充分做好孩子降生的心理准备

结婚后，若还享受着二人世界，即使偶有争吵，也无大碍。可若有生子添丁的想法，夫妇间就应互相理解、彼此包容、和睦相处。尤其是从妻子怀孕到孩子三岁之前，夫妇间都应注意维持和谐的感情。

三岁以后，父母的教育作用才得以体现，这时候父母的教导固然很重要，但孩子如何接受也不容忽视。

三岁之前，孩子便在外界影响下形成了自己的性格。性格的形成，父母起着决定性作用，与孩子关系不大。所以说，三岁之前妈妈的心境是否平和，夫妻关系是否融洽对孩子的健康成长显得尤为重要。

如果孩子出现了问题，父母应该仔细回想孩子出生时的情况。大部分都是因为夫妻间存在感情问题，对两人今后的生活没有信心。这些原因会影响到孩子的情绪，并会引起孩子青春期的不良行为。

以孩子的出生时间为划分标准，出生前称为前世，出生后则为现世；但若以心理为划分标准，三岁以后才能称为现世。因为从出生到三岁之前，孩子根本没有自我意识。

不管我们多么努力地回忆，对三岁前发生的事情都很难记起。虽说是回忆，但因为没有自我意识，三岁前发生的事情都不能成为自身的行为，只能称之为前世。

三岁之后，尽管受到同样的教育，但每个孩子都会有不同的反应，因为孩子内心已经形成了自身独特的认知方式。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”是瓜还是豆，三岁之前就已经决定了。

在怀孕的时候，父母双方的心理状态对孩子性格的形成非常重要。

每天，我们的心理状态都会发生无数次的变化，有时候像天使，有时候却像恶魔；瞪着眼睛发脾气的时候也有，微笑着做善事的时候也有；一会儿享受着天堂般的快乐，一会儿又遭遇着地狱般的痛苦。尽管心情变化无常，但胚胎的状态只会与怀孕那一瞬间的心理状态保持一致。

从生物学角度看，数亿个精子中只有一个精子能最终使卵子受精，而这惟一一个能与卵子结合的精子才是与自身状态最为和谐的。

因此，古代的官宦家庭，须先祈祷再挑良辰吉日，让夫妻二人行修禊之礼，做好充分的心理准备后，方可行周公之礼。生孩子不仅仅是两性交合，还是一件人生大事。只有在身心准备完善的状态下出生的小孩才会带来一段美好的因缘。

如果只是为了享受生理上一时的愉悦，无意中有了小孩儿，那又会怎样呢？简而言之，在毫无准备且不情愿的状态下降生的小孩与真诚祈祷后拥有的小孩，各方面都有天壤之别。

实际上并不是每对夫妇都是一结婚就能马上怀上小孩的，很多人都会有一段艰辛的历程。下面就是一对曾经经历过流产夫妇的经验之谈。

“结婚后一个月怀孕，但是没多久便流产了，因为担心下次怀孕还会有危险，之后的一年内都害怕再次怀孕，但在做了祷告之后，心里平静了很多。我们还打算做百日祷告，我们想或许怀孕需要某种修行吧。”像这样因为流产而感到痛苦的人不在少数，起初因为怀孕欣喜，之后又因为流产而受到沉重的打击。

若从因缘的角度看，就没有必要如此担忧了。孩子出生不会带来幸福，所以才会流产。反而妈妈应以此为戒，重新作好成为妈妈的准备。若能换一种看问题的角度，因缘也会发生改变。

“结婚十年了，一直没有小孩，非常担心。但是法师告诉我们‘把没有小孩看成是佛祖的恩赐吧’。我们谨记法师的告诫，一直感恩、祈祷，最后反倒有了小孩。孩子在我们内心平静的时候降临，是一种莫大的幸福。”像这样，夫妻双方内心平静之后迎来孩子降临，对父母和孩子都是件幸福的事。

如果想要生小孩儿，首先妈妈必须做好准备，过于敏感或者过于担忧，生出来的小孩都可能会出现问题。所以，成为妈妈后，内心平静，不因外界的刺激而动摇，找到心灵的重心尤为重要。

P18-22

建议天下所有愿意为孩子成长呕心沥血的人们，展读此书，在陪伴孩子成长的过程中，从懵懂的家长升华为真正的父母。

——著名作家 毕淑敏

这本书让身为人母的我重新思考教育孩子的立场与方法，也对自身有了一次深刻的省思。是一本让焦躁的心回归平静的书。

——《中国教育报》读书周刊主编 王珺

清醒的修行者智光大师，以旁观者的角度审视孩子的养育过程，提出了自己的育儿主张，给家长尤其是妈妈们提供了很多有效的建议，这些是我们每个妈妈都要学习的。

——《少年智力开发报》 李芳

《妈妈课》是一本能帮助妈妈更自信、更优雅地养育孩子的实用指南，助你早日踏上实现幸福之途。

——北京师范大学实验小学教师 王艳玲

只有真正意识到所有问题的根源都是自己时，妈妈才能找到解决之法，成为一名合格的好妈妈。

——智光

妈妈幸福了，孩子才会幸福

回头看看自己走过的路，反思一下那是不是我们自己想要的人生。

大部分人，从小在父母的束缚下长大，结婚生子后生活又受到丈夫和孩子的牵绊。原本是为了经营好家庭，但是人到中年，孩子因为青春期变得叛逆，丈夫也整天忙于工作与自己很少交流。仔细回想才发现自己一无所获，不知道活着的价值是什么。尤其在深夜失眠时，想到我行我素的孩子，会觉得自己对子女的爱都付诸东流，产生更强烈的背叛感。随着自己心中的悔恨和对孩子的埋怨越来越深，忧郁症离自己就会越来越近。

难道妈妈因为孩子而感到痛苦是理所当然的事情吗？因子女问题而来的母亲总是说自己是别无选择，这样看来问题的答案似乎是肯定的。妈妈们似乎觉得痛苦是一种骄傲，为自己的痛苦找出各种各样的理由。如果是这样，那么妈妈的痛苦必然是无法避免的。妈妈变化，孩子也会变化

孩子有自己的人生，但父母却总是把自己的人生观强加给孩子。父母以这种错误的方式爱着孩子，才会因为孩子辜负自己的希望变得痛苦。孩子长大后，离开父母独立地生活本是理所当然的事情，但妈妈却仍然执念于那个曾经在自己怀中撒娇的孩子，这样只会自讨苦吃。

不管孩子和自己多么亲近，也要习惯子女不在身边的生活。妈妈若能做到心灵的独立，妈妈和孩子便都能获得幸福。如果有太多的理由是“因为孩子”，那说明妈妈自己也还没有学会独立。

好逸恶劳当然是不好的习惯，但是也有人会因为无所事事而坐立不安。无事可做时那就舒舒服服地休养生息；如果忙到焦头烂额，也要保持心情舒畅。因为事务繁忙而筋疲力尽，或者因为无所事事而坐立不安，都是一种病。

当子女进入初高中后，妈妈也应该有自己的生活。可以自己学习佛法或静坐冥想，那就不会轻易地对孩子发脾气。正因为将所有的精力都倾注在孩子身上，才会干涉孩子的各种琐事。在家中，每天面对着孩子，便会看到他身上的各种问题，走出家门后反而会关注到自身的价值。参加志愿活动，与他人分享自己拥有的东西，不仅自身价值得以实现，而且会成为孩子的楷模。

但是，参加志愿活动的同时如果不学习，很快便会厌倦。所以，必须经常学习，给自己的心灵灌输营养，这样才能逐步地自我觉悟。一年内，除了要进行志愿活动外还要和朋友交流，吐露自己的内心，三四年后，便能找回自己的生活。

从今天开始，试着精心打扮自己，保持自己优雅的姿态。如果不爱惜自己，就无法得到别人的爱；如果不爱惜自己，更不可能会爱别人。接受爱、付出爱的前提就是爱自己。

爱自己，就不要让自己痛苦。无论如何都要快乐地生活，不管孩子多么不听话都要保证自己内心的自由，这也是一种超脱。

对自己进行反省，改正自身的不良习惯，对孩子会起到很好的模范作用。因为自己的模范作用，甚至不需要太多的说教，孩子自然会变得很乖。一把芥菜籽的幸福

从前，一位出身寒微的女子，嫁给了富人，帮富人家传宗接代。生下儿子后，享受着荣华富贵，但好景不长，儿子七岁时突然夭折了。

儿子夭折，母亲自然很痛苦，没了儿子，就意味着自己要重新回到贫苦的生活。所以，她迫切地要救活儿子。她每天就像疯了一样，抱着儿子的尸体，到处求人救活自己的儿子。有一天，女子悲伤至极时忽然有人指点迷津：“你去拜求祗园精舍的释迦牟尼吧。”

于是，女子便带着儿子的尸体，跪在了释迦牟尼面前，求释迦牟尼救救自己的儿子。

释迦牟尼看着这位号啕不止的母亲说：“这位施主，请放下您的儿子。请问施主可否向村里未曾死过人的家里要一把芥菜籽？”

女子一听，便以为只要有了这把芥菜籽，儿子就能起死回生。所以，她赶紧擦掉眼泪跑了出去。

她走到一户人家门口问：“有芥菜籽吗？”

“有啊。”

“能给我一把吗？对了，你们家死过人吗？”

“不好意思，前不久，我爷爷刚刚去世。”

于是，女子便去了另一家，但是这家不久前奶奶刚刚去世。另一家是五年前父亲去世了。

女子挨家挨户地问过去，但是没有哪户人家没有死过人。

太阳快要下山了，女子已经筋疲力尽，她走到最后一户人家门口问：“请问你家死过人吗？”

“我说，哪户人家没有死过人啊？”

这时，女子突然醒悟。每家每户都死过人，不管是昨天、今天还是明天，每天都有人死去，活着的人总是要死去的。

面对儿子的离开，她以为只有自己承受过死亡的痛苦。其实，死亡是一件极其平常的事情，是人生的一部分。

这位女子终于放下了心中的执著，看到了整个世界，轻松地来到释迦牟尼身边。释迦牟尼问她：“施主找到芥菜籽了吗？”

“佛祖，现在我已经不需要芥菜籽了。”

即使没有救活儿子，女子仍然会得到幸福。曾经以为只有儿子活了自己才能幸福的她，现在知道没有儿子一样会幸福的道理。

当我们明白了人生的道理，有很多痛苦将不再成为痛苦。  幸福就像春天里温暖的阳光，照进我们的心里。但如果我们闭着眼睛，看不到光明，就只能感受到一个冰冷的世界。

当我们睁开双眼，就能看到一个明亮的世界。所以，请睁开我们的双眼，看到生活的希望。

序言 是女人，更是妈妈

第一章 | 对孩子的爱，因时而异

充分做好孩子降生的心理准备

让孩子感受到妈妈是世上最可信赖的人

幼儿期，无私的爱

处理好育儿与职场的关系

妈妈必须亲自照管孩子“三年”

以身作则，才是最成功的教育

青春期，守护的爱

成年后，冷静的爱

对待不同的年龄阶段需要智慧

第二章 | 父母的品性会遗传给孩子

不要给孩子画地为牢

为孩子能独立自主鼓掌

夫妻之间要互相尊重

父母的贪婪影响孩子的健康成长

教育孩子学会在争吵中交朋友

旧伤疤是别人无法理解的痛

让孩子感受到妈妈全心全意守护的真心

切勿因孩子产生负担

粗鲁行为的背后是压抑的心灵

智慧地平衡孩子的不满情绪

汉江奇迹不是传说

给孩子犯错的机会

第三章 | 课业负担会压垮孩子

反思自己是否是一位合格的妈妈

家长≠父母

特立独行也没关系

如实告诉孩子家庭情况

珍惜眼前拥有的幸福

让孩子在信任中成长

自认为“善良”的可怕想法

勇敢接受孩子确实存在的问题

过分袒护会宠坏孩子

理解别人是一种幸福

一切如愿不等于幸福

揠苗助长，后患无穷

给自己内心更多空间

第四章 | 父母与孩子共享幸福的静心大法

养育孩子必须坚持一定的准则

培养孩子的自尊心

先治愈自己内心的伤疤

让内心真正地谦卑一次

为活着感到庆幸

结语 妈妈幸福了，孩子才会幸福

是女人，更是妈妈

孩子幼时甜美的笑容，蹒跚学步的姿态，逗人开怀大笑的样子，很是惹人喜爱。但是，长大后又是怎样呢？慢慢地变得叛逆，似乎生来就是为了让父母操心。结婚生子是为了获得幸福，但婚姻和子女往往会逐渐变成痛苦的根源。

父母无法战胜子女

父母与子女间的对话如果变成大声的争吵，长时间地争辩孰是孰非的问题，最终的赢家会是谁呢？

“没有能赢过子女的父母！”此话乃真理也。

赢得争吵的方法当然有，若想赢，父母必须对子女忍痛割爱。但子女清楚地知道，父母对自己的爱难以割舍，所以父母很难赢过子女。

大约四岁时，孩子便开始表现出叛逆，其中，最典型的表现就是不好好吃饭。饭桌上，孩子突然扔下筷子走人，妈妈就不得不拿着碗一直追着他跑。

上初中的孩子若不吃饭，父母也不会心疼。这时候，子女以离家出走的方式来和父母作对，父母为了找孩子而四处奔波。

20岁以后，如果父母限制孩子出门，孩子就有可能以死来威胁父母，最终任何父母都会输给子女。

相反，我不曾为人父母，反而认为教育孩子的方法很简单。如果孩子不吃饭，就马上收拾碗筷，直到他求着要饭吃的时候再给他吃。这样孩子就可以改掉不好好吃饭的坏习惯。如果要离家出走，那就让他出去，锁上大门不让他轻易回家。这样，离家出走的坏习惯也很容易改掉。但是，父母对孩子都是软心肠，无法做到这些，这就是父母的弱点。

所以，从一开始就不要有跟子女斗争到底的想法。

当然，也不是说让子女肆意妄为。如果孩子很固执，那就听听孩子的想法，并尽快作决定，是顺着子女还是按照自己的想法去做。拖下去的结局必然是父母认输。

和子女沟通时，要么尽快作决定，要么就放弃认输，否则，只会浪费时间，让自己生气，并且怨恨子女。父母怨恨子女比被子女怨恨要痛苦得多，因此，如果父母和子女之间产生矛盾，最后受伤的必然都是父母。

孩子跟什么学什么

尽管输给子女，但父母还是会为子女操心。“孩子不听话，不学习，成绩不好，没考上大学”像这样为孩子伤神、痛苦的父母不在少数。也有很多父母问我：“孩子有这么多的缺点，要怎样去纠正呢？”

我会告诉他们：“请父母先把自己的毛病改过来吧！”

父母一味地抱怨孩子身上存在的问题，却从不考虑产生问题的根源在哪里，当然找不到解决的方法。要想找到问题的根源，就必须先从父母与子女间的因缘关系说起。  从生物学角度来说，孩子出生时就继承了父母的基因，从表面上看某些地方像爸爸，而某些地方则更像妈妈。但是从身体的整体构成来看，与其父母双方的相似度应该是一样的。

但是，父母双方原本都没有的特征偶尔也会在孩子身上体现。因为基因中的某些隐性基因可能会遗传给子女，并显现出来。

那么，子女只会和给予其遗传基因的父母相像吗？如果在医院被抱错，十年后，孩子的思维或行为会像亲生父母，还是像养父母呢？答案当然是会像养父母。尽管没有遗传基因，但是饮食习惯、思考方式、说话习惯等都会像养父母。所以，“妈妈”这个词虽有“生母”的意思，但更准确地讲，应该被解释为“抚养人”。

孩子的外貌因为遗传，会像亲生父母，但是其行为和思考方式基本和抚养者相似。如果孩子由奶奶抚养长大，那么孩子的性格特征则会像奶奶，尽管唤作“奶奶”，其实可以称为“妈妈”；保姆将孩子带大，尽管被称为“保姆”，但实际上就是妈妈。

如果孩子有不良行为，那一定是受到了抚养人的影响。其实孩子本身并不是刻意地学习模仿，但是耳濡目染后，就会在特定的场合表现出来。不良行为有时会在幼儿时期出现，但大部分会在青春期突然出现。这时，父母往往会归咎于“青春期的叛逆”、“交友不善”等客观原因。

实际上，不良行为的种子早就埋下了。被埋起来的种子在环境变化、交友不善或与父母意见不合的时候便会生根发芽。那么种子又是从何而来呢？我们常说“种瓜得瓜，种豆得豆”，所以，准确地说，幼儿时期的错不是孩子自己造成的，而是受父母，尤其是妈妈的影响形成的。以此为始，孩子一天天成长才会逐步形成自己的性格。

所以，如果觉得孩子似乎变成了自己的冤家，不再可爱乖巧时，那么应该很快认识到是父母——尤其是妈妈埋下的不良种子，造成了这一后果。如今，父母总把子女当作炫耀的“物品”，希望子女漂亮、健康、成绩优秀、听话、懂事。很多父母给孩子穿好的、吃好的，让孩子上课外辅导班，送孩子到国外留学，认为这样就尽到了父母的责任。这种观念实际上是错误的。孩子需要的是父母的爱，而不是这些优越的外在条件。相反，不管物质条件有多好，如果感觉不到父母关爱的温暖，孩子对自己、甚至整个社会都会失去积极的态度。

那么，父母应该如何正确地去爱子女呢？

在孩子降临之前，父母必须作好充分的心理准备，应当让孩子在夫妻相爱、家庭和睦的环境下降临。如果孩子降生时夫妻不和，将会对孩子造成很大的影响。妈妈的状态对娇弱的胎儿有很大的影响，妈妈焦躁不安、愤怒的情绪直接影响着胎儿，并且会延续到他长大成人。  如果想把孩子抚养为心智健全的人，那么父母应该内心平静，这一点与物质条件的丰富与否没有直接关系。

如果还没有做好和另外一个人一起生活的准备，那么就不要结婚。即使真的很想结婚，结婚后也最好先不要生小孩。如果决定生小孩，那么就必须为即将降临的孩子而努力，让孩子健康幸福地成长是父母的责任。如果做不到，那就买个玩具，或者养只宠物。或许有人会问：“别人一样是生孩子，为什么偏偏惟独我会变得痛苦呢？”

女人生完小孩后，就不能再像以前一样脆弱了，否则就无法好好抚养孩子。因为这样那样的刺激，情绪就摇摆不定，因为不能如愿以偿就发脾气，如果用这样的心态抚养孩子，孩子就会变成不安、易怒的人。

想让孩子内心平和、健康幸福地成长，那么妈妈首先应该找到心灵的重心，不应该再摇摆不定，而要用一颗坚定的心守护孩子。这样，孩子才会紧紧地依偎着妈妈，健康地成长。

如果因为丈夫不理解自己的心情，而感到厌烦，那该怎么办呢？妈妈心情不好，孩子也会变得不安，所以妈妈应该相信丈夫，保持愉悦的心情。

孩子小时候的错不是自身造成的，而是受父母——

如果妈妈因为经济拮据而有心理负担，也很难让自己内心平静。这个时候，妈妈更不能忧虑烦躁，而应该以平和的心态，简单朴素地生活，并且轻轻地抚摩胎儿，不让他产生畏惧心理。

不管何时何地，保护孩子都是妈妈的天职。对于孩子，妈妈的角色不单纯是母亲，还是保护他的神，是他的全世界。

回想自己的孩童时期，便会了解父母应该是怎样的角色。因为爱的缺失，父母曾经给自己造成的伤害，至今想来内心仍然隐隐作痛。如果父母不先反思自己，而是固执地认为是孩子的问题，那么必然无法找到解决问题的关键。

结婚后本应该与对方和睦相处，但却肆无忌惮地发脾气；孩子出生后本该全力保护孩子，但却依然为所欲为，这一切都会有因缘果报。与人相处时，若无法摆正自己的位置，就不知如何处理与他人的关系。在所有人与人的关系中，父母与子女的关系最为亲密，但父母却常常会亲手破坏这美好的因缘。

责怪孩子是冤家之前，请先反思一下自己的内心，问问自己是否有一颗真正爱子女的心。如果没有，那么无论怎样付出，都会增加孩子的痛苦。父母的爱再深，如果方式不对，在子女看来也不全是爱，反而会成为一种压力和负担。妈妈如果不能清楚地知道这一点，就会抱怨说：“我这么爱你们，为你们付出了这么多，你们怎么能这个样子呢！”

只有真正意识到所有问题的根源都是自己时，妈妈才会找到解决的方法，成为一位合格的好妈妈。

孩子是父母最好的“礼物”，《妈妈课(好妈妈是怎样炼成的)》将是妈妈最好的“福音书”。

培养和教育孩子也本应该是一件十分快乐幸福的事，但为何越来越多的父母，却视其为异常辛苦、备受煎熬的苦活？

孩子不听话，不爱学习，成绩不好，升学不理想等，像这样因孩子教育问题伤神、诉苦的妈妈不在少数。尤其很多妈妈会问：孩子有这样那样多的缺点，要怎样去纠正呢？

面对父母，尤其是妈妈教育孩子遇到的种种现实困惑，智光直指人心，洞彻世事，将精妙的智慧，完美地融入到日常的家庭教育中，提出令人耳目一新的家教理念和原则，给出许多简单而又切实可行的操作技巧，提供广大苦苦寻觅良方的妈妈，一条有章可循的康庄大道。

没有能赢过子女的父母，告诉父母如何正确有效地和孩子沟通；三种爱的语言：无私的爱，守护的爱，冷静的爱，让妈妈智慧地对待孩子不同年龄阶段的微妙需求；树人先树己，父母须以身作则，言传身教，注重孩子品格培养，父母的模范作用，将会深刻影响孩子的一生……对于孩子，妈妈是最伟大的神，但不是身为女人，而是身为妈妈而活！作者智光在《妈妈课(好妈妈是怎样炼成的)》中随处可见的真知灼见，汇聚成滋润心田的甘泉，让天下父母不但可以获得许多宝贵的经验，培养出自觉、自强、独立、乐观的孩子，更能同时收获幸福和成功！

妈妈幸福了，孩子才会幸福！

成为内心平和、充满智慧的妈妈，从这一课开始！

妈妈们每天奔忙于公司和家庭之间，子女的教育问题成为妈妈最苦恼的事情，虽然“隔代教育”可以缓解妈妈们的辛苦，但与此同时，您是否遭遇到以下困惑：

您的耐心与孩子的抵触，面临孩子青春叛逆期带来的紧张关系孩子已经很努力，父母也很辛苦，却依然换不来孩子学习成绩的提升既希望培养孩子独立自主，又不愿放手任其做决定，陷入两难境地爸爸妈妈跟爷爷奶奶的观念差异，导致孩子的教育方法达不成共识……

也许，您经历过或者正在经历着这些，看完智光所著的《妈妈课(好妈妈是怎样炼成的)》，您一定对此深有感触。