“三哈女”，是“大资”时代下对知性女性的一种可敬称呼，凝练的表述即：哈根达斯、哈贝马斯与哈利波特的拥趸者。一个女人，如果没有对于智慧与情怀的追求，而一味地追求物质的享受，她就会黯淡无光，甚至俗不可耐。郝言言创作的《三哈女神》是一本帮助你成为“三哈女神”的用心之作。

三哈是指哈根达斯（美国食品）、哈贝马斯（西方思想家、哲学家）、哈利波特（英国文学作品）。“三哈女”是对知性女人的一种可敬的称呼，既拥有“哈根达斯”的奢华想象，又有一点“哈贝马斯”的理性与智慧，还有那么一点“哈利波特”式的想象力。

郝言言创作的《三哈女神》主要从生活、工作、情感三个方面，论述了“哈女”们的生活状态，以她们的优雅生活方式为参照，教会广大女性享受生活，拼战职场，获得幸福的方法与技巧。在生活上，“哈女”们既注重外在的保养，又注重内在的修炼。她们既懂得怎样呵护自己的肌肤，知道化什么样的妆容更能为自己的美丽加分，又懂得怎样提高自己的修养，丰富自己的阅历。在工作中，刚踏入职场的“哈女”们会努力地吸收知识、学习技能，打拼几年后，开始调整自己的心态，将工作视作对生活的一种享受，最后将自己磨练成一个干练的职场女性。在情感上，“哈女”们会勇敢地踏过青春的弯路，以宽广的胸怀、包容的心态拥有自己的爱情，在婚姻中会努力修行，与对方建立充分的信任，并享受一生。

第一哈 生活篇——一种优雅淡定的安全感

 第一章 健康生活，即便奢侈也是必需品

女人要懂得享受生活

不要羡慕别人花园里的花

科学饮食才能吃出健康吃出美

挑选几种喜欢的花草茶

让减肥成为一种惬意享受

运动能让美丽常驻

你也可以成为“睡美人”

学会将工作压力关在家门外

 第二章 美丽境界，优雅并非与生俱来

保养是女人一辈子的工程

女性怎样呵护自己的肌肤

精心描画得体妆容

找到你缺少的那件衣服

做个会说话的女人

做个举止得体的女人

微笑是一个女人宝贵的财富

 第三章 生命怒放，由内而外绽放光彩

做个如水的柔软女人

做个心胸宽广的女人

现代女性必须要独立

有修养的女子更具魅力

学识与思想让女人更受青睐

才情能让美丽常驻

培养多种兴趣丰富生活

做一个知性女人

守住寂寞才能享受繁华

 第四章 石头宝石，由你自己决定

“小家碧玉”与“大家闺秀”

女人要成为自己命运的舵手

自信你就是一道风景

做个有追求和理想的女人

积极心态铸造光彩女人

做个谦卑低调的女人

范冰冰的成功法则：执着追求如钻石一样坚韧

第二哈 工作篇——一种积极努力的成就感

 第一章 初入职场，让自己无可取代

踏入职场要具有“归零心态”

不要在青春时光里寻求安逸

职场女性要发挥性别优势

女性也能跑赢职场马拉松

将“要我做”转化为“我要做”

“每天多做一点点”

培养自动自发的工作态度

对每件事情都要精益求精

做一株快乐成长的苹果树

 第二章 调整心态，谁说女子不如男

做个以工作为乐的职场女人

将工作视作一种享受

对工作投入百分之百的热情

十种方法提升你的职业幸福感

职场女性绝不能敷衍工作

职场女性要注重心理保健

 第三章 玩转职场，你也可以风生水起

女人要学习男人的职场思维

做情绪释放自如的赢家

做个在下半场拿分的女人

铁腕与温婉兼具的女性

避免五种不职业的做派

职场女人要学会的几件事

张德芬：成功女性的幸福之道

第三哈 情感篇——一种被爱包围的幸福感

 第一章 做好自己，甩掉感情的错觉

以自己喜欢的方式生活

勇敢地踏过青春的弯路

适时放弃是一种智慧

女人把自己托付给自己

在不幸与幸福之间选择后者

让时间把痛苦酿成收获

 第二章 悦纳自己，给自己想要的幸福

女人要在爱情中修行

当金星人碰上火星人时

如何看待与解决生活中的摩擦

爱情是妥协的艺术

忍耐是感情长存的良药

信任是爱情的持久剂

女人要懂得爱自己

 第三章 婚姻像风筝，收放要能自如

婚姻要经历的几个阶段

我们要在婚姻中修行

婚姻中的三个圈

爱他就不要责备他

不拘小节的女人最幸福

婚姻是一种相守

女人读书明理将挽救一个民族

怎样的母亲造就怎样的孩子

潘素：完满的姻缘，是彼此的成全

“哈女”们总能以一种健康的方式去生活。她们把每一天视作崭新的开始，以平静的心态去接受、改变现有的生活，以科学而健康的的方式去进行饮食，以饱满而充沛的精力去进行运动，将减肥变成一种惬意的享受，把品味花草茶作为安定情绪、缓解压力的方式，将睡眠变成美容的最好方式，所以她们的每一天都过得分外精致。

女人要懂得享受生活

享受生活，不等于奢侈地生活。一个真正懂得享受生活的女人，不一定穿着怎样雍容华贵的衣服，也不一定佩戴着怎样的名贵饰物，或是怎样一掷千金地挥霍。懂得享受生活的“哈女”们能够常常满足自己的小需求，让自己的日子充满乐趣。

女人总是与家庭相连，特别是对那些结了婚的女人来说，更是如此。她们在每天做饭时，可能更多想的是丈夫爱吃什么，孩子爱吃什么，而从来不会去考虑自己爱吃什么。在商场里，她们也会考虑丈夫和孩子穿什么好看，而不会考虑哪件衣服适合自己，应该买下来。在公园里，和好朋友相遇，一面和对方聊着天，一面还在频频地看表。在外出时，肩负着工作的重担，她还惦念着家中人的阴晴冷暖。“哈女”们则不会如此，她们会寻找闲暇时间，在厨房里单独为自己做一道爱吃的菜；在商场里，专门为自己买一件心爱的礼物、时髦的衣服；遇到久违的朋友，也会无拘无束地聊个痛快，而不会担心用了多少时间；到外地出差，也会在忙中偷闲，浏览一下当地的名胜，品尝一番本地的小吃。

一个懂得享受生活的女人，总是拥有多种兴趣爱好，修炼出优雅的气质。顾红霞就是一个懂得享受生活的“哈女”。

顾红霞，48岁，从事企业管理。这个从农村走出来，没上过大学的女人，25岁离开浙江老家，只身前往石家庄打拼，如今在事业上小有成就，有着优雅的气质。“女人一定要有一点艺术修养。”顾红霞这样说，她在平时的生活中，有着广泛而又不俗的兴趣爱好，即看油画和听古典音乐。

顾红霞和身边的朋友们不太一样，不关注美容、造型、保养等外在的东西，她更注重内在气质的培养。不知从什么时候起，顾红霞对绘画产生了浓厚的兴趣，于是便经常一人到各地博物馆、美术馆看画展，体会那些画作所带给她心灵上的自由和舒适。顾红霞没受过什么绘画方面的熏陶和训练，但如今她在这方面的造诣，已经赢得了艺术圈内许多行家的认可。“不是内行，但胜似内行”，这是圈内人对她的评价。

顾红霞不仅喜欢看画展，还喜欢听古典音乐。她认为古典音乐比流行音乐更有味道。在无人打扰的时候，她会坐在窗前，打开音乐，瞭望窗前的风景，品味音乐的味道，获得美的情感体验。

除了音乐，顾红霞还喜欢读书，每年她都会有两到三次的时间，集中购买一些喜欢的书。关于书的内容，也都比较杂，有艺术的，也有哲学的、史学的。一杯香茗，一本书，对于顾红霞来说，是闲暇时光的最爱。顾红霞在周末的时候，会充分地享受自己的闲适生活，修草坪、养花，看着小狗在草坪上打滚，尽情享受那种舒适、愉悦的氛围。

看画展、听古典音乐、读哲史书籍，在这样一个喧嚣又快节奏的时代里，这样高雅的爱好不禁让人顿生敬意。“女人一定要慢下来享受生活，要学会怡情。”顾红霞说。在顾红霞的周围，有很多物质条件比她好，生活比她富裕的朋友，但她们却每天忙忙碌碌，为了更多的物质财富，为了自己孩子的将来，为了更高的社会地位，而奔波劳累，不经意间，时光已经流走，等真正想要享受生活的时候，却发现自己身体已经不佳，丧失了享受生活的能力。P2-3

“三哈女”，是“大资”时代下对知性女性的一种可敬称呼，凝练的表述即：哈根达斯、哈贝马斯与哈利波特的拥趸者。

具体来说，“三哈”女应该是这样的：她们喜欢“哈根达斯”的奢华想象，既具有德国人的理性与智慧，又具有《哈利波特》中所充溢着的丰富想象力；她们身上体现着物质与精神的奇妙统一，她们在追求深度思想的同时，也不会放弃娱乐、享受与创造；“三哈”女会坐在哈根达斯的角落里，细细地分析哈贝马斯的逻辑推理，口袋里放着夜场的《哈利波特》的电影票，随时准备赶赴一场关于丰富想象力的视觉盛宴。“三哈”女，兼具感性与理性，她们虽然喜欢哈利波特，但她们只会做“哈迷”，而不会做“哈奴”，她们不会深更半夜排着长队等着新书来临，也未必非要看到首映才会罢休。她们的理念是：只求经历，不求拥有。

由“三哈”女所开启的“大资”时代，不仅仅需要如哈贝马斯那样的理性精神的支持，还需要如哈利波特那样的想象力来充实，这其中自然也少不了如哈根达斯那样的甜蜜奢华来滋润。除此还需要一点儿神秘力量，比如印度的瑜瑜伽与密宗。此外，冒险精神与游戏愿望也是“三哈”女的内在特质，她们会带着一股新奇与冲动，一个人来到陌生的城市，独自探索其中的美与诱惑。 本书主要从生活、工作、情感三个方面，论述了“哈女”们的生活状态，以她们的优雅生活方式为参照，教会广大女性怎样更好地享受生活，更好地拼战职场，更好地培养情感、获得幸福。

在生活上，本书主要从外在保养、内在修炼两个大的方面来展示“哈女”们的生活方式。外在保养方面，“哈女”们以科学而健康的方式饮食，以饱满而充沛的精力去运动，以合理良好的方式优化睡眠。她们注重保持自己外在的美丽，懂得怎样呵护自己的肌肤，了解什么样的衣服适合自己，明白什么样的妆容更能为自己的美丽加分，知道什么样的说话方式更容易为他人接受，清楚什么样的举止更能博得他人的青睐。内在修炼方面，“哈女”们有着独立的人生态度、宽广的胸怀、柔软的处事方式。在生活中，她们努力地涉猎知识，不断地丰富自己的人生阅历，认真地发展多种兴趣爱好，坚持不懈地提高自己的修养。她们非常注重培养自己的人格精神，以积极的心态去面对生活，以谦卑低调的方式去待人接物，以自信的风貌去与人沟通交流，成为自己命运的舵手，让自己像钻石那样发出夺目的光芒。

在工作中，刚踏入职场的“哈女”们带着一种“归零心态”，以一种自动自发、精益求精的态度去工作，_让自己像海绵那样努力地吸收知识、学习技能，在遇到各种困难与障碍时，她们会努力地克服、跨越，然后将自己打磨得无可取代。打拼几年后，“哈女”们会遇到“瓶颈”，于是她们开始调整自己的心态，采用多种方式提升自己的职业幸福感，时常为自己的心理做保健，将工作视作对生活的一种享受，在工作时，努力地创造快乐并收获快乐。rr哈女”们为了与男性们平分秋色，会自觉地学习男性的职场思维，勇敢地接受挑战、承担风险，像男性那样适时地施展自己的铁腕，培养自己的专业精神，将自己磨炼成一个干练的职场女性，从而使自己在以男性为主导的职场中占据一席之地。

在情感上，“哈女”们会经历三个阶段：青春阶段、爱情阶段、婚姻阶段。在青春阶段，她们会按照自己喜欢的方式生活，坚定地追求自己想要的幸福，也会经历感情的创伤，最后能勇敢地走过青春的弯路，将曾经的情感痛苦酿成人生的收获。在爱情阶段，“哈女”们，学会了修行，懂得了妥协，知晓了包容，学会了信任，试着以合适与妥帖的方式解决彼此之间存在的矛盾与摩擦。在婚姻阶段，“哈女”们也学会了修行，学着怎样与对方融洽相处，学着怎样去培养、影响孩子，努力地规避着婚姻中的禁忌。她们学着去接纳对方，试着去理解生活的真谛，最后在平淡的生活中懂得了相守，在相守中享受着彼此所给予的幸福。

本书选材明确，结构合理，逻辑清晰，贴近生活，给人以亲切舒服的感觉。以轻松愉快的语气，真实自然的语言，展现了“哈女”们的生活状态、工作态度、情感取向，为广大的现代女性提供借鉴。值得一提的是，本书穿插了大量的现实案例和名人故事，具有极大的实用和借鉴价值，使读者在调整积极心态，培养正确价值观的同时，还能获得阅读的乐趣。这本书一定会成为现代女性，特别是职业女性的掌中宝，成为其精神升华、情趣培养的必备书目。

哈利波特，代表着童心、想象力和浪漫情怀；哈贝马斯，是当代杰出的思想家，他代表着理性、睿智与深刻；而哈根达斯则代表着殷实、富足和生活品味。我相信成为“三哈女神”是每一个热爱生活、追求美好人生的女人的向往，不论你从事何种职业，有着怎样的教育背景。一个女人，如果没有对于智慧与情怀的追求，而一味地追求物质的享受，她就会黯淡无光，甚至俗不可耐。郝言言创作的《三哈女神》是一本帮助你成为“三哈女神”的用心之作。

——肖川