阳光普照大地，是一种人人都可享有的资源。她能带给万物生机和活力，带给人们温暖和希望。让心向阳，能够更多地感受到快乐，感受到美好。她可以为我们带来阳光心态，让爱的情感增多，让恨的情绪减少；让同情理解增多，让指责抱怨减少；让奋发努力增多，让自私偏激减少；让平常心增多，让不平衡心理减少。总之，她可以改变一个人的心态，改变一个人的性格，改变一个人的行为，改变一个人甚至一个家庭的命运。

红卫著的《让心向阳（一个兵团战士的励志箴言）》中的每一篇文章都是独立成篇，都在单独说明某一方面观点，内容编排上没有很明显的先后顺序。目的是为了让读者在有限的时间内，无论翻阅哪一篇都能有一个比较完整的印象，都能在认识上有一些比较集中的交流和商榷。

红卫著的《让心向阳（一个兵团战士的励志箴言）》在写法上，采取夹叙夹议的形式，让几十年前的人和事与今天的变化和体会相结合；让孩子的成长与他们的成长环境相结合；让今天生活在电子时代科技时代物质丰富时代的人与几十年前生活贫困科技落后无电照明部落的人的生活相结合。目的是，让今天的孩子们看到他们的爷爷奶奶爸爸妈妈也有过童年，有过放飞的理想，有过成长中的青春期，有过人生路上的坎坎坷坷。在那样艰苦的年代，他们依然有着自己的快乐生活，有着属于他们的奋斗成果。他们并不是不能理解孩子，而是传统的教育方法与今天孩子的情况有待融合。让今天的家长读懂成长中的孩子有着怎样的想法、怎样的需求，了解成长中的孩子在什么样的情况下容易产生动力，在什么样的情况下容易出现错误。孩子并不是无情无义，不想把事情做好，而是他们的成长需要过程。他们遇到的情况有着浓厚的时代特征，往往领先于父母已有的指导水平，彼此的沟通需要更多的共同学习和相互理解。

第一部分 心中盛开着向阳花

第二部分 偏僻山区的育人良方

第三部分 荒野沙漠中的快乐解读

第四部分 艰苦军营里的心灵滋养

第五部分 成长中不可抗拒的自尊

第六部分 兵团的酒为青春壮胆

第七部分 大学校园的奋力奔跑

第八部分 担起责任负重前行

第九部分 从难得的高处选择后退

第十部分 认知改变找回了阳光心态

第十一部分 与孩子心贴心共同成长

第十二部分 在工作中充分体现自身价值

第十三部分 在不完整家庭中拥有健全人格

第十四部分 做一个为妇女儿童服务的志愿者

第十五部分 为姐妹们尝试竞争

第十六部分 用兵团精神激活身心

第十七部分 自愿献出公务员岗位

第十八部分 走进农民工的世界

第十九部分 退休移居后当义工继续助人

后记

第一部分心中盛开着向阳花

向日葵，在我心中有着另外的含义

它让我看到了生命的顽强。向日葵被成片种植的地方，多为贫瘠的土地或是盐碱地。在这样的土地上种植其他植物，成活率很难保证。然而，它却以较强的抗旱、抗盐碱能力坚挺着，并且照样开花结果，产出高营养的果实。如果，我们能够像它那样，吃苦耐劳，意志坚强，付出多索取少，我们的生命价值也会得到更好的体现。

它让我看到了发展的希望。向日葵在各类土壤上都能生长，从肥沃土壤到旱地盐碱地。向日葵在各种情况下都能适应，从单株种植单行种植到连片种植。向日葵也不需要人们经常不断的侍弄，生长期可以节省大量的劳动力。如果，我们能够像它那样，适应环境，自立自强，作用多依赖少，我们的发展水平也会得到更大的提升。

它让我看到了心灵的光芒。向日葵不论长得高矮，不论它们生活在田问还是花园，也不管太阳处在哪个角度，它们都一样会高高地仰起头，转着脖子，找寻太阳，让阳光照亮自己敞开的心房（芯房）。如果我们能够像它那样，面对现实，努力向上，热情多报怨少，我们的心理状态也会得到更多的平衡。

在向日葵各个版本的名字里，都少不了一个“阳”字或是“日”字，我理解，这也许正表明了它那向阳也像阳的本质特征。

向日葵，是我童年记忆中印象最深的植物

多年来，留在我心中的一幅画，是这样的：画面的下半部，有一棵挨一棵成片的向日葵，上半部的一侧有一个大大的太阳。太阳公公张开着笑脸，放射着光芒，从高处看着下面的向日葵。下面的向日葵开着金黄色的花，长满了葵花籽的大圆盘上形成了一个个有序排列的菱形小格。这些向日葵个个都仰着头，迎着太阳。火红的太阳，金黄色的花瓣，圆圆的籽盘，绿色的高秆大叶。看着看着，好像自己走进了画面里，心里暖融融乐呵呵的。

在农村，如果赶上向日葵收获的季节，孩子就会帮着大人们去把地里砍倒的向日葵身背或用车拉回来。然后，剥去向日葵大圆盘周边的边沿，让葵花籽露出来，用手一排排地往下掰这些葵花籽。小孩子干活儿和大人们不同。大人们总是想尽快地把活干完，把场地打扫干净收工再去做别的。而小孩子却喜欢一边干活，一边观察，一边试验。总是把劳动、玩耍、学习结合起来。这其中，也许好奇心和兴趣才是调动小孩子积极性的真正动力。

比如，在掰这些葵花籽的过程中，我们发现：大圆盘上的葵花籽，远离中心部分的要比中心部分的饱满；向外鼓起的大圆盘要比平形或略有凹陷大圆盘的籽更加成熟。掰完葵花籽之后，大圆盘剩余部分里包着一层很像今天能够见到的泡沫塑料一样的东西，白色很轻很喧。在没有燃料的情况下，它们可以作为燃料，很容易被点着。葵花秆比较长，又比较结实。大一点的孩子会把葵花秆用于搭建一些简易的设施，如围栏、小棚、攀藤架等。这些学习资料和建筑材料，都是生产劳动中现有的，不需要成本的投入，只需要有一点时间，只需要给孩子们一个自由发挥想象的空间。但是这种学习和实践的效果却是终生难忘的。

我的童年距今已经过去了近半个世纪，当年大片的向日葵种植地上，那花开时节太阳光与向日葵相互映照构成的金色海洋，以及小孩子自己在向日葵身上的种种发现和实际应用，直到今天，在我的心中，都是那样的清晰那样的亲切。

向日葵，让我更深地感受到了阳光效应

也许是小时候太多接触和了解向日葵的原因，几十年来，我一直喜欢向日葵这种植物，也喜欢太阳光的照射。喜欢主动找寻阳光的向日葵，也喜欢那个给了向日葵光和热的太阳公公。

我喜欢晒太阳，这个习惯一直保留到现在。夏天，阳光强烈时，总有人打着伞遮阳，用以保护皮肤。而我即使是到了国内最热的海南三亚，也愿意让自己完全暴露在阳光下，接受着阳光的照射。总觉得那样，身体和心理都会很舒服。

十几年前，我真因为大热天缺少皮肤保护意识，被太阳暴晒，皮肤晒出了一些问题。自己从那时才开始相信，不分时间、地点、阳光强弱去晒太阳是不行的。也就是从那时起，我才开始注意晒太阳的科学性。要晒，但不能暴晒。要晒，但需要考虑皮肤的正常承受能力。要晒，也要根据当时当地当日的实际情况。当然，这种度的把握，是为了更好更科学地沐浴阳光。P2－4

我是一个普通人，也是一个在生活中遇到过这样那样困难的离异单身女人。

我是一个没有倒下的人，也是一个在生活的低谷中奋力拼搏，找到了前进道路的人。

我曾经因为失去婚姻而失去过快乐，我以为生活从那时起改变了颜色，再不会鲜艳夺目。

几十年过去了，我的经历让我看到了，快乐是一种感受，而不是某种模式。只要你不求全责备，你能用心去体味，快乐就在你的身边。它属于每一个人。

生活对于每一个人来说，情况千差万别，不能用等号相连。但是，对待生活的现实，每个人都不可回避，其中的酸甜苦辣是相同的。

我原本认为，写书立传是明星名人的事情，自己太普通了，没有必要去浪费笔墨纸砚，挤入出书的队伍中凑数。可是，有一些事情让我的想法和做法发生了改变。那就是，普通人是离大众最近并且是更具代表性的一个阶层。生活中有许多人就是因为太普通了，对于明星名人的作品只能欣赏，不能参照。相形之下，更多了几分失落，多了几分自卑，多了几分对命运的抱怨。作为普通人中的一员．我懂得普通人的情感，了解普通人的生活，理解普通人的甘苦。大众化的经历和共同语言也许会更多一些。所以，我想还是要把自己的一些人生感悟和特殊经历拿出来与需要的人共享。

几年前，我在一个大城市乘坐一辆出租车，与师傅聊起了外出打工，聊起了生意的行情，不知怎么，师傅说到了对人生的感慨。我回应了他的话题，并以我对他话题的理解做了一些解读。他认可了我的观点，他说我一定是从事重要工作的。我说，自己是心理咨询师。他问我为什么不写书，把这些观点写下来。我问他，这样的书有人看吗？他很肯定地说有，并且还告诉我怎么写。我很有兴趣地问他写过书吗？他说，我们每天到处跑，哪有时间呢。这件事对我触动很大，我从那时起就有了写书的想法。

写这本书，动力来自出租车师傅的提议，但涉及的对象是我自己和自己生活工作学习中相关的很多人，人和事都是真实的。

本书在立意上，是想向人们展示一个人怎样才能身心健康地成长，让自己乐观、奋进、坚强、充实地生活。在任何情况下，都能够不放弃自身的努力，克服困难，不等不靠，从力所能及的事情做起，用阳光的心态去感受生活、创造生活、创造未来。

本书在写法上，采取夹叙夹议的形式，让几十年前的人和事与今天的变化和体会相结合；让孩子的成长与他们的成长环境相结合；让今天生活在电子时代科技时代物质丰富时代的人与几十年前生活贫困科技落后无电照明部落的人的生活相结合。目的是，让今天的孩子们看到他们的爷爷奶奶爸爸妈妈也有过童年，有过放飞的理想，有过成长中的青春期，有过人生路上的坎坎坷坷。在那样艰苦的年代，他们依然有着自己的快乐生活，有着属于他们的奋斗成果。他们并不是不能理解孩子，而是传统的教育方法与今天孩子的情况有待融合。让今天的家长读懂成长中的孩子有着怎样的想法、怎样的需求，了解成长中的孩子在什么样的情况下容易产生动力，在什么样的情况下容易出现错误。孩子并不是无情无义，不想把事情做好，而是他们的成长需要过程。他们遇到的情况有着浓厚的时代特征，往往领先于父母已有的指导水平，彼此的沟通需要更多的共同学习和相互理解。

因为自己有着30年从事妇女理论研究、家庭教育研究和后来逐步开始指导社区家庭教育工作的经历和体验，通过发表论文、文章，通过接听热线电话，通过面对面的咨询，通过多种形式的座谈和调研，对妇女和儿童有着深厚的感情，有着更多的了解。特别是看到那些离异家庭中独自承担教养孩子的单身母亲们，她们一边为生活奔波，一边含辛茹苦地抚育着自己的孩子，从精神上生活上体力上都要承担比别人大很多的压力。她们为孩子成长付出的时候是顽强的，总想给孩子鼓励、支持、理解、保护。而在自己的内心情感深处是脆弱的，也很需要得到这样的一些心理营养和精神动力。我和她们有过同样的经历。所不同的是，我把这种特殊的家庭子女教养问题和妇女自身的发展问题作为自己的研究课题，做了20多年的研究，并把一些研究成果及时地转化到指导家庭教育、指导社区家庭教育工作开展的实践中去。自己是这些研究成果的受益者，也是助人者。在许多被帮助的人身上，我看到了这些研究成果的价值，也看到了人们对于这种帮助的需要。所以，第一次写书，还是确定先从有关一个人成长的内容切入。同时也为自己确定了一个独特的角度来写这样的书。为的是，让家长和孩子这样隔代的读者群都能找到可读的内容，让每个人都对成长这一话题产生新的兴趣和思考。

阳光普照大地，是一种人人都可享有的资源。她能带给万物生机和活力，带给人们温暖和希望。让心向阳，能够更多地感受到快乐，感受到美好。她可以为我们带来阳光心态，让爱的情感增多，让恨的情绪减少；让同情理解增多，让指责抱怨减少；让奋发努力增多，让自私偏激减少；让平常心增多，让不平衡心理减少。总之，她可以改变一个人的心态，改变一个人的性格，改变一个人的行为，改变一个人甚至一个家庭的命运。

书中的每一篇文章都是独立成篇，都在单独说明某一方面观点，内容编排上没有很明显的先后顺序。目的是为了让读者在有限的时间内，无论翻阅哪一篇都能有一个比较完整的印象，都能在认识上有一些比较集中的交流和商榷。

初次撰写表达自己多重心愿的书籍，由于水平有限，虽然是发自内心的真实感言，虽然有着良好的助人愿望，但不知道是否能够在书中得到体现。对此，恳请读者阅后给予指教。谢谢！  红卫

2015年6月1日

经过2007年以来的零零碎碎创作和5次易稿，到现在总算可以暂时告一段落了。

我所展示的是自己最直接的一些经历，是自己生活生命中一些重要的人和事。其中真实的经历和感悟都来自我的生活。而我的生活因为有了很多人的支持帮助，吸取了很多人的精神营养，才有了重大的转变。我是怀着一颗感恩的心在进行着这本书的写作。我想用自己在生活中得到并已升华的那些有益的东西回馈社会。回馈大家，以表达我对许许多多人的谢意。

在这里，我要特别感谢我的父母和弟妹们对我的理解支持关心帮助。是他们给了我巨大的精神力量，让我战胜疾病战胜困难，有了几十年自强不息的人生，并坚持完成了这次写作。我要特别感谢一直以来关心帮助我的老师、同学、朋友、战友以及一些有共识的领导和同事，长期以来他们总是鼓励我写书或创办自己的事业，为我增添了自信和力量。我还要特别感谢我的女儿，当我把写出的第一篇文稿通过电话哕哕唆唆地讲给她听，并说明我准备写多篇类似的文章出一本书时，她鼓励我说：“好啊，这有点像心灵鸡汤。写吧，我支持！”

我想告诉人们的是，我不是一个站着说话不腰疼的人，我的生活中困难并不比一般人少，而是一直有诸多的困难伴随着我。如果我想倒下，很容易做到。不管是腰腿的问题、心脑血管的问题，还是哮喘的问题，只要去医院检查，毛病都不算小，很容易被接收住院。每次大学同学聚会，我是班里年龄最小的，可我却是走路最困难的，那些哥哥姐姐同学，还得等着我，甚至扶着我。在小区里，有些年龄比我大很多的老大姐，看我拿着东西上台阶费劲，也会上来帮我一把。保安每次看到我提着东西到门口，总要跑下去帮我把东西提到台阶上。有一段时间，我的腿走路很困难，与自己的母亲在一起走，我得拉着母亲的胳膊。甚至还拄过几天拐杖。当时，我有些不能接受自己由年轻时的运动员成为中老年时走路费劲的样子。但是后来想通了，就是自己的腿真的不能好转，也没关系，向那些身残志坚的人学习，扬长避短，仍然可以续写美好的人生。从这本书中，读者可以更多地了解到我的情况。

天无绝人之路，这是我生活中最真实的体验，也是我最想告诉大家的。我相信很多经历过这样那样困难，最终奋力拼搏走出困境的人，都会有这样的体验。有的时候，我也会觉得自己的身体和精神实在熬不过去了，可是，最终我还是选择放弃了一些可以放弃的东西，留住了其中最为重要的生命和健康的心理。我从不抱怨什么，我喜欢自己去承担应该属于自己承担的责任。一般情况下，如果需要释放心理压力，我会选择抄写英语句子，或是收听欢快的音乐，我不会把自己的不痛快转嫁到别人身上。所以有不少人很羡慕我的生活，以为我的生活是最省心的。其实，就是在我自己处在最困难的情况下，我的生活工作也会继续进行。别人很难从外表看得出我的难处。那时，遇上有人找我咨询，我也会像平常一样，把泪水咽到肚里，用自己尽可能给予的帮助去安抚别人，指导帮助别人。这么多年来，我给别人提供的咨询一直是比较受欢迎，并得到认可的。我愿意多给人带去一些正能量，让人们少点忧愁，多点快乐，多点勇气，多点坚强。所以，我是站着走过来的，不论有多少困难，我没有倒下。因为，我会做到让心向阳。我能从身边的人和事中感受到美好，感受到激励，感受到友情，感受到尊重。就是在不好的事情中，我也会尽力去看它的另一面，或是给自己警醒，或是让自己另辟蹊径，或是让自己相信，只要你在正确的选择下行进，就会迎来一个个新的一天，就会在各种经历中不断地获得成长进步。

我在书中重复的提到，快乐是感受，而不是模式。就是想让读者看到，人人都可以享受快乐，我们的生活中不是没有快乐，而是缺少对快乐的发现和感受，缺少对于快乐的正确理解和认识。如：有的人“端起碗来吃肉，放下碗来骂娘”。有的孩子，在家里很困难的情况下．父母省吃俭用，甚至倾家荡产把他养大，供他上了大学。翅膀长硬后，从他嘴里听到的不是感谢，却是指责报怨家长让他出去上学吃了苦。没有给他一个幸福的童年。有的单亲家庭子女，自己的亲人含辛茹苦为他创建尽可能好的成长环境，抚育他顺利地经过了一个又一个的成长阶段，好容易盼着他完成学业找到工作成家立业，他却自视清高不知大小，以极不讲理的做法，与亲人算老账耍态度，说自己没爹没娘．没人疼没人养。其实，他们本已得到了让很多人羡慕不已的生活，只是由于自己不能跳出个人的小圈子看问题，由偏激、自私，变得无情、忘恩，所以感受不到快乐，感受不到幸福，更不会想到自己亲人一直以来的难处。他们不仅自己感受不到快乐幸福，同时还影响着他们的亲人生活不能平静，影响着整个家庭的氛围不能和谐。久而久之，这种负面的心态变成了一种内耗，与亲人作对，让自己孤立。甚至让他们自己的事业发展和人际关系也受到不利的影响。同一个人，从改变自己开始，换一个视角，换一种思维，换一种活法，也许就能有不同的感受。不妨试一下逆向思维，这是我在生活工作中常用的一种思维方式，它让我受益很多。

我最欣赏麦当劳箴言：赢家与输家

赢家——总是看到每个问题的答案。

输家——总是看到每个答案的问题。

赢家——常说“让我来帮你做”。

输家——常说“那不是我的事”。

赢家——永远有一个计划。

输家——永远有一个借口。

赢家——永远是答案的一部分。

输家——永远是问题的一部分。

赢家——常说“可能很困难，但希望很大”。  输家——常说“可能有希望，但困难重重”。

我确信，让心向阳的人成为赢家的可能性比较大。为此，我把让心向阳归纳了十点，希望能够与读者共享，希望更多的人能够让心向阳。

让心向阳，可以让阳光尽可能多的照进心房，照亮自己。让自己感到温暖愉悦，拥有阳光心态，看人看事积极的方面多，消极的方面少，更容易接受美好的事物。

让心向阳，可以让每个人都有机会得到阳光的照射，享受来自大自然的公平。可以让自己找到心理平衡，产生面对现实努力奋进的动力。

让心向阳，可以让人在天然的消毒灭菌，补充健康元素的环境中生活做事。让自己的身体有着更强的抵抗力，心理有着更强的承受力，变得更加坚强。

让心向阳，可以让人心明眼亮，分清是非，看清自己前进的方向，知道该做什么不该做什么。从而严于律己，挺起胸膛，正直做人。

让心向阳，可以让人视野开阔，心胸豁达，不计较小事。可以让自己站在高处，胸怀大志，快速成长，用年轻的心态和充沛的活力创造生活和事业。

让心向阳，可以让人看到自身的价值，了解自己的优势。可以避免在发展中与他人的争夺碰撞，找到属于自己的那片蓝天，找到自信。

让心向阳，可以让人用自己的爱心去理解别人，善待别人，博采众长。在与人和谐相处的过程中，融入集体，建立良好的人际关系。

让心向阳，可以让人更加懂得人间大爱，从而增长慈善公益之心，乐于助人。为社会为需要帮助的困难人群主动尽力，做一些利国利民的好事。

让心向阳，可以让人更加透明光亮，淡漠钱物名利，注重国格人格，崇尚低调生活。从而勤俭节约，知足知福，感谢感恩。

让心向阳，可以让人懂得尊重别人更能得到别人的尊重和帮助。懂得不抱怨，勇于承担，为自己带来的不是麻烦，而是赞美、感谢和尊严。

最后，愿《让心向阳》这本书，带给读者更多的快乐和幸福。

红卫

2015年6月1日