风靡全世界的心灵法则！

心理学大师、各界名流都在积极推荐和运用的幸福之道！

引爆正能量，烦恼一扫光！

Hold住正能量，人生无限量！

正能量、大人生、有气场！

成功、财富、幸福、快乐、轻松、从容，皆随正能量滚滚而来！

开启人生新纪元，成功拼的是质量！

《引爆正能量(风靡全世界的心灵法则中国实战版)》(作者胡锋)从国情出发，从中国人的内心世界和实际情况出发，多角度、全方位、立体化、系统地解读了正能量的本质、影响以及运用。

英国大众心理学传播第一教授理查德·怀斯曼《正能量》风靡世界之后，特别是2012伦敦奥运会之后，“正能量”这个词已经在国人心中遍地燃烧，传递正能量、传递积极的力量，成为了新一轮“心理运动”，诸如冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬等等各界名家都参与了激烈讨论，可见正能量之重要和对当下人们的影响。《引爆正能量(风靡全世界的心灵法则中国实战版)》(作者胡锋)正是基于此，从国情出发，从中国人的内心世界和实际情况出发，多角度、全方位、立体化、系统地解读了正能量的本质、影响以及运用。《引爆正能量(风靡全世界的心灵法则中国实战版)》分为两部分，上部分讲“正能量的加油站”，下部分讲“负能量的回收站”，分别解读和介绍拥有正能量、排除负能量的方法、技巧，案例丰富、可操作性强，非常实用！

【上篇】 正能量的加油站

第一章 负能量恶魔滚开，正能量天使奔来

放下武器，你已经被负能量包围了！

人体能量场的秘密

正能量者VS负能量者

做一个“向日葵”一样的人

一颗充满正能量的心，胜过一百个智慧

第二章 选择正面情绪，让阳光洒满心灵

消极情绪是一条恐怖的流沙河

多一点快乐，多一点能量

壁立千仞，无欲则刚

无法选择的天气，可以选择的心情

宽恕是心灵盛开的花朵

懂得分享，能量就会加倍

乐观，许一世的春暖花开

自信，活出人生大格局

有希望，人生才有能量

第三章 为人生注入正能量的神奇方法

爱的能量——爱是一种生物需要

运动的能量——一双跑鞋就够了

睡眠的能量——重新调整你的生物钟

音乐的能量——跟着音乐的节奏舞动吧

按摩的能量——按出你的好情绪

第四章 唤起正能量，做一个活力四射的你

不和负能量的人交朋友

监视你自己的坏情绪

不做习惯的俘虏

装出一份好的心情

凡事都往好处想

越“吃”越多的正能量

心存善念，待人如己

换一个角度，发现更美的世界

【下篇】 负能量的回收站

第五章 身体太多负能量，生活变得一团糟

没有人会喜欢一个负能量的人

负能量从哪里来的？

对职场上负能量说NO

负能量者永远没有机会

负面情绪，伤害的不只是心情

积极是一种心态，抱怨是一种心病

第六章 找出诱发负能量的罪魁祸首

固执，一种无比愚蠢的做法

诱惑，住在心中的魔鬼

焦虑，平静生活的杀手

嫉妒的负能量实在太大了

别抑郁，人生没有过不去的坎儿

第七章 排除负面情绪，将负能量放入回收站

及时清理负面情绪

心灵瑜伽——给你的情绪排排毒

深呼吸——让负面情绪刹车

学会冷处理，赶走负面情绪

正确释放负面情绪的学问

豁达——负能量的绝缘体

一个人忍耐多大，正能量就有多大

不要预支明天的烦恼

不为打翻的牛奶而哭泣

第八章 能量由负转正，打造幸福人生

正负能量的神奇转化

没有不快乐的人，只有不快乐的心

生气耗费能量，争气点燃希望

不活在别人的看法里

暮色苍茫看劲松，乱云飞渡仍从容

预想一下情绪失控的后果

转移注意力，正能量源源不绝

收起自己过于敏感的心

有效改变头脑的几个神奇动作

当你感觉到自己很差，觉得世界暗淡无光，。情沮丧无比，这时候，你就已经被负能量包围了。这群小恶魔正高喊着让你放下武器，甘。投降。但是，如果你跟着它们走进黑洞可不是什么明智的选择。

不知道你有没有发现，近几年，很多不曾在医学书上出现的五花八门的“病症”，充斥于各种媒体，工作压力大的年轻一族纷纷对号入座，“人人都有病”似乎成了一种风潮。

“告诉大家一个惨无人道的消息，一个绝望至死的消息，一个伤心欲绝的消息，一个肝肠寸断的消息……明天周一！”每到周臼晚上，类似的微博就会被大量转发。这是一种得到很多年轻人认同的“病”，叫“周一焦虑症”。

一项来自国内某大型社区网站的调查显示，约有80％的受访白领被“周一焦虑症”困扰。其实，困扰大家的不仅仅是周一焦虑症，拖延症、人群焦躁症、办公室综合征、路怒症等各种各样的困扰都会让人疲惫不堪。

被各种莫名其妙的病症困扰着，我们就总是会觉得每天都过得好辛苦，好像周身都被“悲催”的事情包围着，每个月总有那么二十几天不想上班。感觉自己总处于一种无奈、无助、无力、无望的状态，感到迷惘苦恼而又无法自拔。有时会感觉自身的力量非常渺小，缺乏行动力，感觉自己无法推动自己，无法支配自己。

其实，那个让你感觉无奈、无助、无力的“主宰者”是一种神秘的能量，不管你是喜是悲，它都一直主导着你人生的每一天。它存在于我们的身体中。它可以使你精神焕发、干劲儿倍增，也可以使你无精打采、委靡不振；它可以使你头脑清醒、冷静平和，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容、坦然自若，也可以使你紧张慌乱、惴惴不安。

这种神秘的力量就是能量！能量分正能量和负能量两种，当你被各种“病症”困扰时，你其实并非是真的生病了，而是被负能量包围了！

当然，我们这里说的“负能量”可不是物理学里面的“负能量”概念。如果你仔细观察，不难发现，在我们每一个人的身上都是带有能量的。而你的喜怒哀乐等情绪就是最直接的能量。很多人情绪多变，既以物喜，又以己悲，不受自己控制，就是能量在起作用。

当你感觉到自己很差，觉得世界暗淡无光。心情沮丧无比，这时候，你就已经被负能量包围了。这群小恶魔正高喊着让你放下武器，甘心投降。但是，如果你跟着它们走进黑洞可不是什么明智的选择。因为，它们很可能让你陷入无法自拔的深渊，苦不堪言。

一个粗心的医生将一个病人的诊断报告弄错了。原本没有患癌症的病人因为错误的诊断报告而极度伤心，痛哭，焦虑，并且情绪极不稳定。家人和朋友劝他振作一些，积极治疗，每次听到别人的劝告，他总是暴躁地说：“我都要死了！还治什么啊！”他每天将自己看做一个行将就木的人，每天被负能量压得喘不过气来。后来，在家人的强烈劝说下，他去医院接受再次检查。医生很抱歉地说原来的诊断报告弄错了。可是，还没等病人来得及开心，医生竟然发现病人的身体内竟然真的发现了癌症的症状。

故事中的病人，可以说被负能量害得够惨！其实，如果我们能够让自己身上充满正能量，面对负能量小恶魔的威胁就不足为惧了。

下面讲的是一个真实的故事，故事中的年轻人就是一个充满正能量的人。每当他生气、烦躁或者与入发生争执的时候，他都以极快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田边喘气。

年轻人工作非常勤奋努力，他的房子越来越大，土地也越来越广。但不管房地有多广大，只要他感觉自己情绪很坏或者因与人争论而生气的时候，就会绕着房子和土地跑三圈。“你为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈呢？”所有认识他的人，心里都感到疑惑，但是不管怎么问他，年轻人都不愿意明说。

直到有一天，年轻人很老了，他的房地也已经太大了，他生了气，拄着拐杖艰难地绕着土地和房子转，等他好不容易走完三圈，太阳已经下山了，他独自坐在田边喘气。他的孙子在身边恳求他：“爷爷！您已经这么大年纪了，这附近地区也没有其他人的土地比您的更广大，您不能再像从前，一生气就绕着土地跑了。还有，您可不可以告诉我您一生气就要绕着土地跑三圈的秘密？”

面对孙子的恳求，这个隐藏在心里多年的秘密终于揭晓了，他说：“年轻的时候，我心情糟糕或者和人吵架、争论、生气时，就绕着房地跑三圈，边跑边想自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间去和人生气呢？有什么资格让自己一直心情糟糕呢？如果心情一环，就什么都不做。那以后吃什么？住哪里？一想到这里，气就消了，把所有的时间都用来努力工作。”孙子问道：“爷爷！您年老了，又变成最富有的人，为什么还要绕着房子和土地跑呢？”他笑着说：“我现在还是有心情不好的时候，生气时绕着房子和土地跑三圈，边跑边想自己的房子这么大，土地这么多，又何必让自己沉溺于坏情绪中呢？心放宽一些，世界就豁然变宽了。一想到这里，气就消了。”P4-6

每个人身上都有“正能量”和“负能量”，只有正确地引导，才能激活体内的正能量，向周边的人传递积极正面的情绪。

——理查德·怀斯曼

当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。

——毕淑敏