不同体质从何而来
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况是不同的。《黄帝内经》中说道：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”这说明了，人一生下来就是不同的，这是先天赋予个体体质的一种特殊稳定性，但人降生到世上后，由于后天因素的影响，体质也会发生变化，正如中医强调的“体质养生重在后天”。可见，体质形成是先天禀赋和后天因素共同影响产生的结果。
先天禀赋
俗话说“龙生龙，凤生凤”，父母遗传的基因和胎儿在母体里的生长发育情况是体质差异的基础，这种先天禀赋是决定和影响体质形成和发展的内在因素。一般来说，父母的基因好、身体健康，生出来的孩子大多是健康的，体质很好，而老来得子或是父母健康情况欠佳，生出来的孩子则多先天不足，体质较差。先天禀赋给体质定下了基调，如果后天的各种影响因素没有很大变化，先天形成的体质特征就会伴随我们一生。
饮食营养
饮食是决定体质强弱及变化的重要因素。可以说，食品加工方式、饮食结构、吃多吃少、进食方式等，都会对体质产生很大的影响。医学研究发现，饮食上，嗜食生冷寒凉食物的人容易转变为阳虚体质；偏食肥肉、巧克力、蛋糕、奶油的人容易发展成痰湿和湿热体质；偏爱温燥、辛辣、香浓食物的人则容易形成阴虚体质。因此，合理的营养搭配，科学的饮食习惯，对调养体质有着重要的作用。
生活起居
有的人体质很好，健康强壮，可是有一些不良的生活方式，比如平时总是喝酒应酬、熬夜加班、成天打游戏，结果几年，就成病态体质了。当然，也有一些人，原本身体虚弱，总是打针吃药，但是很爱惜自己，作息规律，经常运动，没有不良习惯，长期坚持下来，身体素质也会越来越好。可见，生活起居会影响一个人的体质。因此，日常生活中，我们要养成良好的生活习惯。
工作劳动
工作劳动的性质和条件也影响着人们体质的强弱。一般来说，适当的体力劳动，劳逸结合，能增强体质，而过于繁重、紧张的劳动，或者工作环境污染严重，则会影响身体素质，对健康不利。此外，懒得劳动锻炼，过于安逸，会使机体气血运行过于迟缓，脏腑功能减弱，气机阻滞，最终导致体质虚弱。
年龄变化
年龄也是影响体质的重要因素之一。随着年龄的增长，人体结构、功能和代谢都会发生规律性的变化。童年和少年时期阳盛阴衰，壮年时期阴阳平衡，老年时期阴盛阳衰，随着体内阴阳的变化，人的体质也会发生相应的变化。
性别之分
自古“男女有别”，男为阳，女为阴。男性多是阳刚之气，体魄健壮，身材魁梧；女性多是阴柔之质，体形小巧，身材苗条。此外，在基础代谢、能量消耗、免疫功能、寿命长短等方面的差别，以及社会分工和生活习惯的差异，都造成了男性和女性体质的差异。一般来说，男性朋友多是平和、痰湿和湿热体质，而女性中气郁、阴虚、阳虚、血瘀体质的人比较多。
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