你是否感觉每天心情沉重，工作压力不堪负荷，生活之中麻烦连连，亲戚朋友抱怨不断……那么，请注意了，你的生命正被负能量所充斥，而负能量会在不知不觉中毁掉你的生活。由刘佰龙编著的《卡耐基人生正能量》的宗旨正是为了帮助读者朋友打破负能量，激发正能量，创造幸福、传递幸运，以帮助所有长期焦虑、沮丧的人走出人生的低谷，把握自己的生活！

戴尔·卡耐基，被誉为美国现代成人教育之父，美国著名的人际关系学大师，卡耐基利用了大量普通人不断努力取得成功的事例，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励了许多人从失落的人生中解脱出来，重新取得辉煌的成功。

《卡耐基人生正能量》精心提炼出卡耐基的正能量思想精华，列举了许多关于卡耐基亲身经历或讲述的真实故事，通过生动鲜活的例子教会读者学会如何积聚正能量，如何将负能量转化为正能量，如何充分发挥正能量，修炼阳光心态，从而全面提升自我，打造圆满人生。

《卡耐基人生正能量》由刘佰龙编著。

 上篇 幸福生活，用正能量来加持

第1章 心向着阳光，拥抱正能量

 负能量从哪里来

 心向阳光，摆脱负能量

 为什么人会受到负能量的折磨

 如果你背后有阴影，别担心因为你前面有阳光

 负能量将危害人的身体健康

第2章 把心门敞开，释放负能量

 正能量的消耗会带来巨大的压力

 通过正确途径释放负能量

 嫉妒源于内心负能量的滋长

 正确对待内心的嫉妒，释放负能量

 抱怨是让人上瘾的麻醉剂

 把心门打开，学会接纳自己

第3章 唤醒觉知力，激发正能量

 摆正心态，不要庸人自扰

 无法改变，就选择接受

 忙碌会帮我们赶走忧虑

 不为琐事而烦忧

 乐观，本身就是一种正能量

 卸下负重，轻松前行

第4章 心也可以缔造天堂，积聚正能量

 不因挫折而一蹶不振

 只有柠檬，就做一杯可口的柠檬汁

 活在当下，只是为了今天

 把每一天当做新生

 充分享受生活的快乐，感受生命的真谛

 别为过去和未来烦恼

 心也可以缔造天堂

第5章 积极地思想，制造正能量

 目光放长远，让未来充满希望

 努力思考，将不幸转化为正能量

 心中有梦，随时为自己补充正能量

 信念，是永远的正能量

 思考失败，让它成为我们前进的正能量

 努力挣脱陈旧思想的束缚

第6章 和谐地交际，传递正能量

 给对方一个美誉

 含蓄地指出对方的错误

 让对方认为是他自己的想法

 妙用激将法，调动对方的积极性

 巧妙灌输思想

 意外的赞美可以适时改变对方

第7章 不钻牛角尖，提高正能量

 不要做无谓的坚持

 跳出框框，创造正能量

 不要去追求不属于自己的生活

 钻死胡同的人，只会被负能量围困

 过分的执着会束缚自己

 学会适时改变

 中篇 完善自我，正确认识正能量

第8章 性格正能量，活出全新的自己

 不要让过去成为现在的负担

 鼓起勇气，做自己想做的人

 推开那扇“虚掩的门”

 抓住擦肩而过的机会

 今天的我远胜于昨天

第9章 气场正能量，做能量强大的人

 放长线，不断积累人脉

 微笑，拉近彼此的距离

 多关注对方，让对方感觉是“主角”

 真诚沟通，意想不到的效果

 用你的热忱传递正能量

 精炼的语言很有力

第10章 心态正能量，平凡中寻找乐趣

 相信自己，我是最好的

 逆境之中，才会积聚力量

 以积极心态面对不幸

 放下冷漠，感恩世界

 笑纳命运给予磨难

 不被眼前的困难吓倒

第11章 思维正能量，从问题中找机遇

 用长远的目光看待人和事

 学会思考，让失去成为收获

 思维开阔，走在人前

 多个角度看问题

 独立思考，创新思维

 意想不到的思维变通

第12章 情绪正能量，快乐可以练出来

 理智看待事物，不被情绪所左右

 抱怨，会削弱正能量

 我的心情我做主

 释放压力，拒绝负能量

 让快乐成为一种习惯

 不要让别人的错误来惩罚自己

第13章 沟通正能量，人际交往无障碍

 一个招呼，不可忽视的作用

 给对方留下美好的第一印象

 倾听，永远比说重要

 想钓到鱼，必须下鱼饵

 谨慎使用“夸张的赞美”

 主动认错，更容易获得原谅

第14章 信念正能量，坚定者勇而无畏

 坚定信念，勇敢走下去

 树立目标，不要再迷茫

 敢想敢做，你一定行

 梦想是一颗快乐的种子

 信念，照亮了前方的路

 不放弃，梦想就一定会实现

 下篇 完满生活，正确运用正能量

第15章 社交正能量，助你轻松搭建人脉圈

 学会微笑

 在倾听中，关注对方的需求

 学会尊重他人

 幽默是最好的和谐剂

 站在对方的角度看问题

 真诚的赞美，更易打动人心

 舍得给别人甜头

第16章 团队正能量，让你拥有无限附加值

 成立自己的团队

 用人所长，扬长避短

 只有平庸的将，没有无能的兵

 团队合作，积聚正能量

 给团队一个梦想

第17章 职场正能量，让你的成功不那么难

 不要只为了钱而工作

 拒绝懒惰

 全力以赴，尽责尽责

 辛勤工作，一定能成功

 罗马不是一天建成的

 吃掉那只青蛙

第18章 生活正能量，保持激情让身体放松

 关注饮食，远离亚健康

 合理释放压抑的情绪

 健康身体靠运动

 谨慎心理疾病

 学会对自己微笑

第19章 恋爱正能量，爱情是生命的魔法师

 让对方感觉到自己很重要

 爱情在逆境之中愈发炙热

 选择最合适的，而不是最好的

 爱情，需要呼吸

 爱情，拒绝束缚

 让爱情掉进“蜜罐”

第20章 婚姻正能量，家庭美满是最大幸福

 所谓“门当户对”

 经济是婚姻幸福长久的基础

 学会原谅他

 被误会了也要学会理解

 不要想着男人按照自己的意愿做事

 不忘对他说几句鼓励的话

参考文献

卡耐基认为，假如一个人的负能量高于正能量，长时间下去，这个人就会崩溃。在生活中，如果把任何事情都当成一种负担，因为有负担，就有可能生活在压力、痛苦、烦躁和苦闷之中，渐渐地被负能量所围绕；相反，如果把一件事情仅仅当成一种习惯，因为习惯让一个人在潜移默化、不知不觉中成为自己梦想的那个人。一个人若是背着负担走路，那么，再平坦的路也会让他感到身心疲惫，最终会因为不堪生活的压力而走向不归路。但是，如果我们能平复心绪，试着把那些沉重的负担当成一种习惯，用轻松、淡然的心态去看待问题，心境便会变得澄明，所有的负能量便会缓解，负担也许会变成一种精神上的享受。我们应该记住，当自己被负能量压得喘不过气来的时候，要学会通过正确的途径释放它。

卡耐基曾讲述了关于汉里的一个故事：

在10世纪20年代，汉里因为忧郁症引发了胃溃疡。有一天晚上，汉里发生胃出血，被送到芝加哥西北大学医院附属医院进行急救。在医院，他的体重由175磅急剧降到了90磅。汉里的病情十分严重，以至于医生连头都不许他抬。而且，医生认为汉里的病已经无药可救，他只能靠吃苏打粉、半流质食物维持，每天早晚都需要护士拿着橡皮管插进胃里给他洗胃。

这样痛苦的日子持续了好几个月，终于，汉里对自己说： “安息吧!汉里，要是除了等死没什么其他指望的话，还不如充分利用你余下的生命做点什么。你不是想在有生之年周游世界吗?那么如果你还有志在此，就趁现在去实现吧!”

当汉里告诉几位医生自己要去周游世界，洗胃的事情他可以自己解决的时候，医生都大吃一惊。他们警告汉里： “绝不可能，这简直是闻所未闻。如果你去环游地球，那只能葬身海底了。”汉里坚持回答： “不，决不会。我答应过我的家人，我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓地里，所以我打算让我的棺材与我同行。”

于是，汉里真的去买了一口棺材拉上船，然后和轮船公司商定，假如他死了，就把遗体放在冷冻舱里，直至回到家乡。就这样，汉里踏上了多年前就规划好的环球旅程，心里无限感慨。汉里从洛杉矶上了亚当斯总统号向东方航行的时候，心胸开阔，感觉到病情已经开始好转。慢慢地，他停止了洗胃，后来他可以吃喜欢的食物，而那些都是之前医生不让吃的东西。在几个星期之后，汉里还是好好的，还抽上了雪茄，喝几杯酒也没事。虽然在旅行的过程中，他在印度洋上碰到了季候风，在太平洋上遭遇了台风，但是他却在冒险中获得了极大的乐趣。

汉里和船员们在船上游戏、歌唱、交朋友，秉烛夜谈。甚至在中国和印度，汉里领悟到了家里的烦心事与在东方见到的贫穷与饥饿问题比起来，简直是天堂与地狱。在那里，汉里把无聊的烦恼都抛到了脑后，感觉人生从来没这样快乐过。等汉里回到美国后，他发现自己体重增加了90磅，甚至差点忘记自己曾经是胃溃疡患者了。在那一刻，汉里觉得自己一生从来没这样健康舒适过，而且从那之后他再也没生过病。

在这里，汉里通过转移注意力去旅行来释放内心的负能量。试想，一个被医生判死刑的人在轮船上，微风荡漾，看着一望无际的大海，那种生的欲望就会涌现出来；再加上汉里本身就是一个性格开朗的人，当心放宽之后，内心的负能量就慢慢消失了，取而代之的是强大的正能量。负能量的释放，可以唤醒人内心最强劲的生命力，使得他所看到的世界都是美好的，在这样美好的世界里，自然是求生的欲望更强烈一些。于是，在医学上被称为奇迹的事情就发生了，有时候并不是医生判你死刑就没法改变，只要你抱有活着的信念，那就一定能战胜心中的负能量，从而有可能战胜病魔。

P20-21

戴尔·卡耐基，被誉为美国现代成人教育之父、美国著名的人际关系学大师、西方现代人际关系教育的奠基人；同时，他被誉为20世纪最伟大的心灵导师和成功学导师。在20世纪早期，美国经济陷入大萧条，战争和贫困致使人们失去了对美好生活的愿望。在这个时候，卡耐基作为正能量的代表出现了，他独辟蹊径，开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发为一体的教育方式，同时运用了社会学和心理学，对人性进行了深刻的探讨和分析。在这个过程中，卡耐基利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和著书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励了许多人从失落的情绪中解脱出来，重新取得辉煌的成功。直到今天，卡耐基仍是众多失意者的心灵导师，指引着那些在黑暗中迷路的人找到前进的方向，帮助了无数的人成为拥有正能量的人。

在宇宙中，既充满了正能量，也充斥着负能量。我们生活的世界，是被正能量支配着的。其实在生活中，每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗量过程，假如我们不进行人为的控制，那这个人的能量就只会减弱而不会增强。正能量是代表积极向上的能量，能给人以重新焕发的精神活力。有的人乐观积极，对生活充满热情、希望和信念，就像一个正能量磁场，可以补充或改造四周较弱的负能量磁场；同时，这些人的正能量还能吸引并增强小的正能量磁场，在遇到较强负能量的时候，往往可以起到中和的作用，会逐步减弱负能量给我们带来的负面影响。简而言之，那些浑身充满正能量的人，在人际交往中往往是受欢迎的。无疑，戴尔·卡耐基正是这样一个充满正能量的人；不仅如此，他还能够通过具体有效的方法将正能量传递给别人。

在本书里，列举了许多关于卡耐基亲身经历或讲述的真实故事，通过生动鲜活的例子，向您传递源源不断的正能量。假如幸运的您拥有了这本书，那将是您人生新方向的开始。

编著者

2013年6月