在品味生活之前，张易山编写的这本《每天一定要读的人生感悟》已经为我们将快乐之窗打开。该书通过一个个感动心灵的小故事，从生活中的各个方面去反映、探索快乐的真谛。它能够帮助读者消除生活中的各种羁绊，走出心灵误区，让心灵在快乐的空气中自由飞翔。

人生的诸多感悟都看似简单却独辟蹊径，看似平常却真切动人……每日一读都有新的收获，都会感悟到人生的安宁和快乐。

由张易山编写的《每天一定要读的人生感悟》一书中，寓意深远、文辞优美的小故事，不仅能够提高读者的文化修养，而且能够启迪心智，陶冶情操。

《每天一定要读的人生感悟》由中国华侨出版社出版发行。

第一篇 生活平淡无苛求人生到老不白头

 1.适合自己，就是最好的

 2.平淡的生活也是幸福

 3.越简单越快乐

 4.不要活在别人的眼光里

 5.不要“审判”自己

 6.每个人都是独一无二的

 7.保持真我本色

 8.缺点也可成为优点

 9.刻意比较，心生烦恼

 10.不要戴着面具生活

 11.勿以出身论英雄

 12.人生无悔

 13.别为人云亦云所累

 14.生活因你更精彩

 15.平常之心，轻松人生

 16.没有十全十美

 17.人无完人，正视自己

第二篇 忘记曾经追求的珍惜现实拥有的

 1.幸福就在身边

 2.活着就是快乐

 3.拥有即是快乐

 4.未知的世界未必可怕

 5.简单却轻松

 6.随缘而为，顺其自然

 7.自卑是封住快乐的锁

 8.嫉妒是心灵的毒瘤

 9.知足才能常乐

 10.快乐与否，不关外物

 11.生活掌握在自己手中

 12.珍惜生命，苦尽甘来

 13.虚度时光就是浪费生命

 14.健康就是幸福，平安就是快乐

 15.活在当下，莫瞻前顾后

 16.对自己说“无所谓”

 17.生命有限，不可贪全

第三篇 从从容容选择乐观豁达面对

 1.乐观如晨露，悲观如瘟疫

 2.多笑一点，苦就淡一点

 3.别让抑郁挡住阳光

 4.有痛苦才有快乐

 5.不要和自己过不去

 6.天堂与地狱在你的一念之间

 7.淡泊名利，笑看输赢

 8.放弃承受不起的东西

 9.只有完整的树叶，没有完美的树叶

 10.贪婪之心不可有

 11.豁达才可从容

 12.祸福相依，苦乐参半

 13.平衡心中的天平

 14.快乐的起点无处不在

 15.融入生活，远离孤独

 16.乐观豁达，笑对生活

第四篇 细心梳理情绪打造快乐心情

 1.做自己情绪的设计师

 2.兴趣是最好的动力

 3.微笑是好情绪的开始

 4.抛弃“小烦恼”

 5.散发爱的光芒，延续快乐

 6.敞开心房，吸收阳光

 7.驾驭情绪，控制怒气

 8.人要自救，不要自灭

 9.懒惰情绪不可有

 10.还自己一个好情绪

 11.用孩子的眼光看世界

 12.别让谩骂伤害你

 13.天下本无事，庸人自扰之

 14.跟低落的情绪说byebye(再见)

第五篇 保持自然心态不为生活所累

 1.心态好，活得好

 2.快乐藏在细微之处

 3.心存善良，容忍欺骗

 4.拿得起放得下，快乐常伴

 5.抛弃财富，活得轻松

 6.不把失败当重负

 7.欲望向左，快乐向右

 8.地狱与天堂只有一步之遥

 9.不要寻找烦恼

 10.警惕心中的“恶魔”

 11.灵活变通，适应环境

 12.天堂在人心中

 13.坚持一下，别做命运的俘虏

 14.别对现实太苛求

第六篇 给心灵减压让大脑轻松

 1.给心灵放个假

 2.失望有限，希望无限

 3.随遇而安，活得踏实

 4.珍惜生活才会快乐

 5.只有不快乐的心

 6.真正的百万富翁

 7.善待他人等于善待自己

 8.惩罚他人就是在惩罚自己

 9.站在宽容这边

 10.看轻自己，天地变宽

 11.与压力共处

 12.快乐的理由很简单

 13.只要用心，谁都有浪漫

 14.与人为善，轻松快乐

 15.不要抱怨，学会接受

第七篇 斤斤计较害人伤己宽容待人快乐常在

 1.常怀感恩之心，快乐无处不在

 2.美玉有瑕又何妨

 3.人至察则无友

 4.以德报怨，坦然安乐

 5.大度能容，是非全消

 6.心宽似海，快乐无限

 7.能忍自安，冷静自乐

 8.少些计较，多些包容

 9.放弃旧怨，不计前嫌

 10.给他人改过的机会

 11.种瓜得瓜，种豆得豆

 12.播种爱心，收获快乐

第八篇 放弃不是失去，放下才能轻松

 1.有所失才有所得

 2.放弃也是一种美丽

 3.淡泊名利，快乐自来

 4.放弃贪欲，耐住清闲

 5.丢下包袱，别为外物所累

 6.停下追赶时髦的脚步

 7.放下无谓的固执

 8.忘记该忘记的事情

 9.放下身段，胸怀平常心

 10.莫为情面所累

 11.放下琐事一身轻

第九篇  遇事转换思维别让烦恼羁绊

 1.换位思考是快乐的诀窍

 2.两只眼睛看世界

 3.不要钻牛角尖

 4.适当来点阿Q精神

 5.转个弯儿，快乐就在眼前

 6.鱼和熊掌的困惑

 7.人生因自己而改变

 8.关上一扇门，打开一扇窗

 9.换个角度看世界

 10.错过了星星，还有月亮

 11.跳出自己挖的坑

 12.快乐其实就在心中

第十篇 愉悦工作劳逸结合

 1.工作滋润着生活

 2.全身心投入，以成就代替煎熬

 3.兴趣+乐趣=享受

 4.合作让工作变得简单

 5.融入集体，工作环境更和谐

 6.好思路决定好出路

 7.如果你行，就站出来

 8.工作留点心，日子会顺心

 9.别把过失当包袱，及时改正天地宽

 10.不要让建议征服了主见

 11.真心付出，总会有回报

 12.健康是享受生活的根本

 13.烟酒让人得不偿失

 14.休息——滋养精神的良药

 15.睡眠质量好，生活质量高

 16.多吃素食少吃肉，聪明漂亮不用愁

 17.注重饮食细节，吃出健康来

 18.运动有益身心

第十一篇 坦然追求爱情精心经营婚姻

 1.爱要勇敢说出口

 2.劝君怜惜眼前人

 3.爱要自己做主

 4.不要让爱情成为牢笼

 5.包容是婚姻的润肤霜

 6.爱她，就要给她希望

 7.事事操心，有害身体

 8.不要盲目羡慕别人的生活

 9.擦去眼里的沙子

 10.好妻难寻，学会珍惜

 11.让爱情保鲜

5.不要“审判”自己

每个人都有自己的优点与缺点，一个人如果总是紧紧地盯着自己的缺点与不足而不懂得放开，不停地审视自己、为难自己，与自己过不去，并且还要刻意地改变自己，结果就会心力交瘁。

一个女孩想要成为一位歌唱家，可是老天并没有因为她拥有美好的梦想而给她一副天使般的容貌。这种遗憾让她在梦想与现实的差距中倍感失落。

她长得不好看，嘴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候，她都想把上嘴唇拉下来，盖住她的牙齿，可是结果却适得其反。她想表演得尽量令自己感到满意一些，可是，结果却使自己大出洋相，逃脱不了失败的命运。

有一次，这个女孩在一家夜总会唱歌，听她唱歌的一位男士认为她很有天分，他走到她跟前，很直率地对她说：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看，但是却没有发现自己唱的歌很好听。”

女孩非常窘迫，她的脸有些红，可是这位男士却不顾她的感受，继续说道：“难道长了暴牙就罪大恶极吗？你不要总去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿。而且，你想遮起来的牙齿可能会给你带来好运。”

她接受了这位热心男士的忠告，没有再去注意自己拥有的大暴牙，更多关注的是支持自己的观众。

从此，她不再自卑，不再刻意掩饰，每次演出，她的心里只想着她的观众，想着她的歌声。她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，很忘我，很投入。后来，她成为歌坛的一颗明星。

克制住对自己的“审判”，正视自己的所有缺点与不足，坦然地面对现实，心灵平静，了无挂碍。

心灵感悟：

自己设公堂审判自己，自己与自己打官司，无论输赢，都是在自寻烦恼。输得可怜，赢得可笑。以一颗平常心看待自己，看待周围的环境，不必苛求，不必烦躁，尽情地享受属于自己的生活，给自己的心灵放一次假，不要太疲惫。

6.每个人都是独一无二的

一位名人曾经说过：“死亡不是人生的最大损失，人生最大的损失是我们活着时心灵已经死亡。”如果一个人对自己没有自信，就是否定了自己的存在。

每一个人都是世界的唯一，都是独一无二的，谁也替代不了谁，各有其存在的价值。因此，不要自卑。

一位男士总为自己身无一计之长而倍感自卑，他总觉得自己不如他人，同时也在不停地抱怨上帝的不公，没有将灵活的头脑赐予他。

一个漆黑的晚上，这位男士百无聊赖地走在寂静的大街上，不由自主地迈进了他经常去的酒吧，独自找了一个偏僻的角落里喝闷酒。

他刚坐下不久，一个年龄稍大的人拿着两只大小不同的酒杯坐到了他的身边，并且将两个酒杯都倒上了酒问：“这两只酒杯有什么不同？”

这位男士用眼睛扫了一眼说：“一个大，一个小。”

那个人说：“我倒不这么认为，在我的眼中这两只酒杯完全相同。它们的作用都是用来盛酒。”

那个人抬头看了这位男士一眼，继续说道：“自从你一进这个酒吧，我就在观察你，我不明白你为什么而满怀抱怨。在这个世界上，人与人之间存在着差别。但这种差别就好比这两个酒杯，不同的只是它们大小不一，除此之外就再也没有什么区别了，最终的用途都是用来装酒。人生在世不也正如这两只大小不同的酒杯吗？即使老天爷给予一个人的智慧再高、财富再多，如果不经过努力，也不会取得成功。”

这位男士抬起头，疑惑不解地看着眼前的这位陌生人。

陌生人继续说道：“其实，上帝给予每个人的都一样多，他不会偏心任何人，因此，人们没有必要咒骂上帝。每个人活在世界上，都分别扮演着不同的角色。假如你已为人父，那么你创造了一个新的生命；假如你已为人夫，你在家里又起着顶梁柱的作用；假如你的父母还健在，你就是他们的全部寄托和希望。你所做的每一件事情，都充满了亲人的寄托与希望，不管是成功还是失败，他们都会支持你，你在他们心目中的位置非常重要，无人能够代替！”

陌生人一番语重心长的话，使这位男士豁然开朗，他端起酒杯向那位陌生人敬了一杯酒，转身离开了酒吧。

每个人都是一个独立的个体，没有任何人能取代你的位置。所以，那些为自己没有一技之长而苦恼的人们，不要贬低自己，不要苛刻地要求自己。即使在某一方面，自己不如其他人，但是在另一方面，自己却占据着独一无二的位置，其他人无法代替你的存在价值，因此，要为自己的存在而感到荣幸。

在竞争激烈的大环境下，也许你因为在工作中没有突出的表现而感到自卑，也许你因为自己的才能被他人埋没而感到不平，也许……但请你记住，在这个世界上，你是独一无二的。

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打开快乐的窗户

有人认为，人生来就是为了吃苦，他们把生活比做漫长的劳役。又有人说，人们哭着喊着来到这个世界，然后痛苦地生活着，最后失望地死去。生活并非如此，人是生活的主人，而不是生活的俘虏。我们应该积极去主宰自己的生活，让生活变得快乐起来。

有这样一个故事：

一个小女孩打开了一扇窗，透过窗户，她看到外公和爸爸正在埋葬她心爱的小狗，顿时悲伤至极，泣不成声。

这时候，外婆赶忙走过来，把她拉到另一扇窗前。

小女孩打开这扇窗，一股清香扑鼻而来，她看到了无数绽放的花朵在风中摇曳。小女孩止住了哭声，陶醉在花的世界里。

其实，生活就如同两扇窗，一扇窗的外面充满着快乐，另一扇窗的外面则全是不幸。当我们打开不幸的窗户时，生活的阴暗将我们围得水泄不通，看到的是理想的破灭，生活的无助和无奈；而当我们打开快乐的窗户时，生活的阳光便滋润着我们的心灵，映入眼帘的全是各种各样的美好事物。

我们每个人，都有能力让自己的生活快乐起来，只是有时候开错了窗。打开了快乐的窗户，就应该让它永远敞开着；打开了不幸的窗户，就应该立即将其关闭。

然而，有人在打开了那扇不幸的窗户后，再也没有将其关闭。他以其异常敏锐的眼光，苦苦搜寻着生活的各个角落。他处处苛求，时时奢求，以致于忘记或丢弃了近在咫尺的幸福和美好。结果，大大小小的失望接踵而至，它们如同一个个包袱，压得他喘不过气来。最终，悲观和自卑成了他心灵的羁绊，快乐从此与他无缘……

如果你想在快乐中遨游，那么，请不要顾虑，不要再犹豫，打开快乐的窗户吧！

从这扇窗户里，你会惊喜地发现：虽然我们无法改变生活环境，但却可以随时随地调节自己的心情；虽然得失不可预测，但我们可以活出自我；虽不能平步青云，但却可以绕道而上；生活虽然平淡，但不表示没有奇迹会出现；工作虽然有压力，但不妨碍我们去享受生活；苦难虽多，但可以选择乐观的生活态度；虽然背着各种包袱，但可以采用不同的方式放松；虽不够完美，但有缺点的人原来也有他的长处；虽不能做到尽如人意，但却能够拥有问心无愧的那份坦然……

在品味生活之前，本书已经为我们将快乐之窗打开。该书通过一个个感动心灵的小故事，从生活中的各个方面去反映、探索快乐的真谛。它能够帮助读者消除生活中的各种羁绊，走出心灵误区，让心灵在快乐的空气中自由飞翔。