什么是幸福，如何获得幸福？请推开幸福的六道门。本书是写给13亿中国人的幸福读本！超级畅销书作家吴甘霖强力推荐！

本书作者胡奎透过“真爱”、“关系”、“真我”、“生命”、“心灵”、“财富”这六道门来演译通往幸福的关键智慧。

幸福乃福至心灵。如同胡奎的著作《幸福的六道门》，道道皆为心门，当心门敞开时，幸福无所不在。幸福所至，不分阶层、年龄、性别，每个人皆生而拥有获得幸福的权利和能力，只是我们遗忘了这个力量和本质。经济学有一个基本原理：价值决定价格的数字。同样的道理，当我们寻回生命原本的价值，即是赢回生命无限丰富的根源。每个人的生命皆是无价的珍宝，重新认识并赢回自已的无限力量，即是打开幸福大门的钥匙。

胡奎透过“真爱”、“关系”、“真我”、“生命”、“心灵”、“财富”这六道门来演译通往幸福的关键智慧，相信透过他将东西方文化与心理科学的融合，可以比较容易地引导许多人了悟人生的真谛，摆脱心灵的桎梏，获得生命新层次的启发。

第一道门 没有人可以伤害你——真爱之门

 第一节 “爱的专家”还是“爱的乞儿”？

“好太太”为何遭遇婚姻危机？

“爱的专家”还是“爱的乞儿”？

两个“男人”的婚姻：阴阳错位

控制型人格

有控制就会有反抗

 第二节 真正的爱源于自由的心灵

心碎的童年

人生是一场“交易”吗？

“女强人”背后的真相

两个“孤儿”的结合

真正的爱源于自由的心灵

接受你自己

秋菊的自我治疗功课

 第三节 童年期的三大恐惧感

“妈妈，抱抱我”

“有爱给不出”

我们原本都是天使

爱是生命最重要的滋养

童年期的三大恐惧

受孕及胎儿期的创伤

出生的恐怖经验

 第四节 爱是一切的解答

儿童期的两大需要

限制性信念：无价值感

无价值感导致的气馁行为

当爱缺席的时候，权力斗争即会上演

走出“受害者”情结

吸引力法则

点亮心灯：没有人可以伤害你

爱与恐惧皆是自我了悟的旅程

爱的五个法则

与真爱同行：做自己的生命教练

第二道门 世界只有一个人——关系之门

 第一节 幸福就是爱的关系

利益的魔爪

幸福就是爱的关系

爱出者爱返，福往者福来

 第二节 建构家庭亲密关系的七大法则

人际关系无对错：是非法则

我是一切关系的源头：人我法则

世界只有一个人：利己与利他法则

一切付出都会回到自己身上：舍得法则

一切的发生都是因为爱：爱恨法则

以苦为药：乐与苦法则

道义永恒：情与义法则

 第三节 从竞争到共生——关系哲学的转变

造成人类末日困境的三大妖魔

大师们的预言

从竞争到和谐

关系的本质是一个共生系统

 第四节 好心情与关系和谐的四个境界

幸福就是保有好心情

“和”的两个层面

关系和谐的四个境界：仁-义-礼-信第五节 孝、悌之道是和谐之本

第三道门 王者归来——真我之门

 第一节 你以为的自己真的是你吗

自认为是狗的猫和自认为是猫的狗

关于真我的14个定理

 第二节 认识你自己

苏格拉底：“认识自己，方能认识人生”

孔子：“朝闻道夕死可矣”

幸福人生的六个阶段

 第三节 人生的“哥德巴赫猜想

“我”是谁？

人生的“哥德巴赫猜想”

寻找自我的心灵炼狱

找工作，还是找自己？

做个“明白人”是多么不容易！

反能力

幸福就是找到并活出真正的自我

“我”：手持武器的人

“我”即意味着恐惧

从小我到大我

我们原本都是纯净的爱与光

 第四节 回到自己的王座

国王与魔王：内在的二元冲突

真我之境：自主、自足、自由、自在

自我管理：幸福的不二之门

日本“销售之神原一平：人生最大的功课是了解和改造自己

每天进步一点点

林肯：每个人都在教导你如何成为最好的自己

从优秀到卓越

思考：自我检测的10个问题

第四道门 水知道幸福的答案——生命之门

 第一节 教育危机的三个基本表现

池田大作：“轻生的一代”

教育危机的三个基本表现

 第二节 “不知命，无以为君子

假如迈克尔·杰克逊遇到了孔子

君子之道

21世纪：生命导向的世纪第三节 人生的八种“结暴力倾向

完美主义

控制倾向

孤儿情结

失望情绪

权威情结

骄傲倾向

渺小倾向

回溯源头：与父母亲的关系整合

 第四节 水知道生命的奥秘

面向未知的敞开

水也能听、能看

心平气和是养生之本

心静血清，血清无疾

给身体细胞正确的指令

善与爱是宇宙能量的核心

好德：幸福之基

 第五节 当死亡来敲门

死亡的恐惧

生命：迷惘的旅程

生命只在一呼一吸之间

《心经》中的空色一体观

 第六节 22句生命箴言

第五道门 身体内的宇宙——心灵之门

 第一节 什么才是真正的你？

身体与心灵

你的身体真的是你吗？

你到底是什么“东西”？

为什么我们能看能听？

一切武功皆心法

心灵：生命的“软件”

心灵有多宽？

心灵右脑？

 第二节 心灵：无限可能的世界

杨振宁：谁是宇宙的设计者？

上帝=道？

在天为“道”，在人为“心”

心·道·理

“闻道”：人生的第要务

吾心即是宇宙

你也有一颗金刚之心

 第三节 心力的不可思议

超意识

他们被自己的“心”杀死了

“我要活下去”！

迈克尔·杰克逊曾“预见”自己的突然死亡

心想事成定律的妙用

心力的不可思议

在生与死的瞬间

我的健康我做主！

心力：生命力的核心

罗斯福：非凡心力造就伟大

张海迪：超越残障的幸福人生

 第四节 心灵的五种状态

心如草场

心如战场

心如坟场

心如道场

心如游戏场

 第五节 幸福心灵的“六不黄金法则”

对过去不后悔

对未来不忧虑

对现实不烦恼

对他人不嫉恨

对自己不厌弃

对赞扬不希求

 第六节 “开”心的方法

安心之道

心在哪里？

心力生于定静

“开”心之钥

 第七节 化烦恼为菩提

烦恼是最大的生命杀手

一切烦恼源于欲望

化烦恼为菩提

第六道门 从基业常青到家业常青——财富之门

 第一节 金钱VS幸福

好东西是免费的

金钱与幸福并不成正比

哈佛商学院：金钱可以“买”到快乐？

农妇：钱和苦恼

松下幸之助：金钱不是万能的

钱的力量从哪里来？

钱不会为善人停留，也不会为恶人止步

 第二节 金钱：最好的仆人，还是最坏的主人？

沃伦·巴菲特的忠告

摩根：比金钱更重要的

李嘉诚的财富观

“钱”的由来

要做金钱的主人

张说：钱本草

七大炼金术

 第三节 看透了财富，你才能支配它

财富是“欲望之子”吗？

财富是什么？

唯有幸福才是生命的目的

物质财富适可而止，精神财富多多益善

 第四节 孔子：财富的“硬”道理

赚钱=积德

先尽服务，再求利润

企业家只是社会资产的托管人

孔子：财富的“硬”道理

 第五节 保富之法

谁能保富？

富而不仁，如火自焚

 第六节 谁能家业常青？

“绝不留钱财给子孙”：曾国藩为官持家之道

林则徐：清官不发财，子孙代代贤

范仲淹：心怀天下，公卿满门

耶律楚材：子孙后代13人当宰相

 第七节 禅者的财富观

没有使用的金钱，不属于自己

财富是无常的，有进必有出

人生的四种乐

证严法师如是说

结语：谁是最幸福的人？

智慧与道德：幸福人生的双脚

智慧的境界

道德的真谛

回到水里的鱼儿不会口渴

附录：修炼幸福的30个方法

后记：感恩，并幸福着

“有爱给不出”

资深心理培训师谢老师也曾经向我讲述过她作为母亲的一个亲身经验：她的女儿出世四个月后，由于她要经常外出讲课，不能再继续给孩子喂奶，于是她决定给孩子断奶。在刚刚断奶后的第二天，襁褓中的女儿突然大哭起来，她便去给她喂精心调制的婴儿奶粉，然而女儿却抿着小嘴拼命抵制，哭声更大更猛烈了。

在那一刻，谢老师心痛地流下了眼泪。她深深体会到什么叫做“有爱给不出”，那个时候她正是母乳具足的时候，然而她却不能喂给哇哇大哭拼命想要喝奶的女儿。

作为一位资深的心理专家，谢老师很明白，此刻的女儿虽然不会说话，但她的意识可能正在形成本能的恐惧：“啊，不好了，妈妈不给我奶喝了，妈妈不要我了！”她俯下身，把女儿温柔地抱在怀里，亲亲她的小脸蛋，抚摸着她的小手，对着她的眼睛一遍遍地说：“宝宝乖乖，别害怕，妈妈在这里，妈妈爱你，可是妈妈不能再喂宝宝喝奶了，宝宝乖乖听话哦。”就这样，女儿慢慢地平静下来，开始吸吮起营养奶瓶里的乳液。这样的沟通与安抚做了很多次之后，女儿终于和平地告别了母乳。

换作别的妈妈，如果她耐心差一点，没有受过良好的心理学训练，偏偏这个时候正好遇到烦心事，在哄了半天孩子还在哇哇哭闹时，她会怎么做呢？可能气急之下向在摇篮中婴儿吼道：“别哭了！烦死人了！你这个不懂事的小东西！”这时候，孩子会怎么反应呢？无知的孩儿有可能被吓得真不敢哭了，或者会哭得更凶。孩子内心的恐惧会更加深了，这种恐惧会深深地烙在孩子无知的心灵深处，构成他的潜意识。

事实上，生活中许多孩子的断奶过程，都曾伴随着巨大的不适应和心理恐惧。而我们多数人在长大的过程中，都曾经历过类似的不适应和恐惧。当这些情况发生时，幼小的我们并不知道，我们的父母亲只是“有爱给不出”，或者“有爱不会给”。

我们原本都是天使

如今，老师的女儿已经十岁了。所有看到她的人们都觉得她是一个天真浪漫无邪的、既充满童趣又聪明懂事的小天使，因为她从小一直被爸爸妈妈饱满的爱滋润着长大，很少经历被呵斥、打骂或者其他的各种伤害和恐惧。即使是她犯错误的时候，虽然谢老师也会对她施以惩罚，但同时会对她说：“宝贝，你知道妈妈为什么要惩罚你么？因为你犯了错误，妈妈希望你能够记住这个教训。但是，妈妈是爱你的，知道么？”通过这种爱的训导，既让孩子受到教育，学会对自己的行为负责，又可以避免造成孩子内心过度的恐惧和负罪感，让孩子很明确地知道自己还是被爸爸妈妈深爱着的宝贝。在这样的氛围里长大的孩子，她的心是纯真无惧的，她的身心灵是和谐的，她自自然然地懂得如何与人交往，如何表达自己和理解别人，如何爱自己和爱别人。

天下没有一个父母不爱自己的孩子。每个孩子都是父母亲的宝贝，每个孩子其实都是天使。我们原本都应该是小天使。可是，在生活中能够像谢老师的女儿这样长大的孩子很少。我们多数人都是在各种各样的心理垃圾和精神污染当中长大的。在我们缺乏基本的是非识别和判断能力的时候，大人的一句呵斥，一个眼神，一个巴掌，都有可能令我们幼小的心灵产生极大的恐惧，非常受伤。而当这种情况发生时，多数家长通常都处在“有爱不能给、不会给或给不出的痛苦当中”，可是我们并不知道。

现实生活中很多父母并不懂得和孩子交流，许多做父母的人并没有受到过心理学的训练，他们只是按照自己成长的经验来教育孩子，通常他们在小时候是怎样被父母对待的，他们就会以同样的方式来对待自己的孩子。多数人都是在打、骂中长大的，于是打、骂自然成为他们教育孩子的最常见的方式，这种情况在农村里尤为普遍。许多做父母的人本身就没有什么知识和文化，不懂得和他人交流和说话，当然也不懂得孩子的心理。孩子和这样的父母虽然生活在一起，可是他们之间缺乏心理上亲密无间的交流，一些孩子甚至一辈子很少得到父亲或母亲的欣赏、表扬、抚摸、拥抱等等，而这些才是他们生命成长的至关重要的养料。这种亲密感的疏离导致许多儿童在心理上形同“孤儿”。

P22-24

很荣幸能为胡奎的著作《幸福的六道门》写推荐序。胡奎是一位博学多文又能随时以空杯心态学习的才子。中国数千年源远流长的文化，是西方人士常常叹为观止的智慧圣殿。胡奎的文学思路笔触处处可见他对中国国学的钻研态度与根基。相信这本著作的诞生将帮助无数人以不同的视野开启通往幸福的人生大道。

当物质世界攀登到一定的高峰，人类心灵必定会受到精神文明的另一度启蒙。进入新世纪以来，全球兴起一股追逐新人类文明的风潮，其核心即是对幸福的崇尚。然而幸福到底是什么？幸福在哪里？幸福该属于什么样的人所拥有呢？为何多数人们难以经验到幸福？种种的问题背后，答案在哪里？

幸福乃福至心灵。如同胡奎的著作《幸福的六道门》，道道皆为心门，当心门敞开时，幸福无所不在。幸福所至，不分阶层、年龄、性别，每个人皆生而拥有获得幸福的权利和能力，只是我们遗忘了这个力量和本质。经济学有一个基本原理：价值决定价格的数字。同样的道理，当我们寻回生命原本的价值，即是赢回生命无限丰富的根源。每个人的生命皆是无价的珍宝，重新认识并赢回自已的无限力量，即是打开幸福大门的钥匙。

胡奎透过“真爱”、“关系”、“真我”、“生命”、“心灵”、“财富”这六道门来演译通往幸福的关键智慧，相信透过他将东西方文化与心理科学的融合，可以比较容易地引导许多人了悟人生的真谛，摆脱心灵的桎梏，获得生命新层次的启发。

人类因为梦想而伟大；人生因为爱而呈现意义。幸福如同一首爱的歌，一曲爱的舞，有歌有舞，更要有爱的歌者与舞者，才能创造出幸福欢庆的人生。亲爱的朋友，你我皆是那爱的歌者，爱的舞者，让我们记起那爱的旋律，共同舞出和谐幸福的美丽乐章。

每个人的生命皆是一场奇迹。生命的每一天都是值得庆祝的。活着就是一种幸福！深深的祝福您……开心幸福每一天！

在我们的社会出现了种种富而无爱、富而不和谐、有钱不幸福、“成功”不幸福的个案与现象之后，今天的中国社会正在悄然兴起一股追究幸福之道的文化浪潮，越来越多的中国人开始自发自觉地向自我生命的内在追问一个基本问题：到底什么才是幸福？怎样才能获得幸福美满的人生？这样的集体反思，构成了中华传统文化复兴的时代大背景。

按照孔子、老子、释迦牟尼等古代圣贤的教诲，每一个人来到这个世界都应当无条件的感恩，惟有至诚感恩的心才能带给我们真正幸福的人生。佛陀认为，人的一生应当感四种恩：一是国家的安居之恩，二是父母养育之恩，三是老师教导之恩，四是众生(指提供我们衣食住行需求的一切大众以及天地万物)供养之恩。孔子倡导以孝治天下，孝心就是感恩心，从对父母感恩开始，延伸到对一切他人与整个社会的无条件的爱与责任。老子告诉我们：“天道无亲，常予善人”，“老天爷”不会刻意亲近谁，但它常常关爱心怀仁善之人。善从何来呢？从孝敬父母开始，扩而大之，则能孝敬天下人，即是对天下人尽责。

将圣贤的教诲与现实相对照，我们不难发现和理解，今天的社会之所以富裕了却还不够和谐，许多人之所以“成功”了却并不幸福，一个重要的原因就是感恩心的缺乏。感恩心的缺乏，必然导致自私自利自大的思想与行为，这是家庭及社会不和谐的总根源。

在这里，我要求助于诸位读者的允许，特别地感恩中华孝道教育基金筹备组组长、全国敬老爱老助老主题教育活动组委会主任、中国老龄事业发展基金会会长李宝库先生，以及中华孝道教育基金筹备组副组长、北京东方银龄远程教育中心总干事温向明先生，他们所构建的孝亲敬老事业，令我找到了安身立命的平台，亦令我看到了和谐与幸福的方向。

在这里，我还要深深地感恩原中国太平洋学会会长、当代著名经济学家、马克思主义哲学家和思想家于光远老人，以及原中国太平洋学会执行会长张海峰先生、原中国军事科学院政委张序三先生、原中宣部部长朱厚泽先生等革命前辈们，近年来我曾有幸作为中国太平洋学会会长助理时常亲近他们，他们饱满丰厚的人生智慧，他们豁达乐观的人生态度，他们美好的情操、磊落的胸襟和高大的人格，在不知不觉中给予了我幸福人生的示范，让我受用终身。

我还要深深的感恩并缅怀原新华社国际内参编辑室主任、中国传媒大学特聘教授刘洪潮先生，他的慈父般的教诲与帮助，使我十多年来在思想、精神和人格上不断获得了砥砺与校正的力量。

就本书主题的思考及思想来源，我要深深地感恩近年来给过我重大启发、教导与帮助的以下四位老师：

零点研究集团董事长袁岳博士。2003年前SARS期间一次采访中，他提到“发展综合症”的概念，给了我很大的启发，成为我6年来研究和思考幸福问题的一个起点。

“好心情中国文化讲堂”创办人智然老师。他是我有幸遇到的一位真正将中华传统文化的学问智慧严格落实应用于个人修身功夫的德者。受他的启发和教导，我于身心极度困顿之际，开始颂读《大学》、《中庸》、《孝经》、《道德经》、《论语》、《孟子》、《金刚经》、《无量寿经》等经典，古代圣贤有关宇宙人生大道的圆满透彻的思想智慧，令我的身心得到前所未有的洗礼，常感如梦初醒，如鱼入海。

心灵海国际教育集团创办人游明裕、王婷莹老师，作为一个站在中国文化立场的人，我曾经对于西方现代心理学颇感不屑。但两位老师的课程让我一下子洞悉到心理学殿堂的种种风光，与中国古老的心灵学并不矛盾，并能帮助人们籍由人性觉知与自我了悟打开心灵之门。正是在两位老师的课堂上，我对于“幸福”这个理念有了进一步的体悟，并选定它来作为人生的“一”。  就本书的写作方法及出版事务，我要深深地感恩著名畅销书作家吴甘霖老师不遗余力的鼓励、指导和支持，以及中央编译出版社冯章老师默默无闻、甘作人梯的精心付出！

我还要在此深深地感恩武汉大学原校长、著名教育家刘道玉先生，以及武汉大学新闻学院院长罗以澄教授、政治与行政学院张星玖教授、哲学系赵林教授、历史系李工真教授，正是他们在大学期间的教导，使我离校11年来虽然屡经坎坷挫折，甚至犯错不断，却一直没有忘却“自强、弘毅、求是、拓新”的校训精神。

我并在此深深地感恩《京华时报》、《中国新闻周刊》、《嘹望东方周刊》、新华社福建分社、原《福建工商报》等单位领导和同事们曾经给予我的提携、指导和帮助。

我还要深深地感恩长期给予我种种支持与温暖的诸多良师益友，特别是赵琦总裁，马树强先生，郑晖大姐，我的大学同学冯立中、周长怀、林旭耀、廖燕，还有心灵海国际教育集团“千手心愿·幸福训练课”课程的同学们两年来给予我的陪伴和帮助。

最后，我不能不在此深深地感恩我亲爱的父母、岳母、太太以及家人们。没有他们纯然的爱、理解和支持，我不可能有能力探寻幸福的真谛，也不可能进行相关的演讲与写作。

随着年龄的增长，我日益深切地感受到父辈们身上所流淌着的朴实无华的爱与智慧，那也许是中国农民和中国父母特有的爱与智慧，它像大地一样朴实而博大，构成了中国人独特的家庭观、价值观、生命观和幸福观。这种幸福观可以引导我们远离现代人所谓的知识理性与功利逻辑，引导我们认清并修正被现代科技和物欲浪潮所不断放大的自私与自大，而重新回到自我生命的中心，回到我们民族心灵的中心，回到我们古老而又年轻的文化传统里，去汲取历经日月天地和无数先人上下五千年验证的幸福人生智慧。

天行有常，大道不虚。我越来越深切的体会到，今天我们需要重新向我们的父辈们、祖辈们学习幸福人生的智慧。当我们敞开感恩之心的时代，当我们的孝心开启的时候，当我们借由圣贤思想的指引开始认真严肃地思考自我、生命、家庭等的真谛时，幸福之门将悄然开启。

本书只是个人对于幸福这一朴实宏大主题的心得汇报之作。由于本人德性智慧浅薄，加之时间匆促，其中局限与错误在所难免，恳请读者诸君原谅并指正。

胡奎先生的《幸福的六道门》不仅是人生幸福的六道门，而且是管理幸福和工作幸福的六道门，值得每个关心和重视自己幸福的人学习。

——著名培训师超级畅销书《方法总比问题多》作者 吴甘霖

跟胡奎聊天，暧暧的；听胡奎的课，暖暖的；读了胡奎的书，暖暖的！这可能是一个悟得“幸福真谛”的人所特有的能量吧。读《幸福的六道门》，不要急躁，把她放在床头，慢慢地读，细细地品，渐渐地吸收，你会成为一个幸福的人。

——著名电视栏目《前沿讲座》创始人 李洪亮

幸福乃福至心灵。如同胡奎的著作《幸福的六道门》，道道皆为心门，当心门敞开时，幸福无所不在。幸福所至，不分阶层、年龄、性别，每个人皆生而拥有获得幸福的权利和能力，每个人的生命皆是无价的珍宝，重新认识并赢回自己的无限力量，即是打开幸福大门的钥匙。

——心灵海国际教育集团创办人 游明裕 王婷莹

每个人都在追求自己心中的幸福，每个人的心中都有一座幸福的圣殿，阅读《幸福的六道门》，可以让我们更加清晰地明白“到底什么是幸福”，以及“如何获得幸福”。虽然这本书不可能穷尽全部幸福的真理，但对多数读者来说，本书将是一道通往幸福真理的门。

——著名财经作家、《水煮三国》作者 成君忆

幸福是人们高品质生活中最富有魅力的结晶，但也是最神秘的钥匙，吸引着很多人的寻解求索，胡奎先生的书里有很多关于幸福之道的闪亮路标。

——零点研究咨询集团董事长 袁岳博士

幸福的门有千千万万，追求幸福的人有万万千千。但我们许多人辛辛苦苦一辈子，无论金钱、官位得到多少，总是感觉找不到幸福。胡奎先生潜心研究，帮我们找到了幸福的六道门，希望目前还幸福无门的朋友，先进去看看，找找感觉，也许您就能够找到自己的幸福之门，试试？！

——北京运通路安科技公司总裁、资深职业经理人、2004年MBA“真心英雄” 赵琦

诚如胡奎先生在序言中指出的，绝大多数职场人士在工作和职场当中缺乏幸福感，这已经成为困扰企业管理和经济良性发展的根本问题。如何让我们的企业管理以及经济社会发展更好地体现人性的光辉？职场人士如何有效地提升个人幸福感？这是未来的核心主题。相信阅读此书会对您有所启发。

——北京和君创业管理咨询集团总裁 李肃