《你就是医生》是张军老师最新的著作，是他几年来对营养治疗疾病的感悟和经验所得，也是一本非常值得一读的书籍！这本书用通俗易懂的语言、大量的故事和病例，为大家阐述了疾病的真相；最重要的是能让读者体会到“上医治未病”的道理，将疾病控制在亚健康状态，而不要等病情发展到无可挽回的地步！

作者用通俗易懂的语言，用大量的故事和实例，深入浅出地为大家揭示了疾病的真相。告诉大家世界上只有1种疾病、2个致病病因、疾病演变经历了5个阶段、通过4个途径影响我们。为身体提供充足的原材料、减少环境以及内生的毒素，利用身体的白愈能力，是恢复健康最有效的手段。

本书是作者结合西医微观论的细胞学和中医康复的整体论，加上上千例成功的事实，总结形成的一套关于营养治疗疾病的基础理论，同时用实例的形式为大家提供了几种最常见疾病的解决方案，对广大的营养咨询师和关注健康的人群具有一定的指导意义，也有非常强的实用性。

第一章 一种疾病 

第二章 两种病因 

 1．吃错了，就会生病

 2．毒素积累等于慢性自杀

 3．基因遗传与先天性疾病

第三章 疾病的五个阶段 

第四章 生病的四个途径 

 1．情感

 2．睡眠

 3．运动

 4．营养

第五章 扁鹊和华佗帮不了你 

第六章 症状是好还是坏 

第七章 你总是心太急 

第八章 现代医学治疗疾病的问题

 1．北京的空降部队

 2．掩耳盗铃

 3．割韭菜的故事

 4．指标好，身体就好

第九章 身体的自愈功能 

第十章 是药三分毒 

 1．药品本身的安全问题

 2．药品副作用

 3．天化的故事

 4．抗生素的问题

 5．免疫力才足解决问题的根本

 6．慢性毒药比急性毒药更可怕

第十一章 营养治病 

 1．营养为什么能治病

 2．营养治病的历史

 3．天然营养食品和化工合成的区别

第十二章 癌症 

 1．李老太太的故事

 2．小王的故事

 3．癌症的可怕

 4．什么是癌症

 5．为什么现代医学对癌症无能为力 

 6．营养如何治疗癌症

第十三章 糖尿病 

 1．张主任的故事

 2．糖尿病的可怕

 3．糖尿病是如何产生的

 4．营养如何治疗糖尿病

第十四章 高血压 

 1．老黄的故事

 2．高血压的可怕

 3．现代医学为什么治不好高血压

 4．营养如何治疗高血压

第十五章 卵巢囊肿／子宫肌瘤／乳腺增生

 1．小莉的故事

 2．梅玲的故事

 3．林老太太的故事

 4．女性增生类疾病的可怕

 5．现代医学如何治疗女性增生类疾病

 6．营养如何治疗女性增牛类疾病

第十六章 肝炎，肝硬化 

 1．乐哥的故事

 2．徐老板的故事

 3．肝病的可怕

 4．现代医学如何治疗肝病

 5．营养如何治疗肝病

第十七章 白血病 

 1．孙缇的故事

 2．白血病的可怕

 3．现代医学如何治疗白血病

 4．营养如何治疗白血病 

后记 感谢的人

许多朋友会说：我从来不去医院，从来不生病，我很健康。很多人往往简单地认为不生病不去医院便是健康。事实上，不生病并不意味着是健康！到底什么是健康，什么又是疾病呢？我们先来了解一下。

现代医学在症候学的基础上，根据不同的症状把疾病分为几千种，因为不同的疾病有着不同的症状反应。现代医学强调，每一种疾病都有不同的病症、病因和相应的治疗方案，并根据一系列的症状来命名不同的疾病。

现代医学同时认为：疾病的形成原因是多种多样的，同一种疾病的形成原因也是多种因素导致的，甚至还认为一种疾病是另外一种疾病的原因(比如现代医学认为糖尿病是导致高血压的原因之一)。将疾病的病因多元化，不利于我们去发现疾病的本质！

例如一种感染性的疾病，却被现代医学分成鼻炎、鼻窦炎、腮腺炎、带状疱疹、脑膜炎、气管炎、支气管炎、肺炎、肠炎、胰腺炎、肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎、阴道炎等不同的疾病，还分急性和慢性的，结果越分越细，越分越多，事情越搞越复杂，疾病越来越难治！

现代医学将疾病搞得这么复杂，结果是很多疾病我们都无法知道确切的病因，于是只好冠之日“原发性疾病”，或干脆称之为“原因未明性疾病”！如果连致病病因都无法知道的话，又如何去治疗疾病呢？

所以对待各种慢性疾病，现代医学基本上已宣布没有办法了！只好把症状当做疾病来处理，治疗就是控制各种症状。

事实上，形成疾病的原因没有那么复杂，疾病也没有那么多。真正的疾病只有一个：细胞出现了故障！

科学研究已经证明，生命本身起源于海洋中的单细胞生命体。不可否认，人类也是由一个受精的卵细胞分裂、发展而来。细胞与细胞集合在一起就形成组织，如上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织；不同的组织集合在一起就形成器官，如胃、心脏、肾脏；不同的器官集合在一起就形成系统，如消化系统、泌尿系统；不同的系统集合在一起就形成了人体。

所以说，人是由细胞构成的，我们每个人都是由不同形状、大约60—75万亿个细胞构成的。不同细胞构成了我们身体的各个部分，让我们可以行走、呼吸、说话、思考……

为了身体各系统的功能能正常运作，细胞与细胞之间靠化学信使，即激素或神经递质进行信息交流。身体中每一个细胞都有特定的功能，并且需要和其他的细胞通过化学信使进行配合、运作。当我们身体所有的细胞都以完美状态正常运作时，我们的身体就能呈现出完美的状态。

当我们身体内的细胞出现故障，它就不能够正确地完成它的任务，当这种问题出现在一个较大的范围内，以致我们的身体无法自我修复和调节的时候，疾病就出现了！细胞出现了问题，就意味着组织出现了问题；组织出现了问题，就意味着器官出现了问题；器官出现了问题，就意味着系统出现了问题；系统出现了问题，就意味着人体出现了问题；人体出现了问题，即意味着生病了！也就是说，所有的疾病都是源于我们身体的细胞出现了故障！

所以，世界上只有一种疾病，那就是：细胞故障！

我们只要修复受损的细胞就够了！我们如果能研究清楚不同的细胞需要什么样的原材料和生存环境，将出现问题的细胞修复好了，疾病自然就痊愈了！

记得小的时候曾读过一个童话故事。

传说在一个偏远的山区，山顶上住着一条会喷火的巨龙，所有村民都非常惧怕它，谁也不敢上山去打猎。

终于有一天，一位勇敢的青年决定上山去消灭那条恶龙。他一个人准备好了工具，便向恶龙盘踞的山顶走去。p3-5

“生命所系，性命相托”，作为一名医生我曾经非常骄傲。当每次遇到病情非常危险的病人来找我时，不仅感到非常可惜，也感到非常无奈。为什么很多人总是要等到病情拖到无可挽回的时候才来就医呢？为什么不可以在亚健康的状态就注意自己的身体呢？原因在于大多数人对健康的无知。

作为医生，我们可以在关键时刻挽救病人的生命，延长病人生存的时间，但更多的时候对病人的康复则显得无能为力。真正的健康应该取决于病人自己，只有病人自己按照健康的生活方式生活、培养正确的饮食习惯，才可能获得真正的健康！

作为一名西医，我过去掌握的营养知识和营养资讯并不是很多，也没有意识到营养在疾病治疗过程中会发挥如此重要的作用。刚认识张军老师时，是听他在讲授各种疾病的形成机理、如何用营养进行调理。最初以为他的职业和我一样是一名医生，哪知道后来才知道他原本并不是学医的。不禁感叹和佩服：一个非医学专业的人居然可以给我这样的专业医生来深入浅出地讲解医学、生理、人体结构知识。

更重要的是，他讲到很多营养知识和营养理念是我以前几乎没有听到过的。虽然刚开始我也对营养治疗疾病抱有一定的看法，不过我虽然是传统的西医，但对其他的另类疗法抱着开放的态度。随着时间的发展，越来越多的事实逐渐让我改变看法，原来营养治疗疾病是如此的有效。我也尝试建议一些病人朋友通过服用高品质的营养食品来改善他们的身体状况，事实也证明是非常有效的。

《你就是医生》是张军老师最新的著作，是他几年来对营养治疗疾病的感悟和经验所得，也是一本非常值得一读的书籍！这本书用通俗易懂的语言、大量的故事和病例，为大家阐述了疾病的真相；最重要的是能让读者体会到“上医治未病”的道理，将疾病控制在亚健康状态，而不要等病情发展到无可挽回的地步！

人是自然的产物，自然界提供的食物和环境就一定会影响到人体的细胞发生微妙的化学反应。而细胞的这些变化和反应就是疾病产生的根源，《你就是医生》为大家详细解释了这一理论。

“病从口入”，人类的许多疾病就是因为吃进去了错误的食物所引起的。事实上，只要我们吃对食物或补充进人体所需要的正确的食物，许多疾病便可以康复！

我相信大家只要仔细阅读这本书以后，会对疾病和健康有一个全新的认识。只要大家按照书中的原则进行生活、调理疾病，一定可以将健康掌握在自己的手中！

邱再玲

2008年5月25日

(邱再玲：中国保健科学技术学会会员、国际中华名医协会理事、中华临床医学会常务理事、中国特效专业委员会国家级委员、中科联研究员、湖北省妇产科学会委员，华中科技大学同济医学院、武汉大学医学院和成宁医学院副教授，湖北省孝感市中心医院妇产科主任、主任医师，孝感市医学会理事)

本书的目的在于给大家提供一种对待疾病的新思路，改变原先错误的疾病与健康的观念。因此在本书中只提供了癌症、高血压、糖尿病、女性增生类疾病、肝病、白血病等少数几种常见疾病的营养治疗方案，旨在让大家能体会到并领悟到营养治病的道理和奥秘！但万变不离其宗，解决疾病、恢复健康状态的基本招数就是为身体提供充足和正确的原材料、排除体内沉积的毒素、改变错误的生活习惯。只要做到这几点，绝大多数疾病，包括高血脂、风湿、甲亢、甲减、中风、哮喘等目前现代医学难以治愈的疾病，都能好转，健康的获得便不是不可能！

也许有人会问，真的这么简单吗？真的就是这么简单！但是你要努力啊！努力地改变错误的生活方式、努力地改变错误的饮食习惯、努力地改变营养观念、努力地学习营养知识。当你拥有了正确的营养观念，掌握了全面的营养知识，你就是医生！你就是自己的医生！

从前，有一位非常虔诚的基督徒。一天，当地发生了洪水灾难。当他被迫爬到屋顶时，他不停地祈祷，他相信万能的上帝一定会来救他的。

这时，有一个人划着一条船经过，要他上船一起逃生。他拒绝了，他说：“上帝会来拯救我的！”

洪水水位继续上升，淹没了他的膝盖。

这时，又有一艘摩托艇经过，艇上的人要他一起逃生。他又拒绝了，他回答说：“不麻烦你了，上帝一定会来拯救我的！”

水位继续上升，淹没了他的胸部。

这时有一架直升飞机过来了，飞机上的人抛下绳索要他逃生。他仍然拒绝了，并大声喊道：“上帝会来救我的！”

很快，洪水便淹没了他的头顶。他挣扎了几下便死了。

他来到天堂，见到了上帝。他非常生气地问上帝：“上帝，我这么虔诚地相信你，我对你的信念从来就没有动摇过。为什么你却不救我？”

上帝也非常生气：“我没有救你？！第一次我派了一条木船去救你，第二次我派了一艘摩托艇去救你，第三次我甚至派了一架飞机去救你，你都拒绝了。你到底在等什么？”

面对疾病，如果我们一味坐等医生来救我们，最后的结果恐怕是事与愿违！当有人伸出手来拉你一把，告诉你新的方法、新的思维，为什么不尝试一下呢？只要有信心；在恢复健康的路途上，你并不孤单。家人、朋友以及我们都会协助你！

当然，我写本书的目的不是让各位读者从此以后任何疾病都不去找医生。医生有医生的作用。医生最重要的作用就是救死扶伤，特别是出现意外的时候、或者病情非常紧急需要控制症状的时候，现代医学会发挥很重要的作用。现代医学的检测结果在我们健康的恢复过程中也起到一定的参考作用。我们需要学会的智慧是：什么时候需要医生，什么时候靠我们自己！

当写到这里，终于将自己这几年来对于营养的感悟和经验写出来，并将思绪归纳整理形成一套关于营养治病的理论时，一首歌渐渐地在我的脑海中响起：“感恩的心，感谢有你，伴我一生让我有勇气做我自己！感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜！”

心中不由自主地涌起了丝丝的感动。感谢大自然，为我们提供了生存的环境；感谢父母，赋予我生命和健康的身体，让我健康快乐土也成长；感谢我营养学的领路人王永红先生，是他引领我进入到营养学广阔的天地中来，逐渐对营养学产生了浓厚的兴趣；感谢我营养学的启蒙老师湖北省营养学会理事、华中科技大学同济医学院附属协和医院临床营养学科带头人蔡红琳主治营养医师和湖北省营养学会理事、武汉大学公共卫生学院硕士导师汪春红教授。是她们教给了我大量营养学的专业知识；感谢我的夫人蒋瑞霞女士，正是她不断地支持和鼓励，才使我能抽出时间来写作；感谢武汉大学口腔医学院药剂室主任李福菊医师为本书提供医学和药学上的支持；感谢为本书的完成提供了帮助的朋友们，他们是袁中秋、张京、樊明海、彭秀波、林梅、李少旺、徐正艮、沈迪、张玲珑、韩振强、朱曼钧。

也要非常感谢我的朋友谢驹先生，正是他的提醒才让我有了写出本书的想法，并且感谢他为本书的出版付出的辛劳！

还需要感谢的人是中国地质大学的周阳老师，正是有了她精美而栩栩如生的插图，才让本书读起来如此生动！

太多的朋友需要感谢。感谢我的生命中有你们！

在此抛砖引玉的目的是希望大家能互相探讨，有待商榷的地方希望读者来信交流。想互相讨论营养知识或者需要营养咨询的朋友可以通过电子邮件或QQ与我交流。

E—mail：uiccwh@sohu．com；33825o55@qq．Com

QQ：33825055

张军

2008年1月