究竟是伤痕累累的心灵容易感到人世间的美丽温馨，还是没有受过伤害的心灵更容易感受到这样的美丽温馨？也许无论是否受过伤害，一颗善良的灵魂总是可以敏锐地感受到阳光与温暖的。

本书共八章，书中的观点认为：好好活着其实就是一种态度，一种心情，一种选择，一种状态，一种淡定、从容的生活方式。

在灾难面前，我们知道了生命的真正意义。那些从震灾中解救出来的人们，肯定能更深切地感知第二次生命的意义，因为毕竟不是所有的人都能有两次生命的。所以，活着，就要好好地活下去，珍惜生命中的每一天。

好好活着，不要抱怨生活，就算生活在最底层，一无所有又如何，毕竟你还活着，还拥有自我，这已是最大的幸运了。

第一章 好好活着是你的使命

 你，就是这世界最伟大的奇迹

 我们到底在追求什么？

 你就是一道亮丽的风景

 人生是一个美好的过程

 你选择了什么样的人生？

 活在自己的生命时序中

 保持你的生命本色

 用“不完美”的心去做完美的事

 超然面对生命的逝去

 活在当下，把握今天

 走自己的路，活出你的精彩

第二章 好好活着是一种冷静的选择

 选择顺其自然

 我们有理由跟自己较劲吗？

 选择改变命运

 坦然面对得与失

 失意时要懂得心宽

 原谅那些伤害你的人

 不要让忧郁占据你的心灵

 不要让烦恼走入你的生命

 不是应该拥有的，就要学会放弃

 别在太多的目标里迷失自己

 学会遗忘

 懂得放弃，让自己活得更洒脱

 让心中的冰点消融

 在逆境中崛起

 背负起逝者的希望，继续前行

 错过花，你将收获雨

第三章 好好活着是一种坚韧的生活状态

 给自己的生活松绑

 坦然面对“不如意”

 挫折具有激励人心的力量

 对自暴自弃说再见

 跌倒了再站起来，在失败中求胜利

 挫折——通向成功的入场卷

 学会以退为进的策略

 将“遗憾”变为“渴望”

 好习惯助你成功

 贫穷是一种的财富

 学会付出，体味给予的快乐

第四章 好好活着，放飞你的心情

 生活本身就是一种心情

 拥有一颗快乐的心

 做自己情绪的主人

 保持一颗纯真、简单的童心

 远离喧嚣，感受平静

 倾听自己内心的声音

 学会欣赏自我

 珍惜今天的幸福

 思想改变，命运则变

 放不下才会有烦恼

 “完美”不能苛求

 烦恼往往是自找的

 神经过敏的悲剧

 快乐其实很简单

 平平淡淡才是真

 让你的生活透出情趣

第五章 好好活着，给心灵一个安逸的空间

 把感恩的心擦亮

 用善良的心去爱他人

 人与人本应和乐相处

 及时清除心灵的垃圾

 欲望越多，快乐越少

 贪婪是心灵的毒药

 精力的耗费比金钱的损失更严重

 不要让节俭成为吝啬

 生活不是单纯的取与舍

 不要让仇恨在心中扎根

 淡泊名利，保持低调

 宽恕多一点，快乐多一点

第六章 好好活着，保持阳光心态

 今天你笑了吗？

 快乐没有理论

 心态决定生活

 不要为打翻的牛奶而哭泣

 每天都要保持一个好心情

 把坏脾气关在门外

 训练自己不生气

 让幽默叩开快乐的大门

 习惯快乐其实很简单

 “积极”创造美好生活

 自信让生活更加轻松

 对自卑说“再见”

 该放手时就放手

 知足是一种智慧，常乐是一种境界

 风雨背后是灿烂的阳光

第七章 好好活着，追寻你的梦想家园

 放飞想象的翅膀

 给自己一个希望

 让梦想伴随你

 期待中的神奇力量

 希望创造奇迹

 对理想要有强烈渴望

 生命中最不能缺失的是信念

 做自己想做的事

 成功需要“零存整取”

 从日常琐事做起

 幸福生活源自勤奋

 随时随地求进步

 不要让自己变成工作的奴隶

 别让他人的评论左右了你

 不要被金钱所迷惑

 心灵之友与心灵之敌

第八章 好好活着，因为有爱

 爱的永恒

 母爱铸就生命奇迹

 爱，让生命延续

 爱，创造世间奇迹

 正确处理感情和理智的关系

 别在爱情上花了眼

 正视失败的爱情

 爱不能强求

 有一种爱叫做放手

 爱情没有保证书

 夫妻间以冷静、忍让化解矛盾

 婚姻如棋

 劳燕分飞也有益

用“不完美”的心去做完美的事

生活中，缺陷总是存在的，有太多的人想追求完美。然而，又有几人做到了真正的完美呢？所以，用不过分追求完们的平和的心去用尽心力完美地做好每一事情，你定回感觉到生活是如此的轻松与惬意，你将更能够很容易发现生活中许多美好的事物就在你我身边。

生命和生活是美丽的，正是这种美丽，才让我们树立起了一种追求完美的动力。但是，在这个世界上并没有什么十全十美的东西，人亦如此。俗话说，“人无完人，金无足赤”说的就是这个道理，因此我们要把那些可以改变的缺点改变，同时也要接受那些不能改变的事实。可是，看看我们的身边，有多少人在追求这种“完美”呢？他们对生活，对人生都采取一种玩世不恭的态度来对待，他们从来就没有感受到生活也是一种享受，他们常常不会这样做：当久违的朋友来到时，能够坐下来畅谈人生的得失与悲欢，他们更不会坐下来叙叙友情，交流一下生命的感悟，再走进朋友的内心，抚慰一下被现代生活挤压的心灵。

的确，和那些已经取得卓越成绩的人来相比，那些平常之人所做的平常事就未免显得平淡无奇了。然而，正是这种平淡无奇，才使得我们的生命增添了许多的色彩。

有这样一个故事：说很久以前，有一个技艺精湛的老玉匠，希望有人能够把他的手艺学会，并且发扬光大。于是他收了三个徒弟。经过十年细致耐心地传授以及弟子勤奋刻苦的学习，老玉匠想考察一下他们的学习成果：

一天夜里，老玉匠把三个徒弟叫到跟前并且交代说：“有一块没有任何缺陷、毫无瑕疵的美玉在太行山的深处，它是一块无价之宝。你们学艺多年，就去太行山找那块无瑕的美玉吧，找不到就不要回来见我。”于是，三个徒弟就踏上了寻宝之路。

大徒弟是一个非常执著的人，并且注重生活实际，他在途中偶尔会发现一些有些瑕疵的玉石，也会发现一些成色质地粗糙但是形状很特别的玉石。每每于此，都会很细心地将各种玉石归类并且一一放到包裹里面。经过四年，已经到了他和师弟们约定回家的日期。当他看到满满的行囊里有各种各样奇形怪状、颜色不一、成色不等的玉石和一些充其量只是“奇石”的东西时，心里还是有一种失落感，担心师傅不会让他进门，因为他根本就没有找到师傅所说的最为完美的玉石，但是他很想念师父，所以他毅然决然地决定回去。在他看来，这些玉石也很美，虽然没有达到极致的完美，或许师父也会原谅他吧！

在出山的路上，他看到了两位师弟，可是他们都两手空空。小师弟见了大师兄收集的“宝石”之后说：“你这些东西都不过是很一般的东西，拿回去师父一定会不满意的。我一定要找到师父所说的那块绝世的美玉再回去。”二师弟和小师弟的意见一致，于是玉匠的大徒弟一个人带着他的那些玉石回去见师傅。当他把自己的成果交给师傅看时，师父脸上露出了笑容，一扫大徒弟往日的担心。

于是他把两位师弟的话传达了一遍。师父听后叹了一口气，道：“你的师弟不会回来了，他们俩是不合格的探险家。如果他们幸运的话，能够中途醒悟，明白至善至关是不存在的这个道理，是他们的福气。如果他们不能够醒悟，便只能付出一生的代价了。”

不久后，大徒弟开了一家宝石店。经他加工的玉石，每一块都价值连城，玉石都堪称无价之宝，皇宫里的贵族都找他买玉石，可想而知他的知名度和财富是何其可观。

又经过三年，二徒弟回来见师父，他只找到了几颗玉石，但是却费了他很多的心力，师父见过后，面带笑容，为他的醒悟感到庆幸，同时也为小徒弟而惋惜。

又过了很多年，师父已经奄奄一息了。大徒弟和二徒弟对师父说要派人去寻找师弟。

师父说。不要去找了，经过这么长的时间和失败都不能够使他醒悟，这样执迷不悟的人，即使回来了又能够做什么事情呢？世界上并没有完美的玉，也没有完美的人，为追求这种东西而耗费生命的人，是何其愚蠢啊！

其实，在这个世界上根本就没有最为完善和完美的生活。只要我们认真地过好每一天，认真地做好每一件事，把每一个小小的收获都精心地收藏就好。最为优质的生活不是最为完美和完善的生活，而是努力地将自己的生活过得完美和完善的那个过程。单纯地追求完美的优质生活，那就会和故事中的小徒弟一样，不仅徒费工夫，而且是空耗生命。最后，不仅什么也没有得到，还会落入“白了头，空悲切”的境地。

温馨小语

生命是一个过程，在我们享受整个过程的时候，我们也要追求内心的完美。毕竞没有把完美根植于内心，就不会品味到人生的幸福；没有享受过完美的人生，就不会创造出惊涛骇浪的事业。一个人如果缺少了内心的完美，那么，这个人就会无所作为。

P19-21

为了看看阳光，我来到世上。

一颗纯净的心需要另一颗纯净的心的相互映照，一颗黑暗的心更需要一颗纯净的心的照耀与沐浴。由黑暗而光明，由痛苦而幸福，这是一种漫长的灵魂洗礼。

“为了看看阳光，我来到世上。”巴尔蒙特的这句话，自从我第一次读到它，就几乎一天也没有忘记过。诗人就像一个从来没有受过伤害的人一样，如此诚挚、欣喜、宁静地歌颂着大地、阳光和人欢马叫、喧腾不息的世界。

普鲁斯特在《追忆逝水年华》中写到“我”在火车停站时，见到一位卖牛奶的姑娘：“……晨光映红了她的面庞，她的脸比粉红的天空还要鲜艳……有如可以固定在那里的一轮红日，我简直无法将目光从她的面庞上移开……”

普鲁斯特对于阳光的敏感与迷恋，给我留下了极为深刻的印象。体验阳光、体验美、体验幸福、体验纯净、体验温馨、体验柔情、体验思念和怀想。这样的精神生活，这样的心理空间，实在太有魅力。即使是受尽心理折磨的尼采，到了晚年还依然怀恋着年轻时代“那些充满信任、欢乐，闪烁着崇高的思想异彩的时光——那些最深沉的幸福时光”。那些最深刻最博大的灵魂几乎都是既能充分体验人性之暗昧，又能充分体验阳光的明朗和温暖的人。

究竟是伤痕累累的心灵容易感到人世间的美丽温馨，还是没有受过伤害的心灵更容易感受到这样的美丽温馨？我脑中总是被这样的问题所萦绕。也许无论是否受过伤害，一颗善良的灵魂总是可以敏锐地感受到阳光与温暖的。

但是，没有受过伤害的心灵，它不只是能够感受阳光，它就是阳光，只要你见到它，你就不难感到它的纯净、透明与温暖。这是任何受过伤害的心灵所不可比拟的。

一颗纯净的心需要另一颗纯净的心的相互映照，一颗黑暗的心更需要一颗纯净的心的照耀与沐浴。由黑暗而光明，由痛苦而幸福，这是一种漫长的灵魂洗礼。

为了看看阳光，我来到世上。

为了成为阳光，我祈祷于世上。