必须仔细，不能用猜测来代替扎扎实实地去做。

——协调合作的精神。培养毅力还必须是相互之间达成的谅解与融洽的合作。

——意志。思想集中到准确的计划上也会产生毅力。

拿出勇气来反省思过、了解自己以及自己的毅力，将毅力培养成一种习惯，你便会因你无坚不摧的毅力而获得丰富的回报。

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