本书从心理学的角度出发，运用心理学原理，结合实际生活案例，对日常生活中可能遇到的各色心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了操作简便的解决思路与方法。帮助人们在了解现象背后的深层心理原因的同时，认识自我，了解他人，以使你成为职场、家庭、亲友圈中最有分量、最受欢迎的人。

心理学是一种武器，心理学是一剂良药，心理学是一缕春风，它可以帮助我们掌握对方的意图，使你占尽先机，运筹帷幄于千里之外。

掌握对方的意图，你就是真正的上帝，万事都番你的安排！

知道对方的动机，就知道他有何举措，有何行动！就能变不利为有和。

明白对方的心态，就知道他想要什么，想干什么！就会化被动为主动。

第一章　认识自己，展现真我风采

　1.根据“自我暗示”找到自己的角色

　2.善于发现自己的长处

　3.了解自己的气质类型

　4.拔掉自卑这棵毒草

　5.通过血型认识自己和他人

　6.认识你的情商

　7.不断传递积极的期望

　8.自我心理防卫术

　心理测试

第二章　境由心生，心态决定成败

　1.心态是你的主人

　2.从容地对待嫉妒

　3.远离空虚

　4.把过去这一页撕掉

　5.多一分宽容，少一分自私

　6.别让抑郁毁了你的人际关系

　7.消除不健康的报复心理

　心理测试

第三章　洞悉人心，把握交际的分寸与尺度

　1.利用首因效应，留下良好第一印象

　2.名片显示人的性格和心理

　3.立体透视，识人于全

　4.一个人的朋友圈反映他的人缘关系

　5.好友亲密要有度

　6.患难之中见真情

　7.握手方式体现人的心理

　8.用坦诚可以换来信任

　9.薄情者必寡义

　10.言出必行的人是可以信赖的

　11.路遥知马力，日久见人心

　心理测试

第四章　言为心声，沟通从“心”开始

　1.满怀真诚地与人交谈

　2.该道歉时要道歉

　3.话说得好不如说得巧

　4.巧妙迎合，见什么人说什么话

　5.拒绝要懂点心理学

　6.批评要使人口服心服

　7.以理服人，用“情”打动对方

　8.打人一巴掌再给一个甜枣

　心理测试

第五章　揣摩心理，用心沏好社交这杯茶

　1.记住对方的名字

　2.时时让别人感到重要

　3.用“我们”代替“我”

　4.心理置换，将心比心

　5.多在第三者面前赞美他人

　6.投资感情，收获人情

　7.激发共鸣，拉近心理距离

　8.不计前仇，以德报怨

　9.顺着别人的思路来

　10.雪中送炭，救人于危难

　心理测试

第六章　懂心理学，职场中游刃有余

　1.一眼把领导心思看透

　2.诱发下属的竞争意识

　3.用信任换取忠诚

　4.委婉表达对同事的意见

　5.不要炫耀自己的得意

　6.一定要给领导留足面子

　7.抓住领导的心理进行交谈

　8.传播别人的隐私不是好事

　心理测试

第七章　心心相印，恋爱中的心理世界

　1.给爱情一个完整的心理定位

　2.正确对待初恋

　3.不要让爱情偏离轨道

　4.在热恋中要让距离产生美

　5.可以失恋，不可以失态

　6.正视单相思这份渺茫的感情

　7.网络爱情要小心

　8.让自己告别单身生活

　心理测试

第八章　用心经营，让家庭更和谐

　1.克服婚前恐惧症

　2.“撒娇”是女人的“独门暗器”

　3.有时也要撒一点谎

　4.消除孩子的逆反心理

　5.不要让孩子把压力带到梦中

　6.把握好自己的家中角色

　7.坦诚开放式的吵架

　8.回忆过去，调动“感情资本”

　9.远离婚外情这颗毒瘤

　10.影响性生活的心理因素

　心理测试

主要参考书目

4.拔掉自卑这棵毒草

自卑是指自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。有自卑感的人总是轻视自己，认为无法赶上别人。自卑是人生最大的跨栏，每个人都必须成功跨越才能达到人生的巅峰。如果一个人生活在自卑之中，那么他就选择了一条痛苦的人生之路；如果生活在自信之中，那么他就学会了快乐地生活。

自卑心理不是顽症，是不难克服的。当然这需要外界力量给予宽慰、鼓励。更关键的是，自己心中要有自强自立的信心，有一种肯定会比别人做得更好的不服输心理，这样你就会明显地看到自己的成绩，看到自己的长处，长此以往，自卑就会像秋天的落叶一样悄无声息地落掉了。

有一位名叫小颖的女孩儿，娴静漂亮，但总是爱躲在教室的一角。上课前，她早早地来到教室。下课时，她又总是最后一个离开教室。后来大家才知道，她的腿因为得了小儿麻痹症而落下了残疾，因此，在她的心里，一种自卑感让她不愿意让人看到她走路的姿势，所以，她也一直不与同学交往。

一天，上演讲课时，老师让同学们走上讲台讲述一个小故事。轮到小颖演讲的时候，全班四十多双眼睛一齐投向那个角落，小颖立刻把头低了下去。演讲老师是刚调来的，还不了解她的情况，他就一直点小颖的名字。

她犹豫了好一会儿，最后才慢吞吞地站了起来。大家注意到，小颖的眼圈儿红了。在全班同学的注视下，她终于一摇一摆地走上讲台。就在她刚刚站定的那一刻，不知是在谁的带动下，骤然间响起了一阵掌声。那掌声热烈、持久，在掌声中，大家看到小颖的泪水流了下来。

掌声渐渐平息，小颖也定了定情绪，开始讲述她童年的一个小故事。她的普通话说得很标准，声音也十分动听。当她结束演讲的时候，班里又响起一阵掌声。小颖很礼貌地向演讲老师深鞠一躬，又向同学们深鞠一躬，然后，在掌声里一摇一摆地走下了讲台。

奇怪的是，自从那次演讲以后，小颖就像变了一个人似的。她不再那么忧郁了，她和同学们一块游戏、说笑，甚至有一次她还走进了学校的小舞厅，让同学们教她跳舞。学习一直很好的她，在高二那一年代表学校参加了全国奥林匹克物理竞赛，还得了奖。

三年时光，匆匆而过。三年之后，小颖被北京的一所大学破格录取。后来，她来信对老师说：“我永远不会忘记那一次掌声，因为它使我明白，同学们并没有歧视我。我应该鼓起勇气微笑着面对生活，那次掌声给了我第二次生命……”

成功者之所以成功，不是因为他没有受到过这些消极因素的干扰，而是因为他能够用意志和适当的科学方法摆脱它们的干扰，跳出阴影地带。那么一个人应当如何战胜自卑呢？从心理学角度看，战胜自卑的方法大致有以下五种：

(1)实事求是地评价自我

摆脱完美主义的束缚，不要妄想十全十美，以一种平和的态度对待自己，承认自己的长处和不足。任何人都无法做到没有一丝缺陷。或许你在这方面不如别人，但别人或许在另一方面不如你。所以，不要对自己要求过高，在过高的要求无法实现的时候，失败感自然就会产生，自卑心理也不可避免。

(2)转移注意力

在充分认识到自己的长处和短处后，就不要把注意力始终停留在自己的短处上。你停留的时间越长，黑色的阴影就越重。发挥你的长处，体现你的人生价值，更能让你肯定自我，从而克服自卑。

(3)心理治疗  自卑感太强则成为一种心理疾病，一般的自我心理调节可能作用不是很大，需要通过心理医生进行治疗。具体的步骤是先通过对往事的回忆，找出产生自卑的原因，其目的是让自卑者自己突然意识到自卑的原因并不是情况很糟，而是由于潜意识中出现的心理障碍产生症结。

(4)用行动找回自信

具体而言，主动找一些简单并且比较容易成功的事情做，逐渐增强自信心。一个人产生自卑的另一个原因，是遭受挫折和失败，所以，通过逐步获得成功找回自信。随着自信的增加，自卑就相应地随之减少。

(5)补偿法

这是一种最常见最有效的方法，主要通过自己努力奋斗，在某一方面取得一定成就来补偿生理上的缺陷或心理上的自卑感。伟大的音乐家贝多芬就是很好的一个例子。在听觉完全丧失的情况下，他仍克服困难创作了著名的《第九交响曲》。

战胜自卑的过程，其实也就是磨炼心态、挑战自我的过程。人们常说：“最大的敌人是自己”。而自卑就是自己为自己设置的障碍，只有跨越这道门槛，你才能集中精力和斗志开创别的事业。P15-17

俗话说，人心隔肚皮。人的外在行为较为容易观测和推断，但人的内在心理就往往难以把握。的确，与人相处，贵在知心。因此，知心是很多人都渴望了解的，而心理学正是这样一门认识“人心”的学问。

心理学围绕着每一个人，它既是我们身边世界的一部分，又是我们自身的一部分。无论生活中的为人处世，家庭中的衣食住行，还是工作中的人际关系等等，都离不开心理学，所以为人处世都需要懂点心理学。

人生如棋，我们的生存与生活，犹如与人对弈。在人生这盘棋上，如果我们能看透人心，了解对方的意图，就能掌握全局，赢取主动，应对一切变化。可是为人处世，如果不懂人心，即便你口若悬河、煞费周章，也可能南辕北辙、毫无效果；如果懂得人心，可能只需付出一点点，便能打动对方、化敌为友，迎来柳暗花明又一村。

人们做每件事情甚至说每句话，都希望得到他人的认可，因为被认可则达到了说话、做事的目的，同样人们参与社交的目的也是希望得到他人的认可或帮助。可事实上，很可能由于你没有把握好对方的心理，没有好的交际方式，致使自己在交际中失败。

只有了解对方的心理，才可能以对方喜欢的方式与之交往，这样的交往才是最和谐、稳固的，当你按照对方的心理一步步引导他去达成目的时，你的交际便是成功的，对方不仅愿意与你合作或帮助你，而且还会和你建立长久、良好的友谊。如果你看不透对方所想，你做的正是与对方心理相悖的事情，那么对方就会产生敌对、抵触，甚至是憎恶你的心理，这时你的交际步伐将是举步维艰的。

本书从心理学的角度出发，运用心理学原理，结合实际生活案例，对日常生活中可能遇到的各色心理现象进行了较为详尽的分析，并提供了操作简便的解决思路与方法。帮助人们在了解现象背后的深层心理原因的同时，认识自我，了解他人，以使你成为职场、家庭、亲友圈中最有分量、最受欢迎的人。

掌握了对方的意图，你就占尽了先机，万事都看你的安排！

了解了对方的动机，就知道他有何举措，有何行动！就会变不利为有利。

明白了对方的心态，就知道他想要什么，想干什么！就会化被动为主动。

编者

2009年8月