生活总是充满了这样那样的痛苦和遗憾，愁眉苦脸、唉声叹气的生活并不能解决实际的问题，更多的时候应该拿出“兵来将挡水来土掩”的态度，将抱怨消融掉。石赟编著的《幸福来自不抱怨(第2版)》运用了大量深刻的禅理和哲理故事，向读者阐述了不抱怨地去生活要比不停地抱怨生活快乐得多。

石赟编著的《幸福来自不抱怨(第2版)》告诉我们只要对自己充满希望，一切不如意都不是问题。当你趟过人生的冰河，回首时你会觉得当时的伤心痛苦是多么的不值，当时的抱怨是多么可笑。

我们应该做自己心情的主人，不再无尽地抱怨，幸福从不抱怨开始!幸福，从心开始……

第一章 抱怨是人生的绊脚石

 换一个姿态，生活别样精彩

 不让乌云遮住天空的美丽

 祸莫大于不知足

 当窗外有只叫欲望的眼

 乐观是智者的人生

 乐观地享受美好人生

 不抱怨是一种智慧

 解开抱怨的魔咒

第二章 接受不完美的自己

 不完美也是一种完美

 完美是镜子给的谎言

 完美是骨感的，现实是丰满的

 追求完整，摒弃完美

 智慧的人生不需要完美

 人人都值得原谅

 笑着面对，不去埋怨

第三章 抱怨不如积极改变

 改变能改变的，服从不能改变的

 换位思考，生活别样美好

 终结抱怨，快乐伊始

 祥和地接受，平静地改变

 用另一只眼睛看世界

 放弃是最高尚的选择

 提升心灵的温度

 从现在起改变

第四章 治疗“抱怨病”从审视自我开始

 有多少事值得抱怨

 用心生活，幸福在眼前

 摘掉抱怨的“愁帽”

 阳光永远比乌云多

 先从自己身上找问题

 告诉自己“已经很好了”

 幸福自在心里

 换种眼光，驱散抱怨的乌云

 审视自我，远离抱怨

第五章 苦难是最好的礼物

 不让苦难成为生活的挡路牌

 苦难，是祸也是福

 用快乐驱赶痛苦

 小苦难，大智慧

 苦难就这样飞走了

 发霉的柠檬，美味的柠檬水

 活出自我，不输掉快乐

 把苦变成甜的魔力

第六章 学会感恩，幸福就在身边

 带着感恩的心上路

 感恩——抱怨的良药

 感恩是1/2的成功

 生活不会冷落善良的人

 承载着宽容的帆

 另一种对爱的诠释

 对不喜欢的人微笑

 带着感恩的心上路

 送人玫瑰，手留余香

 感谢生活中的一切

第七章 挥别抱怨，别跟自己过不去

 生活本来就喜忧参半

 退路和出路的较量

 保持一颗平和的心

 学会欣赏，而不是挑剔

 让理解的帆走得更远

 坦然面对人情世故

 懂生活的人才懂得幸福

 抱怨让你与好运失之交臂

第八章 社交可治“抱怨病”

 付出是“抱怨病”痊愈的开端

 为自己的人情账户充值

 做不抱怨的人

 请给别人的幸福让路

 不抱怨是一种修养

 学会聆听

 开阔心胸，好人气自然来

 以德报怨，多为别人着想

第九章 改变心态，幸福自然来

 心态改变人生

 把苦变甜的生活智慧

 不要丢了自救的十字架

 跟失败赛跑

 有一种平和叫放下

 改变心态，人生就不会暗淡

 别总抱怨得到太少

 输得起才能赢得起

“欲望是魔鬼”这句耳熟能详的口头禅一直警惕着人们，其实抱怨也是如此。抱怨是什么?是有太多的欲望得不到满足。很多时候，对于周遭的一切充满了叛逆和自我，因为站在一个角度太久了。只要换一种姿态，生活的另一面就会展现在你的眼前。一种生活方式，一样的人生总会觉得乏味和不堪，那么试一试其他的角度和姿态，人生就会不同。

有两个日本观光团前往日本伊豆半岛旅游，路面凹凸不平，有一位导游对旅客抱歉地说：“路面像麻子一样非常险峻。”旅客们听了之后，紧皱眉头。而另一位导游却诗意盎然地对各位游客说：“先生们，女士们，我们现在走的这条路正是赫赫有名的伊豆迷人的酒窝大道。”游客们听了都不禁地笑了。

一句话改变了一群人的态度，一样的道路，不一样的说法，旅客们也便产生了不同的情绪。这是什么原因?我们再来看另一个故事。

一对德国夫妇带着他们的小孩去租房，房东说：“我家的房子是不租给有小孩的人的。”正当这对夫妇垂头丧气之时，小孩看了看房东的表情，于是灵机一动，说：“爷爷，我没有孩子，只有一对老人，你就租给我吧。”房东不禁笑了笑，立刻就答应了。

原来，这位房东是害怕小孩吵闹，打搅他正常的作息，所以不想把房子租给有孩子的夫妇。但当他发现这个小孩如此聪明可爱的时候，他也就放心了。一样的事情，夫妇用了常规的思维模式却没能租到房子，而小孩换了一种思维，想了一个办法就解决了所有的问题。

对此，我们不禁要感叹，生活其实有很多种选择，也有很多种解决问题的方法。抱怨，只是因为你站在一个地方久了，对所发生的事带着过于消极的态度去看待，不妨试着接纳不同的事物，确定合理的价值观，遇到事情的时候先从自己的身上寻找问题的根源，好好控制自己的情绪，保持一种积极乐观的心态。

其实很多时候的抱怨都是自以为是的弱点在作怪，以为对的事情也许结果却恰恰相反，认为不可能的事情也许正好是最完美的结果。

有一天，A拿给B一份报纸，要他做一个实验。

第一个问题：假如你知道有一个女人怀孕了，可是她已经生了8个孩子，其中有3个孩子是聋人，两个孩子的眼睛是瞎的，还有一个是先天的智力不足，而这个女人本身还患有梅毒。请问，你会建议她去堕胎吗?

B刚刚要回答，被A制止了，然后问了第二个问题。

第二个问题：现在要选举一名领袖，而你手上的这一票非常关键，下面是三个关于候选人的情况介绍。

候选人A-与一些不太诚实的政客有所来往，会一些占卜学知识，曾经有过婚外情，是一个老烟鬼，而且每天喝8～10杯的马丁尼。

候选人B：他曾经有两次被解雇的记录，每天睡觉睡到中午才起来，大学时期就开始吸鸦片，每天傍晚会喝一杯威士忌。

候选人C：他是一位受勋的战斗英雄，绝对的素食主义者，发生过婚外情，不抽烟，只是偶尔喝一点啤酒。

请问你会在这些候选人中选择谁作为领袖?

B把答案写到纸上，然后A开始公布答案：

候选人A是富兰克林·罗斯福，候选人B是温斯顿．丘吉尔，候选人C是阿道夫·希特勒。

B听到这样的答案非常意外，A说：“你选择了希特勒，那么，你会建议那个女人去堕胎吗?”

B说：“这个问题就不必考虑了，我们受优生优育教育很多年了，就别给社会增加负担了。我还是建议她去堕胎。”

A说：你杀死了贝多芬，她是贝多芬的母亲。

B又一次惊讶万分，A说：“你觉得你选择的都是最正确的答案，结果却扼杀了天才贝多芬，创造了希特勒。”

最后的总结是：不要用既定的价值观来思考一切事物。

如果换做是你，你会毁灭谁?创造谁?

当你觉得自己的选择最正确的时候，不妨用乐观的心态去看待一下那些你觉得错误或不喜欢的人和物，换一种角度，换一个方式，也许事情就会和你想象的完全不同，而且可能会更加完美。

马云先生也曾经说过：“不抱怨是人生的第一态度。”  不要总把眼光一直停留在眼前的困境之中，而是要用发展和积极的眼光去展望未来。因为在你的生命之中，苦难和挫折总是短暂的，仅仅是沧海一粟，要相信自己有更多的机会来改变目前不堪的状况。

大干世界，每天都会遇到形形色色的人和各式各样的诱惑，而你的心又是漂浮不定的，难免会对周遭的事物不满意而产生抱怨。其实，只要你换一个角度去看，就会有新的发现。

在美国的一个公园里张贴着一张告示：凡检举偷盗花木者，赏金200美元。来公园游玩的游客很好奇地问管理员：“为什么你们公园不像其他公园一样，写着‘凡偷盗花木者，罚款200美元’呢?”管理员微微一笑，说：“如果写上‘凡偷盗花木者，罚款200美元’，就只有我一双眼睛来监督，如果像现在写着是‘凡检举偷盗花木者，赏金200美元’，就有无数双眼睛和我一起来监督。”

多么聪明的管理员!相信他在生活中从来不去抱怨，能够想各种有效的方法来解决目前的困境，所以结果总是出人意料的。不再抱怨，你就已经走在自己理想生活的途中，也许离成功还有一段距离，但至少比抱怨又近了一步，你唯一的选择就是勇敢地去面对前进道路中所有的不确定。

现代人的生活中充满了无限的压力、彷徨、苦闷，因此你需要给自己一个空间，那便是释放。对于不满意的事和人，我们是有权利抱怨的．侣要适度，不要因为抱怨而忽略和错过了美好的风景。

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古希腊先哲埃比提德曾经说过：“骚扰我们的，是我们对事物的意识，而不是事物本身。”这句话就是要告诉人们，抱怨不能帮助你解决任何问题，还会为你带来很多莫名的苦恼。

诚然，生活中总是充满了各种各样的苦恼。家人身体不健康、工作不顺利、失恋、失业、求职碰壁等，所有这些烦心事都让人头疼无比。遇到这些事情的人，自然会抱怨自己比别人运气坏，比别人生活得糟糕。

确实，人活着本来就不是一件容易的事情，遇到烦心事也是正常的。有位哲人曾经说过：孩子一出生就是哭泣的，因为他们知道自己将要面对很多的苦难。但是，面对苦难的时候。用抱怨就能解决问题吗?很显然，答案是否定的。

曾经有一个外国作家在他的小说中描写了一位空想家，这个主人公整天躺在沙发上做梦，想了很多计划，准备要做很多大事，但是最终一件都没能做成功。为什么?就是因为他总是想，却什么都不做。

抱怨。其实是一个道理。困难来的时候，或者是遇到了很多的烦心事，你总是唉声叹气、愁眉不展，困难就会解决了吗?当然不会。这些烦心事很顽固，它们会因为你的抱怨紧紧跟随着你。

有句俗话叫做：兵来将挡、水来土掩。就是说。无论到了什么样的境地，遇到了什么困难，动手或动脑去解决才是最好的办法。其实，困难和麻烦最大的敌人就是微笑，就是释然，就是行动。

身处烦心事之中，身处不顺利之中，人的情绪容易激动。抱怨总是难免的，抱怨两句其实也没有什么大不了的。可以把抱怨看成是一种情绪的宣泄。但这种宣泄是需要度的。就像鲁迅先生笔下的祥林嫂一样，无论走到哪里，都把自己的伤口展示给别人看。人们本来是同情她的，后来都变成了厌烦。

抱怨也是一样。

一个人遇到了一些事情，总是不断地和身边的人抱怨。开始别人可能还会安慰你几句，但如果你只是不断地抱怨。却不想办法去解决麻烦，别人一样会远离你。

有人说，抱怨就是一种恶性循环。抱怨让人看不到希望，看不到幸福，看不到关爱。遇到事情就喜欢抱怨的人。不喜欢听别人的意见。因为在他们的眼里，开导他们的人都是站着说话不腰疼。所以，他们根本不会理会任何人的开导。所以，他们不仅会抱怨自己的遭遇，还会抱怨自己身边的人。长此以往，他们的生命里没有丝毫快乐可言。

其实，很多人都理解错了抱怨的含义。抱怨只是一种手段，可以宣泄一下不快的情绪，可以让心中的不满稍微减轻一些。但是，它绝非人生主要的生存形式。更多的时候，在抱怨不满时，应该做适当地反省。为什么自己会有这样那样的不满?是不是因为自己做得不够好?从这些方面来说，其实抱怨也可以作为一个加速器，加速自己的成功。只要你能够通过抱怨看到自己的缺点，你就会进步。

聪明人懂得通过抱怨来反省自己。接纳生活，让生活变得更美好。抱怨自己的人，看到自己的缺点，一定会更加努力；抱怨别人的人，可以将抱怨转化成请求；抱怨运气的人，不如继续向前，化抱怨为动力，幸运之神迟早会被你的努力打动。

抱怨其实是为了生活得更美好，为了督促自己更快地达到目标。抱怨其实就是为了不抱怨，只有不抱怨。淡然地接受一切。你才能收获幸福。

把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。

——万通地产董事长 冯仑

永不抱怨的人生态度才是第一位的。

——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云

每个人都面临着挫折和失败的可能，这是我们每个人人生经历的一部分。

——联想董事局主席 柳传志