《好人为什么想做坏事（新版）》是心灵导师黛比·福特历经25年心灵探寻的精华。它揭示了我们过去的伤痛是如何控制我们现在的生活，如何影响我们与周围人的关系。黛比·福特用通俗简洁的语言为我们阐明：心灵里被压抑的阴暗面导致了我们难以融入环境，难以与他人建立良好的关系。

我们都听过这样的事：风光无限的奥运英雄，却被指控注射违禁药品；知名医生赌光了孩子的大学学费；看似忠诚的财务经理盗用其客户的钱财；人人羡慕的模范夫妻，却突然间发生了婚变……

这些人在社会上、家庭里、朋友间、公司中都被视为好人，谁曾想，他们心中另一个“自己”蠢蠢欲动，隐藏的阴暗冲动不断侵蚀内心，引诱他们一步步走向堕落的深渊。

这些人，其实就如你我，他们本质都不坏，起初都认为自己的未来无限光明。然而，他们却不断做坏事，连自己也解释不清为什么。

让我们通过阅读《好人为什么想做坏事（新版）》一书中关于“好人为什么想做坏事”的大量案例，随作者黛比·福特来一趟对内心世界光明和黑暗的探索之旅，寻获将阴暗面转化为生活能量的秘诀！

《好人为什么想做坏事（新版）》在《纽约时报》畅销书排行榜No.1。

致亲爱的读者

推荐序阴影的力量

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读者推荐

第一部分 黑暗和光明的交锋，永无休止

 1 沙滩球效应

忽然呈现的阴暗面

 2 虚假自我的诞生

内心的两个声音

多个自我

 3 跷跷板两端的性格

认识自己的侧面

 4 羞耻，坏事的导火索

“你不是好人”

隐私引起的羞耻感

把羞耻感释放出来

羞耻感是内心的毒素

 5 恐惧，浇灌有毒情感

有毒的情感1：伤痛

有毒的情感2：绝望

有毒的情感3：悲伤

有毒的情感4：愤怒

有毒的情感5：嫉妒

有毒的情感6：憎恨

有毒情感因素的破坏力

 6 痛苦深处，自我“受伤”了

受伤意识的形成和入侵

自我意识渴求认同

 7 真我的迷失

内心瓦解，社交面具的形成

第二部分 真我重生，内心的和平条约

 8 戴上面具的自我

“善”的面具

乐观、悲观的面具

诱惑者的面具

内向者的面具

明亮照人的面具

强势者的面具

揭开面具，表达真我

 9 接纳自己，从否认中觉醒

否认的危害性

难以停止的否认

被否认蒙蔽和迷惑

伴随着否认的羞耻心

 10 7种心理疾病和解药

病症1：过度防备

病症2：贪婪

病症3：傲慢

病症4：狭隘

病症5：自私自利

病症6：固执

病症7：欺骗

 11 宽恕是一份礼物

安抚内心，重获和平

宽恕他人，从心感悟

原谅上帝，与神对话

宽恕自己，愈合伤痛

 12 真爱的力量

认识心中的上帝

向前看

纯粹的完美

鸣谢

关于作者

说起羞耻感，我们可能都受到过它的伤害。最初这个伤害可能出现在私密的卧房，姐姐诱惑你扮演医生和她发生性行为；可能发生在午夜时分，正当你打算与他人淫乱时，被父亲撞见；可能源自保姆、朋友或母亲对你过度亲密，或是一个叔叔对你的侵犯；可能源自你让妹妹脱下裤子，展示私处给朋友们看；你可能为了满足正常的性欲，把梳子的一端放进了自己的身体，因此惹了祸。最后，你的好奇心和性欲被满足了，但短暂的快乐很快被接踵而来的羞耻感取代，在灵魂和记忆里留下了难以磨灭的伤痕。

在任何一个阶层、社会或经济体制中，不正当的行为极其常见。一般讲来，事情发生时，参与者根本考虑不到事情的严重性。通常在事件中有一个受害者和施害者，此事可能会困扰某一方多年不能释怀，另一方则可能试图将其从记忆中抹去，不把它当作一回事。但不知你是否意识到，如果你刻意把这些难以启齿的隐私压在潜意识中，将来它就更有可能伤害到你。

心灵故事

史黛丝·J.是一个8岁的小女孩，在一个混乱的家庭环境长大。平时她与酗酒的母亲、易怒的继父生活在一起，周末她和差劲的生父、虔诚的基督教徒的祖母一起度过。她经常不经意地听到妈妈和继父做爱的声音，事实上，当她第一次听到这种鱼水交欢的声音就被吸引，她的羞耻心被扭曲，受到冲击，备受煎熬。在她幼小未定型的灵魂深处，有一个声音告诉她：你不应该看，也不应该听你父母做爱。

接下来一系列的事情使她在性方面产生更复杂的羞耻感。她开始偷看《花花公子》等色情刊物，她发现父母的透明内裤，她被邻居性骚扰，被某个叔叔强吻。这些错误的性观念和不道德的边缘性行为不断积累，使得这个性格文静、乖巧的美国中西部小女孩充满了羞耻感，她的羞耻感就像慢火煮的满锅水，到一定火候终究会沸腾溢出。

这个时刻终于来到，一个阴沉的星期天早晨，只有8岁大的史黛丝周末住在祖母家，很巧的，那天早上她没有去教堂。这是十分罕有的情况，整间屋子没有了大人的监视。只剩她一个人的时候，她突然产生了一个冲动，想脱下裤子把屁股对着祖母家的落地窗。这个想法让她很兴奋。于是，就在这个礼拜日，在某个普通的社区里，在爸爸们割草、妈妈们做园艺、孩子们嬉戏的这样一个平凡的早晨，史黛丝野性的念头闪过脑际。她缓缓地脱下裤子，把背对着落地窗，用屁股摩擦着玻璃。但几分钟后，她略带顽皮的幸福时刻结束了，迎来了她充满羞耻的童年。因为她的祖母、姐姐、爸爸及女友从教堂回来了，他们的车停在路边，正巧对着窗户。而第一个看到她赤裸的屁股的，就是她虔诚的祖母。

紧接着发生了很多事，先是史黛丝立刻躲到了门后，然后爸爸把她揪出来，用皮带抽打她光溜溜的屁股，然后把她关在客房一整天，最后还打算把整件事情告诉她妈妈，让妈妈进一步惩罚她。但对她伤害最大的，还是由此形成的羞耻感。自那天起，她相信自己是不正常的、带着不可磨灭污点的奇怪孩子。这个观念融入了她的灵魂。所以，当史黛丝还是8岁大的小女孩时，她在性方面的羞耻感已成为她最大的问题，甚至阻碍了她人生的发展。

后来，她在青春期时被家庭成员性虐待；稍微长大后，她有过很多的性伴侣（常常是在酒精和药物的影响下），还曾三次堕胎。就这样，她成为一个体重超过70磅的妇女，长期单身，深受性生活糜烂之苦，而这一切都源于她幼年时期产生的羞耻感。

P56－58

致中国友人：

对于本书被引进伟大的中国，我感到非常荣幸。我衷心希望书中讲述的故事、分析技巧和内心转变过程能够使你有所收获。记住，你可以发挥自己的全部潜力。希望本书能够让你解开心结，拥抱未来。

祝幸福美满！

黛比·福特

黛比·福特提倡重塑与回归迷失的真我，教导读者发掘并拥抱自己的阴暗面，以发挥自己的全部能量。（《出版商周刊》）

作者一针见血地指出人类的20个面具，并揭露每个面具背后的真相。此外，她还提供了充满爱和慈祥的疗愈配方来缝合我们内在的分裂。（王妘溱 亚洲第一位由黛比·福特亲自培训的中英双语认证阴影整合蓝图教练）

本书直面了我们一直在回避的阴暗面，并从中挖掘出积极的力量，正如作者所说：痛苦也是一种精神杠杆，能撬动新生活的大门。（中国最大的心理学门户网站 蓝心心理网www.lansin.com）