心理健康在同学们的成长过程中更是具有举足轻重的作用。拥有平和的心态、健全的人格、良好的品行，是你们健康成长的原动力，是你们将来获得更大成就的保证，是你们幸福一生的砝码。

《HQ健商(有健康才有一切)》针对青少年在学校和家庭生活中容易出现的心理健康问题，编者龚勋精心选取了几十篇感人、深刻的故事，让读者在体验美好阅读感受的同时，能从中学会如何排遣自己的心理压力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快乐、幸福地成长。

健商代表一个人的健康智慧及其对健康的态度，包含了自我照顾、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能五大要素。其中，心理健康在青少年成长过程中具有举足轻重的作用。《HQ健商(有健康才有一切)》(作者龚勋)针对青少年在学校和家庭生活中容易出现的心理健康问题，《HQ健商(有健康才有一切)》编者精心选取了几十篇感人、深刻的故事，让读者在体验美好阅读感受的同时，能从中学会如何排遣自己的心理压力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快乐、幸福地成长。

1

用微笑告诉世界

——保持平和的心态

把楼梯踩成钢琴

对每一朵花微笑

光环下的鱼

孩子不都是“喜羊羊”

假如赶快些

举手像鼓掌

2

不要做那棵含羞草

——-塑造健全的人格

不能放弃的机会

不要做那棵含羞草

不幸的母鸡

给你五卢布

贵在磨炼

没有不快乐的理由

美丽与伤疤

母爱的心跳

你的世界，来自你心的光亮

三个乞丐的故事

为我唱首歌吧

蜗牛的悲哀

橡皮开花

选择幸福

用奖杯吃饭的餐厅

原谅

周一下午的素描课

3

成长的心灵之旅

——培养良好的品行

达尼想要红帽子

让责任心没有划痕

未捅破的秘密

谢谢你，女士

选择诚实还是冠军

用善良做底色

4

健商大检阅

——争做阳光好少年

健商大检阅热身关

健商大检阅启动关

健商大检阅加油关

健商大检阅冲刺关

健商大检阅终结关

地铁站的出口处，我看到了那对父女，他们偎依在一起，看着漫天的雪花。走近了才看清楚，地上还放着一张纸，写着求助的文字。

许多人对这样的场景嗤之以鼻，不过又是都市生活中的一纸骗局罢了。男人穿着十分普通，不像是专业乞丐，女孩子却十分扎眼，不停地叫着爸爸，说一会儿老舅到了就有钱了，就可以回家了。

纸上这样写着：我现在只需要两百元回家的钱，任何解释都是多余的，请替我向女儿保守秘密，我不想让她受到任何伤害，我告诉她，我们在这儿等老舅，亲戚来了我们就可以回家了。

许多人摇摇头，无奈地叹息着从他的身边走开。他显然不会乞讨，伸出去的手无力且苍白。

小女孩显然不太高兴，不依不饶地闹着。男人看见身旁空无一人的步行梯，对她说，看到了吗，那是钢琴，你在琴键上跳舞吧，老舅马上会出现的。小姑娘眼前一亮，站在步行梯上翩翩起舞，显然她学过舞蹈，舞姿优美且富有韵味。

小姑娘一直在楼梯上飞奔着，跳到高兴处，她大声叫着，爸爸，你看我像不像踩钢琴呀，有音乐，爸，我给你唱歌吧。

听到此处，男人忽然泪如雨下，他回过头去擦掉眼角的泪水，不让小姑娘看见，然后看着小姑娘像精灵一般游荡在“钢琴键”上。

于是形成了这样一道独特的风景线．电梯上挤满了观众，一个小姑娘在步行梯上做着这个世界上最精彩的表演，琴键依然，歌声依旧，‘所有的人在寒冷中驻足观看，时间仿佛突然间静止了。

一位老人远远地叫小姑娘，男人并没有看见，小姑娘跑了过来，问道，你是老舅吗，我爸说老舅会给我们送钱的，我们要回家，马上要过年了，妈妈还在家里等着呢！老人从怀里掏出五百元钱，塞到小姑娘怀里，然后说道，小姑娘，你有一个好父亲，祝福你，告诉爸爸．老舅来过了。你的表演真好，能够将楼梯踩成钢琴的小女孩，绝对能够成为艺术家。

小姑娘出现在爸爸面前时，他喜极而泣，一把将小姑娘搂在怀里，然后消失在售票厅门口的人流中。

“将楼梯踩成钢琴”，这是多么有诗意且浪漫的想法呀，我真为父亲的良苦用心而感动，他可能一时落难，却生怕在女孩的心灵上落下伤痕。每个人都有困顿、失意的时候，没有哪个人的一生写满一帆风顺。但如果能在落魄的时候，拥有将“楼梯踩成钢琴”的气魄和心胸，就一定会排除万难，迎来明天的美丽曙光。

当你把苦难当作享受时，你会发现．一切困难都不再可怕。有时，它们不但不能阻止你迈向成功的脚步，还会成为你前行的加速器。

幼年时．父亲可以用楼梯做成的钢琴让孩子弹去心灵的伤痕。可孩子终归要长大，父母无法永远做孩子的保护伞，我们应该让孩子学会面对困难、面对压力的能力，引导孩子正视自己所面对的压力．并用积极的心态战胜压力、克服困难。

东东是一个小学五年级的拳生，做家庭作业时，他遇到了一道数学难题。下面是他的想法，你觉得哪个想法最好呢？

东东的想法／

A这道题还真是有点儿难，不过，我就不信我解不出来！

B这道题太难了，我还是等爸爸来帮我解答吧。

C我先做下面的习题，等都做完以后再回头解决这道难题，或许根本没那么难。只是一时没有思路而已。

点评／

选A的同学：

对自己有信心的做法可取。老师当天留的习题难度一般不会超过课上所学知识的范畴．想想课上都学了些什么，或许用不了多久你就能算出来了。

选B的同学：

这种自己不动脑，遇到难题就依赖父母的学习态度怎能提高学习成绩呢？同学们可不要效仿。

选C的同学：

这种方法也很可取。一时思路没有打开．想不出答案是学习中常遇到的情况。

所以A和c都是正确答案。

专家悄悄话

每个人在学习中都会遇到困难，如果没有克服困难的精神，就不会取得好成绩。所以，同学们要勇于面对难题．并积极地想办法解决难题。当然，如果真的解答不出来时，也不要灰心丧气，请教爸爸妈妈或者老师后再认真总结破解方法，同样能取得进步。P2-4

曾有人用“1000000”。(一百万)来形容一个人的一生，其中“1”代表健康，“0”则代表金钱、地位、权力……意总是说：只有拥有了“1”，后面的“0”才有意义。

说到健康，我们引入一个新概念，即健商。健商(HQ)，是健康商数(Health、Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。健商包含五犬要素：自我照顾、健康知识、生活方式、健康心理和生活技能。

对于同学们来说，自我照顾、健康知识、生活方式和生活技能这四方面内容并不难理解，我们也在生活中一点一滴地不断提高自己的身体健康水平。而健康心理是这五大要素中最不容易理解，也最容易被同学们忽视的一个要素。因为长久以来，人们都对健康有一个共识，那就是“无病即健康”。但是，随着社会的发展，人们对健康的认识有了新的见解，并逐渐认识到心理健康的重要性。

心理健康在同学们的成长过程中更是具有举足轻重的作用。拥有平和的心态、健全的人格、良好的品行，是你们健康成长的原动力，是你们将来获得更大成就的保证，是你们幸福一生的砝码。

那么在日常生活中，同学们都会遇到哪些常见的健康心理问题呢？比如，不知如何缓解沉重的学习压力，不知如何与同学融洽地相处，不知如何控制逆反心理，遇到困难时不知所措，依赖性强、不知如何独立成长……

针对以上同学们在学校和家庭生活中容易出现的健康心理问题，编者精心选取了几十篇感人、深刻的健康心理故事，让同学们在体验美好阅读感受的同时，更能从中学会如何排遣自己的心理压力，如何塑造自己的健全人格，如何健康、快乐、幸福地成长。

拥有健康心理，就从现在开始吧！请打开心扉，做一个阳光少年。