命，看似是硬件，俗话说命由天定。但是在命之前加上一个“好”字，变成“好命”，就需要“软件”的支持了。

“硬件”包括出身、相貌、聪明程度以及物质生活条件等等，总之是那些可以看得见摸得着的。而“软件”就是意识范围的内容了。好命可以复制，我行你也行！

好命，等你来确认；幸福，等来你敲门。

本书是被誉为“情感皇后”的胡杨的最新作品。本书通过对女性心理的细腻分析，从女性成功的角度，对女性的生活方式、角色认同、常见的感情问题等进行了细致入微的分析，是一本女性心灵成长的参考书。

第一章 好命女人必备“软件”

 自爱：不做“忘本”的女人

 自我负责：好命女人的“致命”优点

 正向投射：心态决定事态

 感恩：好命女人的生活方式

 转化逆境：一朵从缺陷中开出的花

 低调嫁人：生命不喜欢快捷方式

 拓展爱：借着爱一个人，了解如何爱

 懂得变速：“角色认同”窄化人生

 识破安全感：学会郊外式生存

 复制好命：我能你也能！

第二章 与时间“拔河”的女人——钟表时间与心理时间

 哪个女人没有“年龄恐惧”？

 女人越漂亮越“不守时”

 时间越过越“快”了

 一个女人的时间简史

 钟表时间与心理时间

 “忙”是心理时间的诡计

 “静下来”，终结压力

 男与女：不同时间的爱好者

 谁站在原地哭泣

 爱情通病一：求证爱情

 爱情通病二：抱着“沉没成本”不放手

 怨妇：心理时间的囚徒

 要理想，不要理想化

 活学活用两种时间

 轻轻爱，慢慢活

第三章 我们都是恋战狂？——亲密关系与沟通陷阱

 “话不投机”是男女

 回家：男人“封喉”，女人“开锣”

 他发火了，我该怎么办

 “不反应”，会不会纵容发火者？

 人人都有“痛苦之身”

 家庭：“痛苦之身”的发作地

 女性集体痛苦之身

 发脾气：寻求自我关注的手段

 谁扣动了你的情绪扳机

 走出沟通陷阱

 发怒的人也是受害者

 女人都是恋战狂？

 以智慧的方式表达愤怒

 敢于“示弱”，更显“强大”

 如果爱，亲密会成长

第四章 妻子、家长不是终身职业—一角色扮演与身份认同

 当马甲变成盔甲

 女性性别认同与女性悲剧

 “女人，你的名字是弱者！”

 带有负面意义的“传统女性”

 一个爱情“女烈士”的真情告白

 你的爱情底线在哪里

 女人牢记：妻子是兼职

 摆脱“路径依赖”是新生

 遇上这样的妈，我该怎么办

 家长：最掩人耳目的身份认同

 青春期叛逆：抗议父母权威

 代沟是父母们挖就的

 我们配做父母吗？

 让我们开始剥葱吧

 遇见久违的自己

第五章 从金钱游戏中脱身而出——物质财富与人生幸福

 每个人都在写《沙之书》

 老公失业，500万的别墅怎么供？

 金融危机还是欲望危机

 《欲望都市》教会女人什么？

 从物质女郎到绝望主妇

 缩水的幸福VS心理的大礼

 你为什么总是不满足？

 不差钱与不缺钱

 管理你的心理欲望

 从金钱游戏中脱身而出

 Stop！Stop！Stop！

 因为“够了”，所以优雅

 为欲望而活VS为必须而活

 体面生活来自“体心”

 最差的战略是摇摆不定

 头脑善于制造“拧巴”

 量身打造你的幸福

 水平生活与垂直生活

 生活越平淡，内心越绚烂

第六章 最猛烈的药物是真相——真实与真相

 烫发引起的思考

 人人都是莎士比亚

 真实与真相，相距有多远

 相爱容易相处难，“难”在哪里

 婚姻不相信“完美主义”

 越没安全感越挑剔

 如何把千金小姐变成贤妻良母

 爱情败笔：改造对方

 一句话害死多少婚姻

 幸福婚姻夺“框”而出

 真相：最猛烈的药物

 我们自造的“挫折”

 简单是福，顺溜即美

第七章 信任花开好运袭来——自信与信任

 怀疑还是相信，这是一个问题

 抽在爱人身上的隐形伤

 有多少父母可以信任孩子？

 为什么你怀疑一切？

 从自卑到自信，要走多久

 “疯狂李阳”的冰火两重天

 纸老虎与真黄金

 心想事成的内在环境

 人生三阶段：骆驼、狮子、婴儿

 卸掉身上的喜马拉雅

 好命女人：爱的导体

第一章 好命女人必备“软件”

自爱：不做“忘本”的女人

女人最重要的情感不是跟某个男人的，而是与自己的，是自爱。自爱不是自恋或自私。就爱而言，自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人索求爱。

美国电视连续剧《欲望都市》大结局里，有这样一句台词：最刺激、最具挑战、最重要的一份感情，就是你与你自己之间的感情。而如果你恰好能找到一个人，他爱的正是你自己所爱的那个你的话，那就真是太精彩了。

这句话真的是很精彩。女人最重要的情感不是跟某个男人的，而是与自己的，是自爱。自爱是生命最基本的原动力，是根本，就像吃饭、呼吸一样自然而重要。

那些失去自爱本能的女人，是“忘本”的女人。比如很多女人把爱情看得比自己还重要，她们为爱舍生忘死的“壮举”，不但害苦了自己，也残害着她所爱的人。而她们所认定的“爱”，不过是一份“荷尔蒙的报告”，或者一份盲目的执著罢了。这样她们通常打着爱的旗号，把“有毒的爱”释放到她的爱人、孩子以及周围人的身上。这样的女人自然与好命无缘。

还有的女人号称爱自己，她们不惜时间、精力和金钱宠爱自己，穿名牌服装、戴贵重首饰，追求奢华的物质生活。表面上看她们对自己可谓宠爱有加。仔细观察，那不过是为了讨好男人，满足自己的虚荣心，以及附和社会约定俗成的观念。这样的女人是物质世界的玩偶，内心世界因为无暇打理而荒芜一片。

只有内心有爱，你才能够去爱人。而内心有爱的人，首先会好好爱自己。

自爱不是自恋或自私。自爱的女人总是能妥帖地把握分寸，“少一点”是自私，“多一点”是自恋，而“不多不少”就是自爱了。就爱而言，自爱的人散发爱，自恋的人封闭爱，自私的人索求爱。

只有自爱的女人，才知道自己到底有没有错爱，是否活在爱之中。而自恋、自私的女人都只是在爱的概念上兜圈子罢了。

“你的焦点在别人身上，你执迷于他人，这才是造成关系失败的原因。如果你无法爱你自己，你便无法爱别人。许多人犯了一个错误，他们经由爱别人来寻求对自己的爱。可是你的第一个关系必然是与你自己的关系。你必须先学会尊重、珍惜，并且爱你自己。”

自我负责：好命女人的“致命”优点

自我负责就是：选择你所爱的，爱你所选择的！即使出现问题，甚至是遭遇失败，也要勇于主动承担责任，重新开始。而不是推诿责任，沉陷于哀怨之中。

自我负责说起来容易做起来难。难就难在我们每个人都有一套自我保护机制，而这套机制的运行方式就是推卸责任。也就是说一旦发生事情，我们第一反应是不承认自己错了，然后就是怪罪他人，为自己开脱。

您在新书中写道：“女人在感情上是永无餍足的……女人比男人更耐不住寂寞。只不过在外遇中男人渴望身体的相遇，而女人渴望心灵的相遇。”如果事实果真如此的话，丈夫们难道宁愿妻子红杏出墙，也不愿意屈就自己，满足她们仅仅是心灵上的一点需要吗？只有女人们不断改变，而男人们就不需要适当地进化吗？(2009年2月24日15：35)

这是一个叫田园的博友在我博客中的提问。我是这样答复她的：

你的提问很好：只有女人们不断改变，而男人们就不需要进化吗？

的确，如果观察一下我们身边的男人，真的是问题多多，糟糕者大有人在。而看过我的书和文章的人，都会发现，我基本不去指责男人，而是把矛头对准女人。所以有些女人说：你对女人太狠了！

我一直深信，“对自己狠”是女人对自己最大的慈悲。我还知道一个至理：试图去改变他人永远都不如改变自己！所以我所有的文章的出发点都是如何去自我负责，而不是去谴责、改造对方。

同时我也相信吸引力法则——我们的境遇甚至是命运都是我们吸引而来的，无论是好是坏，都与我们有关。所以遇上任何事情都要反观自己，而不是寻找借口。

仔细观察那些命好的女人，她们都有一个“致命”的优点：自我负责。

如果我们能自我负责，那么在面对人生选择的时候，就会听从内心的召唤，选择那个“对”的(这是自我负责的第一步)；即使后来发现选择有误，也会毫不犹豫地主动承担责任，并从中吸取经验教训。

如果我们不能自我负责，那么在选择的时候容易偏听偏信、盲目从事甚至是急功近利。而当遭遇选择的恶果时，就会自然地把责任推向他人甚至是环境，全盘否定一切。

我们少有人知道，自我负责其实是自爱的表现，而你个人责任承担的层次决定着你的快乐、幸福。

平日里经常会有人向我咨询情感问题，当遇上那些一上来就讲述对方种种不是的女人，我总是很头痛，甚至产生抵触心理。而对于那些在叙述问题的同时能反省自己的女人，我总是欣喜地开始与她们对话。因为我知道只有这样的女人才是有希望的。

可以说，具有自我负责精神的女人，总是好运连连。因为每次挫折失败都被她们吸取了经验教训。而那些没有自我负责精神的女人，总是与厄运如影随形。因为她们遇见问题就寻找外因、逃避问题。最后问题还是问题，甚至问题就是她们，而她们就是问题本身了。

这样的女人，怎能与好命相连？

也许是处于“第二性”的原因，女人总是有退路的。不像男人，他们要养家糊口，必须冲锋陷阵。女人讨生活不容易，可以嫁人“穿衣吃饭”；事业不好做，可以退回到家庭中当主妇……而这一切也致使她们在遇到问题的时候，不自觉地推卸责任。

“我是为了这个家才牺牲事业的”、“如果当初不是嫁给他”、“如果不是为了孩子”……女人所有的选择看起来都是迫不得已，都是被动的。所以当问题出现时，婚姻难保时，她们自然而然地推卸责任，同时倍感无辜、冤屈。

其实这些都是没有自我负责的表现。自我负责就是：选择你所爱的，爱你所选择的！即使出现问题甚至是遭遇失败，也要勇于主动承担责任，重新开始，而不是推诿责任，沉陷于哀怨之中。

当然，自我负责不是遇上问题就大包大揽，或者自我贬低。

比如一个女孩，他的男朋友一而再，再而三地与其他女孩发生暧昧关系。女孩在男朋友一次次的乞求下宽容他、原谅他。而每一次女孩都在反省自己：是不是对他爱得还不够？所以他才去找其他女孩……

P2-5

好命，不难

大约在2008年的5月，我开始动手写这本书。那时候《成品女人DNA》刚刚交稿等待付梓。之所以急急地就投入这本书的写作，是因为我迫不及待地要与姐妹们分享更多的惊喜与发现。

可以说，2006年以来，我个人身上发生了很大的变化，感觉真的进入了“不惑”之年，我称之为人生质的“飞跃”。

要怎样形容这种成长呢？就好比以往你是睡着走自己的路，那么现在你是醒着走自己的路了。“睡着”与“醒着”的差别在于——是否“有意识”，是否“觉知”。

“你大半辈子都活在你经验的结果里，现在你被邀请成为其原因。那就是有意识地活，那就是活在觉知里。”

记得有一次，几个女友聚会，不知道我怎么提起“次元”这个词，在场的女友惊奇、讪笑。结果就是那次聚会以及之后，“次元”成为我们之间高频率出现的词语。她们总是说：现在你到哪个次元了……

当然，“次元”只是一种说法而已，但是可以肯定的是，你是否将“觉知”带入生活，从而有意识地活着，的确决定着你的生命质量。

如果以往我的文字是在抒发一种女性情怀以及个人的洞见，那么现在因为“觉知”的涉入，它注定携带着一种超越个人与性别的更深远的东西。

所以我很能理解一部分读者，她们说她们更喜欢《姿态穿在身》那样的文字，因为那仿佛是她们的所思所想。其实对这些读者朋友，我尤其想说一句：请跟我来，不要停留，让我们从自家的菜园子，进入生命的桃源圣地！

在写作这本书的过程中，我有一种强烈的感觉，仿佛它不是我在写，而是我被某种力量“唆使”着去写。我只是一个记录者，一个传声筒，或者说一个导体。

这让我想起自己在不同的书里，曾经遭遇“空笛”。看书的时候我并没有对“空笛”留下什么印象，就像一个伏笔。直到有一天，我做了一个梦。梦里一只“空笛”斜跨空中，背景是杨柳扶风。那情境很美，而最重要的是，梦向我解释了“空笛”的含义——

每个人都应该是一支“空笛”，让风霜雪雨、不同的事物流经，“只是经过，不作停留”，所以重要的是如何保持笛子的“空”。

也可以说，我们每个人都是一个生命的通道，我们只要经验、体会各自不同的人生际遇，从而达到灵性上的成长。这是我们这一生要做的功课。

我们之所以烦恼丛生、痛苦不断，无法体会生命的快乐和喜悦，那大多是因为我们的那只笛子无法保持“空”。

的确，它塞满了各种的思想，郁结着太多的情绪，已经密不透风。于是我们变成一只沉重的笛子、堵塞的笛子、浮躁的笛子，一只无法让美好流入从而体会到爱的笛子……

话说一直在写这本书，却并没有确定书名。我知道很多事情都是水到渠成。

后来的一天，出版公司的负责人说：领导建议你写一本“好命女人”的书。

我说：我所有的书，都可以冠名为“好命女人”。的确，我一直以来都致力于女性成长以及自我价值的实现。而随着自己的成长和学习的深入，我的确发现了一些人生的秘密，也就是“好命”的秘密。

就像我在书里写到的：命，看似是硬件，俗话说“命由天定”，但是在“命”之前加上一个“好”字，变成“好命”，就需要“软件”的支持了。“硬件”包括出身、相貌、聪明程度以及物质生活条件等等，总之是那些可以看得见摸得着的。而“软件”就是意识范围的内容了。

我一直都是一个坚定的唯物主义者，可是活到今天回望自己所走过的路，发现自己原来很“唯心”。也越来越认识到，其实是我们的意识状态决定了我们的外在际遇。

那么如何遇上“好命”的自己？最根本的一条是：确认自己是好命的，然后每一刻都为自己的状态负责，关注自己的思想和情绪。

“大多数人都不住在一个活生生的实相中，而是生活在一个由概念组成的世界里。”的确，是我们的所恩所想以及由此产生的情绪制约了我们，是那些固有的思维模式禁锢了我们，让我们与“好命”无缘。

记得一个读者在评论我的书的时候，写道：“读它，你未必会真正成长，可是不读它，你不会知道成长对于女人的意义。”

此时此刻我想说的是：读它，你未必会“好命”，可是不读它，你不会知道，原来“好命”如此简单！

的确，好命，不难。只要像“好命女人”那样，去“想”而已！

胡杨

2009年5月21日于北京回龙观家中