太多人浪费宝贵的力气“小事抓狂”，错失了生命的神奇与美妙。当不再为鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀时，生活也就变得美满。别为小事再抓狂——利用小小改变，获取巨大蜕变。本书为我们传达的就是上述这一生活理念。

卡耐基曾说：“我们活在世上的光阴只有短短几十年，但我们却浪费了很多时间，为一些一年内就会被忘了的小事发愁。这是多么可怕的损失。”人生短暂，别为小事再抓狂。

本书从人生不抓狂，心灵不抓狂，做人不抓狂，处世不抓狂，生活不抓狂，工作不抓狂，得失不抓狂，成败不抓狂几方面清晰地阐释了“别为小事抓狂”的理念：年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。时光是匆匆的，人生是短暂的，所以，生活中不要因一些鸡毛蒜皮、微不足道的小事而耿耿于怀，学会放轻松，学会“大事化小”，人生也就因此而美满。,

Chapter 1 人生得意须尽欢——人生不抓狂

人的一生很短暂，别为小事气不完／2

人的生命仅有一次／3

生命从来不卑微／4

风雨人生路／6

人生没有捷径可走／8

不要盲目奔跑／9

你就是自己的上帝／10

不能输给自己／12

让幸福来追求我／13

活的是一种心情／14

幸福是一种感觉／16

生命是一个过程／17

活在当下／19

把今天当成最后一天／20

生命中的每一天都阳光灿烂／21

现在就开始做／22

接受生命的馈赠／23

珍惜拥有／25

世事本无常／26

知足常乐，见好就收／27

闭上眼睛向前走／28

人生不必太奢华／29

笑对生活／31

健康是福／32

心病还需心药医／33

广厦千间，夜眠八尺／34

财富就在你手中／35

人生中最宝贵的东西／37

心灵地图／38

追求美，但不是完美／39

最好，就是刚刚好／40

人生顺其自然／41

亲近自然／43

万物皆流／44

Chapter 2 心中无事一床宽——心灵不抓狂

心有多大，世界就有多大／46

心灵的无底洞／47

打开心灵的锁／49

给心灵洗个澡／50

时时勤拂拭／51

信念恒久远／52

信仰／54

钻石之心／55

宝藏就在我们心中／56

美在内心／57

倾听内心的声音／58

守望心灵的宁静／59

梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香／60

心底无私天地宽，死要面子活受罪／61

昂贵的单纯／62

珍贵的童心／64

放下压力一身轻／65

天然去雕饰／66

镜花水月的烦恼／67

破茧成蝶／69

宠辱不惊／70

心随意动／71

非淡泊无以明志／72

非宁静无以致远／74

人间有味是清欢／75

安贫乐道／76

管束过盛的欲望／77

诱惑，看起来很美／79

Chapter 3 做人当如潺潺水——做人不抓狂

控制情绪／82

不要当“不幸制造商”／83

装出一份好心情／84

别让警戒心泛滥／85

凡事往好处想／87

莫生气／88

难得糊涂／89

宰相肚里能撑船／90

戴上“心理耳罩”／91

快乐的秘诀／92

快乐是一种习惯／93

岂能尽如人意，但求无愧我心／94

羡慕别人不如欣赏自己／95

停止摇摆，把握机遇／96

学会原谅自己／98

水至清则无鱼／99

学会容纳不同意见／100

人无完人／101

用平常心看待自己／102

用信心接纳自己／103

不要自我膨胀／104

不要把自己看得太重要／106

为自己鼓掌／107

拥抱自己／108

别为容貌抓狂／109

欣赏镜子里的你／110

感谢自身的缺陷／112

满招损，谦受益／113

以人为师／114

不要孤芳自赏／115

不要犹豫不决／1 16

平凡，而不平庸／117

给爱一个自由的空间／1 18

君子成人之美／120

挽留是一种艺术／121

无为做人胜有为／122

坦然承认错误／124

Chapter 4 退一步海阔天空——处世不抓狂

微笑的力量／126

微笑让人更美丽／127

独乐不如众乐／128

快乐是一种流动的空气／129

爱是一种感激／130

贫富相对论／131

坦然看待自己的出身／133

谁是谁非不重要／134

成人之美／136

该拒绝时就说“不”／137

助人之人，天愿助之／138

给人台阶下／139

替别人承担误解／140

让他三尺又何妨／142

忍一时风平浪静／143

退一步海阔天空／144

不要在乎别人的看法／145

宽容是无边的蔚蓝／146

学会原谅／147

得理饶人／149

得饶人处且饶人／150

不用别人的错误惩罚自己／151

报复别人等于报复自己／152

不在气头上采取行动 ／153

递一把梯子给对方／154

送人玫瑰，手留余香／155

把垃圾踩在脚卞／157

不要随波逐流／158

点亮生命的灯／159

于无声处听惊雷／160

学会应变／162

诚信是人生的支票／163

人依靠信任才能生存／164

世上没有绝对的公平／165

幽默是社交的润滑剂／166

Chapter 5 偷得浮生半日闲——生活不抓狂

生活其实很简单／170

心态决定命运／171

平常心是福／172

90％的担忧都不会发生／173

往事难追，后悔无益／174

偷得浮生半日闲／176

卸下压力，立地轻盈／177

放慢生活的脚步／179

不要为了旅行而旅行／180

珍惜眼前的美好／181

扔掉过多的目标／182

不过份苛求自己／184

回归生活的本真／185

培养一种兴趣爱好／186

幸福是一种发自内心的感觉／188

按自己的方式生活／189

不被习惯左右／190

寻找生活中的美景／191

生活可以简陋，但是不能粗糙／192

别对孩子要求过高／193

活得简单就是快乐／194

赚的是快乐／195

没钱也快乐／196

大笑有特效／197

脱去烦恼进家／198

绕开生活的“火焰山”／199

有效疏导怒气／200

朴素生活／201

生活并不悲惨／203

珍惜那盏灯／204

Chapter 6 工作并快乐着——工作不抓狂

每天淘汰你自己／206

别为成绩沾沾自喜／207

做好眼前的工作／208

不要轻视自己的工作／209

该出手时就出手／210

在加班的夹缝里寻找快乐／212

明天的工作明天做／213

在工作中扬长避短／215

在工作中“懒惰”一点／216

只乘一条船／217

工作不欢迎浮躁／218

欲速则不达／219

没有金刚钻，就别揽瓷器活／220

创新来自于思考／221

诚实铸就成功／222

认真带来的意外收获／223

投其所好／224

学会赞美／225

把你的思维口径扩大1毫米／226

变压力为动力／227

给自己一片没有退路的悬崖／228

放下包袱／229

学会正向思考／230

自然的就是最好的／231

商机无处不在／232

我们可以选择奋斗／233

盲目冒险，全盘皆输／234

持续成功靠对手／235

坦然面对责骂／236

少一点抱怨，多一点感恩／237

用服务的心态对待客户／238

生气不如争气／239

观时而动，韬光养晦／240

不拘一格降人才／242

善于运用团队的力量／243

此时无声胜有声／244

委以责任比批评教育更有效／245

Chapter 7 鱼与熊掌难兼得——得失不抓狂

塞翁失马，焉知非福／248

得之毅然，失之坦然／249

正确看待“得不到”和“已失去”／250

不要息得患失／252

失去也是一种幸运／253

简单的给予，真诚的付出／254

为了更多人的利益／255

莫要这山望着那山高／256

失去方知珍惜／257

不要和别人比／258

有舍才能有得／259

不行春风，难得秋雨／260

清理“可能有用”／261

舍弃蝇头小利／262

放下过去的错误／264

放弃地狱就见天堂／265

放弃是生活的起点／266

放不下的结果／267

不仅仅是放弃／268

清理生命的行囊／269

当心“馅饼”是“陷阱”／270

千金散尽还复来／271

放下辉煌，激流勇退／273

Chapter 8 换个角度看世界——成败不抓狂

每天给自己一个希望／276

哪里有爱哪里就有成功／277

别为遥远的未来而烦恼／278

生即幸运，活即机遇／280

做自己命运的船长／281

柳暗花明又一村／282

不妨另辟蹊径／284

无心插柳柳成荫／285

失败的对面是成功／286

波谷过去就是波峰／287

成功与失败只有一步之遥／288

旋转的门／289

换个角度看世界／290

条条大路通罗马／291

走自己的路／292

打好手中的牌／294

自己变长，对手才会变短／295

善待失败就是善待人生／296

生活因不幸而多彩／297

每个人都会遇到麻烦事／298

天将降大任手斯人／299

关一扇门，开一扇窗／300

输了就不要赖牌桌／301

逃避不如面对／303

好心情总是不会错／304

希望是前进的动力／305

意志决定成败／306

坚持就会成功／307

再努力一次／309

走出挫折的沼泽地／310

大不了从头再来／311

拥抱自己

不爱自己的人，别人也不会爱他；不懂得拥抱自己的人，将得不到来自别人的温暖。

如果你觉得自己很丑陋，真的就会给人一种“面目可憎”的厌恶感；如果你认为自己是小丑，别人也会觉得你滑稽可笑；如果你认为自己体弱多病，就真的常会生病；如果你自卑，认为自己一无是处，那么你的表现也会跟着“乏善可陈”，你的上司就不可能重用你，别人也不可能欣赏你。

一位外国知名企业家个头矮小，其貌不扬。在一个讲座中，有人向他提出一个问题：“做为一名成功人士，您认为，在成功的诸多前提中，最重要的是什么？”

企业家没有直接回答，而是讲了一个故事：

多年前的一个傍晚，一位叫詹姆斯的青年移民，站在河边发呆。这天是他30岁生日，可他几乎失去了活下去的信心。

他从小在福利院长大，身材矮小，相貌不佳，说话带着浓重的法国乡下口音，所以他认为自己是一个又丑又笨的乡巴佬，一直很瞧不起自己，连最普通的工作都不敢去应聘，没有工作，也没有家。

就在詹姆斯徘徊于生死之间的时候，与他一起在福利院长大的好朋友约翰兴冲冲地跑过来对他说：“亨利，告诉你一个好消息！”

“好消息从来就不属于我。”詹姆斯一脸悲戚。

“不，我刚刚从收音机里听到一则消息，说拿破仑曾经丢失了一个孙子。播音员描述的相貌特征，与你像极了！”

“真的吗？我竟然是拿破仑的孙子？”詹姆斯一下子精神大振。联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着干军万马，用带着泥土昧的法语发出威严的命令，他顿感自己矮小的身材同样充满力量，讲话时的乡下口音也带上了几分高贵和威严。

第二天一大早，詹姆斯便满怀自信地来到一家大公司应聘。

20年后，已成为这家大公司总裁的詹姆斯，查证到自己并非拿破仑的孙子，但这早已不重要了。

“是的，大家也许已经猜到了，这位詹姆斯就是我。”企业家的表情由微笑变为严肃，“拥抱自己，欣赏自己，将所有的自卑全都抛到九霄云外。我认为，这是成功最重要的前提！”

别为容貌抓狂

事实上，我们既是丑小鸭，又是美丽的天鹅。

一眼看过去的话，淑美小姐虽然算不上是美女，但也并不难看。

但最近一段时间以来，她却一直想要给自己整容、减肥，还在四处打听，有没有办法让自己更高一些。

只不过，这都需要大笔的金钱，面对自己并不丰厚的收入，这意味着即使节衣缩食，在很长一段时间里，也无法达到这个愿望。

这让她非常不开心，整天想着如何赚到一大笔钱，让自己变成一个美女。

最近她遇到一个好久不见的熟人，推荐了一种所谓高科技产品。据说只要努力推销，很快就能成为富豪。

于是，她拿出了全部的积蓄，准备通过这种方式实现自己的梦想。

但后来发生的事情让她更加沮丧，甚至想到了死，这一切究竟是为什么呢？

公司里刚招进一位新员工茉莉，她坐在淑美的对面，长得非常漂亮，一下子吸引了全办公室的目光，几位曾经对淑美颇有好感的男同事，也整天变得失魂落魄一般。  茉莉的美丽，象一种无形的压力，压在淑美的心里，让她烦恼不已，并最终产生了错误的行为，带来了更多的烦恼。

外在的容貌是父母给的，无法改变。与其为面容不够漂亮而烦恼，不如培养自己内在的美丽。新发型或时髦服装确实能让人更漂亮，但你从灵魂深处焕发出的奇特光彩其实也有相同的效果。

你是否见过一个女人，焕发着迷人的光彩，但是当你仔细看她的容貌时，却不是一般人认可的美女，她的美丽是由内至外焕发出来的一种美。

丑小鸭变天鹅的故事，曾经打动无数人的心。丑小鸭与天鹅其实是同一个人。丑小鸭长大之后，成熟了，成为优雅的天鹅。

要培养这样的内在美，需要一些练习与训练。每天花一些时间独处，静坐、冥想、读书、练习瑜珈或者是培养一种兴趣爱好，都会使人显得很年轻。一个看来疲惫、忧郁、没有安全感的女人，只要运用一些方法，就能让自己感觉平静、快乐、安详，那么她一定也会变得更美丽！

一个平静快乐的女人，对她的伴侣也会更有吸引力。她有明显的自我风格，完全接纳自己的身体，而这正是让大多数男人最心动的特质。一个外表美丽而内心没有安全感的女人，会让大多数男人敬而远之。

事实上，我们既是丑小鸭，又是美丽的天鹅。当你滋润自己的身心时，就会由内至外散发出平静与喜悦，你也会蜕变成一只美丽的天鹅。

P108-110

本书在编选的时候参阅了部分报刊和著作，由于联系上的困难，部分参阅文章的作者或译者未能及时取得联系，在此深表歉意。敬请原作者见到本书后，及时与我们联系，以便我们按照国家有关规定支付稿酬及赠送样书。

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