现代社会中一些人的心灵似乎麻痹了……他们没有幸福感，没有归宿感，没有稳定感，没有安全感，没有爱与被爱感……于是，他们背起背包，来到了圣洁的西藏，通过自己的所见所闻、亲历亲为，找到了各自心中最原始的归宿……

李澍晔、刘燕华合著的《八廓街（55个男背包客的内心独白）》以55个男“背包客”的真实独白形式出现，具有很强的生动性、可读性、实用性、借鉴性。当您在书中看到55个男“背包客”的心理问题时，也自然地能查找到自己的心理问题，能达到自我咨询、自我诊断、自我调理、自我安慰、自我疏导之目的。

男人在社会和家庭中扮演着重要角色，他们为了家庭在外打拼，要面临工作的压力、仕途的升迁、失业的危险、复杂的人事关系，甚至遭遇婚姻危机、孩子教育失利等等，他们会出现焦虑、猜疑、愤怒、自卑、抑郁等心理问题。他们也需要倾诉，需要安慰，需要解脱……西藏，这片蓝天下的雪域高原成了他们灵魂的救赎地。

《八廓街（55个男背包客的内心独白）》由李澍晔、刘燕华编著。

《八廓街（55个男背包客的内心独白）》选择55个从内地来西藏旅游的男“背包客”，以内心独白和访谈对话的形式，生动、客观、真实地描述了他们在生活中遇到的种种困扰，如何在西藏这片圣洁之地感悟生命、感悟人生，从而打开心结，完成自我超越，获取新生。尘世中的芸芸众生或许能从他们的经历中得到启迪，摆脱心灵羁绊，过上幸福美满生活。

前言

第一章 妻子变心了

 01.妻子最近经常不回家

 02.媳妇像是突然变了一个人

 03.妻子秘密去做人工流产

 04.妻子的新首饰为何增多了

 05.妻子变得爱打扮了

第二章 无休止的吵闹

 06.与初恋女友见面后

 07.妻子赔光家产以后

 08.母亲与岳母的生日落差

 09.醉酒以后妻子的唠叨

 10.妻子在我的包里放了窃听器

第三章 不体贴的妻子

 11.我生病以后

 12.父亲生病以后

 13.母亲生病以后

 14.尴尬的早泄

 15.我的农村亲戚来家以后

第四章 事业不顺

 16.小人当道逼得我准备自杀

 17.竞聘上岗以后

 18.单独与女上司出差

 19.帮助单位女同事送大米

 20.同事丢了钱以后

第五章 被“善意”地欺骗以后

 21.孩子竟然是别人的

 22.老婆背着我炒股赔了100万

 23.新婚之夜的尴尬

 24.妻子因流产不能怀孕

 25.妻子与前夫秘密联系三年

第六章 失恋的痛苦

 26.谈了21个女朋友之后

 27.交往7年的女朋友离我而去

 28.因为没有房子女友与我分手

 29.父母的反对导致我们分手

 30.女友突然写了一封绝情信

第七章 身体缺陷

 31.因口吃找不到女朋友

 32.因狐臭引发心理疾病

 33.因牙齿黑黄引发心理问题

 34.因身体肥胖找不到女朋友

 35.因个子矮小引发心理问题

第八章 亲人的离别

 36.母亲临终没有闭眼睛

 37.父亲临终前的责备

 38.妻子患了绝症

 39.最疼爱我的姐姐意外去世

 40.妻子因车祸离我而去

第九章 不争气的孩子

 41.孩子竟然看黄片

 42.孩子偷偷赌博

 43.孩子竟然撒谎

 44.孩子变成了盗窃犯

 45.孩子上网成瘾以后

第十章 出轨以后

 46.和女同事一起出差

 47.小学同学的聚会

 48.与中学女班长的邂逅

 49.与客户一起度假

 50.醉酒以后

第十一章 倒霉的事情发生以后

 51.妻子得了妇科病

 52.妻子流产以后

 53.父母出车祸身亡

 54.老婆炒股竟然把房子抵押出去了

 55.妻子因抽烟引发火灾

后记

11.我生病以后

第11个男“背包客”其人：阿猫，36岁，某文化公司技术指导。身高1米72，戴圆边遮阳帽，穿PPSS休闲装，戴瑞士进口多功能手表。表情冷淡，声音浑厚，给人以深沉之感。

谈话地点：八廓街西1公里药王山旁。

真实的往事

阿猫：因为我喜欢猫，所以大家都叫我阿猫，我也喜欢这个雅号。当初我老婆追我，主要是看我人老实、品德好、工资高（平均年薪36万元）、有车有房。我对老婆没有什么特殊的要求，下班能吃上热饭，平时能主动关心一下我的身体与工作情况，对我父母好一些，大事听我的就可以。刚结婚时老婆很贤惠，几年以后，老婆变了，变得让我不认识了，爱打麻将、爱逛商场、爱美容化妆、爱穿……

我经常加班、熬夜，老婆根本不主动问一问我的身体情况，也不给我特别的“小灶”照顾，也不愿意给我洗衣服。一天早上起床，我感到头晕，不想上班了，她不劝我去医院检查，反而说我娇气。后来我头晕越来越厉害，老婆仍然不闻不问，最后我竟然在夜间晕倒在单位的会议室里，同事叫了120救护车，经过检查，医生发现我患了高血压，很危险，需要长期用药，还批评我为什么不早来医院检查。如果因为高血压的事责怪老婆，我觉得这是心胸狭窄的表现，不是男人所为，因此没有与老婆计较。最可气的是前几天我胆结石病犯了，疼痛难忍，大汗淋漓，给她打手机根本不接，我只好强忍着疼痛打了120电话，救护车把我送到医院，3个小时后，她才回电话，问我找她干什么，影响了她美容。我一气之下与她吵了起来，还骂了她，甚至提出离婚，老婆委屈地哭了，我心软了，看不得女人哭，因此没有离婚，仍凑合着过日子。现在，我们几乎成了陌生人，晚上分床睡，平时很少有语言交流，家庭陷入了死一般的沉寂。我很无奈，很痛苦，不知道该怎么办？借去青海出差的机会，我来到了纯净、无瑕、美丽的西藏。

心灵对话

李澍晔：您带着痛苦来西藏多少天了，都去了什么地方了呢？痛苦消除了吗？

阿猫：我来西藏7天了，去了拉萨、那曲、林芝和日喀则。为了好好看看拉萨，我在布达拉宫后面的一个商店里买了一辆山地自行车，单独骑自行车游遍了拉萨市。我从来没有骑自行车远行过，这次也不知道哪里来的勇气，竟然敢在拉萨市疯狂地骑自行车，先后去了西藏大学、大昭寺、小昭寺、色拉寺、拉萨河、宗角绿康公园、西藏电视台、西藏博物馆、西藏图书馆、青藏公路纪念碑、拉萨火车站、拉鲁湿地、罗布林卡、拉萨大桥、堆龙德庆县、牦牛食品加工场、藏药厂、八廓街等地方，最后骑自行车去了哲蚌寺。

李澍晔：哲蚌寺在拉萨西北约5公里处，是拉萨三大寺庙之一，也是到拉萨必须要看的寺庙。哲蚌寺建在半山腰，单独走上去都很累，何况骑自行车呢，一定很累吧？

阿猫：是啊，太累了，累得我几天没有缓过劲来，还差点出人命。我是下午2点从西藏宾馆出发的，一直朝西骑，30分钟后见到路标指向牌，我立刻朝右骑，逐渐感到很吃力了，原来是在上坡。由于不知道高原反应的危险，又很兴奋，我加力骑车，突然感到胸口发堵，呼吸困难，头发晕，腿发软，车子左右摇晃起来，差点摔倒。这时一辆出租车停在我面前，下来一个中年女子，急忙扶住我，安慰我不要紧张，要深呼吸，这是轻微高原反应。我说话没有力气了，连连点头，表示谢意。中年女子示意我不要讲话，她摸了摸我的脉搏，看看我的眼睛，听听我的呼吸声，轻声说没有什么事，然后告诉我她在北京工作，是一名医生，独自一人来西藏旅游，如果不介意，把自行车放在路边，我们一起坐出租车上去，可以防止再发生高原反应。我是地道的北京人，在高原上能遇到这样的好医生、好老乡，太幸运了。我立刻答应，放好自行车，上了出租车。

李澍晔：医生救了您，您很幸运。

阿猫：太幸运了，我与这位救命恩人住得很近，她住拉萨饭店，我们隔一条马路。参观哲蚌寺的过程不讲了，主要讲一讲这名医生是如何开导我的。晚上，我请医生在门口吃了饭，而后我们在罗布林卡周围散步。当医生知道我与老婆生气的事之后，认真地对我说：婚姻应该要互相理解，不要强求对方为你做什么，要多从自己身上找原因，看看自己是不是关心老婆了，是不是不在意老婆了，是不是无意中冷落老婆了，是不是只交工资不管家务了等等。婚姻是人生大事，不能轻易就解体，要共同浇灌爱情之花。婚姻出了问题，男人应该多承担一些，多做自我批评，不能大男子主义，女人其实很不容易，男人要体贴关爱，动不动就喊离婚是最没有出息的人。另外，人的生命很脆弱，有时就几秒钟的事，不要生闲气，要珍惜生命、珍惜爱情、珍惜现在，多回忆美好的过去，多想想走上红地毯的时刻，多想想入洞房的时刻，误解就消解了……

我被医生的话折服了，感到自己太武断了，太大男子主义了，其实平时我只是把工资给老婆，并没有很好地体贴老婆。我对自己的行为很后悔，生命如此脆弱，我还闹别扭，太不应该了，我知道回去以后应该怎么与老婆相处了。

李澍晔：您巧遇救命恩人医生，心灵受到了启示，明白了男人应该怎么对待婚姻，知道了生命的脆弱，真为您感到高兴。

友情提示

幸福的婚姻需要靠双方的浇灌，千万不能只交工资，不管别的事情。事实证明：婚姻的事情单靠工资是解决不了的。

P46-49

本书中的55个男“背包客”曾经受到过这样或那样的伤害，他们在困惑中彷徨，他们在生命边缘游荡，他们不敢面对自己、面对他人、面对生命、面对现实，有的人甚至失去了自我，失去了生活的勇气，甚至心灵扭曲，竟然想到了杀人、自残与自杀，他们需要人们的理解，需要人们的关爱，需要人们的包容，需要人们的支持。面对这样的群体，我们应该为他们做点什么呢？

男人是山，应该是快乐的！快乐的基础是身体健康与心理健康，只有身心都健康，才是真正的健康。

男人的坚强、自信、勇敢、勤奋、开朗、负责任、品德高尚、拥有毅力与幽默的前提是身心健康。只有身心健康，才能真正做到坚强、自信、勇敢、勤奋、开朗等等。

目前，很多男人在对待健康的问题上，有一个明显的误区，只注重身体健康，身体得了病很紧张，往医院跑得很勤；但对于“心理健康”就视而不见了，等发展到严重的地步后，悔之晚矣。有些男人对心理问题了解甚少，并不知道心理不健康也会生病，甚至会引发不可逆转的疾病。少数男人舍得花大钱买高级补品用于补养身体，却不舍得花一些小钱给自己的心理健康“补一补”，最终酿成严重后果。

男人对心理疾病与身体疾病要同样重视，都要做到早发现、早诊断、早治疗。

男人心理问题的范围比较广泛，轻重也不一样，综合起来讲主要有以下四个方面：一是生活各方面的压力增大，如工作的变化，仕途的升迁，人际关系的复杂，经济收入和社会地位的改变，容易使人长期处于应激状态，出现焦虑、失落、愤怒、猜疑、自卑、冷漠与抑郁等不健康心理。二是由于身体健康状况不佳导致的疾病，随着年龄的增大，生理机能减退，躯体疾病增多，他们对疾病的敏感程度增加，疑惑心理加重，意志衰退，容易产生消极情绪，引起恐惧、紧张等心理问题。三是自身角色的转变引发的心理问题，容易产生拘束、焦虑、沮丧、孤独、急躁与失落等心理。四是由于受到家庭问题，如教育子女、婚姻变故、亲人的生离死别等问题的困扰，出现急躁、后悔、报复、激动、愤怒等心理。

目前，在全世界的范围内，男人的心理问题日益突出，全社会都在关注男人健康，因此努力研究男人心理特点，使男人保持良好的心理状态，是当务之急的大事。

本书以55个男“背包客”的真实独白形式出现，具有很强的生动性、可读性、实用性、借鉴性。当您在书中看到55个男“背包客”的心理问题时，也自然地能查找到自己的心理问题，能达到自我咨询、自我诊断、自我调理、自我安慰、自我疏导之目的。

作者2010年4月28日完成于西藏拉萨

2010年7月28日统稿于北京

2010年11月4日修改于叶子书房

caihongxinlingzhan@l63.com

Caihongxinling@sohu.com

niqi@zenmeban@sohu.com

这本书的完成，得到中国民主法制出版社各级领导的鼓励和支持，特别是得到了赵卜慧老师的大力帮助，得到了责任编辑万方正的具体指导和帮助。特此向以上编辑、老师们表示衷心感谢。另外，本书的照片由李轶衡（在读于北京农学院）、李湉（在读于中国人民大学）拍摄，在此表示感谢。

为了帮助男性妥善地处理好心理健康问题，笔者从1000多个内地来西藏旅游的“背包客”中，选出了55个有代表性的男性，通过对话、分析、说理、讨论的方式，阐述了看问题的方法，提出了解决心理问题的技巧。明晰的线条与思路，让人们看了明白，增长心理健康知识，并从中找到自己的影子，有所启示，彻底悟出什么是人生、生命、幸福、婚姻、性爱与自然，真正明白人为什么活着，怎么个活法……

本书在写法上以自然人为主线，朴实无华，恬淡如水，保持原汁原味，较少语言修饰，显得很土、很愚，但这是真实的人性坦白，让人找到自然的自己。由于作者水平有限，书中尚有许多不妥和欠完善的地方，特别是有些心理分析，不是很透彻具体，个别事例也不是很鲜明，希望广大读者批评指教。

作者：李澍哗刘燕华

2010年4月28日完成于西藏拉萨

2010年7月28日统稿于北京书房

2010年11月4日修改于叶子书房