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风行一时的职场圣经＋行之有效的生活准则＝给力！

只有关注你想要的，你才能集中全部注意力去获得，只有你关注“红跑车”，那么你满眼都是红跑车！劳拉·古德里奇等编著的《给力－－如何让你的工作和生活更上一个台阶》教导读者如何克服内心的负面情绪，如何将力量集中在积极事务上，让工作和生活中更上一个台阶。

　　《给力－－如何让你的工作和生活更上一个台阶》从最基本的现象入手，分析人们为什么面对同样重要的信息却给出不同的反应最终导致成与败之差，然后详述如何调整思维，关注你应想要的，而不是你不想要，树立自我目标和职业目标，利用12个提升自我工具，一步一步踏在让工作和生活不断进步的台阶上。从现在开始，一直关注对你来说最重要的事，排除一切无关干扰，专注地投入其中，实现你心中真正渴望的目标！

《给力－－如何让你的工作和生活更上一个台阶》由劳拉·古德里奇等编著。

前言

概述

第一章 为何深陷于“己所不欲”的思维怪圈？

 大脑研究给予我们的洞见

 为何如此之难？

 如何将这点运用到商战中？

第二章 调整思维 向成功挺进

 逃离思维车辙的方式：建立新的道路

 养成有益的新习惯

 缓慢地离开舒适区域

 勇于尝试将拓展大脑的神经线路

 采取行动，消除恐惧

 避免含混，明确你的目标

 提高应变能力的方式之一：憧憬理想蓝图

 结识思维乐观的人群，建立有益的交友习惯

 在VUCA环境下营造积极成效

 改变需要努力

 如何将这点运用到商战中

第三章 尽你所能 控制局面

 发挥优势

 你的优势何在？

 你能掌控什么？

 你现在需要什么？

 将“我想要”上升到团队和企业的高度

第四章 调整心态 运筹帷幄

 运用技术

 相信直觉

 多聊天

 合理运用支持者

 合理利用反对者

 有效地应对劣势

 在商战中运筹帷幄

第五章 打造生活目标

 全面塑造自身

 审视价值观念

 平衡生活中的各个重要方面

 “红跑车”劝告你：请谨慎驾驶

 注意外在因素的存在

 不同的行为习惯

 确定职业目标

第六章 打造职业目标

 职业目标计划表示例

 明确职业目标使你自立

 环境影响

 摆正自己的位置，注意力集中在职业目标上

 不要局限于具体的工作职位

 “红跑车”思维模式在日常交往中的重要性

 把个人和团队的目标放在首要位置

第七章 向目标进军

 控制思想

 使积极的成果形象化

 行动吧

 计划指引内心

 评估进步，寻求反馈--时常为之

 加速个人进步--帮助他人实现目标

第八章 加足马力

 努力开到最大马力

 营造“红跑车”文化氛围

结语：一切从你开始

 附录一 视觉、听觉、触觉“启动器”

 附录二 红跑车工具箱一览表

致谢

一提及“红跑车”这一概念，人们会立即从两方面去理解。1．集中注意力向目标前行确实重要。因为我们的注意力越集中，为目标采取的行动越多，我们的胜算就越大。这个道理简单明了，逻辑分明，人们很容易理解。

2．仔细一想，人们又不难理解陷入消极的思维方式近乎人类的天性。无论对方是一个八岁的幼稚孩童还是一位八十岁的智慧老人，我都能让他明白这点。这个道理通俗易懂。人们意识到在做游戏时，心里默念的一定是“我要赢”。我们不难发现赛车手的目光总是集中在跑道上，而不是他们试图逃避的围墙。

有两个主流观点可以解释为何受消极思维左右的行为极难扭转。

1．据统计，每天在我们大脑中浮现的思绪从12000到50000条不等，其中70％有关我们不想得到或是力图避免的事物。

2．当人们面对至关重要的新讯息时，有三种典型的反应：20％的人会欣然接受；50％的人心存抵触，动摇不定；而另外30％的人公然抵制。大脑研究给予我们的洞见

我与诸多企业共同研究员工行为和应对变革的方案已有多年，因此我越发想知道人们为何会陷入“己所不欲”的思维怪圈。虽然我是研究工作环境、工作变革和职场规划的行家，但我对神经学却一无所知，因此，我向科学领域寻求答案。

这些年来，我有幸与一群致力于大脑研究的科学家合作。我会将有关大脑的知识尽可能多地与读者分享，使读者在理解的同时又不至于信息过量，因为大脑是一个极其复杂的器官。我们至今仍未揭开大脑中千万亿神经元突触的神秘面纱。（神经元突触是位于两个神经元细胞间的裂痕。神经细胞将信息传递到单个目标细胞中，而神经元突触是神经细胞间传递信息的媒介。）

艾伦·韦伯（Ellenweber）是MITA大脑研究机构的总裁，致力于大脑研究多年。她专攻大脑与人类行为之间的联系，特别是在某个组织中人们的行为。我问韦伯博士是什么导致了我们的消极心态，她解释说这是社会环境和生活经历两者结合的产物。我们的独特基因导致了我们日后的反应都是基于恐惧之上，这种反应具有社会性，它植根于我们的家庭之中。家长们经常会用心良苦地对孩子说，“别跑得太快！”“不要碰伤！”“不要调皮捣蛋！”他们的本意是想保护孩子，但事实上却令孩子们的反应建立在恐慌之上。有时恐惧事出有因，有时却是凭空臆想。例如，你的家庭可能有忧虑的倾向，或者是有某种受迫害的心理（总觉得有人在跟踪自己）。

我们的行为一半是由基因组成决定的，而家庭是社会影响产生的起点。学校也会影响我们，包括我们的同伴、我们的工作以及我们置身的环境。在最近一次演讲中，我谈及了社会塑形和家庭影响。事后，一位母亲跟我说，“今天我听了你的演讲。早上离开家之时，我还对儿子戴维说，‘不要大吵大闹，不要调皮捣蛋。’听了您的一番演讲后，我意识到完全应当用另一种方式嘱咐他，让他按照积极正面的嘱咐去做。所以我最好说，‘好好听讲，老师讲课时不要分心。试着和乔伊交朋友，他是个有头脑的孩子。，，，我告诉她，她做得很对，并且可以进一步教导戴维将注意力集中到他想要的事物上。这位母亲可以这么说，“戴维，今天想去上健身课吗？上健身课前你该做什么准备呢？”她应该问戴维一些问题，促使他去思考具体可以做的事情。比方说，“课上有哪些同学表现出色，可以在这些事上帮助你？”我说，“你可能觉得戴维还太小，不懂得这些话的含义。但不管孩子的年龄多大，他们总可以把注意力集中到想要的东西上。越早帮助他们奠定获得成功的基础越好。”为何要沿用本书的思维方式，并将其传授给您的孩子，以上可能是最有说服力的一点了，这里传授的思维方式是帮助孩子们通向成功的最佳方法之一。

早期的社会塑型使人们开始惧怕未知事物、失败、丧失社会地位。戴维的例子告诉我们，在孩童教育中要尽早地使社会塑型对孩子的影响朝积极而不是消极方面发展。

另一个导致我们想法消极的原因是我们常会自惭形秽。这点又源于社会塑型。假设你出身贫寒，你和你的家人或许会认为，“像我们这样的人是不可能拿到博士学位的。”这一思维障碍威力无穷，它甚至会剥夺你尝试的勇气。罗伯特·弗里兹是研究如何激发创造能力的专家。他说有两大常见思维是导致我们失败的诱因。第一是我们常认为自己没有能力，认为自己的理想遥不可及。第二是我们常会妄自菲薄，认为自己配不上真正想要的事物。这样的自我暗示会导致行动力丧失、固步自封。而抵御这一威胁的关键是自我意识。一旦意识到消极的社会塑型会阻碍成功，你就可以凭借坚定的意志去突破思维局限，剔除那些消磨志气的想法。抵制消极思维，创造新的思维方式，向你的目标行动。P3－6

“满眼的红跑车”①这一比喻暗指集中精力，向目标进军。红跑车如同视觉上的扳机，提醒着你奋斗的最终成果。当你偏离跑道时，它会将你游离的思绪带回当下，重新聚焦到你生活和职业的追求上。本书取材于我15年来与个人、团体、机构的交流心得。这些个人、团体和机构都经历了动荡年代的生存考验。为了帮助他们和其他企业更好地应对挑战，我和搭档格雷格·斯蒂夫（GregStiever）共同制作了一部声势浩大的影片——《满眼的红跑车》②当我还在撰写同名书籍时，影片就被全球500名培训师、教练和职业顾问运用到已有的培训课程中，以帮助员工们在重要转型的初期找到积极的定位。较之电影，本书更为深入地剖析了通向成功的思维方式，它将教会你如何自主地做出影响人生的变革。

①本书原名SeeingRedCars，直译为《满眼的红跑车》。——译者注

②此电影与本书书名相同。——译者注。

跳出“己所不欲”的思维怪圈

我是劳拉·古德里奇（LauraGoodrich）。我爱帮助个人、团队和企业营造能达到高效工作进程的文化氛围。我曾接触过许多企业并帮助他们完成了重要的转型过程。看到那些受过我帮助的人们顺利度过磨合期并最终开始意识到自身的价值，我倍感欣慰。要知道，我总是对为员工订立奋斗目标和出谋划策之类的事乐此不疲。

这些经历和对全球上百位总裁及员工的培训使我不只一次地目睹了这样一个近乎自发的现象：人似乎与生俱来会去注意那些他所不希望发生的事，而不是关注那些他期望发生的事。这样的例子不胜枚举，以至于我开始洞见一条规律。当我问及员工们的追求时，我不想他们都消失得无影无踪，我不想被迫站着开好几个会议，我不想浪费时间。即使我反复指出，他们总是以“我不想”开头，并特意请他们重新用“我想”陈述时，人们总会很快就旧病重犯，说起自己不期望发生或试图逃避的事。

然而，一旦人们刻意地把焦点转向自己心之向往的事物上去，他们的工作和生活就会立即发生巨大改变。而当一个员工小组、整个团队或组织整装待发、锁定目标时，积极的成效将会接踵而至。大家齐心协力、达成目标的可能性也变得更大。

如何使人们跳出“己所不欲”的思维怪圈，用积极的心态考虑问题是曾一度困扰我的难题。我渴望帮助人们做到：

1。克服人类与生俱来的消极想法、顾虑和恐惧。

2。意识到员工的个人兴趣、热情所在及他们所有的强项和价值。

3。将员工在个人生活和职业发展上的需求与团队和组织的需求相匹配，从而创造出个人和集体双赢的战果。  人们将注意力集中到他们希望发生的事情上，最终会对团队和组织的共同目标产生积极影响。

有一天，我正在思考这一问题时，我的合伙人格雷格·斯蒂夫用他的摄像机为我讲述了一个个精彩纷呈、感人肺腑的故事。初次见面时，他已有25年的影视作家生涯和艾美奖得主的头衔。我的人生舞台在摄像机前，而格雷格却是摄像机后的能手。2007年我们开始合作，建立了“影响力”品牌。我们摸索出如何将两人的才能强而有力地糅合起来，于是产生了这些意在帮助公司和组织枯木逢春的影视片。我俩首度合作的成果便是电影《满眼的红跑车》。这一富有隐喻特色的产品包括一系列配套材料、以前仅有的一部影视片，现今又多出一部书。书中列举了各式各样的锦囊妙计，展现了从洞见到行动再到成果的演变。我们满腔热忱地呈上这本书，意在帮助个人、团体和企业掌握书中讲述的理念，并将之付诸行动，以获得个人生活和职业生涯上的成功。

电影引起的空前反响是我们写作这本书的动力。在我们的网页中有各种本书的辅助项目和活动，可用来增进读者对本书的理解，吸引不同的读者群。这些方法如被运用到长期项目的运营中将为企业带来积极的改变。人们会从中得到经验之谈，本书带来的可观改变也将源源不断。

本书是为谁度身定制的？

想要改善私人和职场生活，想要将激情、兴趣、优势和价值融入到工作之中吗？本书将让抱有这类想法的个人、小组或团体大受裨益。我们将循序渐进地展示如何使人们准确意识到自身的最大优势，如何将这些优势用来为相关的集体蓝图、计划及价值服务。有时人们的最大优势与当前雇主期望的相符，有时两者又会南辕北辙。不论是哪种情况，至关重要的一点是能鼓起勇气，提一些切中要害的问题，与合适的人讨论，随后独立思考什么样的环境最适合自己。

目前已有多种方法能帮助你锁定目标。而本书则从个人视角入手教我们如何做到这点。我们知道“人定胜天”，本书用大量精彩的故事直观而又入木三分地向读者传达信息和理念。这些故事都是真实生活中的案例。我们隐去有些故事中人物的真实姓名，是为了防止泄露旧客户的个人身份。

全书章节

我们将首先介绍“锁定目标”这一理念。一旦你采取积极乐观的思维方式，结果一定会令人喜出望外。第一章讨论了大脑的运作方式，并解释了这种无意识的天然倾向之所以如此根深蒂固的原因。第二章将为你献计献策，使你的大脑获得重塑，产生你所期望的成果。第三章教你如何认识到自身的兴趣和能力所在，强调意识到自身能力局限的重要性。第四章论及如何对市场动态、潮流保持高度的敏感和好奇心。因为只有这样，你的智慧、行动和学识才有用武之地。第五和第六章分别是“打造生活目标”和“打造职场目标”。进入这两章后，你需要做的是挽起袖子，完成书中设置的活动，清楚你的个人和职场目标。第七章“向目标进军”需要你制定行动计划，记录下前进的每一步，这样你才能严格执行目标，最终一举成功。最后一章“加足马力”讲述了一个惊心动魄的故事。故事中的公司由于营造了特定的企业文化，让员工们把注意力集中在想要的事物上，最终取得了非比寻常的成功。

如何使用这本书

如果你想要有所建树，想要在你的团队和企业中营造积极的文化氛围，那么请遵循书中讲述的步骤。如果你的企业正在效益低谷中盘旋不前，而你又想开拓一条重回盈利的道路，那么你个人、你的团队和你的企业必须相信你们胜券在握。本书运用了强有力的隐喻，并提供辅助材料、视频①和活动，利用这些你可做出深远持久的改变。首先请自己阅读这本书，完成其中设置的活动，规划自身的路线。随后再将福音传给他人，鼓励他们加以仿效。根据个人和集体的“所求”精心计划、付诸行动，再加上明确的目标和乐观的心态，你或你的小组、企业就会向着成功稳步迈进。

致领导者：

为引领你的企业走向成功，本书提供了十分受用的工具箱和方法论。一成不变的经营方式已经过时，革新的进程越发加快。让员工关注自己的热情、兴趣、长处和价值所在，并把它们融入到企业的前景和价值中去，这点尤为重要。一些企业意识到了这点，最终披荆斩棘、蓬勃壮大。本书提供的心智塑形，将引领员工通过记录每天、每周、每月的行为来探索他们在生活和职场中的所需。一旦所有员工满眼都是“红跑车”，并自始至终信心百倍地应对外界的怀疑，那巨大的成功就旋即在望。

因此，让我们整装待发，开启一段惊心动魄的旅程吧。