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马梅英的《女人的身体秘密》是一本既通俗易懂且又不乏专业知识的科普读物。此书以深入浅出、形象生动的笔法引导女人重新认识自己的身体，了解自己的健康秘密，认清自己的焦虑缘由，并学会欣赏自己，爱护自己。

《女人的身体秘密》是一本既通俗易懂且又不乏专业知识的科普读物。此书以深入浅出、形象生动的笔法引导女人重新认识自己的身体，了解自己的健康秘密，认清自己的焦虑缘由，并学会欣赏自己，爱护自己。

《女人的身体秘密》也不是百科全书，对于“怎样的疾病可以预防和自治”“遇到怎样的情况又必须就医”都有明确的界定，不盲目夸大保健的功效，实事求是。

作者马梅英等都已从事医疗工作几十年。

Part 1 谁让我们丰乳肥臀

丰乳肥臀，必须的

女人的身体地图

Part 2 做享受“性”福的女人

避孕，女性解放的“标签”

避孕方法大搜罗

“小雨伞”大用途

 1．像买衣服一样买避孕套

 2．“雨伞”使用指南

 3．不止是避孕

女人的神奇药片——避孕药

1．怎样选用适合自己的避孕药

2．关于避孕药的问与答

3．政府免费提供的避孕药具有哪些

一次性“打针”——皮下埋植避孕

藏在身体里的避孕秘密

 1．放环的优缺点

 2．放环和取环

 3．曼月乐——种进口的节育器

与怀孕永远道别——绝育手术

流产之痛

 1．意外怀孕

 2．药物流产烦恼多多

 3．手术流产并非一了百了

 4．药物流产与手术流产的比较

 5．无痛人流

 6．人工流产后的调养

网友经验分享

Part 3 乳房，不止是风景

乳房检查攻略

 1．一看二触三拧来自检

 2．给乳房做专业体检

 3．教你解读乳房体检报告

乳房的一些小“缺点”

 1．不是太大就是太小

 2．乳头羞答答躲起来

 3．第三只乳房

隆乳是个危险的工程

 1．胸围变大的奥秘

 2．隆乳手术介绍

 3．一次隆乳管几年

 4．做了又做行不行

 5．胆大的看完再隆乳

胸罩，只选对的

 1．胸罩小知识

 2．如何挑选合适你的胸罩

乳腺增生几乎每个人都有

 1．什么是乳腺增生

 2．乳腺增生的表现

 3．乳腺增生到底有没有危险

 4．乳腺增生如何处理

 5．几款对乳腺增生有益的食物．

 6．为了乳腺健康应减少食用的食物和保健品

几种良性乳腺肿瘤不用怕

 1．雌激素的“副作用”

 2．乳房纤维腺瘤应对指南

 3．乳腺囊肿要切除吗

 4．乳腺良性肿瘤也会有乳头溢液

 5．“良民”也有作恶时

警惕乳房异常信号

 1．乳房肿块(危险星级★★★★★)

 2．皮肤改变(危险星级★★★★★)

 3．乳头溢液(危险星级★★★☆☆)

 4．乳房疼痛(危险星级★☆☆☆☆)

加入粉红丝带运动——乳腺癌防治

 1．乳腺癌的高危人群大盘点

 2．母亲的发病年龄对后代有什么影响

 3．日常生活如何预防乳腺癌

 4．早期发现乳腺癌

 5．乳腺癌及早治疗效果好

 6．乳腺癌的一些主要治疗方法

Part 4 女人的私房保健

年度体检别漏了妇科体检

普通妇科体检内容多多

 1．医生问诊

 2．医生检查

 3．宫颈抹片检查

 4．白带常规检查

 5．妇科B超检查

特殊的妇科病诊断方法

女性经期健康守则

 1．笑脸相迎“大姨妈”

 2．经期卫生好习惯

 3．经期悦生活

痛经可以没有理由

 1．痛经也有轻重之分

 2．为什么会痛经

 3．日常生活如何缓解痛经

经前可能有些紧张

 1．经前紧张不是因为害怕

 2．如何应对经前期紧张综合征

不得不说的难言之隐——外阴瘙痒

 1．外阴瘙痒原因面面观

 2．预防外阴瘙痒攻略

外阴白斑会癌变吗？

前庭大腺囊肿听起来吓人

警惕几种常见的外阴小疙瘩

别让阴道炎缠身

 1．四大信号，让你及时发现阴道炎症

2．为何被阴道炎症盯上

3．预防和护理从细节做起

4．“攻克”真菌性阴道炎

中医中药治疗阴道炎

善待女人花——子宫

子宫也有畸形

慢性宫颈炎离你有多远

性生活后出血，小心宫颈癌

子宫内膜跑到哪去了

子宫肌瘤切还是不切

子宫内膜也会癌变

剖腹产其实是剖宫产

子宫切除后依然是女人

花房难“炎”事——盆腔炎

卵巢是女人的根本

卵巢肿块不可轻视

女性多毛小心多囊卵巢综合征

潜伏杀手卵巢癌

 1．规律体检，尽早发现卵巢癌

 2．卵巢癌到底有多可怕

 3．卵巢癌治疗不是无用功

Part 5 美丽女人调养有方

未雨绸缪抵御衰老

 1．女人的更年期：50岁，40岁，还是35岁

 2．怎么会出现卵巢功能早衰呢

 3．如何抵御卵巢功能早衰呢

 4．卵巢功能早衰需要治疗吗

女性抗衰老必吃的美食

白领滋补养生茶

四季养生美容常用汤方20张

成年女性如何防止痤疮

和赘肉说拜拜

让黄褐斑远离你

不为黑眼圈担忧的秘诀

各种体质的保健方法

 1．气血不足型

 2．气滞血瘀型

 3．痰湿阻滞型

 4．寒湿凝滞型

中医调理月经失调

别让痛经影响你的生活

 1．饮食疗法

 2．热敷疗法

 3．推拿按摩疗法

子宫肌瘤养生保健

习惯性流产的中医调理

流产后如何调养身体

轻松面对不孕症

女性白领应防产后病

 1．产后便秘

 2．产后自汗、盗汗

 3．产后身痛

 4．产后腹痛

 5．产后发热

附录女性常用中药养生食材选购要点

无痛人流是在麻醉状态下施行流产手术。无痛人流在很大程度上减轻了女性朋友的心理恐惧，当然也减轻了手术引起的疼痛和不适。

做无痛人流的最佳时间是怀孕40～50天，太早太晚都不好。过早做人流因胚胎刚刚发育，还很小，很容易发生空吸或漏吸，造成手术失败或人流不完全，结果还要再次进行清宫；过晚做人流又会因为孕周太大，孕囊较大，相对出血多，对身体损害大，手术后身体恢复的时间也就较长。

目前无痛人流多使用异丙酚这一新型麻醉剂，其具有镇痛和镇静的双重作用，这种药物代谢很快，在身体内只停留很短时间，没有发现明显的不良反应。另外，手术后醒来时，它还能给患者带来一种舒适、愉快的感觉，并能消除恐惧、忧郁的负面情绪，这样有利于术后的身心康复。

然而，无痛人流毕竟是在麻醉状态下的一种手术，并非完全无害。首先，麻醉本身存在一定的风险，如麻醉药物过敏、麻醉意外的发生等等；其次，麻醉状态下，妊娠子宫柔软，发生损伤、穿孔的机会要大于非麻醉状态下手术；第三，无痛手术中阴道出血量略多于普通人流手术。

虽然无痛人流使我们摆脱了疼痛的恐惧，但任何人流手术对我们身体都会产生一定的损伤。因此，日常做好避孕措施最为重要。如果发现意外怀孕，暂时不想生育，需到可信赖的专科医院进行人流，尽量把伤害降到最低。

6．人工流产后的调养

人流术后当天可能有轻微下腹不适、疼痛或少量阴道流血，如果腹痛严重或阴道流血量多或长时间出血不止，应及时就诊。术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动。

人工流产以后，首先，是性生活的时间问题，人流后开始性生活的时间一般建议1个月以后。假如月经没有恢复，建议您在出血干净后2周才能同房。流产后应立即采取避孕措施，因为在人流后2周就会恢复排卵，如果此时有性生活可能再次怀孕。

可以洗头、洗澡，但要淋浴，不能洗盆浴，不要去游泳、泡温泉等，因为在流产1个月以内宫口都是开的，细菌容易侵入子宫内膜引起感染。

在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的黏液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的黏液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此，人流后要更加保持外阴部清洁卫生，每天用温水清洗1～2次，勤换月经垫或卫生纸。2周内阴道流血未干净应及时去医院就诊。如果有发热、腹痛或阴道分泌物出现异常气味的现象，可能为感染所致，也要及时就诊。

人流术后必须对各种食物在数量、质量以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。为了促进人流后的康复，饮食调整应注重以下几点：

(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄人不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

(2)适当补充含铁食物。补铁的最佳来源是动物肝脏、动物血和动物肌肉，这些食物含有的铁是最容易被人体吸收利用的血红素铁，你只要每周吃两次动物肝脏，以及每天都吃一些红色的瘦肉，如猪肉、牛肉、羊肉等，就能满足需要。另外，黑木耳也有补血作用。

(3)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，应少量多次饮水以补充水分；因汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此还应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

莉莉毕业进了一家公司，工作顺风顺水，但工作强度和压力都比较大。和老公结婚后一直没考虑要孩子，避孕自然是一刻都不能放松的事情。

莉莉的常识告诉她，让老公戴避孕套应该是最安全的方法。周末，去超市购买生活日用品的时候，顺便补充一下“库存”，心想：我老公172厘米的身高，胖胖的，穿衣服都是大号的，避孕套应该也买大号没错。

当晚，夫妇俩早早漱洗上床，老公一番温存后进入那片熟悉的领地，突然莉莉惊慌失措地大叫起来。此时老公才意识到，因为过度兴奋，忘记给那个“小玩意儿”戴套套。接着，他慌乱地找到避孕套套上，再次横冲直撞地进入女方私处，一番腾云驾雾使套套顶端充满了液体，老公意犹未尽地在莉莉体内迟疑了一会才退出。这时，老公紧张地说：“不好，不好了！”莉莉问：“又怎么啦？”噢，原来避孕套脱落在茉莉体内了。接着，两人慌乱地“捞”避孕套，一不小心避孕套内的精液洒了出来，留在莉莉体内了。P45-47

《女人的身体秘密》是一本既通俗易懂且又不乏专业知识的科普读物。此书以深入浅出、形象生动的笔法引导女人重新认识自己的身体，了解自己的健康秘密，认清自己的焦虑缘由，并学会欣赏自己，爱护自己。

作者马梅英等都已从事医疗工作几十年，我深知她们是一群工作在临床第一线，长期从事门诊、妇女病保腱等工作的专业医生。她们从自己几十年的工作经历中积累了丰富的经验和见识，对于不同年龄女性生理特点、常见疾病可谓了如指掌。在她们的努力下，此书将女性们最常见的疾病、最需要解决的身体问题、最想知道的生理知识及最容易忽视的健康疾患一一揭秘，真可谓急女性之所急，想女性之所想。

本书作者就是站在广大女性的立场上，精选了女性最想了解，也最容易得到帮助的保健知识，加以整理、提炼，罗列出很多简单、实效的自我预防和自治方法，使女性朋友们拥有一道“护身符”。

当然，本书也不是百科全书，对于“怎样的疾病可以预防和自治”“遇到怎样的情况又必须就医”都有明确的界定，不盲目夸大保健的功效，实事求是。我相信，我们广大女性朋友一定会喜欢此书。

我为本书的出版深感欣慰，寄望她们能将更好的健康保健读物带给需要帮助的人。

庄留琪 章桂红