他们善于吸引别人的注意、调动别人的情绪，使别人跟着他们的指挥棒去转；他们无不是洞悉别人的高手，圆滑处世、收放自如；他们知道如何防范周围的 小人、如何识破别人的谎言、如何看清前言的陷阱、如何巧妙地施加影响来控制他人……

想要成功，你应该像他们那样，做一个优秀的“心理催眠”大师。

掌握了心理催眠术，你就可以在职场、官场、商场、社交、家庭等领域中如鱼得水，做人左右逢源，办事游刃有余。

这不是一本催眠术的教科书，也不是要把读者培养成催眠大师，而是将心理学与催眠术中的一些原理运用到我们的现实生活中并告诉我们：怎样治疗和控制自己的各种生理与心理问题，使之往自己希望的方向转移和发展。

本书从多个方面、多个角度对如何运用心理催眠术进行论述。包括控制自己的身体机能、心理和情绪，如何与领导、同事、朋友、客户、陌生人等相处。对于在职场、官场、商场以及家庭中如何运用心理催眠术趋利避害都有详细的论述。同时本书也结合多种案例分析人的心理特点以及控制方法等。

第一章 揭秘心理控制术——催眠

 1.海德堡事件——催眠术的经典案例

 2.从迷信到科学的催眠术

 3.广义上的心理催眠术

 4.心理催眠控制自己的身体和精神

 5.用心理催眠控制别人

第二章 心理催眠术帮你控制身体机能

 1.自我催眠控制身体疾病

 2.厌食症的催眠疗法

 3.催眠帮你缓解疼痛

 4.晕车、晕船也可用催眠疗法

 5.口吃可用自我催眠调节

 6.通过催眠瘦身减肥

 7.催眠调节睡眠

 8.心理催眠法帮你轻松戒烟

第三章 心理催眠术教你控制情绪

 1.心理催眠浇灭愤怒的火焰

 2.别让仇恨的种子在心里萌芽

 3.心理催眠帮你渡过难关

 4.生气就是拿别人的错误惩罚自己

 5.多疑是设在你心里的十字架

第四章 心理催眠术按摩你的灵魂

 1.解除自卑——体验梦想实现的感觉

 2.释放压力——这一刻让你忘乎所以

 3.排除焦虑——你担心的事情不会发生

 4.驱散抑郁——说出你最压抑的事

 5.克服害羞——其实没什么不好意思的

 6.戒除强迫症——别总跟自己过不去

第五章 心理催眠术教你为人之道

 1.用糊涂“迷惑”你的朋友

 2.卸掉人情包袱

 3.看破，但不要点破

 4.逢人只说三分话

 5.利害关系中的进退心理

 6.和“小人”打一场心理战

 7.补齐自己的心理短板

第六章 心理催眠术帮你透过外表识人心

 1.透过眼神辨人心

 2.表情是心的晴雨表

 3.听话要“听音儿”’

 4.想“见风使舵”，先要看清风向

 5.从衣着看透内心世界

 6.从坐座位看人的心理

第七章 心理催眠术让你玩转社交圈

 1.在社交中掌握别人的心理

 2.聚拢人脉先要拉拢人心

 3.看穿饭桌上各色人的心理

 4.酒桌上隐藏的心理智慧

 5.不同说话方式的催眠技巧

 6.走进陌生人的心里

 7.四两拨千斤——应对社交中的尴尬

第八章 心理催眠术让你职场志得意满

 1．“收买”同事的心，

 2．洞悉同事的心理，培养彼此的默契

 3．不要触碰同事的心理敏感区

 4．对待同事要投其所好

 5．获得同事的认可心理

 6．聪明人，“糊涂”心

 7．用游戏的心理和新老板谈薪水

第九章 心理催眠术助你商场盆满钵足

 1．利用语言诱导对客户进行暗示

 2．解读客户心理，将柠檬变成桃子

 3．让客户感到你与他心灵相通

 4．价格异议时，要“打太极”

 5．抓住客户的心理弱点

 6．看穿并运用肢体语言

 7．商务谈判报价的心理策略

  8．赢得合作伙伴的信任心理

第十章 心理催眠术帮你情场得意

 1．巧妙搭讪，吸引陌生的异性

 2．输入“蔡氏程序”，轻松获取对方手机号码

 3．不同类型的女孩用不同的心理策略

 4．家庭不是讲理的地方

 5．不要以爱的名义控制对方

第十一章 心理催眠术带给你轻松快乐的生活

 1．让心灵去旅行

 2．上帝给谁的都一样多

 3．别错过路边的风景

 4．心态好胜过智商高

 5．时常打扫自己的心灵

第十二章 心理催眠术教你防范被“催眠”

 1．提防催眠术中的毒瘤——传销

 2．提防网络中的情感陷阱

 3．不要误人友情的陷阱

 4．心理催眠帮你看穿他的谎言

第一章 揭秘心理控制术——催眠

1．海德堡事件——催眠术的经典案例

一个是丧心病狂的罪犯，一个是手持正义之剑的法医。一个利用催眠术进行无耻的犯罪活动，一个通过催眠术侦破惊天奇案。这两个人就是怀达与麦尔，一对冤家对头，两个把催眠术运用得炉火纯青的高手。

1934年的夏天，德国海德堡警察局接NE先生的报案，他指控说，有人让他的妻子患上各种疾病，然后敲诈了他们大笔钱。警方对这一情况非常重视，立即立案调查。由于案件特殊，所以此案由法医麦尔负责。麦尔医生很有名气，曾经侦办了不少怪案、奇案，不过这次的案件却非同寻常。

麦尔医生对E夫人的身体与心理进行了检查，检查结果表明：她的身体和精神完全没有问题。然而，她对有些问题却丝毫也想不起。麦尔由此判断E夫人一定接受了催眠暗示，要她忘记所发生事情的全部经过。E夫人也说，那个人把手放在她的额头上，然后她就迷迷糊糊地什么都不知道了。

麦尔也是一位精通催眠术的大师，他用同样的方法，把手按在E夫人的额头上进行催眠诱导。E夫人果然陷入催眠状态，随即说出事情的经过：

“我在结婚之前，有一次由于胃部不适，准备到海德堡去看医生。途中，一个自称是贝根的医生和我聊天。后来他说要请我喝咖啡，然后很亲切地捉着我的手，对我说： ‘好了，走吧。’说完，我就迷迷糊糊地跟着他走了。从那以后，我都在海德堡车站和他碰面，然后接受他的治疗……”

但是，E夫人却无论如何也想不起他们见面后发生的事情。麦尔又对她作了几次催眠，可E夫人始终无法提供更有价值的信息。

几个月之后，一名叫怀达的男人因诈骗罪被捕。这个人的长相特点、诈骗手段和E夫人所描述的贝根医生完全相符。于是麦尔带E夫人前往指认，她开始一口咬定就是他，可是没想到，E夫人却很快又改口说：“我不知道，不太清楚！”

看来，还是有些环节没有打通。罪犯对E夫人催眠后，可能不只是暗示她忘掉其间的过程，还要她连催眠的经历都完全忘记。于是，深层次的较量又开始了。

麦尔通过催眠术使E夫人进入无意识状态，让她就这一事件作自由联想。E夫人随口说出了“鞋子——鞋店——5马克”“莱伊皮特比诺——汽车——6071”“17——信——怀达——不能去——黑暗——19-3”……

警方根据这些只言片语展开了调查，并对怀达的住所进行了搜查，找到了很多有价值的线索和证据，也揭穿了怀达利用催眠术所进行的罪恶勾当。

为使E夫人完全忘掉在催眠期间所发生的事情，怀达设置了一些关键数字或字句，作为两个人之间的密码。并暗示她如果超越了记忆界线，就必定会死亡。这些暗示使E夫人产生了强烈的恐惧感，让记忆受到更深层次的压抑。

怀达在之后的几年间，经常暗示E夫人身体患有各种疾病，以治疗为名多次诈骗她的钱财，并发生肉体关系。在E夫人的家人产生怀疑之后，怀达又暗示她杀掉自己的丈夫，甚至自杀。为此，E夫人在心理上承受了极大的痛苦，几次险些犯下大错。就在这关键时刻，E先生向警方报了案。

无论在催眠史上，还是在犯罪史上，“海德堡事件”都是一个非常典型的例子。案件中的主犯精通高级催眠技术，他经常会给被害人一些两人专用的“密语”、“关键数字”等，被害人只要一听到、见到这些密语和数字，就会很快陷人很深的催眠状态，失去自己的意识。同时，罪犯还暗示被害人醒来之后立即忘掉所发生的一切。由于催眠手法的巧妙、复杂，使得破案过程相当艰难，麦尔医生花了19个月的时间才使案件水落石出，并将罪犯绳之以法。  “海德堡事件”通过正邪两方的较量，把催眠术展现得淋漓尽致，从两个完全相反的角度展示了催眠术的巨大能量。

2．从迷信到科学的催眠术

催眠术，或者说是“类催眠术”，很早就在人类生活中出现了，但它总是与宗教活动，甚至迷信活动联系在一起。比如，中国古代武林中的“定身术”、“摄心术”，就是通过双眼凝视对方、口中念念有词、手指划动使对方身不由己地呆滞地直立于一处。再比如古代的江湖术士所惯用的让人们神游阴间地府、扶箕等等，事实上都是借助于催眠术的力量，使人们进入种种幻觉状态。这与目前的暗示催眠术所呈现的催眠状态，有许多相似之处。

印度婆罗门教中的一派在修行时所进行的“打坐”，就是一种自我催眠的方法。后来这种方法被引入佛教，成为尽人皆知的“坐禅”。在古代欧洲，催眠活动也并不少见。古罗马的僧侣在每次祭祀活动之前，都要先在神的面前进行自我催眠，呈现出有别于常态的种种表现，然后为教徒们祛病消灾。正是由于僧侣们的状态异乎寻常，教徒们疑为神灵附体，因此产生极大的暗示力量。有时他们还为虔诚的教徒们实施祈祷性的集体催眠，在寺庙里让教徒们凝视自己的肚脐，不久他们就会双眼闭合，呈恍惚状态，从而可以看到“神灵”，还可听到神的旨意，以此来解除忧虑和烦恼等等。

为了系统了解催眠术，首先要了解一下它的历史演变过程。催眠术由神学理论发展到科学的心理生理学理论大致经历了三个阶段：神学阶段、流体学阶段、科学阶段。

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催眠术，很早以前就已经在人类生活中出现了。比如，中国古代武林中的“定身术”、“摄心术”、印度婆罗门教徒在修行时进行的“打坐”、古罗马的僧侣在每次祭祀活动之前的“神灵附体”，都属于催眠术。

这些催眠术总是与宗教活动，甚至迷信活动联系在一起，所以一直以来备受争议，也经常受到一些外来势力的打压。实际上催眠术可以迅速开发人内在的无穷智慧、潜能和动力，缓解各种压力和痛苦，既可以调节自己的心理，又可以深入了解别人，可以说是一种通往心灵和潜意识的神奇工具。所以，催眠术历经风雨，浮浮沉沉，却依然保持着自己的生命力，而且随着科学的进一步发展，催眠术还得到了迅速的发展和完善。

尽管这样，催眠术还是属于比较专业、比较神秘的范畴，仅仅为少数人所掌握，而且其中还存在着一些未解的课题。所以，本书要和大家探讨的并不是那种专业的催眠师给人做催眠的知识，我们要探讨的是一种广义上的心理催眠术——种对我们的现实生活更加实用、更加有效的心理控制之术。

我们生活在一个复杂的社会环境里，而世界上最复杂的又莫过于人性。在生活中，人性的弱点经常被演绎得淋漓尽致，比如，有些人在利益的驱动下，戴上伪善的面具，而背地里却做着令人不齿的事情；有些人当面笑脸迎人，可是转过头去就翻脸无情；有些人酒桌之上满口的大公无私，其实却心怀鬼胎；还有些人，他们并非存心害你，可他们喜欢聚在一起谈论张家长、李家短，到处传播流言飞语……

面对这些你该怎么办，是抱怨社会人情淡薄、世态炎凉吗？是慨叹命运不公、造化弄人吗？是责怪身边的人都是见利忘义的卑鄙小人吗？还是悔恨自己的肉眼凡胎、迂腐鲁钝？

这些都不行。生活在这样的社会环境里，是我们无法改变的，所以，我们只能去适应。而我们能做的就是不断提高自己、丰富自己，我们能不能在与人交往中趋利避害？我们能不能看穿伪君子的面具，不被他的一些伎俩所蛊惑？我们能不能对别人进行心理影响、心理控制，让他们做出有利于我们的举动？

这些都是心理催眠术所涉及的范围，但是，这不是一本催眠术的教科书，也不是要把读者培养成催眠大师，而是将心理学与催眠术中的一些原理运用到我们的现实生活中并告诉我们：怎样治疗和控制自己的各种生理与心理问题，使之往自己希望的方向转移和发展；怎样掌控自己的理智与欲望；怎样采用心理暗示的方法，使自己的思维和精神变得更积极；怎样通过心理学和催眠术中的一些方法去了解和影响他人。

事实上，那些成功的人几乎都可以称为心理学和催眠术大师，他们善于吸引他人的注意、调动他人的情绪，使别人跟着他的指挥棒转。那些成功人士无一不是洞悉他人内心的高手，他们圆滑处世，收放自如，他们知道如何防范周围的小人，如何识破别人的谎言，如何看清前方的陷阱，如何巧妙地施加影响以及如何控制他人。所以，我们想要成功也一定要做一个优秀的“心理催眠”大师。

本书从多个方面、多个角度对如何运用心理催眠术进行论述。包括控制自己的身体机能、心理和情绪，如何与领导、同事、朋友、客户、陌生人等相处。对于在职场、官场、商场以及家庭中如何运用心理催眠术趋利避害都有详细的论述。同时本书也结合多种案例分析人的心理特点以及控制方法等。

美国著名人际行为学家乔治·沃尔夫在他的《人的多面性》一书中说：“你周围的人是一个复杂的组合群体，他们既是你不可缺少的伙伴，也是你需要留心的对手。只有靠自己的眼力、心力，才能‘解剖’其所言、所想、所行，否则，即使你的防护盾牌再坚固，也会被人射穿。”

兵书上说：知己知彼，百战不殆。而本书教给大家的不仅是“知”，还要能在“知”的基础上，直接影响别人、了解别人，以此武装起来的你，将无往而不胜。