《你若盛开蝴蝶自来(2做一个淡定优雅的女人)》由雅楠著，献给追求美好，努力生活的我们。外面越是吵闹，你的内心越要保持安宁。其实，岁月并不贪婪，它只会带走那些停留在表面的东西，像水流带走落叶，也是一种荡涤。你的思想，你的情怀，你的智慧，你的修养，还有那份渗透在骨子里的优雅气质，是永远也不会流逝的。当你把自己静静地开放成一朵百合，散发出清香的时候，哪怕身处幽谷，也能迎来蝶飞凤舞。

雅楠著的《你若盛开蝴蝶自来(2做一个淡定优雅的女人)》是继《你若盛开，蝴蝶自来：女人自我经营的智慧课》之后，再次写给女人的一本自我修炼之作。每个女人都渴望美丽和幸福，而人生唯一不会褪色的美丽是优雅，唯一能品尝出幸福的心态是淡定。做个淡定优雅的女人不是遥不可及的梦，每个女人都具备这样的潜能，只是需要经过漫长的积累，需要不断地学习。但愿这本书能帮助女人优雅地行走在蜿蜒曲折的生活路上，开启一个崭新的人生。

第一章 韶华易逝，但请从容优雅地老去

 每一天都要优雅地走出家门

 你的谈吐透露着你的修养

 内在的美好会感染人的灵魂

 努力保持一份内心的高贵

 要活出优雅，必得活得精致

 抗争着不做一个俗气的女人

 有底蕴的美，经得住辗转流年

 请扬起你自信的头颅吧

第二章 以温柔的姿态，对抗世间所有的强硬

 最高贵的报复是宽容

 别人的错，不必耿耿于怀

 早点习惯被言论包裹的生活

 你有你的华美，我有我的淡雅

 用欣赏的眼光去审视每个人

 有气质的淑女，从不去炫耀

 谁与你争论，放手让他赢

 真正的强大不是咄咄逼人

 给拒绝加一点暖暖的温柔

第三章 心平气和，美丽的人生不失控

 冲动失控，你就丢了优雅

 做一个不浮不躁的女子

 你静了，岁月就好了

 人生苦短，别总用来生气

 吵闹解决不了任何问题

 少一点较真，多一点平和

 嫉妒是插在心上的一根刺

第四章 女人一辈子最大的精彩是独立

 不要把婚姻当成一条退路

 长成一株木棉，伫立在他身旁

 若非必须，不要轻易放弃工作

 像太阳花一样，做生活中的强者

 任别人去说，心有主张就好

 保留你的梦想，努力实现它

 无论何时何处，都要有尊严地活着

 那双隐形翅膀，藏在你的思想中

第五章 当人生遇到羁绊，勇敢地对生命说“是”

 以花开的姿态，迎接生命的逆流

 举步维艰的时候，给自己一个微笑

 有些事，忘记比怀念更加合适

 你不是最不幸的那个人

 在安静中，不慌不忙地坚强

 心存希望是一件很好的事

 做一朵风雨中的铿锵玫瑰

 只要勇敢面对，终会越过荆棘

第六章 别急着爱，把最好的你留给对的人

 欲嫁王子，先把自己变成公主

 慢一点去爱，天没老，地也没荒

 上天没给你想要的，是你值得拥有更好的

 没有男人值得你搭上身家性命

 若爱就请深爱，不爱就请拒绝

 生活可以用力一点，爱却当从容

 纵有百般诱惑，也能波澜不惊

 和最适合自己的人在一起

第七章 富养自己，你才是最贵的奢侈品

 爱自己是芳香生活的开始

 多读点好书，滋养内在的灵魂

 找一样让你终生热爱的事情

 每天留一杯咖啡的时间给自己

 女人要从内心开始武装自己

 把自己的想法放在第一位

 自己就是风景，何必仰望别人

 想要的东西，自己买给自己

 懂得取悦自己，体味幸福

第八章 在不慌不忙中，营造宁静舒适的生活

 不争不比，安心过自己的日子

 别催促自己，让脚步顺从心灵

 试着把生活过得艺术一点

 永远给自己留一间“屋子”

 用心去领悟一个“淡”字

 给家里营造出温馨的氛围

每一天都要优雅地走出家门

英国女王在给威尔士王子的信中写道：“穿着显示人的外表，人们在判定人的心态，以及对这个人的观念时，通常都凭他的外表，而且常常这样判断。因为外表是看得见的，而其他则看不见，基于这一点，穿着特别重要……”

一个优雅的女人，从来不会在穿着的问题上马马虎虎，无论她是不是名媛新贵，也无论她正经历着怎样的生活，都会把自己打扮得十分得体，然后优雅地走出家门。这份考究不是靠昂贵奢侈的衣物包装出来的，而是由内到外凸显出的一份人生态度。

莉莎来自法国，已在北京住了10余年。早年，她住在北京的四合院里，院内基本上都没有厕所，所有人都得去附近的公厕，无论冬夏。她住的地方离公厕很远，出了门还要走一段路才能到。当时，附近的许多女性都是穿一双拖鞋，随便披一件衣服就出去了，时常能看到一些蓬头垢面的女人出现在狭小的胡同里。然而，莉莎不一样，任何时候她都要收拾利索了才出去，她说：“我要对得起所有看见我的人的目光。”

真正的优雅，从来都是淡淡的，渗透在生活的点点滴滴中，细微至极。所穿服装不必非是大牌，价格也不必太昂贵，重要的是对待自己、对待生活，不偷懒、不懈怠、不伪装，而是发自内心地用美好的自己去为生活做注释和延伸，给心灵以滋养和丰富。从这一点上来说，优雅也是一种精致的、有爱的、美好的姿态，它与身份、地位和年龄，乃至经济没有必然的关联。

有一篇介绍法国女人如何优雅变老的文章，里面有一段非常精彩的情景描述：“她随着脑海中的旋律，在街道上迈着华尔兹舞步，并不时地朝过往行人微微一笑。每当看到她，我都走到马路另一边，不去阻挡她的脚步。她总是身着得体的旧式衣服——宽松外套、红色短裙和一顶钟形帽，并且配以适宜的妆容，举手投足间尽显优雅。”

看到这番话，浮现在你脑海里的画面，大概也是一个女人努力让自己保持美好的姿态，优雅从容地活着。纵然她穿着的是一件“旧式衣服”，但举止投足间的那份美，俨然已经让人忘记了这一点，丝毫没有寒酸和不体面之感。

还有《花样年华》里的张曼玉，她着一身曼妙的旗袍，略施粉黛，峨眉轻画，轻挽云鬓，迈着轻盈的步伐，在巷口留一串修长的背影，昏黄的街灯下略带伤感的迷离眼神，还有一把古旧的藤椅、一杯清清的茶，这样的场景无数次地重复，仿似一种无尽的优雅，那故事又仿佛没有结局。故事里的人，有点妖娆，有点含蓄，回环往复的是一个优雅的倩影。

以貌取人的观点，向来为人所不齿，但在现实生活中，无论理性或非理性的观点，外人都只能根据你的外在形象来建立对你的初步印象和评价，它就像是一块“敲门砖”。

作为知名“私人衣橱顾问”的沈红，在谈起为何选择服装行业时，如是说道：“在一个人身上，脸只占十分之一，通过十年的化妆品生涯，我已经把女人的脸‘装修’得差不多，但衣服还没有，而衣服是女人的第一张名片。”与此同时，她也说：“时尚与年龄无关，与地位无关，与财富无关，时尚是一种生活态度，一种学习精神，是每个女人的必修课。”

曾在浴池里碰到过一位女性，留着与她的脸形极为相称的沙宣式波波头，脸上没有化妆，但皮肤泛着清澈的亮光。走进浴池后，她脱下外衣，细致地将其折叠起来，而后穿着一身红色的高档内衣走进浴池中，开始了她新一天的工作。

对，她不是什么贵宾级的客户，她只是一个平凡的搓澡工。可是，所有的女顾客都对她印象深刻，大概是从她身上领略到了什么才是真正的精致与优雅。闲暇的时候，她在浴室外的沙发上穿着一件合身、舒适的浴袍，安静地坐在那儿看书，她拿的不是时尚杂志和故事会，而是一本可可?香奈儿的传记。

看到传记的那一刻，不禁令人想到香奈儿小姐的一句名言：“永远要以最得体的打扮出门，因为，也许就在你转弯的墙角，你会遇到今生至爱的人。”或许，我们可以将这番话的内容再度延伸一下：“无论有没有人看到，都不要放过对优雅和美丽的在意，就算是在周末的午后，在阳台上的躺椅上小憩，也要穿上最雅致的便服；就算是在浴池里做搓澡工，也要穿着最贴身、最舒适的精致内衣。”

一朵盛开的花，它不是为了开给别人看，也不是为了和其他的花争奇斗艳，更不是为了谁的甜言蜜语而开，它是生命的一种自然绽放，不早不晚，能开就开，是自然的力量，是内心喜悦的流露，美丽给自己看，芬芳给自己闻，身心舒展给自己体验。

女人的优雅，何尝不是如此呢？不是别人要你优雅，才努力去变优雅；而是知道自己应是一朵倾情盛开的花，坚守着自己的美丽，坚定着盛开的信念，无论生在原野深谷，还是花盆瓦罐；无论周围人潮涌动，还是人迹罕至，都不影响花瓣的怒放，更不能阻挡花朵的芬芳。

所以，无论发生了什么，无论身在什么地方，都要记得保持一份优雅。这份优雅，外在是精致得体的衣装，内在却是一份生命的姿态。恰如一句话所言：“优雅不是心本身，只是一种心态，但丰富美好的内心能够长出很多花枝，优雅只是其中一枝。”

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对所有女子来说，在斑驳的岁月里老去，是一件听起来近乎残酷却又无法避免的事情。但总有些女人，在面对无可逃避的自然规律和生命历程面前，被时光雕刻得那么美好。她们没有在柴米油盐的浸泡中走样，反倒在时间的洗礼下活出了诗情画意，不急不躁，从容地任青丝变成白发。

世间无数女子都在追问，到底怎样才能够活出这样的优雅呢？旅居法国20年的吉村叶子在《法国女人不花钱也优雅》中指出：“法国女人未必都很漂亮，但都散发着恬淡与大气。她们的优雅，不是光靠外表打造出来的，更多的是源自她们的生活方式，以及骨子里散发出的天生的优越感、高贵的气质和格调。”

对女人来说，优雅是一件很难的事，它要气质，要资历，要岁月沉淀，还要一份云淡风轻的心境。优雅的人生，是用平静的心、平和的心态、平淡的活法滋养出来的从容和恬淡。人生的风景，说到底就是心灵的风景。心急了、躁了、乱了，沿途的景致再美，也是枉然。优雅，从来不是寄生于物质之中，而是存在于女人的心里。绚丽的外表是一种荣宠，高贵的内心才是永恒的魅力，再奢侈的物质，都无法弥补精神世界的空虚所带来的遗憾。

尘世的喧嚣永远不会停止，当你感叹着生活愈发不如意，周围的人愈发难以相处，心情愈发焦躁的时候，那么请向内审视一下自己：你是不是在用一种强硬的姿态去抵抗生命中的逆流？你是不是在忙碌与挣扎中丢掉了以往的心平气和？你是不是总在与人攀比，试图向外寻求一份依靠？你是不是急着去生活、急着去恋爱、急着去成功……

亲爱的，先让自己静下来吧！你对了，世界就对了；心静了，才会生出优雅。

外面越是吵闹，你的内心越要保持安宁。其实，岁月并不贪婪，它只会带走那些停留在表面的东西，像水流带走落叶，也是一种荡涤。你的思想，你的情怀，你的智慧，你的修养，还有那份渗透在骨子里的优雅气质，是永远也不会流逝的。当你把自己静静地开放成一朵百合，散发出清香的时候，哪怕身处幽谷，也能迎来蝶飞凤舞。

雅楠