《幸福女神》是美国首席女性心灵导师——黛比·吉森妮女士的经典之作，一部在欧美女性群体中风靡已久的心灵圣经。

本书图文并茂，设计精美。

这本书的另外两本系列图书《优雅》、《女人的艺术》都属于畅销书。

本书将帮助读者把追逐幸福转化为日常实践。作者与我们分享了她的故事、见解、幽默与建议。

《幸福女神》是美国首席女性心灵导师——黛比·吉森妮女士的经典之作，一部在欧美女性群体中风靡已久的心灵圣经。

作为一个历经风雨甚至飓风洗涤的女人，黛比·吉森妮用她的自身经历和感悟，告诉我们：每个女人都是来到人间的一名女神，女人更是天生的幸福女神！只要你能发挥出自己的魔力，幸福就会无处不在，不管是在你的生活、人际关系、家庭，还是工作、事业当中。

黛比·吉森妮在书中告诉大家，无论何时、无论何地，每个女人都可以做自己的幸福女神。本书将帮助读者把追逐幸福转化为日常实践。作者与我们分享了她的故事、见解、幽默与建议。吉索妮指出，女人们所要做的只是轻叩内心与生俱来的能量之门，重新认识自己的魅力，生活便会丰富多彩。每一章节末都会提供读者五大方法，帮助大家实现幸福美好的人生。全书四色印刷，图文并茂，延续了超级畅销书《优雅》与《女人的艺术》温馨优雅的高品位风格。

引言：如果我能成为幸福女神，你也能

1 做自己的女神

2 活在当下

3 快乐由你选择

4 丢掉指挥棒

5 关上你的耳朵

6 你是自由的

7 欣赏不同的美

8 活在生活中

9 正面思考

10 放纵

11 唤醒你的激情

12 敞开心怀

13 放低姿态

14 点缀你的牛活

15 以善待人

13 积极运动

17 不要羞于求助

18 冒险的乐趣

19 亭受一段旅程

20 原谅，然后遗忘

21 快乐起来

22 关于富有

23 战胜恐惧

24 火胆选择

25 心情玩乐

26 建构你的人际关系

27 平衡

28 和平

29 不吝付出

30 感恩

31 信念

32 越简单，越快乐

33 丢掉负罪感

34 生活的根基

35 耐心

36 爱

37 不苛求完美

38 肢体接触

39 拒绝攀比

40 跟着感觉走

41 慢下来

42 接纳生活的一切

43 尊重自己

44 相信你内心的声音

致谢

作者简介

仅仅是“自由”这个词，就能在女性心中激起各种各样的情绪：从幸福到愤怒再到悲伤。对女性来说，自由和人权从古至今都是被剥夺、被损害的对象，而剥夺女性自由相人权的，无论是政冶团体、宗教组织还是个人，通常都只为了一个目的：掌握操纵权或是赚钱。即使在今天，针对女性的各种残酷罪行仍在世界各地频频发生。联合国妇女发展基金会的一份调查显示：全球1／3的女性一生当中都可能会遇到强奸、暴力或其他形式的伤害。这些事例似乎离我们很遥远，那就让我们打开门看看周围，就在美国，在每一天里，女性成人和孩子的人权自由都面临哪些威胁：校园暴力，工作场合中的性骚扰，仇恨和犯罪，反对同性婚姻的各种抗议——这些我举出的以及无数没有举例的行为都在一点点地残害着女性的人权自由，就像掘金者用锋利的斧头将女性最宝贵、最闪光的精髓凿得支离破碎。

为什么每个人(包括男人，也包括女人)都喜欢对身边的女性指手划脚——干涉她的信仰、两性关系以及其他方方面面？想想看，如果我们不去自以为是地指导别人如何生活，我们的日子会过得多么轻松快乐！只要人家没有妨碍到别人，我们为什么要管她崇拜什么偶像，爱上什么人，变成什么样子？在压抑了几个世纪之后，我们女性是该白己做选择，按照自己的意愿生活了，我们也同样应该把自由选择生活办式的权利交还给别人。

你的灵魂是自由的，你有权选择自己的信仰、习惯和关系模式。历史上多少女性曾拼死抗争，只为得到今天你所拥有的权利。苏珊·布朗内尔·安东尼为争取女性投票权付出了艰辛努力，此外，她还呼吁反对奴隶制，保护那些在丈夫或父亲酗酒之后遭受家庭暴力的妇女儿童的权利，争取女子与男子同工同酬。也许你会觉得女子拥有这些权利理所应当，可若是你没有亲身参与过斗争，就不会知道这些权利多么来之不易，就好像你自己在烤炉上做一个苹果派(又是种苹果，又是摘苹果，还得揉面团)，和去市场上买一个做好的苹果派，两者之间是完全不同的。就在离我们不太久远的一段时期之前，妇女还远远役有取得今天这样的仅利。戈玛·斯诺德格拉斯只是冈为像男人一样穿着裤子就被囚禁存波十顿，这样荒谬的事情就发生在离今天不算遥远的150年前！

所以，每一天你都要记得行使你的自由权——积极参与，大声发言，捍卫自己的权利，参加投票，维护其他女性的自由权。生活是多幺美好——每…个走到生命尽头的人都会这样告诉你；自由更加弥足珍贵——每一个失去自由的人一定都会这样说。

美国人常常引以为傲的一点是我们人口的多样化：我们的公民来自不同种族，不同信仰，分属于不同的民族。人们会自然而然地以为：这样一个多样化的环境会欣赏并鼓励人与人之间的差异。可是，为什么我们还是因为自己与众不同而羞愧？

除了外貌特征(橄榄色皮肤，深色头发)以外，我的种族有很特别的饮食习惯。记得上小学的时候，我一直独来独往。我的母亲是意大利人，她为我准备的午饭让我常常受到同学们的嘲笑。在各式各样的自备午餐当中，我带的碎肉丸子、意式面包夹胡椒洋葱蛋饼让所有人都很新奇。每当我打开布满橄榄油渍的书包时，大蒜和洋葱的气味就会弥漫整间午餐室！总是有人会凑过来问我：“那是什么？”这几个字的音调让我极为难受，恨不得自己带的就是普通的腊肠、花生酱、白面包夹果冻三明治！不过，今天我倒十分感谢妈妈为我准备的丰盛的特色大餐，不光因为它美味，更因为它是我们家庭文化的基础——周日下午1点雷打不动的意大利面，假日早上6点浓香四溢的橄榄油煨大蒜洋葱，香喷喷的铁扳烤羊腿(不是火鸡！)。

虽然美国是多种族聚居的大杂烩，各种文化兼收

并蓄——有些文化借鉴了其他文化，又被美国文化所吸收——我却并不相信美国真有那么多样化。我们要求每一种消费品花样百出——从食物到花草再到汽车——而说到人，我们却又希望所有的人都是一个面目。这是多么荒唐又无聊的想法！我们带着不同的特点来到这个世界上——不同的肤色，不同的食物，不同的性取向，不同的宗教信仰以及完全不同的个性。谁都不该因为与众不同而被排挤、被嘲弄甚至被干掉。在《MORE》杂志的一篇文章中，凡妮莎·成廉斯讲到：她在1983年当选首位非裔血统的美国小姐以后(直到第50属评选大会，美国才允许少数人种参加)，曾接到过来自3K党的辱骂和恐吓信。而反过来，她的种族里也有一些人对她不满，指责她“黑得不够纯正”！

从父母和小朋友那里，孩子们很快就能学会用偏见看人，但是当你告诉他们这样做是不对的，他们也很容易改正。想象一下，如果昕有的孩子都能接受别人与自己的不同之处，你的学校生活会变得多么美好：没有争斗，不受欺负，不被嘲笑。我们把想象的场景再放大：如果让几个互不相容的家庭共同生活上一个星期，让他们相互学习，心平气和地分享一些带有各自文化烙印的习惯和食物，多做交谈，结果又会怎样？也许他们会觉得彼此之间其实没有那么大的差异，因为他们有着最大的共同点——都是人类社会中的一员！

你听说过“黑色麦当娜”吗？不，她可不是什么流行教母，但是她在全球也拥有数以百万的粉丝。她的起源既有几分神秘又没什幺特别之处：有人说她是古老的土地女神，后来在基督教中成了皮肤雪白的圣母玛丽亚；也有人说她是生育女神伊希斯，存在于第一王朝之前300多年的古埃及时代，后来被希腊神话演绎为掌管农业和婚姻的女神得墨忒尔，又被罗马神话演绎为掌管农业的谷神星。她有许多个名字：维纳斯、迦梨、戴安娜，还有玛丽亚。这些形象都是同一个人吗？都是她吗？也许吧。也许她正是一个绝好的例子，提醒我们人类本就是一体的，因为没有哪个民族敢说她完全属于本民族——她是属于全人类的。P18-23

在我觉醒之前，我的大部分时间，都花在了一家公司的市场部里——管理、出版、销售一份电脑杂志。你大概会猜想：嗯？这个开场白看上去和《幸福女神》这本书可没有太大的关系。我想说的是，很多时候，命运会把你带上一条未知的道路。

曾经，我觉得我的生活是完美的——一份收入颇丰的工作，一个好丈夫，一个我们自己的家，还有3只狗(我把它们当作4条腿的孩子)。我牢牢掌控着自己的命运……或者说我以为如此，因为，命运很快就向我展示了它的无常。随着我的事业蒸蒸日上，家庭变故却开始不断地发生。

前一天，妈妈还在一场意大利式婚礼上大跳塔兰台拉舞，紧接着，她就因为脑瘤而成了终生残疾；几年之后，我23岁的妹妹自杀了；几个月后，爸爸被诊断出患有多发性骨髓瘤——属于骨癌的一种；接着，我最亲近的阿姨——我曾与她一起生活过半年，患上了乳癌。在1990年到1994年4年的时间里，这4个我挚爱的亲人都离我而去了。

讽刺的是，1994年绝对是我职业生涯里具有里程碑意义的一年，我终于爬上了发行人的位置。我一刻不停地拼命工作，又获得了更好的机会，赚到了更多的钱。然而，4年的忙碌之后，我突然意识到：我得做出改变了，工作于我已经没有半点乐趣可言。这么多年来，我没有参加过任何社交活动，身体状况糟糕，动不动就生病。于是，1998年，我递交了辞呈，从单调乏味的工作中逃了出来。

理所当然的，紧随这个决定而来的，是一场身份危机：失去工作之后，我是准？

在接下来的很长一段时间里，我不得不重新探寻自我，为“我”(这个陌生人)找寻更有意义的生活。无数次深入灵魂的探索之后，我终于领悟到：原来，我并不是主宰一切的女王，尽管以前我一直那样以为——不是我在控制生活，而是生活控制了我。

但我可以成为一个普通的女神，开发自己在任何一条生活道路上都保持快乐的能力。我决定开一家自己的公司，开设一门教人领悟生活真谛的课程，帮助女性在任何挑战下都能更轻松、幸福地生活。两年之后，我的第一本书——《生命的意志》诞生了，它记述了发生在我身上的一系列变故，以及我如何从打击中站起来。

我摆脱掉过去的社会身份，在家庭变故带来的痛苦中苦苦煎熬，幸运的是，这一切让我最终领悟：不管生活如何，我都有让自己幸福的能量。我慢慢学会了向生活投降，接受生活中发生的一切，我越来越平静、达观，更懂得为自己定位，坚定而又轻松的做自己，肆意地嘲笑生活，也更懂得享受生活的每一刻。朋友和家人们惊讶地说：“你看起来真幸福！”的确如此！如同涅槃的凤凰，我成为了幸福女神。当然，我所说的不是你们通常想象的飘在天上的“女神”，而是一个活在现代、活在平凡中的“女神”。

也许此时，你正在痛苦中挣扎，或是被烦人的琐事折磨。现代女性的生活就是一张错综复杂的网，在工作、生活和家庭中充满了挑战和责任，将你越缠越紧。你总是从一个起点飞奔到另一个起点——从办公室到健身房，从接孩子放学到送他们去足球班，从购物中心到医生诊所。在你每日的“必做事项”日程表上，幸福这件事不是排在最后，就是根本没有位置。等等，难道幸福不是我们一直想要得到的吗？这就是启发我写《幸福女神》这本书的缘由。

我清楚你根本不想要一本又厚又难懂的《如何……》之类的书，你根本没有时间和精力去读它，所以我让这本书既简短又易懂，让书中的信息既有价值又便于实践。就算你站在百货店的货架前随意扫上几眼，也能快速抓住要点，然后轻松地运用到现实生活中去——效果立现。你可以一口气将全书读完，也可以随意选择一篇来读，或者在遇到挑战时挑选特定的章节作为指导书。不过，在开始阅读本书之前，请你先来做一个小测试——你是幸福女神吗？这样一来，你就会明白自己处于幸福的哪个阶段。

本书共有44个小节。大概有人要问：为什么不是40或50这样的整数？我准备的内容不够用吗？当然不是！我故意选择了44，是因为它在数字命理学(一种古老的数字科学)中具有特殊的意义。

数字与颜色或文字一样，带有特殊的频率和能量，也有明显的特征。在数字命理学中，某个数字的意义通常会有2种：一种是数字本身的意义，另一种是将一个数字的每一位数求和得到的意义。数字4表示完美的平衡与协调，我们常说的“五湖四海”就包含这个意思。而幸福不正是建立在身体与心灵完美平衡的基础之上的吗？4与4之和为8，8代表着无穷和丰富——索取并获得生活所能赐予你的最美好的东西，这还不算幸福吗？最后，数字44是一个“主数”——包含了特殊的意义和无穷的潜能。44是物质与精神之间的平衡和桥梁，我们都是生活在物质世界的精神个体——这不是件轻松的事，但是，如果你审视并平衡好这两者，你就能创造出一个人间天堂，获得彻底的幸福快乐！

我在每一篇故事的结尾都提供了5条过上幸福生活的简单途径(5这个数字代表着改变的能力和新的可能)。在这5条建议之后是一条紧扣主题的箴言。要创造你自己的幸福生活，就必须全身心地感受它，并且发自内心地去相信它，这一点非常重要。写下你自己的感悟，这是明确幸福的目标并最终达成幸福结果的第一步，也是最关键的一步。

你的个人感悟可能会随着时间而改变，但一定要针对生活中发生的事，这样才有具体的意义。要记住：用积极的方式去感悟，就像你的愿望已经成真一样，多用肯定的表达“我是”、“我有”、“我希望”、“我懂得”、“我可以”、“我愿意”，慎用“我但愿”、“我尽量”或“我只想”这种充满疑惑的表达。

作为女人，你就是一位一直沉默着的女神。没错，就是这么简单——不需要什么古怪的仪式，不需要穿上特别的衣裳，外表上也不必有什么改变(也许你会觉得那样很有意思)，只要你能重整精神，你会发现，自己根本不需要天上的神明来帮助你摆脱麻烦，你就是拯救自己的女神。幸福，不存在于你对完美的徒劳追逐中，也不取决于那些你控制不了的事情，真正的幸福一直都扎根在你的内心深处。幸福女神就在那儿，永远都在，等待你去唤醒她。也许你从没有遇到过她，也不相信她的存在，但我还是希望你能接受我的邀请，去寻找她，让她闪耀发光，扫荡掉覆盖在你灵魂上的灰尘。就让这本书帮助你发现真正的自己吧！那个光彩照人的幸福女神。

关于秘诀，我只说一句：“发现乐趣，享受过程！”

爱，光明和欢笑

黛比·吉森妮

我坚信，不同的人生态度会决定不同的人生结果，黛比·吉森妮在本书中提供了一种无与伦比的力量，必将能帮助你做回“最幸福的自己”！

——倪薇薇女性心灵成长作家

明会红美容创始人