运用哈佛的理念，第一次展现给读者的气质女人修炼课，在长期的工作以及调查中，哈佛走出的女孩子们总结出一句话“女人最大的成功就是幸福本身”，而有气质的女人才会拥有幸福，气质如若不是先天带来也是可以后天培养出来的。《哈佛女人气质修炼课》会帮你修炼成为一个气质的女人，助你在生活中如虎添翼。本书由郁海彤著。

有气质的女人不仅吸引异性，同样也会让女人为之动心，羡慕不已。哈佛走出的女孩子们总结出一句话——女人最大的成功就是幸福本身，而有气质的女人才会拥有幸福。气质不仅是先天带来的，也是可以后天培养出来的。《哈佛女人气质修炼课》帮你修炼成为一个气质的女人。

有气质的女人就像一本百科全书，文淡而墨香，让人爱不释手，百读不厌。气质优雅的女人，其性如兰，淡淡的幽香，散发着迷人的魅力，总能让人停留驻足。《哈佛女人气质修炼课》助你在生活中如虎添翼。本书由郁海彤著。

Part 1.才女之才：腹有诗书气自华

第一章 口吐莲花，才能气质高雅

1.谈吐幽默，增加你的吸引力

2.背后说闲话会损坏你的气质

3.有气质的女人，不会让舌头超越思想

4.自信不等于“吹牛”

5.说脏话会损害你的形象

6.自信的语言彰显你的气质

7.“甜蜜的糖果”吃多了，“肥胖”就成为了困扰

8.唠叨的女人讨人嫌

9.肢体语言会让你更显活泼

10.倾听，是你对他人最好的恭维

第二章 底蕴深厚，才能气质儒雅

1.多读书，是为你的生命化妆

2.不要让粗俗毁了你的幸福

3.女人，不要只在厨房找到自己的价值

4.读书是心灵上的美容

5.聪明的女人用知识改变命运

6.在“头脑”面前，“脸蛋”永远是弱者

7.改变你的休闲方式，提升生活品位

8.“胸有成竹”来自“万事俱备”

9.化尴尬于无形，塑气质于有形

10.“八卦”过了分寸就成了“八婆”

第三章 独立自尊，才能气质典雅

1.有梦想，气质才会更上一层楼

2.不要做“提线木偶”，女人有思想才有气场

3.一个如“复印机”的女人，只能无限地做“翻版”

4.靠男人生活的样子，一定不会优雅

5.尊重别人是你赢得好感的必杀技

6.非诚勿扰，即使“剩”也不随便嫁

7.爱情中的“乞丐”永远不会成为气质“女王”

8.女人是花，但不需要分秒不离的“光照”

9.没有自尊的女人，咆哮都没有分量

10.女人不要做男人思想上的“奴隶”

Part 2.美女之貌：云想衣裳花想容

第四章 女人的美是可以“妆”出来的

1.天生丽质不能成为素面朝天的理由

2.气质的发型是脸型的好帮手

3.口红是女人靓丽气质的言语

4.清爽干净，才能秀色可餐

5.不擦香水的女人，没有未来

6.修饰“心灵之窗”，打造气质双眸

7.不要让自己成为“败犬”女王

8.“保鲜”自己的肌肤，延缓衰老

9.手是女人的第二张脸，也需要“妆”

10.女人，“裸妆”淡抹总相宜

第五章 女人的气质是可以“穿”出来的

1.只选对的，不选贵的

2.穿上高跟鞋，“征服”全世界

3.衣服是你最直观的“名片”

4.了解自己的身材比例，你才能穿得更美丽

5.用逛商场来刺激眼球，提升品位

6.装扮的最佳组合是“和谐”

7.以“帽”取人，学会绽放独特的“顶”级风采

8.职业装也能穿出时尚范儿

9.分场合穿衣，秀出你的迷人气质

10.穿着暴露，是最肤浅的性感

第六章 女人的形体是可以“塑”出来的

1.回不到大唐，所以你必须瘦下来

2.不能站如“松”，也不要站如“弓”

3.坐出仪态万千的“女皇范”

4.饭桌上也要做一个气质的美女

5.走路姿势能够造就女人非凡气质

6.体育锻炼是青春活力的“解放”

7.“睡美人”让你远离黑眼圈

8.去掉“亚”字，你才是真正的健康

9.“大象腿”严重损害你的气质

10.“杯具”使用不当，会导致你的形象也“悲剧”

Part 3.淑女之品：其人如玉性如兰

第七章 女人的吸引力，来自好性格

1.微笑是应对一切的杀手锏

2.不能控制情绪，你就可能提前进入更年期

3.拥有爱心的女人，会得到更多爱你的心

4.女人的温柔是酒，闻一下也会醉

5.如果你不是“和氏璧”，做一块“璞玉”也不错

6.懂得羞涩的女人，永远都是最美丽的

7.成就一个女人一生的是成熟

8.气质的女人绝不是“皮球”，轻轻一拍，就跳的老高

9.宽容是最好的化妆品

10.勤俭节约的女人是时尚的风向标

第八章 女人的好气质，来自好人品

1.女人敢于吃点亏，形象更美丽

2.聪明的女人绝对不会为难女人

3.女人的矜持就是欲擒故纵的体现

4.亲和力是女人的“软实力”

5.让闺密成为朋友，而非“天敌”

6.烟很多，但烤不熟任何东西

7.女人最该有的奢侈品是勇气

8.暖昧，并不能展现女性的魅力

9.学会与他人分享，形象更优雅

10.真诚地对对待每一个人

第九章 女人的高品质，来自好习惯

1.细心寻找别人遗忘的“黑洞”

2.女人，你的形象价值百万

3.保持一项爱好，保留高品质的生活

4.“女王”也要懂得照顾他人的情绪

5.心中有杆“秤”，手中有面“镜”

6.精心“调教”不如躬亲“感染”

7.心中有数的女人，才有气质

8.女人的幸福不是拿来“晒”的

9.与“时”俱进，惜时如金

10.赞美如煲汤，火候是关键

第十章 女人的魅力，来自坚持原则

1.没有原则的女人，难以收获真爱情

2.和谐四“友”，让女人更具魅力

3.女人，帮不上忙也不要添乱

4.站在巨人的肩膀上，你会成功的更快

5.你不理“财”，“财”不理你

6.完美也是被冷落的理由

7.三分钟暴风骤雨，然后还自己一个艳阳天

8.“性福”生活不是谈“性”色变

9.乐观是女人最好的滋补品

10.女人也要做“冒险王”

说话本身就是用来传递思想感情的，所以表情和神态都很重要。一个人通过说话和表情所吐露出的情感，直接表达一个人内心的世界。而一个谈吐高雅的女人，就是一个十足的有气质的女人。那么如何练就谈吐高雅的本领呢？其实所谓的谈吐高雅，所指的就是对于话题的选择、声调的控制、平和的心态，并懂得倾听。谈吐高雅最重要的是，不要让你的舌头，超越了你的思想。无论什么话，没经过大脑就出来的，一定都是不受听的。

很多熟悉的朋友或者死党谈话都是想到哪就说到哪，有的时候也会有一些很不雅的话题。其实谈吐的高雅很大一部分取决于话题，倘若话题本身就很龌龊，那么说的再怎么文雅也是废话连篇，毫无得体可言。而且想要做到谈吐和举止的高雅，一定是要把握声调和表情的。倘若你想对别人表示祝贺，你嘴上说“恭喜你啊，我为你感到高兴”。但是脸上所表现出来的却是一脸的严肃，这只会让对方觉得你就是一个虚伪的人。

根据哈佛大学对于女性吸引男性的特点研究显示，那些谈吐高雅，具有丰富内涵的女性，更能得到男士的青睐，同时，谈吐高雅的女性也能得到同性的赞扬，能够显示出她们不俗气质的文雅。大部分的男性都是通过女性不俗的谈吐来直接了解她们的丰富内涵的。

夏亚和冯南是两名实习的女大学生，分别进入了一家企业的两个部门参加实习工作。两个人都是本科学历，并且在学校的成绩都很优异，所以两名女同学代表自己的母校到名企参加实习工作。前不久两个人竟然戏剧般地犯了同样的错误，但是不同的是夏亚改正了自己的错误，反而越做越好，而冯南则是禁不住打击，想要回到学校，离开这家企业。

夏亚和冯南两个女孩子都因为打印文件的时候，把很多文件上的标点符号打错了，而夏亚的女老板对夏亚说：“你今天衣服穿的真漂亮啊，真是一个迷人的女孩，如果你打印文件时，注意一下标点符号，让你打的文件像你一样可爱就更好了。”夏亚对领导的话记得非常深刻，于是就很少在文件上出错了。而冯南的女老板却是这样说她的：“你怎么工作的，连个标点符号都弄不明白，亏你还是个大学生呢。”女老板的这句批评严重地伤害了冯南的自尊心。

谈吐高雅的人会得到他人的尊重，有些时候也许我们的出发点是正确的，但是由于说话不当，总是难以服众，有的时候还会得罪人。文中的女老板很明显说话不顾忌他人的感受，也没有做到对他人最基本的尊重，有些时候，我们不要因为自己有理，就把自己抬得高高的，还要注意语言的表达方式，不要总是以一种批评和教训的口吻与人沟通。

就像蒙娜丽莎的微笑一样，优雅的谈吐就是气质女人的一个经典体现。法国有旬名言说：“优雅是年龄的特权。”一个女人随着年龄的增长，看上去就应该更加的优雅。一个谈吐优雅的中年女人，往往令那些年轻貌美的女孩都羡慕，希望自己年龄大的时候，也能保持那样的气质。优雅的谈吐可以让女性在社交中，人见人爱，左右逢源。同时也能让你的生活充满无限的乐趣，让你自由地驰骋于职场。

中国女孩陶丽嫁给了一位外国的詹姆斯先生，多年后同学聚会，大家都带着爱人一起参加。同学慧慧一直都是班花级的女生，结果嫁给了一个很普通的工人，同学会上看到了矮矮的并且长相普通的陶丽居然嫁给了一位高帅富老外，心里面非常的不平衡，于是在大家敬酒的时候，慧慧举起酒杯对陶丽说：“你丫真的很走狗屎运，白白的一个天鹅就让你这癞蛤蟆给吃定了。”当慧慧说完这句话的时候，全场都无语了，陶丽的脸刷地一下，红到了脖子根。

老外听到了慧慧的话非常的气愤，要求慧慧向自己的妻子陶丽道歉，当时的场面忽然之间弄得非常的尴尬，这次聚会和酒席最后也不欢而散。

优雅不同于漂亮有赖于天生，它是可以后天修炼的。优雅的谈吐是一种恒久的时尚，一种文化素养的积累，是知识的沉淀，是修养的体现。如果一个女人只知道化妆、打扮，而不懂得让自己的言谈举止得体优雅，那么无异于“金玉其外，败絮其中”。真正的优雅是自然的流露而不是故意装出来的。优雅的谈吐是一个女人一生的宝贵财富，如果你只是一个相貌平平的女人，也会因为优雅的举止和谈吐而增添光彩和个人的魅力。

即使你没有了年轻的肌肤，即使你没有魅力的容颜，即使你的乌发领地已经被白发占满，但是你依然可以让无数的男人为你倾倒，因为优雅的女人是吸引人的，优雅是超越年龄的美丽。很多事实证明，只有那些举止优雅的女士，才能赢得男性的关注和尊重。也许无情的光阴会把每个人的外形变得面目全非，但是优雅却是从骨子里渗透出来，它和你的身份地位以及年龄没有关系，所以做一个气质的女人，优雅必不可少。P10－12

漂亮的女人禁不住岁月的侵蚀，禁不住时光的消磨，再漂亮的女人，历经岁月的磨砺，时光的流逝，也会黯然失色。一个女人漂亮固然重要，但是“一顾倾人城，再顾倾人国”的容貌不是长久的制胜法宝，那么什么样的女人才能像酒一样，愈陈愈香，愈酿愈精，让人流连忘返，沉醉而不能自拔？在生活中，我们常常能看到这样的女人，她不性感妖娆，但是却能吸引你的目光，她没有关丽的容颜，但是她让你看起来很舒服，她由内而外散发着高贵和典雅，这样的女人就是有气质的女人。

气质优雅的女人，其性如兰，总能让人停留驻足，淡淡的幽香，散发着迷人的魅力。气质优雅的女人又如掌控时间的魔术师，她能让时间凝固，她的气度、涵养以及胸襟、智慧，就像秋日里树上的成熟的果实，果香浓郁。尽管时间会扫去一个女人青春的红颜，但是却扫不去岁月沉淀下焕发出的品位。

优雅气质的女人就像一本百科全书，文淡而墨香，让人爱不释手，百读不厌。一个高贵典雅的女人就像一所哈佛大学，外表并不是十足的华丽和气派，但是内在散发出的涵养和智慧却是世间少有。有气质的女人不靠浓厚的化妆品来做面具，同样也没有因为一点点小事斤斤计较的小家子气，她们处事淡然、平和，她们仪态万千，拥有明星般的气场。

气质女人不会在爱情中迷失自我，她们懂得“如果爱，请深爱，若不爱；就离开”的道理。她们懂得不争不抢，不浮不躁，爱情不是生命的唯一。她们面对自己的梦想，不是要求尽力最好，而是全力以赴。她们也许会流泪、会无助，但是那些只是暂时的状态，因为当你以为她们已经被打败的时候，她们已经倔强地抬起头颅，鼓起勇气继续前行了。

如果说做人难，那么要做一个女人就更难，而做一个高贵典雅的女人就难上加难。高贵典雅的女人就一定要具备该有的气质。有气质的女人所具有的吸引力不仅仅局限于男人，同样让女人见了也会为之动心，羡慕不已。

运用哈佛的理念，第一次展现给读者的气质女人修炼课，在长期的工作以及调查中，哈佛走出的女孩子们总结出一句话“女人最大的成功就是幸福本身”，而有气质的女人才会拥有幸福，气质如若不是先天带来也是可以后天培养出来的。本书会帮你修炼成为一个气质的女人，助你在生活中如虎添翼。