“青少年心理健康自助读本”根据青少年心理健康教育的需要，为了给青少年心理成长提供健康的精神食粮，让青少年朋友在认识自我、控制情绪、心理调适、自我激励、品性养成等方面做出改变，以适应当前和未来的发展需要。

田勇编著的《优秀从兴趣开始》就是告诉青少年朋友们如何培养兴趣，让兴趣这位老师伴随你的成长！

兴趣是最好的“老师”，是人们积极探索事物的一种稳定持久的内动力。它能激起大脑的兴奋状态，使人长期学习而不易疲劳，也能最大限度地提高学习效率。田勇编著的《优秀从兴趣开始》这本书就是告诉青少年朋友们通过兴趣来培养你的生活技能！

第一章 兴趣——成才的起点

 第一节 成功人生从兴趣开始

兴趣，成才的起点

爱好是兴趣的先锋

兴趣比天才更重要

兴趣会带领你成功

培养兴趣就是培养能力

兴趣是喜爱的一种表现

 第二节 优秀学子从兴趣开始

兴趣是一种情感动力

你喜欢学习，成绩才喜欢你

兴趣掌控你的学习坐标

满怀兴趣地学习

兴趣推动有效地学习

高效源自于兴趣

培养兴趣四法

 趣味小测试——你对学习感兴趣吗？

第二章 质疑——兴趣从质疑开始

 第一节 有疑问才会有进步

有疑问才会有进步

把疑问当成态度

巴甫洛夫的选择

会去质疑问题

要不断质疑和探索

自幼钟书的钱钟书

 第二节 培养你的疑问

多问，让你与众不同

学习中培养问题意识

学语文的“质疑九法”

上课时多问几个为什么

第三章 专注——兴趣的助燃剂

 第一节 一生只做一件事

做事需要毅力与恒心

一生只做一件事

成就与专心程度成正比

学习要兼顾到博与专

学习要专心

人贵有志，学贵有恒

 第二节 专注的培养

专注力

如何集中注意力

集中精力听课

专注力训练

 趣味小测试——测测你的注意力

第四章 观察——兴趣忠诚的伴侣

 第一节 兴趣源于观察

观察是兴趣的窗户

观察也是创造的前提

观察是最基本的素质

与洞察力结缘

观察要不断积累与重复

 第二节 培养自己的观察力

到大自然中去观察

学会运用推理观察

学会运用创造性观察

培养观察的能力

观察力的提高

 趣味小测试——你习惯使用右脑吗

第五章 想象——兴趣腾飞的翅膀

 第一节 想象是兴趣的翅膀

想象是一种形象思维

想象成就卓越

依靠想象获得创意

想象力是科学研究的动力

想象是你腾飞的翅膀

合理想象定位人生

 第二节 想象力的培养

自我意象培养

做个具有想象力的快乐天才

发散想象训练

联想思维练习

 趣味小测试——你经受了挫折吗

第六章 乐学——激发兴趣的技巧

 第一节 享受记忆的乐趣

记忆与兴趣

培养兴趣，增强记忆法

理解记忆训练

过度学习记忆训练

 第二节 享受学习方法的乐趣

快乐的学习计划

薄厚互返法

 趣味小测试——测测你的学习计划性

兴趣，成才的起点

高山不是浮在地面的，人才不是天生的。人的成才，既有客观原因，也有主观因素。不过，在同一历史阶段，在时代、境遇和学校教育等客观条件基本相同的情况下，成才与否的主要原因却在于人们自己的主观因素。无数事实证明：兴趣是人才成长的起点。青少年的早期兴趣对他们未来的成才活动有着积极的作用。正如达尔文在《自传》中所说：“就我记得我在学校时期的性格来说，其中对我后来发生影响的，就是我有强烈而多样的兴趣，沉溺于自我感兴趣的东西，深深了解任何复杂的问题和事物……”

一提起著名的电影喜剧演员查理·卓别林的名字，你一定会想起他在银幕上的形象：身穿口袋形的长裤，脚上是一双大头鞋，头上戴一顶圆礼帽，手中握着一根手杖……卓别林以他精湛的技艺，拨动了世界上千千万万观众的心弦，给人们留下了美好的印象。而他的成才之路，也正是他从小对模仿产生兴趣开始的。卓别林的母亲是个善于唱民间曲调的歌手，父亲是个大提琴手。艺术环境的熏陶，使卓别林还在咿呀学语的时代就对模仿充满了兴趣。当他4岁时，就总是欢蹦乱跳地跟着父母学跳踢踏舞和唱歌。当时，由于家境贫困，卓别林卖过报，贩过肥皂，到印刷厂当过童工，还拣过破烂。就是在这种艰苦的生活中，他一刻也没有停止对模仿的强烈兴趣。瞧，一有机会，他便站在窗前，一面观看窗外的街景，一面模仿街上走过的各种不同职业者的姿态。像目不斜视，胳膊弯里夹着厚厚作业本的穷教员；神气活现、大腹便便、左右摇摆、目中无人的大法官；肩膀高耸、昂首阔步、衣袖飘拂、至高无上的牧师等等，而且模仿得活灵活现。人们特别喜欢他的扮相，那肥大的裤子、特大的皮鞋、外八字的走路姿势，也是他精心模仿出来的。在他小时候住过的林顿街上，有一位赶马车的老头儿，双腿受伤，脚上穿了一双特大皮鞋，裤子又肥又大，常在街头一瘸一拐地走来走去。童年的卓别林觉得非常有趣，于是整日模仿起来，以至后来经他进一步创造，形成了他风靡全世界的艺术形象。

兴趣是成才的起点，它在一个人的创造性活动与成才过程中起着重要的作用。

一个人对某种活动或学习的浓厚兴趣，是其智力迅速发展的“触发器”，是他迅速成才的重要心理条件。

一个人对某种活动的浓厚兴趣，将有力地推动该活动进一步发展。

英国著名女人类学家古道尔从小就喜欢生物。她中学毕业后，研究黑猩猩的强烈兴趣，促使她不畏艰险，只身进入热带森林，在森林中工作了十年。她的浓厚兴趣使她对黑猩猩的生活行为进行了长期地、深入地观察和研究，获得了极其宝贵的第一手资料。例如，发现黑猩猩社会也有“头头”，“头头”不仅力量大，而且也有智慧。黑猩猩群体中也经常有冲突，各自注意巡视边界。当母猩猩受伤的时候，它的子女们会守卫在它旁边，喂东西给它吃。她根据森林中的长期观察获得的科学资料，写成《人类的近亲》《我在黑猩猩中的生活》等著作，为人类学的研究做出了宝贵的贡献。

可见，一个人最初的兴趣点，对他今后成才的道路有着十分重要的意义，渴望成才的青少年朋友们，应该注意培养自己健康的、有益的兴趣，使它成为你们成才的先导。

从心理学观点看，兴趣是积极探究某种事物的认识倾向，是人的主观能动性的重要组成部分。许多研究者在对成才人物本身的探索中发现：一个人的成才不仅与他知识的丰富和智力的发达有关，而且，还有一个重要的原因，那就是对自己所从事的事业有着强烈的兴趣。这种对事业的强烈兴趣是他们积极探索新鲜事物的推动力，它可以使人由不知到知，由知少到知多，由不会到会，由会到精。大量的事实也说明，兴趣，是构成一个人求知动力的源泉。伟大的科学家爱因斯坦在1953年曾对自己作过这样的评价：“我确实知道，我自己并没有特殊的天才。而是强烈的兴趣和顽强的耐力才使我达到了我的思想境界。”许多心理学家研究了获得诺贝尔奖的科学家的思维活动，发现他们在创造过程中，始终充满着旺盛的兴趣，这种兴趣成了他们不断探求未知世界的力量源泉。喜爱摄影的人一定非常熟悉“柯达”照相器材的发明者乔治·伊斯特曼。他从小最大的兴趣就是照相，但由于家境贫困，没有钱买照相机。为了使穷人也能享受摄影的乐趣，他决心要使摄影这项艺术大众化。当然，要实现这个抱负是很不容易的事。可他从20岁担任储蓄所办事员起，就节衣缩食地省下钱来研究照相于版的制作方法。1881年，27岁的伊斯特曼筹集了5500美元，创办了一家制造照相干版的公司，这就是“柯达”公司的前身。用干版照相比用湿版方便多了，但他并不满足，仍继续研究。不久，他又发明了胶卷，这是个非常了不起的进步。

但是，那时候的照相机又大又笨重，就像我们在照相馆里看见的那么大。伊斯特曼又琢磨起来，能不能使照相机小型化呢？经过他反复研究，终于在1888年发明了一种小箱型照相机“柯达一号”。当时这种相机附带胶卷和三脚架。7年后，他又发明了一种袖珍照相机。伊斯特曼将自己的兴趣变成刻意求新的一种推动力量，使人类从运用“小孔成像”原理发明的“暗箱式万花筒”，到后来发展起来的大众化照相机，前后不过一百多年，比之人类从水面上和镜子里欣赏自己长相的漫长历史短多了，其成就真是令人惊叹！

从“柯达”照相器材的发明者乔治·伊斯特曼的成功，不难看出，缺少了强烈的兴趣这一动力的源泉，是根本不会有那种探索精神的，更不会在他们所探求的领域中取得成功。这也正如美籍华裔物理学家丁肇中所说：“成功的真正秘诀是兴趣，因为兴趣总在鼓舞你向未知世界挑战。”所以我们说，兴趣是求知的动力，有了兴趣就有了钻研的动力，有了钻研的劲头就有了发现，有了发现就有了创造。

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无论做什么事，要想做得好，兴趣是很重要的，有人说，兴趣是成功的钥匙，一点也不假。

小孩子堆积木，在我们看来十分无聊，可是他们塌了又堆，堆好了又塌，往往堆上千百回，可以耗上大半天的时间，也不觉得疲倦。在你看来是毫无意义的事，他却心神专注，玩得兴致淋漓，这没有别的理由，因为兴趣使他入神而已。

儿童玩耍有兴趣，我们要成功一件事，也少不了兴趣。做一件事，智慧和才能固然重要，如果没有兴趣，勉强去做，毅力和信心得不到热情的支持，一旦遇到困难，就会放弃；相反，如果有浓厚的兴趣，不管遇到多大的困难，由热情支持信心，由信心产生勇气和毅力，再大的困难，也可以凭勇气和毅力来克服，到达成功的彼岸。

为学更需要兴趣，孔子曾说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”我们都知道为学的重要，唯有喜好念书，对为学有兴趣的人，才能专心致志，学而不倦。有人曾问林肯：“先生，您怎么这么好学？”林肯笑着回答：“没什么。只是兴趣而已。”

古人说：“教人未见其趣，必不乐学。”因此，能否调动我们本身的学习兴趣，关系到学习的成功与否，只有当我们对学习内容产生兴趣，才会乐意去学，才会去积极思维，才会受教育于轻松愉快之中。没有兴趣的强制性学习，只会扼杀少年朋友们探求真理的天性，抑制他们智力的发展。因此，只有在保持少年朋友们学习兴趣的基础上，才能充分调动起他们探索未知的勇气和信心。

很难想象一个对学习没有兴趣的人能在学习上付出多少工夫，即使被迫付出了，效果也不会很好。人们还发现凡是学生考试取得好成绩的学科，无一例外地都是因为他们对这门学科有强烈的兴趣。因此，兴趣是最好的“老师”，是人们积极探索事物的一种稳定持久的内动力。它能激起大脑的兴奋状态，使人长期学习而不易疲劳，也能最大限度地提高学习效率。

这本书就是告诉青少年朋友们如何培养兴趣，让兴趣这位老师伴随你的成长！