由周凌霞编著的《优雅女人的气质修炼课》是一本解说“气质是怎样炼成的”精选读物，一部女神气质养成的实用法则

本书揭开了气质的神秘面纱，细数了女人气质培养的方法和要点，帮助女性朋友们打造出众气质，让气质如影随形；内文条理清晰，结合实际案例，阐述女人修炼优雅气质的要点，让女人变成男人喜欢、女人羡慕的优雅女神。

从“女汉子”到“女神”，你的优雅价值百万

你是清丽脱俗、性格柔软、感情丰富的“女神”，还是相貌平平、不修边幅、气势如虹的“女汉子”？你甘愿永远成为女神旁边的陪衬吗？抓紧时间学一学这些小细节，你一样可以成为别人瞻仰的高贵女神。

如果上天没有给你美貌，那何不努力做到优雅，凌驾于美貌之上呢？如果你已经拥有了美貌，那何不用优雅凌驾于时光之上，让美貌历久弥新呢？

气质是女人动人的闪光点，是获得幸福的重要资本。对于一个对自己、对生活有要求和期待的女人来说，修炼气质要趁早。由周凌霞编著的《优雅女人的气质修炼课》这本充满启迪的女性之书宛如一枚指南针，在拓展你的眼界的同时，还能让你的思维在不知不觉中发生转变，令你意识到气质是如何形成的、优雅是如何修炼的，从而让你抛掉自卑、自负和羞涩，活出美好的生命姿态，彻底创造一个全新的、独特的并充满优雅气质的你。

第1章 智慧谈吐，让好口才为气质加分

 赞美是世上最动听的声音

 幽默的女人，人中极品

 学会倾听，你的口才才能满分

 忠言也可以不再逆耳

 有时候，沉默比语言更有力量

 心直口快，烦恼多多

 说三分，留七分

 宁在人前骂人，不在人后说人

 切忌轻言妄断，随意评判

 拒绝别人是一门学问

第2章 优雅的气质，源自你的形象

 声音，是女人灵魂的敞露

 你知道自己应该怎么穿衣服吗

 悉心呵护，一直保持如水肌肤

 合适的妆容，让丑小鸭变成白天鹅

 保养你的纤纤玉手

 为你的秀发每天做

 优雅仪态，需要修炼

 与时尚保持“零距离”

第3章 熟谙社交艺术

 会办事的女人最有魅力

 精心打造一张人脉关系网络

 懂得充分利用自身优势

 社交场合要有时间观念

 掌握人际中的“面子哲学”

 懂礼貌，也懂麻烦人

 忍无可忍，从头再忍

 给别人台阶，就是给自己后路

 关系这把刀，需要常常磨

第4章 好气质缘于好修养，做灵魂有香气的女子

 让自己成为一个有修养的女人

 学会高贵，尽显优雅

 修炼成从容自信的女人

 谦虚的女人处处受欢迎

 懂得感恩，人生会少很多障碍

 收起锋芒，做个闪光而不耀眼的女人

 成熟可以，但不要老于世故

 做一个保守秘密的女人

 一本书，可以让女人的灵魂得到升华

第5章 心平气和，拥有好心态才有好气质

 慢下来，细细品味生活

 守住本心，不要被物欲迷惑

 做好幸福的减法运算

 不要每天像赶集1样活着

 不要道听途说，切身的体会最重要

 别人不赞美你，你赞美自己就可以了

 跳出攀比的死循环

第6章 追求品质生活，从简单中采撷情趣

 适合自己的姿态才是最美的：

 选择你所爱的，爱你所选择的

 用激情唱响美好的明天

 喝酒的女人，非池中之物

 喝茶的女人，别有番情调。

 让香气浸透到你的灵魂里

 会“作”的女人才能品味生活的真谛

 1个人去旅行，风景会更美

 健康，是女人美丽的底色

 精致品位，是对生活的尊重

 有份工作，女人才更有底气

第七章 学会爱，努力爱，经营好你的爱情和婚姻

 有花堪折直须折，莫待无花空折枝

 学会撒娇，做女人中的精品

 学会在爱情中维护男人的尊严

 失恋可以让女人瞬间长大

 不要成为人人唾弃的“第三者”

 爱情中，女人的尊严同样重要

 追求完美，会让爱僵死

 “床头吵，床尾和”，夫妻吵架也要有情调

 学会“放风筝”，婚姻更幸福

 保鲜婚姻，你要用点小心计

 情敌不可怕，妙招对付她

 爱婆婆，要像爱自己的妈

第8章 学会理财，你才能优雅富足一辈子

 理财对女人的意义

 学会理财从记好账本开始

 合理存钱是理财的基础

 “月光公主”并不是浪漫的代名词：

 不要让自己变成“购物狂”

 信用卡理财——精明女人的理财方式

 高额投资有风险，进入需谨慎

 做好家庭中的“财政部长”

 经济独立，让女人活得更优雅

赞美是世上最动听的声音

现实生活中，我们大多数人或多或少都是要通过别人的肯定才能肯定自我的，而赞美无疑是肯定别人的最好方式之一。每个人都需要赞美，女人如此，男人亦如此。

对男人来说，成功的最终体现大多表现为荣誉、名望、鲜花和掌声，但这些只能表示他们在男性世界里拥有了自己的地位。而如果能够得到女人的赞美，则意味着他们同样通过了女性标准的检验，这会让他们备感愉快，获得更大的成就感。所以说，男人都希望能够得到女人的赞美，无论是在生活中还是工作中。

对女人来说，得到男人的赞美相对来说比较容易，但得到同性的赞美却有些难了。因为女人大多嫉妒心都较重，所以一般不会轻易去赞美在某一方面超越自己的同性。即使把赞美的话说出了口，也多半带着揶揄的口吻。因此，如果女人能够得到女人真心的赞美也是一件令人愉快的事。

由此看来，女人的赞美无论对于男人还是对于同性来说，都是非常重要的一种肯定。所以，身为女人的你，有什么理由不去对别人大加赞美呢？这样不仅可以让对方感到愉快，最重要的是，你也可以因此获得许多友谊，而这些朋友会在今后你需要帮助的时候伸出援助之手。

宣传部的美美和销售部的亚丽是同一时期来到这家公司的，刚来公司不久的时候，二人之间发生了一些不愉快，半年过去了，她们之间的关系一直没有缓和。

有一天，美美私下里对人事部的同事心洁说：“你去告诉亚丽，让她改改她的坏脾气，否则不仅是我，公司里的其他人也不会愿意理她的！”

心洁微笑着说：“别生气，我会处理好这件事。”

那天之后，美美再在公司里遇到亚丽的时候，发现亚丽好像变了一个人，不再对她横眉立目，也不再对她视而不见了，反而变得和气又有礼，跟以前相比，简直判若两人。

美美好奇地问心洁：“你是怎么跟亚丽说的？竟有如此的神效！”

心洁笑着说：“我跟她说：‘有好多人称赞你，尤其是美美，说你又温柔又善良，还善解人意。’如此而已。”

心理学家说，每个人走出家门，想要融入外面世界与工作中都是为了寻求对自己的肯定。身边太多的事实告诉我们，与人相处的过程中，假如我们对别人表示有信心，对方真的也相信自己能做到，那么，一定会找到办法来完成我们确定的目标，这就是赞美的力量。

那么应该怎样去赞美别人呢？一味地说好话自然不是最好的办法，而且难免会有谄媚的嫌疑。其实赞美别人也是有一些小方法的。

赞美的同时给予鼓励。每个人都希望得到别人的支持和鼓励，这是除了自信之外同时需要的一种“他信”。来自女人的鼓励，可以让男人对未来充满信心，也可以让女人坚强起来。所以，在赞美别人的同时，也不要忘了鼓励一番，让对方得到肯定之后，对未来的生活和工作也充满信心。

赞美的同时表达出你的关心。如果对方在工作上取得了很好的成绩，你在赞美对方的时候可以顺便让对方多注意身体，不要为了工作太拼命。关心与体贴是女人的天性，它们如同拂面而过的微风，又如沁人心脾的花香，会在不知不觉中渗入对方的心田。这样的女人有谁能不把她引为知己呢？

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生活中，我们常常会发现这样一种女人，她们长得不算出众，甚至跟美女一点也不搭边，但是，她们却比真正的美女还有魅力。在人群中，她们总能成为焦点，因为她们在举手投足间能够释放出一种强大的气场，吸引周围人的眼光。而这种气场正是来自于她们优雅、高贵的气质。

什么是气质？说起来有点宽泛，有点虚无，它的意义虽然深刻，但却很难用精准的语言来表述。如果非要给出一个解释，气质可以说就是一个人的身上散发出来的独特魅力。外貌、装扮，甚至是说话的语调，我们都是可以模仿别人的，但唯独气质是无法模仿的。容颜会随着时光渐渐老去，装扮也总有跟不上潮流的时候，但是气质却是历久弥新的，它不会随着时光淡去，反而会随着时间的沉淀变得越来越厚重，越来越无可比拟，越来越充满魅力。

拥有优雅迷人的气质，可以让二十几岁的青春女孩们更加灵动，可以让三十几岁的轻熟女们更加妩媚，可以让四十几岁的成熟女人更加淡定……总之，气质对于女人是非常重要的。对于天生丽质的女人来说，美貌是天生的，但如果没有气质作为底蕴，这种美貌会显得枯燥和轻浮；而对于资质平平的女人来说，本就没有了天然的资本，如果再没有气质的点缀，那人生必定会黯淡许多。

虽然气质对女人来说如此重要，但是，气质的养成却没有那么简单，也不是一朝一夕就能够完成的。虽然气质很难养成，但我们在生活中却常常很轻易就能分辨出哪些人是有气质的。比如说，很多时候，我们看到一个女人，满身名牌，珠光宝气，但是在她身上却丝毫感受不到气质的存在。相反，有时候，一个女人哪怕只穿着一条简单的长裙，脸上略施粉黛，我们也可以从她身上感受到独特的气质。气质就是这样一种可以让人小中见大的引力。一个有气质的女人，会让人在见到她的第一面时就对她产生好感。

关于气质，人类学家Davld曾经说：“气质就是穿插在一个人为人处世的方式中，能提升整体存在感的品质，是她给别人留下的深刻印记：她的外表、她的言笑、她的生活方式……”总之，气质是女人最动人的闪光点，是女人获得幸福的重要资本。不过，修炼出优雅动人的气质对于女人来说，则是一段艰难而又漫长的旅程。

《优稚女人的气质修炼课》全书分为八章，分别从智慧谈吐、形象管理、社交艺术、修养内涵、淡定心态、品质生活、经营爱情和婚姻以及优雅理财八个方面，揭示了优雅女人修炼气质的一些小秘密、小方法——如何打造魅力得体的外在、如何修炼优雅迷人的内在、如何给人留下良好的印象、如何追求有品质的生活、如何成功处理两性关系，等等。同时，书中还包含了大量的实用技巧，有能使肌肤容光焕发的护肤圣经，有最偷懒的保持身材的方法，有让声音、仪态变得高贵优雅的修炼法……有了这些方法和技巧，你将永远不会出错，由内到外成为有气质的优雅女人。

如果你是一个对生活有要求、有期待的女人，请尽早修炼你的气质吧。

这本充满启迪的女性之书宛如一枚指南针，在拓展你的眼界的同时，还能让你在不知不觉中发生思维的转变，令你意识到气质是如何形成的、优雅是如何修炼的。阅读本书，可以提升你的自我素养，当你精心改善这些简单而容易被忽视的小细节，将彻底创造一个没有自卑，没有自负，没有羞涩。反而充满优雅气质又能够活出最好的生命姿态的自己。