成功的关键：释放内在的潜能

请允许我先来恭喜你吧！买了这本书，你就向成功的未来迈出了第一步。如果今天是你买到本书的第一天，那么今天就是你新生活的第一天。

或许你已经在生活中有所成就，你可能是部门经理、公司经理或者大企业经营者，但是你一定还想要获得更多成就。你不仅仅想要保住现在的位置，还想要进一步拓展你的成功之路，无论是在职业上还是在个人生活方面。但是，有时候你却感觉很无奈，因为不是所有事情都进展得如你所愿，你把自己“困”在彷徨之中，找不到出路，此外，你还不得不按照别人规定你扮演的角色行事……

因此，你需要寻找一条有效的成功之道，以实现你的目标——有计划地做正确的事。否则，就仅仅是空想。

潜能开发便是通向成功的钥匙。通过接受系统的潜能开发，你就能开发自己的潜能，帮助自己从沮丧、怀疑、恐惧等负面心理之中“挣脱”出来，并找到自己的优势，有意识地确立自己的目标并实现它。

在这里，我要用我的亲身经历告诉你潜能开发的重要性。在我35年的培训生涯中，我举办了近千场的培训班，培训了超过一百万名学员，我介绍的潜能开发方法在他们身上都很奏效。其中的很多学员，当初都是像昔日的我和现在的你一样平凡，而如今则已成为某个行业的精英甚至领军人物。

由此可见，成功是可以通过一定的方法进行训练的！如果你在头脑里先去除自我限制和障碍，一切都会变得大有可能！

你想想看，人们在这个世界上创造的东西都是首先产生于思想。在任何时代，为了达到内心的自由，为了能够得到成功的事业和幸福的生活，都有人有意识地培养和训练自己的思考能力。

潜能开发并不是疲惫不堪的现代人的发明，而是源于古人的智慧，更是一代代有志成功者的心智结晶。“心理”这个词来自于拉丁语，意思是“思想”，它指的是在我们的头脑中存在的、涉及我们的思考能力的本能。潜能开发是指借助于正面自我影响的思想和思维训练，这在每个时代、每种文化中，都会以某种不同的名称出现，换言之，这是全人类共有的智慧，无论你是哪国人、多大年龄、何种性格，都可以掌握，并从中受益。

总之，只有人类才具备有意识地思考、计划和规划的能力，也只有人类能够影响自我本身，从而有针对性地影响自己的命运和未来。这是我们的天赋，应充分开发和利用。

发现未知的自己

在古埃及有很多庙宇，其中的神职人员专门为来访者提供“神秘睡眠”的特殊体验。所谓的“神秘睡眠”，就是精神深度放松的状态。在这种状态中，身体的各个部位都像睡眠时一样充分放松，但头脑依然清醒，而且处于“被激发”的状态。“神秘”这个词在远古时期，被用来形容类似于宗教活动的高深莫测的行为，以及各种“与心灵沟通”的仪式。

在此类仪式中，参加者一般会在高级祭司的指引下，通过各种方式，达到内心深度放松的状态。每个人都能暂时放下日常俗务的烦恼，感到心灵通透，发现自己真正的渴望。用心理学的术语讲，就是找与自己的潜意识沟通的途径，甚至达到更深层次的集体潜意识，发现自己与他人在内心深处的诸多共通之处。这就意味着，在“神秘睡眠”和与之类似的神秘仪式中，人们突破了清醒状态下的种种内在限制。类似于我们所谓潜能开发的这种庙宇睡眠不是自行进行的，而是由他人操纵的，我们今天称之为催眠术。

你可以想想看，那些最终能够做出一番丰功伟绩的人，当初都有着远大的理想，也就是说，他们会先在心里想象自己将要做出何种成就。这种想象能让人挣脱困难的束缚，摆脱对自己的怀疑，消除对失败的恐惧并自我激励——然后所有的一切都变得有可能实现。因为这样的人，是甩掉了一切心理包袱、充分释放自身潜能的“自由人”。这时他们无论遇到何种困难，都能很快想出点子加以克服，由此不断克服困难，最终实现梦想。而他们的远大理想——或者说是梦想——只要足够坚定，就是一种自我催眠，能引导这个人与自己的潜意识沟通，不断发掘自身未知的潜能，换言之，能不断发现未知的自我。

这意味着不断认识自己，并利用自身近乎无限的可能性。

上述的这种思想与方法，在各个时代和各种文化中都有所体现，只是称呼有所不同而已。让我们去印度看看，直到今天，瑜伽教派还通过冥想来进行身心修炼。在冥想状态中，不可思议的事情成为可能：单腿站立很长时间也不觉得累，甚至在做手术时不打麻药也不会感到疼痛，而且不会流很多血。

我们再来看看佛教仪式，不知道你有没有体验过，貌似单调的木鱼声和一直重复地念经，会让内心的烦恼和纠结逐渐得到化解，并让身体处于深度放松之中——意识不断在蔓延，界限不断在消融，障碍不断在拆除。因为，即使那些杂务缠身或烦恼重重的人，也会在内心深处——即潜意识层面——希望自己能放下包袱，获得身心自由。而念经和敲木鱼等，都起到了催眠的效果，能让人看到自己真正的渴望，从而跳出常规的束缚，发现未知的自己，并利用自己的潜能，实现自己的目标。

切记，人之所以能够达到自己希望实现的目标，就是因为：

在你真正达到目标之前，你在思想上就已经达到了。

P3-6

恩格尔曼，是一位伟大的导师，他一直是我的灵感之源！

——博恩·崔西

后记 潜能开发，是个不断强化的过程

·潜能开发，要不断强化

如果到目前为止你都是按照我的建议进行练习，那你就完成了潜能开发的基础部分。现在的关键在于：你能从练习中得到什么。换言之，你不仅需要了解相关知识，更要能够付诸行动，并在实操实干中不断提高——后者才是最关键的。

一位完成滑雪课程的滑雪运动员，只有能够在雪地里自由地滑行，才算“合格毕业”。除此之外，如果他想要取得进步，比如想要在滑雪比赛中跟别人较量，那他就需要接受更多的训练。如果你想要通过潜能开发改变你的生活，你必须得训练，训练，还是训练。

你会很明显地发现，你有很多习惯要改，很多感觉和思考方式方面的错误模式需要校正，你需要通过坚持不懈地努力让坏习惯和错误模式向好的方面发展。你思考一下，自己是花了多少时间才养成了现在这些行为方式的？

如果你是一个对临床医学知识较为了解的人，你多半知道这样一个规律：疾病的治愈过程，在时间上与患者患病的长度成正比。一个众所周知的例子是，患有慢性病的人，其恢复健康的时间要远远比那些只患有急性感冒的人长得多。

潜能开发的过程也是同理。你的障碍看起来越是强大，障碍的影响时间就会越长，所以你进行潜能开发——将旧程序转换成新程序——的过程也会越长，但是你不要因此而害怕。无论如何，你都能注意到积极的改变，你都会看到，你正在一小步一小步地前进。

亲爱的读者朋友，我在本书中已经给你提出了很多建议，告诉你了很多种选择，但是却无法降低你的工作量——所有的工作和任务你都需要亲自完成。你需要不停地重复自我暗示话语，直到你发现你的生活已经有所改变。

·设定阶段目标

你应该再仔细看一下你的所有目标，然后针对每一个目标制订一个阶段性计划。如果有人尚未经过任何训练就想登上乞力马扎罗山顶峰，那他肯定是在做白日梦，那根本不可能成功——因为他的肌肉尚未适应爬山运动，心肺功能也不健全——总之，他的整个身体状况都没有调整到适应爬山的状态。不要相信，在短短几周之内，通过潜能开发你就能够彻底改变你的生活。所有的一切都需要花费时间，你对自己要有耐心。除了持续不断的训练，没有其他的东西能够让你取得进步。你会发现，’你通常情况下感觉会越来越好，你的个人性格得到了发展，让你整个人熠熠生辉，而内心的恐惧、担忧、怀疑开始逐渐消失。你赢得了对自己的信任，你感受到了自己内心的力量。同时你还会发现自己正变得越来越自由。你想象出的画面植入你内心的深度越来越大，你对自己的所作所为越来越清楚，随着时间的推移，你逐渐改变自己的整个生活：你变得成功、愉悦，能够保持住健康。

记住：什么都不会改变——除非我们改变自己。

·感受成功

我们所有人都倾向于视好的一面为正常现象，而没有将其看作特殊事物，这就是我们之所以经常感到不满意和沮丧的原因所在。我们对待失败的目光很灵敏，因为我们将每一个小错误都记录在册，因为我们看到每一个自己没有取得成功的小事情。请你改变你的目光方向：锐化你对成功结果的感受能力，即使是非常小的成功。本书前面内容提到：关注带来强化。这点你也已经知道。请你在你的幸福日记中放一个成功日历表，每天记录你的所作所为以及你通过潜能开发改变了生活中的哪些方面。请将最小的成功也写在上面，不要羞于此举。如果你每天都记录自己的一些小成功，他们对你的鼓舞会让你难以置信。即使你还没有因此而改变世界，但是你已经开始了！

·千里之行，始于足下

关于成功，我们究竟都有哪些理解呢？成功就是伴随着你行动的一种结果，是你在设定原因基础上产生的结果。然而让人吃惊的是，几乎没有几个人想真正地成功，就好像这是一件有伤大雅的事情一样，但是没有成功就没有进步。成功有很多方面，成功不仅仅是一个难以攀登的事业之峰(可能需要不惜一切代价才能登顶)；成功还是将自己的孩子培养教育成独立自强、乐观向上的人；成功是将一个抱怨连连的人变成一个脸上挂满微笑的人；成功是逐渐将自己的障碍解除掉的过程；成功是突破自己的束缚变得自由，是养成了积极的思考方式；成功是你第一次克服自己的恐惧；成功是——能够感受到成功。你今天都取得了哪些成功？每天在你的成功日记本上记录下你的成功，要让它们看上去明显一些。为你的这些成功而庆贺。

亲爱的读者朋友，到此为止我们的目标已经达到了，我们一起在路上前进。我采取了“先讲道理，再传授方法”的方式，现在该轮到你运用上述的方法实操实干了。请你开始全面的潜能开发，让你的潜能不断得到开发——这将是你走向成功之路的无限动力。你会拥有一个令自己无怨无悔、备感欣慰的人生。

如果我能听到你取得成功的消息，我将会非常高兴，有志者事竟成。祝你在开发自身潜能的过程中一切顺利，祝你不断自我超越，不断实现你的愿望。

尼古拉斯·B·恩格尔曼

PART 1 潜能开发课：成功的“金钥匙”

 第一章 迈出成功的第一步

成功的关键：释放内在的潜能

发现未知的自己

打开通往潜意识的大门

潜能开发，能让你“脱胎换骨”

通往心灵自由的必经之路

 第二章 “盘点”你的先天资源：从大脑到潜意识

每个人都有一颗极其强大的大脑

大脑对我们生活的影响

四种脑频率，四种不同的精神状态

探索你的潜意识

集体潜意识：让你“灵光乍现”的神秘源泉

蕴含于安静之中的力量

 第三章 主动掌控你的思想力量

审视你的“思考路径”

思想的力量

内心独白：无意识里的自我影响

改变思维模式

PART 2 成功之道：将潜能倾注于你的目标

 第四章 追寻内在幸福，从改变现状开始

直面你的挫折和困境

将注意力放在事物的积极面

认识你自己，才能找准方向

你的生活，意义何在

做内心坚定的人

突破框架，超越界限

重视自己，做自己最好的朋友

画出你的“生命树”

热爱，是最强大的力量

找出你的朋友和敌人

 第五章 切记：你是最重要的

假如，今天你将离开这个世界

最重要的字，是你的名字

你的名声，价值无限

实现“人格自由”

摆脱恐惧

成功很简单，功到自然成

成功人士的特点

 第六章 明确目标：你的成功标准是什么

目标是成功的先决条件

规划你的未来

让内心平静下来

不同的愿望，指明不同的前进道路

唤醒内在的愿望

全面发展VS一技之长

你的目标，究竟是什么

未来，取决于你此刻的展望

 第七章 规划未来，从当下开始做正确的事

成为自己生命之船的舵手

如何合理制订未来计划

让生活井然有序，就能化解压力

果断做出决定，不要怕犯错误

拥抱你的梦想

珍惜你的自由

PART 3 与心灵沟通：释放潜能，主动创造你的人生

 第八章 让自己放松，才能与心灵对话

放松：潜能开发的核心要领

放松心灵，从放松身体开始

贝塔状态，内心的“关闭”状态

阿尔法状态是理想状态

通过呼吸，进入阿尔法状态

到达“魔鬼转盘”的中心

呼吸练习，至关重要

通往阿尔法状态的其他路径

 第九章 释放自我，让内心得到自由

从压力中解放出来

负重累累的路人

自由，意味着主动对自己承担责任

抓住对自己负责的机会

做自己的“思想管家”

 第十章 声音的训练与改善

声音，是你个性的一部分

低沉的声音，表达着坚定和信任

 第十一章 自我暗示，从潜意识中聚合能量

简单高效的自我暗示

自我暗示的一般规则

向恐惧说再见

关于自我暗示的一些建议

用“第三只眼”与潜意识进行交流

 第十二章 “可视化”的想象，让潜能有的放矢

可视化：潜能开发的基石

训练你的想象力

一步步“塑造”你的愿景

感情，能给你的愿望带来力量

信念决定现实

创造性的能量

自我暗示，可以缓解痛苦

 第十三章 潜能开发课，适用于各个领域

竞技体育中的潜能开发

学员和教练完美互动的步骤

效仿高尔夫运动员：在脑海里解决“差点”

改善伴侣关系和家庭生活

工作中的潜能开发

后记 潜能开发，是个不断强化的过程

致谢

　　博恩·崔西（Brain Tracy）推荐序　　我们生活在一个伟大的时代，从来没有一个时代能够像今天这样给你提供如此多的机会和可能性，让你能够尽情地去发挥自己的潜能。但是，要想获得自由，光靠潜能还是不够的，尼古拉斯·B·恩格尔曼（Nikolaus B·Enkelmann）在这本书里将为你指明通往个人自由的道路。　　这是一本能够改变你生活的书。多年来，我都在传播和讲授成功的原则，这期间，我从恩格尔曼那里学到了很多——他是这个世界上最伟大的成功学导师之一。　　在本书中，他将带领你一步一步地实现更高层次的成就，并为你带来更高的自我满意度，这将是你以前从未经历过的。　　在我的学员中，通过学习恩格尔曼的这些方法，大约有38个国家超过一百万人发生了令人称奇的变化——他们看到了眼前的目标，并承担起自己的责任，每天为自己设定的目标积极地努力着。　　恩格尔曼一直是我的灵感之源——对生活中的成功原则，他拥有深刻的见地。我深深折服于他口若悬河的演讲风采、超凡的个人魅力以及优秀的潜能开发课。　　尼古拉斯·B·恩格尔曼在这本书中，指出了最重要的成功原则和潜意识开发的可能性，超越了他以往的所有作品。恩格尔曼用这本书手把手地教你：如何最大限度利用自己的全部潜能，做出一番卓越成就。　　恩格尔曼是一位伟大的教师，能够与他为友，我深感荣幸。这本书是一个伟大的成就，其核心理念是，每一个个体都是有价值的，都蕴含着无限的潜能——换言之，你也完全可以突破当下的瓶颈，创造出非凡的人生，实现你的梦想并跻身于成功者的行列。　　博恩·崔西

成功从头脑开始，因为思想拥有力量。在潜意识的能量中，潜藏着成功以及不成功的基础。在放松状态下才能够找到自己的力量储备，才能够更清醒和更成功地规划生活。

在《潜能量》中作者尼古拉斯·B·恩格尔曼详细地介绍了挖掘大脑潜在能力的科学原理和系统实用的方法，并通过大量的练习，手把手地教你，如何最大限度利用自己的全部潜能，在生活中做出一番卓越成就。

此外，《潜能量》还详细介绍了许多释放自我、减轻压力的实用方法，读者可以在阿尔法状态——即放松状态——自行练习尝试，随时把自己的心理调适到最佳状态，让你的潜能得以充分发挥，从而走向成功。

你的潜能不可限量，请继续进步！

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