百家电视台热播《传奇》之精华，中国女性安全教育用书。

生命中没有预演，一切发生的事情都不可逆转。当你冲浪时深陷激流，当你跑步时与黑熊狭路相逢，当你开车时遭遇一场离奇车祸……这些都有可能真实地发生于户外活动或旅行时，你该如何应对？

请看“传奇”系列之《女性救护宝典4》！通过真实的案例，来分析和提示你该采取什么样的应对方法。

当你冲浪时深陷激流，当你跑步时与黑熊狭路相逢，当你开车时遭遇一场离奇车祸……这些都有可能真实地发生于户外活动或旅行时，你该如何应对？

《你跑得过蜜蜂吗？》通过真实的案例，来分析和提示你该采取什么样的应对方法。应对方法有很多种，但是仅仅一种就能够挽救年轻的生命。

记住带着这本书，也许你能用得着它！

序言

1.雪山迷途

附：你知道吗——亚冻伤的处理办法

2.遭遇狮子

3.坠崖骨折

附：你知道吗——伤口的清洁妙方

4.雪崩活埋

5.骑马受伤

附：你知道吗——正确的急救姿势

6.受困深山

7.沙漠求生

附：你知道吗——中暑或脱水的急救常识门

8.与熊面对面

9.深陷激流

附：你知道吗——救助溺水者的方法

10.枪鱼攻击

11.蛇口求生

附：你知道吗——被蛇咬伤自救

12.鹿制造的离奇车祸

13.蜘蛛蜇人

附：你知道——蜂群攻击幸存法

14.海上漂亮

附：“你知道吗？”完全解答

遭遇狮子

野兽之所以可怕，就在于它们残忍的攻击性，美洲狮应该算是最具攻击性的动物之一，虽然在正常情况下，人与狮子近距离面对面的情况并不常见，但林达遇到的故事确实令人难以置信：她在公园慢跑时，突然迎面遇到两头美洲狮，并被它们夹击，生命危在旦夕……

公园遇险

“我心里打了个激灵，当时我离它很近，很可能只有4.5米。它简直就是个庞然大物，它用一种贪婪的眼神看着我，还轻轻摇着尾巴，就像家猫看到了老鼠一样。我立刻慌了神。” 林达在靠近伯德的山麓小路上跑步，她从未想到，遭遇美洲狮这种事情会发生在自己身上。

林达像往常一样到公园锻炼，她很惬意地在靠近伯德的山麓小路上跑步，同时尽情享受公园的美景。小路两旁的景色很美：阳光透过树木的空隙洒下来，暖暖地照在林达身上；清风徐徐，轻轻吹动着林达的头发；幽静的林间，林达可以清晰地听到小鸟唱歌的声音；身旁的小树在随风轻轻摇摆——一切看起来美得无法形容，林达根本无法把这种美景和即将发生的危险镜头联系起来，遭遇美洲狮更是她想都想不到的事。

然而，一切就在不可置信的情况下发生了。当林达跑下一个筑堤时，她看到了一头美洲狮静静地卧在树荫下。毫无心理准备的林达简直不敢相信自己的眼睛，不由得在心里打了个激灵。当时林达离这头美洲狮很近，不足5米。林达从来没有如此近距离地接触过美洲狮，近到都可以清晰地看到它的细微表情。对林达来说，这头美洲狮简直就是个庞然大物，它静静地卧着，抬头望向跑近它的林达，表面看起来就像一只温顺的大猫，但林达很清楚地知道这头美洲狮温顺的表面下隐藏着什么。看到林达后，这头美洲狮迅速地站起身，用一种贪婪的眼神盯着林达，让她不寒而栗。它还轻轻摇着尾巴，向前迈了一步，就像家猫看到了老鼠一样。这情形让林达立刻慌了神。

一时间，林达还以为自己是在做梦，但她做梦都从来没有梦到过这副场景：自己外出慢跑，竟然会与美洲狮狭路相逢。事实上，那天的经历对林达来说，确实就像是一场噩梦，以至于她每每回忆起来，都会心有余悸。

不管林达愿不愿意相信，事实是那头美洲狮已经开始慢慢向她逼近。沉浸在噩梦中的林达第一反应就是逃跑，她本能地向另一边看去，想寻求出路，结果眼前的景象却让林达大吃一惊：上帝啊，她看到了另一头美洲狮！

遇到一头美洲狮已经够让人害怕，特别是一看它的眼神，就知道它是一头饥饿、凶猛的狮子。然而，不幸的林达居然一下子碰到了两头这样的美洲狮。现在，林达被两头庞然大物夹在中间，随时会受到它们的攻击。这种梦魇似的情形吓坏了林达，她一下子懵了，不由自主地向后退了好几步——她太害怕了，以至于无法立刻转身逃跑。

短暂的恐惧后，林达强迫自己冷静下来，她知道在数量上自己已经处于劣势，所以绝对不能简单地掉头就跑。林达分析了下形势：两头美洲狮如果同时攻击自己，自己是无论如何也逃不掉的，虽然眼前巨兽的血盆大口还是让她心惊肉跳，但林达已经决定要与它们周旋到底。林达强迫自己镇定，虽然她知道自己很难真正冷静下来，但也尽量让自己的举止从容，让自己看上去很高大。她举起胳膊，使劲向它们挥舞，并且开始大喊大叫。她希望自己的这些举动能对美洲狮产生一点威慑作用，但两头美洲狮的表现让林达很丧气，它们只是安静地看着林达表演，一头美洲狮还一直吐着舌头，似乎对眼前这个活蹦乱跳的猎物志在必得。林达不得不另想对策。这时，一头美洲狮已经在缓慢地向林达逼近。它们静静地看着林达，没有弄出一点声响。有别于常见的咆哮，美洲狮这种反常的平静，反而让林达很不安。

林达再也无法掩饰自己的惊慌，她必须尽快做出反应，这事关自己的生死。小路上没有任何东西可以作为防御武器，林达只能迅速搜寻可以帮助自己的东西，最后她选择了弯腰捡起一块石头，扔向自己前面的那头狮子，希望这样能把它吓跑。石头落在美洲狮的前面，它只是把头往一边偏了一偏，然后低头嘲弄地瞅了瞅那颗小石子。很显然，林达这小小的“武器”对美洲狮来讲丝毫不起作用。

最后，美洲狮似乎失去了耐性，它们冲向了林达。

可能是林达的攻击激怒了美洲狮，也可能是它们已经没有兴趣再跟林达玩对峙游戏，总之，美洲狮不再保守地等待，它们开始发起冲锋。林达的噩梦拉开了序幕，她慌不择路地跑向山坡。山路崎岖，逃命远没有跑步那么惬意，林达手脚并用，拼命向山坡上爬。她知道，自己的逃命速度肯定比不过美洲狮，所以她一边跑，还一边往下扔树枝之类的东西，试图阻止它们。但她也很清楚，这只是一种美好的愿望罢了，这些小小的树枝对阻止美洲狮的追捕根本起不到什么决定性的作用。

林达的速度超越了极限，她没命地逃。她清楚地知道，这是一次死亡角逐，而猎物就是自己。每一个细小的疏忽都可能变成生死之间的挣扎，因此，她必须确保自己以最快的速度逃跑，跑向最有可能得救的地方。这种逃亡经历太可怕了，以至于许多年之后，闭上眼睛，仍能清晰地记起当时美洲狮死命追逐和自己跌跌撞撞逃跑的混乱场面。那慌乱的脚步一步步似乎都踏在自己紧张的心上，任何时候回忆起来都是那样让人心惊肉跳。

公园的小路并不宽敞，那片并不太茂密的小树林，除了树木无法给林达提供任何更好的藏身之所。别无选择的林达只能爬上一棵树。那场面真是惊险无比，林达拼死往树上爬，而两头美洲狮则紧随其后。在爬离地面之后，林达暂时松一口气，她认为自己安全了。然而，事实告诉她：逃命绝非如此简单。

爬上树的林达喘息未定，危险就紧随而来。她突然感到大腿一阵剧痛。往下一看，惊恐地发现自己居然被一头狮子抓住了一条腿。这头美洲狮直着身子向树上爬，两条前腿伸向林达，它张着血盆大口，两眼恶狠狠地盯着林达，像是要把她从树上拽下去。

惊恐万状的林达本能地用脚狠狠踢它的头，她没想到的自己只凭着脚部力量居然把狮子赶下了树干。这时的林达已经成了惊弓之鸟，她四下一看，却没有看到另一头狮子。对未知的恐惧使林达心里开始发慌，她担心另一头狮子会随时蹿上自己的后背。求生的欲望使林达别无选择，只能选择继续往上爬。当她爬到一半的时候，危险又冲击了她的神经——天啊，整棵树都在晃动！林达向下望去，一头狮子已经爬到了最低的一个枝权上。它正小心翼翼地从一个树权跃上另一个更高的树权。林达忘记了，美洲狮也是猫科动物，它们跟猫一样，天生就有爬树的本领。现在，这头美洲狮紧盯着自己的猎物，美味近在咫尺。

恐惧已经使林达忘记了腿部的疼痛，她手忙脚乱地往上爬，只想爬得再快点，再高点，离死亡远一点，再远一点。当时的情形真是恐怖到了极点，林达内心尽管有着强烈的求生欲望，但她还是认为自己死定了。心惊肉跳的林达就这样眼睁睁地看着两头饥饿的美洲狮一步步向自己逼近。一瞬间，她感觉自己就像砧板上的肉，只能任凭宰割。美洲狮那贪婪的眼神、锋利的牙齿和张开的大嘴就在身后。

树再高也有尽头，现在，林达已经快爬到树顶了，她已经无路可逃了。林达真的希望自己是在噩梦中，能够赶紧醒来。但即使是噩梦，那也是其中最可怕的场景，她从来没有想到自己会经历那样的事情，美洲狮尖锐的爪子和牙齿一直在林达眼前晃动，她一直害怕被它们的大爪子抓伤，或被它们的尖牙利齿咬伤。

绝望到极点的林达仍然不肯放弃，她还要做最后的努力。她看到树上有四处横生的枝权，也不知道哪里来的力气，林达用力地折下一根枯树枝，然后又尽快把它处理成长矛的样子。她要做最后的尝试，跟死神争夺自己的生命。林达用自制的长矛狠命地猛戳狮子，她根本就想不起来应该讲究什么攻击方式，只想着要能吓跑那个家伙就好了。受到攻击的狮子不断地咆哮着，它在林达的下方，毕竟身处劣势，而且它也看到了林达的决心，知道这个猎物不是那么容易到手的，终于，它后退了，掉头跳下了树。

眼看着美洲狮离开栖身之树，林达却丝毫不敢大意。刚刚有过被美洲狮咬腿的教训，林达还没有从惊吓中缓过神来。她精神高度紧张，甚至已经变得有点草木皆兵，现在还不确定自己脱离了危险。突然，林达听到一阵骚动，她吓坏了，以为又有新的危险靠近。不过幸好情况不像林达想象得那么糟糕。她极目望去，看到了一头鹿在山坡下边。很显然鹿成了美洲狮新的追逐目标，狮子们立即被吸引了过去，它们迅速离开了林达这棵树，转过一个灌木丛，转眼就不见了，速度之快，就像突然蒸发了一样，好像刚刚的一切只不过是幻觉，什么都没有发生过。

树上的林达总算松了一口气。一场噩梦似乎有了结束的迹象。林达知道这时继续待在树上太危险了，而且她也害怕它们会再折回来，当务之急是赶紧采取行动。于是林达小心翼翼地爬下了树，她顾不上包扎腿上的伤，就快速地一瘸一拐地跑到了山坡附近的一个小型住宅区。

林达成功逃脱两头饥饿的美洲狮的利爪，很幸运地大难不死，只是腿上受了一点轻伤。林达无疑是被上帝眷顾的，因为就在几个月后，一名男子被攻击过她的那两头美洲狮杀死了。

现在，当林达又一次身处深山，站在高处，享受清风拂面的美好时，她面带微笑，俯视山下，尽情地敞开怀抱。她仍然会常常回忆起那段可怕的经历，对她来说，那真是一种超现实的体验。林达很庆幸自己能够成功脱险——那两头美洲狮本来可以咬死她的。那次经历改变了林达的生活，她脸上的笑容和自信告诉大家，她已经走出心理阴影，她想让更多的人通过自己的故事，懂得生命的可贵，从而更加珍惜生命，热爱生命。

P18-27

生命中没有预演，一切发生的事情都不可逆转。当你面对生活中的突发事件，如暴力抢劫、野外迷路、跟踪偷拍、意外受伤或者是洪水地震等情形时，你该女如何应对？

《传奇·女性救护宝典》丛书教材于美国Lifetime Television（美国第一家女性24小时有线电视频道，在美国有线电说网收视排名中，黄金时间和全天收视率位列前十名，18岁以上女性的收视率稳居第一）中“What should you do？”（《如何应对？》）栏目的经典案例。该节目通过讲述生活中真实发生的危险故事，总结应对这些危险的措施办法，因此赢得了很高的收视率和社会美誉度，被称为“女性自我保护教科书”、“女性救护宝典”。

你不可能把电视带在身上进行蒯读，因此“传奇翰墨编委会”提取“What should you do？”的精华内容，从面对凶犯、自然灾害、野外生存和医疗救护等4个角度推出了《不要和陌生人搭讪！》《地震来了！》《你跑得过蜜蜂吗？》《别把铅笔拔出来！》4本救护宝典。

这本书所讲述的故事也许一辈子也不会发生在你的身上，但是，仅仅微乎其微的危险概率不幸降临到一个人的身上时，她面对的就是灭顶之灾；这本书中所讲述的应对技巧也许你一辈子都不会使用，但是只要使用一次，则会挽救一个人的生命！

谨作为奉献给女性的礼物。

这是一部改变生活的片子，它非常、非常有用，我在看它的时候通常全神贯注。或许某个时候我遇到困境会用到这些片子里的信息，虽然我不断祈祷上帝不要让我碰到这里的任何一种状况。

——Melinda Agra（美国网民）

“What should you do？”是一个好节目，观众从不会感到痛苦乏味。它是我最喜爱的节目之一，我希望与它终生为伴。我真的认为，这个片子可以挽救我的生命。我希望它有更多季，让更多人发现它，这是回馈观众的出色表现。

——Elita Franklin（美国观众）

《女性救护宝典》很特别，对于年轻女性来说，这套书将改变她们的生活。在这套书的每一本当中，她们都能够学到20个以上的安全提示！这套书是年轻女性的安全教科书。

——段常颖（《非常传奇》栏目主编）