“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。

田勇编著的《开发内心的潜能》是一本发掘你内心潜能的书籍，让您的潜能充分释放。

人的潜能就像一种力量强大的动力，有时候，它爆发出来的能量会让所有人大吃一惊。田勇编著的《开发内心的潜能》是一本发掘你内心潜能的书籍，让您的潜能充分释放。

第一章 让潜能催开梦想之花

 第一节 内心巨大的宝藏——潜能

挖掘你自身的“宝藏”

发现自己的潜能金矿

潜能是成功的酵母

开发自己的潜能

第二节 潜能是可开发的

用自信激发潜能

别让自卑尘封你的潜能

学者这样说了以后

 趣味小测试——测测你的大脑

第二章 唤醒心中的巨人

 第一节 信念让潜能无限

信念——生命的原动力

感受信念的强大力量

用信念作为超越自我的动力

以信念指引人生的方向

信念让我们无所畏惧

 第二节 超越自我，拒绝平庸

超越平庸，造就卓越

行与不行，心态决定

跟着心灵去做事

培养高贵的心灵

学会控制不良隋绪

 趣味小测试——测测你的内心是否坚强

第三章 智慧无限，创意常新

 第一节 灵感是潜能的火花

灵感是成功的基石

灵感，来自爆发的力量

成功往往在于灵机一动

激发你的灵感

顿悟是创造力的加速反应

与灵感零距离

捕捉灵感，抓住机遇

 第二节 智慧，来自内心的奇迹

有创意，才闪亮

把创意加工，就能买空卖空

诺基亚划时代的决定

书中自有黄金屋

独特引人成功

在黑白之间找方法

 趣味小测试——测测你的直觉感

第四章 挖掘思维潜能的魅力

 第一节 激扬头脑风暴

大脑的思维潜力

激扬头脑风暴

清除“思考僵化”的存货

灵活思维，无往不利

突破权维限制

 第二节 提高思维的方法

联想思维的方法

学会系统思维

学会理性思考

应变思维练习

 趣味小测试——测测你的大脑灵活度

第五章 开发你的创造潜能

 第一节 激发内心的创造力

激发青少年创造性

挖掘你的创新潜能

创新才能脱颖而出

用好奇心激发创新动力

 第二节 激发创造力的方法

头脑风暴法

移植法

5W2H法

图片联想法

 趣味小测试——创新智力测试

第六章 青少年潜能开发基地

 第一节 右脑的潜能开发

了解你的右脑

右脑训练一：肢体Style

右脑训练二：十指舞动

右脑训练三：“双手互搏”

右脑训练四：闹钟训练法

右脑训练五：影响训练法

 第二节 引爆记忆潜能

用生活细节增加记忆力

理解记忆训练

过度学习记忆训练

训练：过度学习的技巧

编码记忆训练

抽象记忆训练

 第三节 激发内心潜能的游戏

行为循环

物体的用途

成功的秘密

人工机器

“瞎子”排序号

 趣味小测试——潜能开发

潜能是成功的酵母

对于一个技艺不纯熟的铁匠，他又认为没有必要提高技艺的情况下，一块铁的最佳用途莫过于把它制成马掌，在铁匠眼里，这块铁每磅只值两三分钱，所以不值得花太多的时间和精力去加工它。他强健的肌肉和三脚猫的技术已经把这块铁的价值从1美元提高到10美元了。

而对于一个技艺纯熟的磨刀匠来说，他对这块粗铁看得更深些，他研究过很多煅冶的工序，他有工具，有压磨抛光的轮子，有烧制的炉子。于是，铁被熔化掉，碳化成钢，然后被取出来，经过煅冶，被加热到白热状态，然后投人到冷水中以增强韧度，最后细致耐心地进行压磨抛光。当所有这些都完成之后，奇迹出现了，他竟然制成了价值2000美元的刀片。铁匠惊讶万分，因为自己只能做出价值仅10美元的粗制马掌。经过提炼加工，这块铁的价值已被大大提高了。

另一个工匠在欣赏过磨刀匠的出色成果后，说：“如果依你的技术做不出更好的产品，那么能做成刀片也已经相当不错了。但是你应该明白这块铁的价值你连一半都还没挖掘出来，它还有更好的用途。我研究过铁，知道它里面藏着什么，知道能用它做出什么来。”

相对来说，这个匠人的技艺更精湛，眼光也更犀利，他受过更好的训练，有更高的理想和更坚韧的意志力，他能更深人地看到这块铁的用处——不再限于马掌和刀片——他用显微镜般精确的双眼把生铁变成了最精致的绣花针。他已使磨刀匠的产品价值翻了数倍，他认为他已经挖尽了这块铁的价值。当然，制作肉眼看不见的针头需要有比制造刀片更精细的工序和更高超的技艺。

“魔高一丈，道高一尺”，这时又来了一个技艺更高超的工匠，他的头脑更灵活，手艺更精湛，更有耐心，而且受过顶级训练，他对马掌、刀片、绣花针不屑一顾，他用这块铁做成了精细的钟表发条a别的工匠只能看到价值仅几千美元的刀片或绣花针，他那双犀利的眼睛却看到了价值10万美元的产品。

说到这里，也许你会认为故事应该结束了，然而，故事还没有结束，又一个更出色的工匠出现了。他认为，这块生铁还没有物尽其用，他可以让这块铁造出更有价值的东西。在他的眼里，即使钟表发条也算不上上乘之作。他知道用这种生铁可以制成一种弹性物质，而一般粗通冶金学的人是无能为力的。他知道，如果煅铁时再细心些，它就不会再坚硬锋利，而会变成一种特殊的金属，富含许多新的品质。

这个工匠眼光犀利，他发现，钟表发条的每一道制作工序还可以改进；每一个加工步骤还能更完善；金属质地还可以精益求精，它的每一条纤维、每一个纹理都能做得更完善。于是，他采用了许多精加工和细致煅冶的工序，成功地把他的产品变成了几乎看不见的精细的游丝线圈。一番艰苦劳作之后，他梦想成真，把仅值1美元的铁块变成了价值100万美元的产品，同样重量的黄金价格都比不上它。

但是，铁块的价值还不仅于此。；有一个工人，他的工艺水平已是登峰造极。他拿来一块钢，精雕细刻之下所呈现出的东西使钟表发条和游丝线圈都黯然失色。待他的工作完成之后，铁变成了牙医用来勾出最细微牙神经的精致钩状物。1克这种柔细的带钩钢丝，比1克黄金要贵几百倍。

铁块尚有如此巨大的潜能，何况我们人呢？每个人的体内都隐藏着无限丰富的生命能量，只要我们不断去开发，它就可以被无限大地发掘起来。

二战期间，盟军司令部经过反复研究，决定派遣一支百余人的特种部队，进入德军后方进行隋报收集、暗杀、破坏活动以配合盟军的进攻。

要进行此活动，首先要掌握一门语言——德语。德语是很难掌握的一门语言，所以盟军司令部首先考虑选拔美籍德国人作为这支部队的人员构成。这关系到盟军的整个战役甚至可以说对战争胜负有重大影响。盟军司令部考虑再三放弃了最初的考虑，选拔了百余名美国士兵作为这支部队的构成人员。

这个特种部队的准备期是两个月时间。这支部队在德军后方能否生存下来，是这个充满艰险、大胆的计划能否成功的关键。首先需要通过的就是语言关，盟军司令部要求他们的德语十分纯正，就像从小在德国长大一样，甚至“打喷嚏也要像德国农民一样”，因为一旦暴露就会给这支特种部队，给盟军带来无法估量的损失。两个月掌握难学的德语，简直是不可能的事情！

但出乎常人意料的是，他们都做到了。他们出色地完成了任务，为二战的胜利，做出了不可磨灭的贡献。

一个人究竟有多大的潜能，谁也说不清楚，但可以肯定的是它确实存在。

要知道，在每个人的身体和心灵里面，有一种永不堕落、永不败坏、永不腐朽的东西，这种力量一旦被唤醒，就像酵母一样，对一个人的身心能起到发酵净化作用，提高人工作的动力。

很多时候，你完全可以发现自己的内在力量，比如在失去一个挚友的时候，才感觉到自己从未发现过的能力。有时读了一本富有感染力的书，或者由于朋友们的真挚鼓励，也能发现自己的内在力量。但无论用何种方法，通过何种途径，一旦激起内在的力量后，你的行为一定会大异于从前，你就会变成一个大有作为的人。

每个人潜意识里，都会找到每一种问题的解决方案，以及每一种结果的原因。如果挖掘出这些隐藏在自身的力量，我们就可以掌握所需要的力量和智慧，就会取得事业的成功。

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人的潜能就像一种力量强大的动力，有时候，它爆发出来的能量会让所有人大吃一惊。

著名心理学家威廉·詹姆士曾指出：“人类仅仅使用了5％～7％的潜能。”人类对于潜能的浪费程度可想而知，我们有理由、也完全有必要充分发挥巨大潜能的神奇妙用。人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比。

这可以用“海下冰山”来形容，隐藏在海平面之下的巨大冰山就是我们尚未表现或开发出的潜能，而那露出在海平面上的冰山一角就是我们每个人所表现出来的能力，即显能，只是极小的一部分。

那么，人的潜能到底有多大呢？一项调查显示，在阅读一本书时，正常人的阅读速度为30～40页每小时，而潜能得到激发的人却能达到300页每小时；人脑兴奋时，只有10％～15％的细胞在工作；人脑可储存10个甚至更多的信号，而保留在记忆中的却只是很小一部分。由此可见，人类社会的进步还有待于对潜能的进一步激发。

我们都知道，一块磁铁可以吸起比它重12倍的金属，但是，如果除去磁铁的磁性，恐怕它连一点儿细细的铁屑也吸不起来。同样，生活中也存在着不同的两类人。一类是有磁性的人，他们有着自己的信仰，对自己更是充满了信心，他们坚信自己生来就是与成功为伴的胜利者；另一类人是没有磁性的人，他们优柔寡断，思前恐后，内心充满了恐惧和怀疑。当机会降临在他们面前时，他们总会说：“我失败了怎么办？我受到损失怎么办？人们嘲笑我怎么办？”于是他们在生活中没有任何成就，因为他们不敢冒险与尝试，就只有停留在原地。所以，每一个人都要争取成为一个充满磁性的人，并且找出自己身上的那座“能量宝库”——潜能。

每个人都具有潜能，只不过是意外事件和灾祸充当了催化剂，使一部分人有了显露这种能量的机会。但大多数人并不知道去深入开发那些供给身体和精神力量的源泉，反而坐在那里不停地抱怨命运不济，能力不够……他们不知道，自己的身上就存在着一种力量，一种能使他们获得新生的力量。所以，他们的人生常常是平庸、枯燥，甚至是毫无生气的。

潜能的发挥离不开心理因素，并与心理因素密切相关。要想使人体所蕴藏的潜能发挥到最大，就必须具备优秀的心理素质。良好的人格，不偏激，不忧虑，每天抱着一种积极向上的心态和观念，都可以使人的潜在力量得到开发。

如果能打开你心智的大门，亮出你内在超大的“能量宝库”，你会发现里面聚满了财富。其实，它就是你内心贮存已久的那座金矿，你可以从金矿里得到一切你想要的东西，让你的生活变得幸福，使你获得成功。

所以，从现在开始，就着手认识你的潜能吧！一旦你发现了自身的潜能，并有效地加以开发和运用，它就会为你开辟出一片崭新的天地来，你的生命就会因此而大放光彩。