这本书是尼古拉斯·朗博士和雷克斯·福汉德博士在几十年的研究和实践基础上创作而成的。它不仅是离婚家长必不可少的工具，而且对于一些有心理问题和陷入法律纠纷的人来说，也都非常重要。

本书介绍了50条实用体贴的方法，成功指导无数家长解决离婚后子女的教育问题，并使孩子逐渐适应父母离婚后的生活。本书能帮助家长将离婚给孩子带来的负面影响化解到最小，指导离婚父母培养出健康快乐的孩子。

《孩子，把你的手给我》是尼古拉斯·朗博士与雷克斯·福汉德博士近四十年的研究成果，书中包含50条实用法则，透过一步步的指导，成功帮助无数家长解决离婚后子女的教育问题，改善整个家庭关系。

本书能有效促进家长与孩子间的相互沟通、理解及合作，将离婚给孩子带来的负面影响化解到最小，指导离婚父母培养出健康快乐的孩子。您将在书中学到一系列简单易行的技巧，并发掘到无价的智慧：

50种经过实践证明的实用法则，帮助你的孩子很好地适应父母离婚；为父母们揭示有关离婚与亲子教育问题最新的科学研究发现；通过对孩子的观察，确定是否需要为孩子寻求专家的帮助。

序

导言

第一部分 制定计划，告诉孩子

　方法1 了解当地的离婚法律和程序

　方法2 急事先办

　方法3 一起告诉孩子离婚的决定

　方法4 设想孩子可能会提出的问题

　方法5 考虑离婚调解，避免监护纠纷

第二部分 善待自己，走出离婚的阴影，迎接新的生活

　方法6 准备适应期的调整

　方法7 反省自己应对压力的方式

　方法8 为自己建立强大的“后援团”

　方法9 处理好生活中的压力

第三部分 处理好与前夫（前妻）的关系

　方法10 与前夫（前妻）进行有效沟通

　方法11 不要在孩子面前争吵

　方法12 不要让孩子当“传话筒”或者“间谍”

　方法13 不要拉孩子做你的同盟军

　方法14 不要限制孩子与你前夫（前妻）的谈话内容

　方法15 不要在孩子面前批评对方

　方法16 重新定义与前夫（前妻）的关系

第四部分 处理好探视问墨

　方法17 鼓励非监护方对孩子的养育行为

　方法18 确保孩子与非监护方有计划地频繁接触

　方法19 确保孩子顺利交接

　方法20 安排好生日、节假日和特殊节日

第五部分 离婚后养育孩子的一般原则

　方法21 改变对孩子的看法

　方法22 孩子可能会玩弄你们双方

　方法23 确保孩子的抚养费定期到位

　方法24 尽可能减少变动

　方法25 维持原有的家庭活动

　方法26 制定养育孩子的计划

　方法27 培养同孩子的良好关系

　方法28 与孩子一起玩耍

　方法29 让孩子感受到你的爱

　方法30 鼓励孩子表达内心的感受

　方法31 贯彻一致的管教　方法和原则

　方法32 掌握孩子的行踪

　方法33 了解孩子在校的情况

　方法34 帮助孩子树立自信

　方法35 培养耐心与重建耐心

　方法36 不要拿离婚的事责怪孩子

　方法37 不要开“空头支票”

　方法38 不要因为离婚而过分地补偿孩子

　方法39 不要让孩子担心你的个人及经济问题

　方法40 处理好离婚问题，为孩子树立榜样

　方法41 对于孩子不切实际的想法，要直言不讳

　方法42 不要拿孩子与前夫（前妻）做不好的比较

　方法43 接受孩子对你前夫（前妻）的爱

第六部分 处理好其他的重要关系

　方法44 重视手足关系

　方法45 鼓励孩子维持与其他家庭成员的良好关系

　方法46 如果对方不履行养育责任，帮助孩子应对

　方法47 选择时机，采取适当方式向孩子介绍你的交往对象

　方法48 有效处理新家庭中的关系

第七部分 寻求专家援助

　方法49 如有必要，为孩子寻求专家援助

第八部分 迎接新生活

　方法50 保持积极乐观的心态

相关资源

关于作者

我那时简直不知所措，因为我根本没有过多地考虑离婚的法律程序，只想着怎样才能够多打发一天的时间。但当我们真正站到了法庭上，我很快发现，那所谓的真相和公平根本就不存在，离婚简直就是一场战争。

——邦妮，36岁，三个小孩的母亲

在前面的导言中我们已经提到，对于夫妻双方来说离婚并非易事。在离婚程序当中，你们将会面临很多抉择，有时甚至是一些非常艰难的抉择，涉及法律问题。所以，了解你所在地的离婚法律和程序是非常有必要的。另外，不同地区的离婚法也有着本质的区别。比如在美国，很多州接受“无过错离婚”，但有些州却不然。所以，如果你所在的那个州不接受无过错离婚，或者你的丈夫(妻子)又不同意离婚，那么你就必须要找出一个合法的离婚理由。这样的话，必然会引起一方指责另一方，而另一方又抱怨这一方，双方冲突升级。你可以想象到，这样的离婚程序会给双方带来很大的伤害，使夫妻双方的矛盾升级。夫妻之间的敌意和怨恨逐渐增加，会导致双方难以合作共同养育孩子，给孩子带来伤害。

在不同的州及不同地区，有关监护权的法律也不同。监护协议可以是由双方自愿选择的，或是有优先权的，也可以是由法官推定的。所以，以此为例，有的地区的法律可能推定单方监护，另一地区则可能是共同监护，更具体地说，在法院判决之前，你必须证明父母共同监护对孩子是有利的。然而，另一地区法律规定，除非能够证明共同监护会对孩子的成长会造成不利的影响，不然法官都会判定夫妻共同监护。这种法律存在很大的不同，但都影响着监护方式的确定。离婚法不仅在地区间存在着差异，而且在同一地区，也会因法律的修订而不断发生变化。因此，你必须要及时地了解所在地关于离婚法律的最新资料，这对你来说非常重要。一些网站会将美国各个州的法律更新信息列在网络资源区，但是你要记住，有时候可能法律已经做出了修正，但是网站上却还来不及更新。

接下来，我们继续谈论监护协议，监护协议是你在离婚时必须要首先考虑的问题之一(参见方法5——考虑离婚调解，避免监护纠纷)。在法律上有很多类型的监护协议，包括最常见的单方监护(在所有判定单方监护的案例中，有超过90％的离婚案中母亲最后获得了监护权)，共同监护以及在极少数情况下采用的分割监护。分割监护指的是夫妻双方各监护一个子女。分割监护往往会对兄弟姐妹之间造成不好的影响，所以这只在某些特殊情况下适用。在过去的几十年中，很多地方广泛采用共同监护的方式，这使得夫妻双方在离婚之后都能够保留对孩子的监护权。近来，美国很多州都颁布法令鼓励和支持共同监护。

那么，共同监护是不是比单方监护更好呢？事实上，目前还没有足够的科学依据能够证明。不过一些资料表明，在夫妻共同监护中，父亲往往会更加关心孩子，而且更愿意承担孩子的养育费。然而，没有证据能表明在这两种监护方式中，孩子比较适应哪种。美国斯坦福大学的埃莉诺·麦克比对此作了全面的研究后认为，如果夫妻双方能够很好地合作，那么共同监护对孩子更加有利；如果双方无法很好地合作，那么单方监护对孩子比较好。由此可以看出，父母间的交流和父母与孩子的互动才是最关键的因素，而不是采用什么形式的监护。

离婚涉及很多法律问题，如果你已经下定决心要和他(她)分居并且离婚的话，那么你必须要尽快了解你所在地的离婚法律和程序。要想了解有关离婚的法律信息，最典型的也是最好的方法，那就是联系一个专门处理离婚和家庭官司的律师。要想找到一个好律师，最好的方法就是经人介绍。你必须要和那些经历过离婚的人多交流，因为他们认识的律师应该比较多，最重要的是要告诉他们你想要找的是一个经验丰富并且处理过很多离婚官司的律师。如果你难以找到一个满意的律师的话，你可以拨打电话312—263—6477，联系芝加哥的美国婚姻律师学会，看看你所在地区有没有这个协会的律师可以帮助你。另外，你还可以向当地的美国律师协会服务中心咨询你所在州的离婚法律，并请求他们帮忙找律师。

在决定任用哪个律师之前，你应该和他们逐一进行简单会面。目的不是为了向他们了解有关的法律信息以及他们的建议，而是为了确定你到底希望由谁来做你离婚官司的代理人。在选择律师时，首先要选择那些能够很好地表达你本人意愿的律师。有些律师可能有点激进，攻击性较强。一位家长在描述他的律师时说到：“他好像是斗牛场上的角斗土，拼了命在搏斗。”那些过于激进而且攻击性较强的律师的辩护可能会使夫妻双方产生仇恨的报复心理，从而导致更加严重的长期矛盾。记住，在整个离婚过程中，这个律师会成为你的辩护者，所以，你不仅要信任他，而且对于他在法庭上所用的辩护方式也必须适应并支持，这一点非常重要。

在你和代理律师的初次会面中，你应该试图掌握他对于共同监护，调解纠纷以及其他离婚问题的态度。针对一些不理解的法律条款，你应该向他咨询，要求他进行详细的讲解。在离婚过程当中，你肯定会碰到一些你从未听说过的条款，或者也有其他一些条款，你认为自己是理解的，但是它在法律系统中远比在其他语境中复杂得多。比如“财产”可以是按照“重置价值”计算，也可以按照“公平市场价”或“清算价值”计算。另外很重要的一点就是，你的律师必须愿意而且能够向你解释一些法律条款，使你能够轻松地理解。

很多人都会有这样的犹豫：要不要和律师开口讲律师费的问题呢？在处理离婚法律问题过程中，特别是双方有争议的情况下，律师费肯定会相当高。所以你有必要向他了解一下费用的多少以及计费的方式。如果可能的话，你们可以签订一份书面协议，写明费用及交付日期。

一旦物色好了律师，你需要与他进行一次面谈，讨论一下你所在州的离婚法律问题，包括孩子的监护、探视，抚养费、赡养费、财产分割及离婚理由。在美国的很多州，政府都会向离婚夫妇提供一些小册子或者录像带，介绍有关法律问题。你可以在政府部门和法律协会的网站上搜索到相关的信息，也可以向你的律师或当地律师协会及处理离婚案件的法庭咨询。总而言之，你必须在对离婚程序及相关资料有一个清楚详细的了解之后，再作出决定。P3-6

我们编写这本书不是为了谈论那些陷入婚姻问题的人到底应不应该离婚。如果你正在考虑离婚，那么无论你最后做什么决定，请务必仔细考虑所有问题。当你真的别无选择的时候，你可以选择离婚。对于准备离婚或者已经离婚的人，书中介绍的信息和方法，可以帮助你的孩子顺利走出父母离婚的阴影。

大量研究发现，如何能更好地适应父母离婚，不同的孩子有截然不同的差异。有些孩子可能有着严重的问题，而另一些孩子的问题却相对较少。那么到底哪些因素决定孩子所受压力的大小呢？我们认为，相关因素有很多。针对这些因素，已有不少建议。我们写这本书的目的就是向你们提供这方面的信息。更具体地说，我们介绍的这些方法能够帮助减少父母离婚对孩子的负面影响。书中介绍的信息和建议是我们多年临床研究经验、最新研究成果以及该领域顶尖专家观点的总结。这些研究成果和专家意见已经在相关科学文献中出版，其中大部分资料的阅读对象是专业人士。在这本书中，我们把学术性的研究成果转化为实用的、可行的方法，以此来帮助你的孩子。

在极少部分离婚案例中，会涉及非常严重的纠纷，以及许多复杂的问题。这本书不旨在讨论解决此类问题。如果你碰到这种情况，我们建议你最好去求助一些经验丰富的专业人士，他们可以根据不同的情况，提出针对性的解决措施来帮助你。值得庆幸的是，大部分离婚家庭都没有遭遇类似情况。本书旨在帮助大多数面临困难的离婚家长解决问题，而这些问题是能够解决的。

在过去将近五十年的时间里，我们一直致力于研究和开发项目，帮助家长更好地养育孩子。本书的核心内容主要在于指导家长帮助孩子适应父母离婚及离婚后的生活，此外还包括我们为人父母的经验之谈。我们都知道，即使你的配偶会与你分担养育孩子的责任，为人父母也不是件容易的事。对一个正准备离婚或已经离婚的单亲家长来说，困难更是可想而知。我们相信这本书一定会帮助你的孩子尽快走出父母离婚的阴影，使你养育孩子的工作变得更有回报，更有影响力。

在你开始阅读之前，我们想先介绍一下这本书的整体框架。本书开头的导言部分概括了有关离婚与孩子的一般问题，接下来的八个部分详细介绍了帮助孩子走出父母离婚阴影的50种方法。书的结尾列有相关资源，包括该领域的各类，组织机构以及相关网站，供你参考。

这本书的成功出版，离不开很多人的辛勤努力，所以在这里我们要感谢很多人。威廉·格兰特基金会不仅在资金上给予了大力支持，而且在精神上和情感上一直给我们鼓励和支持。执行副总裁朗尼·谢罗德博士总是尽力满足我们的要求。

我们的经纪人艾梅·戴尔女士，一直以来都给予我们很多支持和鼓励。她总是耐心地倾听我们的问题，努力寻找解决方法。当代出版社的朱迪斯·麦卡锡也同样一直鼓励和支持我们，还不时为我们提供反馈建议。我们想要感谢当代出版社所有辛勤工作的职员，感谢你们为这本书的出版所付出的努力，特别是米歇尔·佩朱迪。

另外，还有一些人为这本书成功出版作出了非常重要的贡献。感谢桑德拉·加里的耐心和不懈努力，是她一遍又一遍地打印我们修改的书稿。她的努力和工作质量简直无可挑剔，真的非常感谢她。我们还要感谢安妮·谢弗和玛米·约翰逊，感谢她们认真校对书稿，并提出了宝贵的建议。所有人为这本书所作的贡献已经完全超出了他们应尽的职责，真的十分感谢他们的努力和帮助。

本书的第一作者尼古拉斯·朗在这里要感谢阿肯色大学医学院儿童医学系和阿肯色州儿童医院，感谢他们在本书的编写过程当中给予的支持和鼓励。同时，也要感谢出色亲子教育中心的工作人员，和所有参加该中心项目的家长们，感谢你们的配合为我们的成功提供了源源不断的动力支持。

本书的第二作者雷克斯·福汉德希望在这里表达他对理查德·杰赛博士和科罗拉多大学行为科学院的感谢。正是由于他们这支优秀的团队利用短暂的休假时间对书稿进行校改，才有了这本书的m版。还要感谢佐治亚大学的科研副校长乔·克伊博士和教务长凯伦·霍尔布鲁克，感谢他们批准休假以支持我们的工作。

整本书强调一个主题，那就是要给予他人以情感的支持。同时，读者应该明白，无论一个家庭是否完整，我们都不应该轻视。这一点对于两位作者也不例外。

尼古拉斯·朗感谢家人对他无尽的爱和支持。“我的父母约翰和珍，告诉我他们为人父母的体会以及他们如何把孩子的利益放在第一位。他们为养育我牺牲了太多。对他们的感恩我将永远铭记于心。我的孩子埃里克斯和贾斯汀，让我学会了如何为人父母，如何给予他们无私的爱。我希望我对他们将来生活的影响能够同他们对我的影响一样大。最后，我要感谢我亲爱的妻子莎伦。一直以来，她不仅在丁作上支持我，在生活上包容我，爱我，而且在为人处世以及人际交往上教会了我很多。”

雷克斯·福汉德也同样非常感谢他的父母雷克斯和莎拉，感谢他们在工作上不断支持他，还教会了他很多为人父母的宝贵经验。当然，他还要感谢妻子莱尔，孩子劳拉、莱特、格雷戈。“谢谢你，莱尔。在大学第一年遇见你，爱上你，然后有幸娶你为妻，可能没有人比我更加幸运了。莱尔，是你托起我奋飞的翅膀，让我拥有美满的家庭和成功的事业。感谢你一直陪在我身边作为妻子，作为朋友，爱我和支持我。”

这是我们第二次合作编写帮助家长的书。在第一本书《35天搞定！世界上最最最不听话的小孩！》的编写过程中，我们相互鼓励，相互支持，激发灵感。此次合作，我们也同样受益良多。说实话，我们真的很幸运能够作为同事，又作为朋友，来共同编写这本书。

权威专家的研究力作

一本必读的书！这本书是由儿童心理学领域的两位顶尖专家共同总结出来的切实可行的经验方法。如果家长能够遵从书中介绍的50种方法，他们将发现这些绝对是帮助孩子走出父母离婚阴影的好方法。

——罗伯特·埃默里博士

弗吉尼亚大学心理学教授，儿童、家庭和法律中心主任

这本书对于那些离婚的父母，或是准备离婚的父母来说，简直是无价之宝。它由两位儿童发展研究领域的一流专家在总结最新社会科学成果的基础上完成。然而，与其他著作不同的是，书中作者介绍的方法简单明了，通俗易懂，而且切实可行。离婚家长读完这本书后把它铭记于心，可以极大地减少离婚带给孩子的压力和情感伤害。

——保罗·R.阿玛图

宾夕法尼亚州立大学社会学教授

这本书是尼古拉斯·朗博士和雷克斯·福汉德博士在几十年的研究和实践基础上创作而成的。它不仅是离婚家长必不可少的工具，而且对于一些有心理问题和陷入法律纠纷的人来说，也都非常重要。至于那些崇尚“一切为了孩子”这一准则的父母，则更需要阅读这本书了。

——迈克尔·W.梅隆博士

梅奥医院一达纳儿童发展与学习障碍项目联合主任

这本由儿童心理发展研究领域两位学识渊博、临床经验丰富的科学专家共同合作而成的书，可以说是离婚家长的智慧箴言。

——安妮·S.马斯汀博士

明尼苏达大学儿童发展研究中心主任

艾玛·H.贝克迈尔

明尼苏达大学教育领导艺术教授

离婚父母的亲子指南

不管你是不是孩子的法定监护人，我强烈推荐你们阅读《孩子，把你的手给我》这本书。尼古拉斯·朗博士和雷克斯·福汉德博士把他们对父母离婚后孩子如何适应这一研究成果，转化成一套简单易懂的指导原则。当家庭结构发生转变时，你仍然能够做一位善解人意的成功家长。这是写给父母的一本非比寻常的书。

——莎琳娜·A.沃尔奇克

亚利桑那州立大学临床心理学教授

对于每一位离婚家长来说，这本书都是非常必要的资料。它饱含了实用性的智慧，集合了最新研究成果，以坚实的基础充实了自助类书籍。本书提供的充足资料不偏向任何一方家长，它就像一座希望的灯塔，带来光明，为孩子顺利走出父母离婚的阴影提供了帮助。从现在开始，我同事中的每个离婚家长都将去买这本书。

——弗兰克·D.芬洽曼博士

美国布法罗大学教授，“家长与孩子的转变”项目主任

一本写给离婚父母的绝佳指南。书中简单、清楚、宝贵的建议，能够切实地帮助孩子适应父母离婚。作者在书中以一种感同身受的口吻与读者交流，没有丝毫批判的态度。书中的建议切实可行，完全符合真实生活。所有正在经历离婚伤痛的家长都应该读这本书，它也适用于一些向这些父母及其孩子提供咨询的专业人士。

——布莱恩·拉斯克

伦敦大学圣乔治医院医学院，儿童与青少年精神病学教授

这本书对离婚家长来说实在是太棒了，内容清晰明了，结构组织精巧，使渎者在有需要的时候可以及时查找到相关章节反复阅读。作者在文章中直截了当地表明了对离婚家长和孩子面临困难的担忧，但从法律的角度上又给人一种希望。相信家长在本书的指导下，一定能够帮助孩子顺利走出离婚阴影，调整自身，迎接未来新生活。

——克里斯蒂·M.布坎南

维克福里斯特大学副教授，曾出版《离婚家庭的少年》一书

帮助孩了适应父母离婚

这本书不仅在于告诉离婚家长该怎么做，更给他们一种实用的经验和策略，以此来帮助孩子更好地面对父母离婚，更重要的是，激励他们去使用书中提出的策略。

——盖尔·特里普博士

新西兰奥塔哥大学临床心理学培训项目主任

在这本书中，尼古拉斯·朗博士和雷克斯·福汉德博士清楚详尽地介绍了很多有效的方法。在对孩子进行单方养育或共同养育这一问题上，本书指导家长具体应该做什么来帮助孩子，其中包括如何降低日常矛盾对孩子产生的危害，如何阻止孩子过度介入父母的争吵中，还有许多站在孩子的立场上的担忧和问题。另外，书中的信息必定能够帮助父母更好地了解孩子，帮助孩子。

——E.马克·卡明斯博士

美国圣母大学心理学系

对于很多正在考虑离婚或经历离婚的家长来说，这是一套非常重要的指导方针。书中广泛地阐述了各类不同主题，从了解婚姻终止的法律到帮助孩子适应父母分居的方法。对于其中涉及的每一个问题，作者都介绍了清楚详细的步骤，使家长能够更加有效地处理离婚这个令人极度伤痛的问题。每一种应对策略都来源于真实可靠的科学信息和作者多年的临床经验。所以，读者可以完全相信，书中的一切信息都是真实可靠的，可以真正帮助他们适应离婚这个艰难的挑战。

——兰德·D.康吉加州大学戴维斯分校人类和社区发展系，人类发展和家庭研究教授

切实可行的方法和建议

这本书令人大开眼界，其中的方法切实可行，清晰明了。当离婚发生时，书中的方法能够极大地帮助家长和孩子成功应对压力和挑战。书中作者不仅阐述了该领域的研究成果和重要的应对策略，而且以一种同情的、关切的、感同身受的口吻与读者进行了心灵的沟通。

——罗伯特·布鲁克斯博士

哈佛医学院教师，《反叛孩子的教养》一书的合著者

这本书不仅是作者对研究成果的总结，也是他们对离婚家长做现实决定的艰难性的一种人性的认知。书中介绍的方法详细、明智。这些方法不仅能指导家长如何帮助孩子，同时也为家长确保自身利益以更好地帮助孩子提供了专业咨询意见。

——马苏德·霍谷

英国赫尔大学临床心理学教授

这本书中介绍的方法切实可行，有科学的理论支持，并经过作者的反复研究验证。它能减少家庭分裂对孩子造成的不良影响。作者还介绍了最新的亲子建议和技巧，对于那些从事家庭工作的人来说，这本书是一个很好的选择。因此，我向你们强烈推荐这本书。

——马特·桑德

澳大利亚布里斯班昆士兰大学养育与家庭支持中心主任