本书的编写力求从实际出发，从过去的单纯强调竞技技术逐步转移到掌握锻炼方法、促进健康、形成体育意识、养成锻炼习惯等新的方法体系上来。在内容上，精选了实用价值高，有利于形成终身锻炼能力的项目，系统介绍了体育的基本知识与健身方法等。全书内容充实，信息量大，文笔流畅，图文并茂，通俗易懂，集科学性、知识性、实用性和趣味性于一体，既可作为大学生的体育课教程，作为大学生自学、自练和课外的辅导性读物，亦可作为体育教师的教学参考书。

第一章 体育概论

 第一节 体育的产生和发展

 第二节 体育的本质

 第三节 体育的结构与功能

第二章 高等学校体育

 第一节 学校体育的地位与作用

 第二节 高校体育的目的与任务

 第三节 实现高校体育目的任务的基本途径

第三章 大学体育学习和锻炼

 第一节 大学生体育学习与锻炼的特点和原则

 第二节 大学生体育学习和锻炼的内容与选择

 第三节 大学生体育学习和锻炼的方法

 第四节 大学生运动锻炼处方

第四章 大学生体育卫生与保健

 第一节 个人卫生

 第二节 行为与健康

 第三节 环境卫生

 第四节 体育卫生常识

 第五节 性卫生

第五章 体育锻炼科学原理

 第一节 体育锻炼的原则

 第二节 体育运动的生理负荷

 第三节 体育运动的生理调控

 第四节 运动性疲劳的产生和消除

第六章 大学生体育心理与健康

 第一节 大学生心理健康标准

 第二节 大学生的心理疾病

 第三节 影响大学生心理健康的因素

 第四节 大学生心理健康调试

第七章 常用体育疗法

 第一节 常见病的体育医疗

 第二节 运动疾病的预防与处理

 第三节 运动损伤的预防与处理

 第四节 运动及日常生活中的现场急救

第八章 运动竞赛的组织和编排

 第一节 运动竞赛的意义

 第二节 常见体育竞赛的分类

 第三节 体育竞赛的组织

 第四节 球类竞赛的编排

第九章 大学生体育能力的培养

 第一节 体育运动能力的培养

 第二节 体育锻炼自学自评与竞赛组织能力的培养

 第三节 队列、队形组织指挥能力的培养

 第四节 体育竞赛欣赏能力的培养

第十章 田径运动

 第一节 田径运动概述

 第二节 跑

 第三节 跳跃

 第四节 投掷

 第五节 田径竞赛规则

第十一章 篮球运动

 第一节 篮球运动概述

 第二节 篮球基本技术

 第三节 篮球基本战术

 第四节 篮球竞赛规则

第十二章 排球运动

 第一节 排球运动概述

 第二节 排球基本技术

 第三节 排球基本战术

 第四节 排球运动竞赛规则

第十三章 足球运动

 第一节 足球运动概述

 第二节 足球基本技术

 第三节 足球基本战术

 第四节 足球运动竞赛规则

第十四章 乒乓球运动

 第一节 乒乓球运动概述

 第二节 乒乓球基本技术

 第三节 乒乓球基本战术

 第四节 乒乓球竞赛规则

第十五章 羽毛球运动

 第一节 羽毛球运动概述

 第二节 羽毛球基本技术

 第三节 羽毛球基本战术

 第四节 羽毛球竞赛规则

第十六章 网球运动

 第一节 网球运动概述

 第二节 网球基本技术

 第三节 网球基本战术

 第四节 网球运动竞赛规则

第十七章 武术运动

 第一节 武术运动概述

 第二节 武术的基本动作

 第三节 武术套路

 第四节 简化太极拳

第十八章 健美操

 第一节 健美操运动概述

 第二节 健美操基本动作

 第三节 健美操的创编原则与步骤

 第四节 学校健美操范例——活力操

 第五节 健美操的基本规则

第十九章 健美形体锻炼

 第一节 健美运动概述

 第二节 人体各部肌群的训练方法

 第三节 健美运动的训练

 第四节 形体基本训练

第二十章 保龄球运动

 第一节 保龄球运动概述

 第二节 打保龄球的基本方法

 第三节 保龄球的计分方法

第二十一章 游泳运动

 第一节 游泳运动概述

 第二节 仰泳

 第三节 蛙泳

 第四节 自由泳

 第五节 游泳的救护

第二十二章 定向运动

 第一节 定向运动概述

 第二节 定向运动的基本技能

 第三节 定向运动的基本体能

 第四节 定向运动竞赛的基本规则

参考文献