每个人的青春期都只有一次，女孩的青春期弥足珍贵，因为它记载着太多的第一次。步入青春期的女孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但对于一个女孩来说，往往会因羞涩不好意思开口。作为父母，他们想问、想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。如果能遇到这本由子晨编著的《致青春期女孩(心理篇)》，我不敢说是一种幸运，但一定会让你少一份遗憾。因为作为“80后”的我，至今还记得自己青春期时的慌乱和因为对身体的无知而闹的种种笑话，只因为那时候我没有遇到这样一本书，所以我错失了青春期应该有的美好和回忆。

女孩子到了10岁左右，会发现自己的心理发生了很多变化，情绪容易波动、心情就像坐过山车，有时候一点小事也能高兴好久，有时候不知道为什么就是不开心，本来很爱爸爸妈妈，可对他们的话总是非常反感……青春期的烦恼总是很多，有时候还会被莫名地扣上叛逆的帽子，面对这一切，你是否感觉快不认识自己了？由子晨编著的《致青春期女孩(心理篇)》针对青春期女孩会遇到的种种烦恼为出发点，讲述青春期女孩心理的变化原因和调整方法。

第一章 说起学习我就烦心

 因为青春，学习才更重要

 不想学习是病，得治

 当班长会不会影响学习

 女孩能不能学好理科？

 青春期，知识比成绩更重要

 青春能“放肆”，上课不能“放肆”

 为考试焦虑有用吗？

 考砸了以后……

第二章 谁的青春不迷茫

 因为青春，大声说“我行”

 温柔比粗暴更有力量，女孩要会用温柔

 哪里有公平？强大自我争取公平

 因为年轻，不要在意别人怎么说

 我年轻，我该怎样追星？

 勇敢的拒绝胜过懦弱的沉默

 对自己好点儿

 青春不需要完美，我也一样

第三章 开在青春期的友谊之花

 没有“闺蜜”怎么办？

 被同学排挤怎么办？

 和好朋友吵架以后做什么？

 与好朋友分手很伤心怎么办？

 不喜欢现在的同桌怎么办？

 不得不和好朋友竞争怎么办？

 不适应群体生活怎么办？

 怎样和“刺头”同学交往？

 和同学玩恶作剧要注意什么？

第四章 爸爸妈妈，请听听我的心里话

 我青春叛逆，不是胡搅蛮缠

 为什么青春期会“逆反”？

 我长大了，不要对我大喊大叫

 我应该有独立的想法了

 我不想被唠叨

 我和父母之间多些耐心就好了

 爸妈总是因为我吵架怎么办？

第五章 躁动的青春，阴晴不定的我

 青春期的心总是躁动难安

 在外面受了委屈该怎么办

 我总是不高兴

 青春期的左右为难“怎么破”

 我总是犹豫不决，担心错过

 时时困扰我的忧虑

 遇到困难以后

 我总有很多想要的东西

 我能控制好情绪

第六章 青春期，这样调整心态

 懂得感恩

 青春期不用纠结不愉快别和自己过不去

 青春期，要学会品尝痛苦不纠缠不抱怨

 不放过一个坏习惯

 喜欢做的事要多做

 享受独处的时光

 包容能让我们拥有更多

第七章 青春期要战胜这些心理病

 总是自卑

 害怕孤独

 一说话就脸红

 太固执就成了偏执

 依赖别人不独立

 得意忘形和郁郁寡欢

 太讲面子

 看不了别人过的好

第八章 和男生之间的那点事儿

 收到小纸条以后怎么处理

 我偷偷地喜欢上他

 喜欢上老师，是选择表白还是逃避？

 男生喜欢和什么样的女生一起玩

 和男孩交往的尺度

 女生真的不如男生吗？

 我该怎样跟男孩子相处？

 和男生交往我总是不自觉的恐惧

第九章 青春期，这些躲不开的烦恼

 有同学在背后说我的坏话

 被同学嘲笑

 老师偷看我的手机

 不小心顶撞了老师

 不喜欢的老师讲课就是听不进去

 借出去的钱要不要？

 非常在意别人对自己的看法

 被批评以后想不开

 输了怎么办？

 受到挫折之后

 青春期的压力好大

妈妈说“熙熙，你说的这个现象，在青春期的孩子中很常见，对此有个专门的名称：厌学。”妈妈的话让我吃了一惊，厌学，好像有点严重了……

妈妈说：“厌学是个很普遍的现象，你用不着担心智力问题，因为厌学和智力水平是没有关系的。也就是说，熙熙，或者你们班的其他同学如果也出现了这种厌学的情绪，不是他们不聪明，不适合学校的学习；相反，如果能像你现在这样思考问题，反而证明了你的智力水平没有问题，因为你懂得了反思，懂得去思考学习的意义，只是因为一时没有找到答案而苦恼。妈妈说得对不对？

“厌学常常主要是由于非智力因素引起的，比如兴趣、动机、意志、情绪等心理方面的原因，还跟家庭、学校、社会都有一定的关系。熙熙，你就是因为对学习暂时缺乏动机和兴趣，不知道为什么要学而厌学。这是心理的原因，是内在原因。

“总的来说，厌学的原因有两类：内在原因和外在原因。内在原因常常是由于你们在学习过程中的消极情绪体验和自我认识存在偏差；而外在原因则往往是社会、学校、家庭等外部环境的不良影响。

“妈妈发现，无论是哪个年级的哪个班，班里都多多少少、有一些厌学的学生。他们日常表现为对学习失去兴趣；不认真听课，不完成作业，怕考试；甚至恨书、恨老师、恨学校，旷课逃学；严重的，还发展到当老师在课堂上管教他时，他能公然地反抗，甚至辱骂、殴打老师。熙熙，除了对为什么要学习这个问题求而不解产生厌学外，有些人还因为自己制定的学习目标在短期内得不到实现，产生焦虑情绪，所以进一步加重了厌学的情绪。那么，又该怎样消除厌学情绪呢？

“首先，熙熙，你应该找到学习的乐趣。因为，假如学习是你的乐趣所在，那学习的意义就是乐趣。假如你认为它是负担，那它就变成负担。关键是你自己怎么认为的。学习相对游戏而言，确实是一件枯燥的事情，可是它绝不是你想象的那么枯燥。要知道，知识在于积累。正是因为我们在青少年时期有了对各科知识的踏实的日复一日的慢慢积累，才有我们日后对知识的应用和创新，才有可能成为对社会有用的人才，也才有可能实现自己的梦想。

“再说到你成绩不进反退的事情。你是订好了计划，可是有没有切实地按计划执行呢？就算你按计划执行，认为自己很努力了，可是排名还是在往后掉的话，你有没有想过，别人也许比你更努力；学习有时候会出现‘高原效应’，也就是说，有一段时间，学习看上去进步很慢，甚至几乎停滞不前。处于‘高原效应’的学生有的在很短的时间内，比如一两周，就能走出来，有的则要很长，甚至要一两年。这个视个人情况而定。不过你不要害怕，暂时性的退步，不代表什么，也不意味着你就进入可怕的一两年的‘高原效应’了，更不能因此而产生厌学心理。  “你想想，反正也要学，怀着高兴的心情也是学，怀着厌恶的心情也是学，为什么不怀着高兴的心情学呢？而且心理学家也说了，怀着高兴的心情吃饭，有利于消化。连吃饭都是这样，学习就更是如此了。而且，就算出现了学习上的‘高原效应’，只要调整计划，放松心情，然后切实地坚持计划，那么恭喜你，走出‘高原效应’的时间不会很长，并且你一旦走出，成绩将会更上一个台阶！”

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