热恋期：完全袒露自己的魔咒

当充满热情的两人苦心经营的恋情趋于稳定时，就相当于叩响了恋爱进程中最甜美时期的大门。没错，这一时期的两人互相思念着，只要在一起就觉得幸福得不得了。这就是恋爱高潮期。

夜深人静，一个人躺在床上，给恋人发短信倾诉衷肠：“我在想你，要是你在我身边就好了。”对方也回复道：“我也正在想要是你躺在我身边就好了！”嘿，不管如何编辑短信，由于两人对恋爱的热情惊人的一致，安定的幸福感也就油然而生。

可是，要知道，这种“安定感”是一个陷阱。正因为有了这种安定感，我们松了口气，忘记去调控自己的内心，之后可是要吃苦头的呀！可以说在热恋期，恋爱双方对于恋情所倾注的热情已经到达了顶峰。

然而，我们应该清楚地认识到，不论是怎样火热的恋情，随着时间的推移习惯了之后，双方对恋爱的关注度就会陡然下降。“喜欢、喜欢、太喜欢了”这种模式，维持的时间向来都是短暂的，会随着爱情主线的发展，逐渐走向平缓。

在不知道这一残酷法则的情况下，我们持续接受着恋爱快感的刺激。久而久之，内心便形成了条件反射，让我们深信：“这种恋爱高潮肯定会持续下去的，不，是一定要持续下去！”从而陷入了欲望的魔咒之中。这样发展下去，日后肯定不会容许爱情的温度发生一点点改变，最终将导致恋情无法继续发展甚至悲伤度日的后果。

所以说，不管现在我们和恋人生活得有多幸福，一定要常在心中提醒自己：“人的心灵都是变化无常的，这种幸福的生活总有一天会成为过去。”这才是真正聪明的人的想法。

再者，正是由于恋情已经到达高潮，所以在它的背面，那微小的厌倦感也在悄然出现，蠢蠢欲动。

我们来具体说明一下。比方说你们沐浴爱河，夸赞对方“就是喜欢你容易害羞这一点”，这样不仅自己体会到了给予爱的快乐，恋人也接收了这一赞扬，觉得“被喜欢的人所爱，我真快乐”，从而心情舒畅吧！

然而，通过表现你对恋人的爱，让自己也获得了好心情——通过确认“只有我才会这么爱他啊”这个事实得到刺激并产生快感。如果我们不断地重复接收这种刺激，也就渐渐麻木了。也就是说，厌倦感会随之而来。

也许我们在喜欢一个人的时候，总是毫不吝啬地表达自己的真心，不断地向对方表白“我喜欢你”，也沉迷于爱情带来的快乐之中。然而这就像极早将燃料耗尽而没有备料的状况一样，潜藏着“过度喜欢”的危险。当你对“我爱你”这句话所带来的刺激感到厌倦时，你一定能隐约感觉到，很难再说出这一句简单的话了。为此，我奉劝各位，千万不要经常随意地说出“我爱你”，请在真正想向对方传达这一心意时慎重地使用这句话。

作为接受表白的一方，刚开始时，听到对方的表白一定会觉得既新鲜又开心。然而，当听到一连串的告白“我爱你”之后，就麻木了，觉得这是理所当然的。所以如果这时你没有沉浸在“我爱你”这一糖衣炮弹的枪林弹雨里，你就是明智的。

不只在语言上，行动上也是一样。因为喜欢，就一直待在一起，做一些男女间私密的事情来加强这种刺激，却不料在过多的刺激下，我们很快就会对这份感情麻木了，爱情生活立马就变得千篇一律，毫无乐趣可言。为了避免因为厌倦感产生的连锁反应，最有效的方法是，男女双方互相保持最小限度的距离。

也就是说，两个人不要走得太近，不要将自己的一切烦恼都毫无保留地展示给对方，要谨言慎行。

比方说，虽然已经习惯了两人一起生活，但在淋浴之后还是不要在对方面前毫不害羞、不着衣衫地乱晃。不然自己的一切都明明白白地展示给了对方，一旦对方习惯了这种刺激，就会开始对你感到厌倦。

让我们体谅对方的心情吧。像“太害羞了，把灯光调暗点儿吧！”这种传统的说辞，由于比较慎重，给女性增添了不少富有深度而难以言喻的神秘魅力。男性也应该有自知之明，不要衣着不整、毫无节操地在房间中晃悠。

尽量去控制，不要将你的一切都毫无保留地展现出来。学会适度地“隐藏”，这才是让爱情天长地久的秘诀。

我们应该认识到，正是由于现在很多恋人无法领悟上述的“善于适度地隐藏”这种濒临消失的传统美学，才导致恋情很快结束的后果。

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了解男女双方对待爱情的差异，爱情才能更加甜蜜

到这里，本书讲述了恋爱途中接二连三出现的魔咒，并讲解了如何消除这些魔咒的方法，带领你进行了练习。希望你能够通过亲身实践，从魔咒中解脱出来，控制好自己的精神，并且让心灵变得更加美丽纯净。

最后，借用本书的最后几页再补充一下之前所讲的内容，并以此作结尾吧。

那就是正是因为男女间存在“温度差”，所以才会发生误会。

用同一标准来要求对方，是过于草率的做法。这样很容易在男女之间产生“爱情的温度差”，使恋情发展不顺。

特别是男方，在恋爱初期，热情异乎寻常的高涨，努力地追求女方，这时一般女方都会采取矜持而冷静的态度做出回应。随着双方关系更加亲密，最初的幻想逐渐消失，男方的热情有迅速冷却的倾向。这会让女方感到一定程度的困惑，从而产生烦恼。这种烦恼模式，就是我们所说的厌倦感。

与女性相比，男性更易从猜想以及幻觉中获得快感。举例说明一下，很多男性都会通过视觉，例如从异性的服装甚至配饰对其产生欲望，从而浮想联翩。但是与此相反的是，女性却很少会有这样的感受。

正因为如此，随着两人恋情的发展，距离不断地缩短，那些憧憬，即幻觉如肥皂泡一样轻易地破灭，男性的态度就会急转直下。

不幸的是，对于女性来说，现实重于幻想。当两人在一起时，女性会感到安宁平和，随着恋情的发展，两人会共同享受恋人间特有的温馨愉悦的时光，当这一切都成为真切的事实时，女性就会对恋人倾注更多的爱意。

所以，当男性的爱情温度开始冷却时，女性的爱情温度却处于上升状态。啊呀，这样看来很容易造成不平衡的爱情温度差呀！

可能导致的结局是，女性会想“我那么深爱着你，你却……”，从而陷入感情的僵局。

快醒醒吧！

彼此的距离太近啦！近距离恋爱，虽然使双方的恋情更为亲密，但对方的态度也会冷淡下来，产生爱情温度差。不要马上就显示出强调自我的一面，这样会破坏对方的幻想。只有从内心到言行举止都保持适度的矜持、害羞感，平和地与恋人相处，才能够保持相互间爱情温度的平衡，这也是拥有甜蜜爱情的关键所在。

为恋人们祈祷，希望他们能够控制好这种男女之间爱情温度升降的不同状况，从而保持温度的平衡，让恋情顺利地发展下去，撰写一部完美的爱情故事吧。

序章 为什么恋爱总是如此不顺？

第一章 阻碍恋爱之路的三种魔咒

 1.欲望的魔咒

自大的欲望：我在你心中是无可取代的

渴望被理解的欲望：你为什么就是不懂我的心？

焦虑的欲望：变成剩女怎么办？

 2.愤怒的魔咒

寂寞的愤怒：寂寞也是一种负面情绪

嫉妒的愤怒：太爱与人比较，内心会中毒

后悔的愤怒：越后悔，越不能摆脱过去

 3.迷惑的魔咒

厌倦感的迷惑：

他让我感觉越来越乏味了，怎么办？

 【恋爱小专栏】

注定得不到幸福的魔咒①：为了恋爱而恋爱

第二章 应对恋爱不同阶段的方法

 好感期：过于伪装自己的表演魔咒

 恋爱初期：把对方当作世界中心的魔咒

 热恋期：完全袒露自己的魔咒

 审美疲劳期：厌倦感的魔咒

 矛盾冷战期：“自尊心比赛”的魔咒

 分手期：想分手却无法分手的魔咒

 回忆困扰期：积极与消极的魔咒

 太想结婚：“结婚狂”会赶走所有好姻缘哦！

 不想结婚：为什么会得恐婚症？

 婚后生活：即使结了婚也要保持神秘感！

 【恋爱小专栏】

注定得不到幸福的魔咒②：想爱而不敢爱

第三章 恋爱解惑小课堂

 恋爱相处中的坏情绪：

【不满】

【不安】

【嫉妒】

【怨恨】

【迷惑】

【花心】

【猜想】

 【恋爱小专栏】

如何处理被逼婚的压力？

第四章 令爱情永葆甜蜜的四种冥想法

 练习秘诀① 呼吸冥想

 练习秘诀② 观察冥想

 练习秘诀③ 步行冥想

 练习秘诀④ 慈悲式冥想

结语 了解男女双方对待爱情的差异，爱情才能更加甜蜜

为什么恋爱总是如此不顺？

“我明明喜欢那个人，却总是一不当心，‘我们分手吧’就脱口而出，可我心里并不想分手呀……”

如此，内心总是与我们的真实想法相悖，走向相反的方向。

哎呀，到底是什么原因让我们采取了背道而驰的愚蠢行为呢？原来隐藏于内心深处的“魔咒”在暗中操纵着我们，就如同操纵木偶一样！

潜藏于内心深处的魔咒其实是内心的条件反射作用，是它在支配着我们的心，使我们违背意愿地思考，并采取不当的行动。

之所以说它是条件反射作用，是由于恋人在特定环境下的态度。例如，恋人在你面前给别人发短信，当这个行为作为信息进入我们的大脑后，如果它让你感到坐立不安、备受冷落，你从今以后就会陷入特定的反应状态。此时，你的心里会暗想“我不要被冷落！”，其实你只是败给了被称为魔咒的条件反射作用。

接下来，简单地说明一下这个魔咒是如何扎根在心底的。比如，将想要与恋人约会的真实心理隐藏起来，故意说些令人生厌的话。

例如：“你总是发短信，看起来一点也不开心，还不如各自回家吧……不，干脆分手吧。”即使立刻注意到恋人显露出不高兴的表情，也已于事无补了。之所以如此，就是由如下所谓魔咒的条件反射作用造成的：

大脑接受了“恋人忙着玩手机”这个信息；

受到自尊心的刺激，认为“他忽视了我的感受”；

采取“我不喜欢你”的态度，消除对方带给自己的伤害并维护廉价的自尊心。期待恋人说“我喜欢你，不想分手”，从而感受到“胜利”。

哎呀，这是多么低级又毫无意义的胜负之战呀！

如此，①→②→③相继发生，尽是消极的思考，心会被负面感情的阴云笼罩。若这种消极信息不断地堆积于心底，后果会如何，我们不难想象。

潜意识里不断刷新的消极信息反复刺激心灵，不知不觉间加重了负面影响。

可怜啊！无法摆脱魔咒的恋人们……

类似这样的消极信息成为了魔咒的原材料，虽然形式各异，从本质上却可归类为三种，分别是“欲望”“愤怒”“迷惑”，你可以将它们看作心灵的毒药！关于这点，我们将在下一章节进行解说。

相处久了觉得TA越来越乏味，甚至产生厌恶？苦恼于恋人为什么就是不懂自己的心？难以原谅前任恋人，甚至开始痛恨对方？

只要把这些恋爱难题交给“当代一休”小池龙之介，就都能轻松化解!

日本佛教的传统是深人世俗生活，因此更能理解和指导普通人的生活、工作和恋爱。小池和尚告诉我们，那些困扰我们的恋爱烦恼，都是由于内心的魔咒在作祟，这才导致了我们对自己的恋人生起不满、怀疑甚至怨恨，最终破坏恋爱和婚姻关系。

聆听小池和尚的爱情开示，只要用人门级的简单佛法，就能轻松化解内心的魔咒，令我们与对方少一点摩擦，多一点甜蜜，更和谐、幸福地相处。

翻开《小池和尚的心灵佛法小课堂(2恋爱寺)》，在恋爱中修行，在修行中懂得爱情。

小池龙之介著的《小池和尚的心灵佛法小课堂(2恋爱寺)》是从佛教的角度来分析和解读现代人恋爱与婚姻中遇到的诸多烦恼。书中列举了恋爱、婚姻中最常见的情感问题，并用简单通俗的佛法知识予以解答，还传授了简单易行的冥想方法，来帮助大家消除这些烦恼，也令大家能重新审视自己的爱情和婚姻。