叛逆、早恋、生理发育、成绩不佳、上网成瘾等诸多问题，不仅困扰着青春期女孩，也经常让父母们感到束手无策。书中100个具体而实用的引导，可以帮助家有青春期的女孩找到有效的解决之道。

由翟晓斐、何小宁编著的《给青春期女孩的100个引导》是一本青春期女孩的枕边书，也是父母帮助青春期女孩疏导心结、排解苦闷的最佳读本。

青春期是女孩从儿童走向成人的过渡期，既是性格塑造的黄金时期，也是不良品质极易形成的危险时期。由翟晓斐、何小宁编著的《给青春期女孩的100个引导》针对青春期女孩的心理与生理及性格特征，列举出了100个最让女孩困惑、最让父母担心的问题，并给出科学、有效的解决之道，有助于女孩解开心结，建立正确的世界观、人生观、价值观，同时也有助于父母走进女孩的内心世界，搭建起亲子沟通的桥梁，从而更好地陪伴和呵护女孩，让她们健康快乐地成长。

第一章 花开有期，“丑小鸭”的美丽蜕变——接收青春期的身体信号

 “什么是青春？”——步入青春期的标志

 “我脸上起痘痘了！”——青春期的“战痘法则”

 “我喜欢玫红色的口红。”——青春的本色是最美的

 “我的胸部怎么突起来了？”——胸前绽放的“花蕾”

 “我流血了！”——迎接“好朋友”的准备

 “我想吃冰淇淋！”——生理期的禁忌

 “我现在心情不好！”——情绪遭遇起伏期

 “我太胖了！”——减肥应轻效果而重健康

 “我该注意些什么？”——呵护好娇嫩的自己

第二章 多愁善感，小女孩的秘密花园——走进青春期女孩的内心世界

 “你们别再管我！”——青春期特有的叛逆

 “我不想和别人一样！”——追求个性要有度

 “阴天的时候，我的心情也差到了极点。”——青春期的多愁善感

 “她们总是对我指指点点。”——敏感多疑多自扰

 “我刚才心情还不错，但是我现在想发火！”——心情犹如过山车

 “这个世界和我想象的差距太大了！” ——凡事不必太计较

 “我不需要朋友。”——走出青春期的自闭心理

 “我的事情我说了算！”——浇熄任性的小火苗

 “我控制不了自己的情绪。”——不要沦为情绪的奴隶

 “她们都比我漂亮。”——悦纳自己才能拥抱快乐

 “面对那么多人，我很害羞。”——敞开心扉拥抱青春

 “我讨厌她，因为老师总夸她。”——嫉妒是自己瞧不起自己

 “我很爱哭鼻子。”——做内心强大的自己

 “我的世界是灰色的。”——好心态成就一生

 “我不善于表达，所以我很孤独。”——适当的内向并非坏事

第三章 开朗积极，让青春与阳光同行——给青春期女孩的性格引导

 “我感觉自己不快乐。”——笑容有助于性格塑造

 “我胆子很小。”——树立自信才能战胜胆怯

 “我想和她们一起玩。”——融入集体也是一种成长

 “能不能快一点？”——耐心是克服急躁的良药

 “我不知道该做什么好。”——优柔寡断只会错失良机

 “讨厌，你把我的衣服弄脏了！”——宽容大度是做人的美德

 “我不敢当着那么多人说话。”——做人要勇于表现自己

 “我也不会让她好过的。”——将报复的心态扼杀在摇篮里

第四章 情窦初开，花季里的情感萌芽——给青春期女孩的情感指引

 “他长得好帅！”——对异性的好感不等于早恋

 “他好有肌肉块呀！”——对异性的身体开始好奇

 “我觉得那样很美妙。”——性幻想并非不健康

 “我离不开他。”——喜欢和爱是有区别的

 “数学老师太有风度了！”——欣赏和崇拜不是爱

 “我想和他见面！”——走出网恋的误区

 “我有谈恋爱的自由。”——正确疏导“早恋情结”

 “我收到情书了。”——校园情书让女孩更自信

 “我喜欢看他打篮球。”——挥之不去的单相思

 “他喜欢上别的女孩了。”——顺利度过情感失落期

 “我要去台湾看他！”——崇拜偶像不如学习偶像

 “我们彼此相爱。”——偷尝禁果容易抱恨终身

第五章 豆蔻年华，人见人爱的微笑天使——给青春期女孩的交友指引

 “我不想做淑女！”——懂礼仪的女孩更受欢迎

 “我想让大家都听我说话。”——善于倾听会赢得更多的友谊

 “她总看我不顺眼。”——以善意回应同伴的不友善

 “我不喜欢参加集体活动。”——克服“社交紧张”情绪

 “我一看她那骄傲的样子就烦。”——赞美和欣赏收获好人缘

 “你听说了没？”——为友谊守住隐私

 “我不喜欢开玩笑。”——幽默是人际关系的润滑剂

 “我也想大胆说出自己的想法。”——良好的表达是可以培养的

 “我想一个人看那本书。”——学会分享可以收获更多

 “我是答应你了，但是我反悔了。”——诚信是做人之本

 “她们都没有我做得好。”——谦虚使人进步

 “别人说我老是冷着脸。”——做个人见人爱的微笑天使

第六章 亲子沟通，青春期与更年期的碰撞——给青春期女孩的亲情引导

 “你们别总在我耳边唠叨个没完！”——唠叨只能使孩子更叛逆

 “我们之间有代沟。”——用理解和沟通化解冲突

 “你不给我买裙子就是不爱我！”——亲情不是用物质来衡量的

 “你们不可以动我的东西。”——尊重是相互的

 “我自己知道该怎么做！”——多听取父母意见，避免走弯路

 “你们都不要我了吗？”——避免孩子成为婚变的牺牲品

 “妈妈怎么像变了个人？”——青春期遭遇更年期

 “我真的做错了吗？”——人后教女，维护孩子自尊心

 “我来帮您吧！”——爱干家务的孩子更有未来

 “我下次一定改正！”——敢作敢当不是男孩的专利

 “爸爸妈妈，我爱你们！”——爱要大声说出来

第七章 书山有路，赢在青春起跑线——给青春期女孩的学习引导

 “我不喜欢读书。”——知识决定高度

 “时间还早呢，不用着急。”——管理时间是一种能力

 “我总是不能集中精力。”——成功来自专注力

 “我不知道接下来要做什么。”——提前计划让学习更有效率

 “我努力了，但是成绩并不好。”——高分无捷径，学习有方法

 “我实在学不好。”——不放弃便是最棒的

 “我都写了一晚上了，作业还没有做完。”——好成绩来自高效率

 “我不喜欢数学。”——每门学科都有它的重要性

 “我总是记不住。”——记忆力是智力发展的基础

 “我很笨，肯定学不好。”——笨鸟也可以先飞

 “我要是考不好怎么办？”——平淡看待考分，缓解“考前焦虑”

 “我刚进考场，学过的东西就全忘了。”——考前怯场需有效减压

 “我不喜欢学习。”——让学习成为一种兴趣

第八章 自尊自爱，花季女孩的自我保护——给青春期女孩的安全引导

 “我该怎么自救？”——未雨绸缪从容应对

 “我的衣服是GUCCI的。”——炫富心态对孩子有害无益

 “这东西能让我变漂亮！”——健康的美才是真正的美

 “我要离家出走！”——盲目追求自由会付出代价

 “她总和我过不去，我就打她。”——远离校园暴力

 “我要和朋友一起去酒吧玩。”——出入适合自己年龄的场所

 “他说会带我去一个很好玩的地方。” ——不可轻信陌生人

 “我中奖了！”——天上从来不会掉馅饼

 “我摇到了一个好友！”——慎用社交软件

第九章 乐观从容，让好心态生根发芽——给青春期女孩的价值观和人生观引导

 “我也要买名牌鞋子！”——爱慕虚荣是孩子美好的心灵的腐蚀剂

 “我今天帮助了一个同学。”——付出永远比索取快乐

 “我可以战胜困难。”——凡事乐观，挥别挫折

 “我是个不漂亮的女孩子。”——魅力源于内在美

 “钱是万能的吗？”——正确的价值观让孩子受用一生

 “老师说真诚是一种美德。”——真诚待人得人心

 “理想是什么？”——让梦想照亮人生的路

 “我该选择哪个呢？”——懂得选择，善于放弃

 “他那么说，对吗？”——是非观是约束行为的尺子

 “我感觉很糟糕。”——苦与乐都是生命的馈赠

 “我的一切是谁给的？”——富足的生命来自感恩

眼看植树节就要到了，为了让这个植树节更有意义，爸爸准备带萧萧去郊外植树。萧萧为此很兴奋，但当爸爸建议“邀请你最好的朋友——你的同桌——一块去’’时，萧萧的笑容就凝固住了。爸爸见萧萧没有回应，又问了两次，萧萧很不耐烦地说：“我才不想跟她一块去，我现在很讨厌她！”爸爸很纳闷：“你们关系不是很好吗？是不是闹矛盾了？”萧萧不屑一顾地说：“我才不跟她吵架呢，谁会跟那种人吵架？”说完，又轻声嘀咕了两句：“老师怎么总在表扬她啊？她有什么好？”爸爸这下听明白了，原来是她的嫉妒心在作怪。

很多父母都会发现这样一个现象，到了青春期的女孩，心眼会在某种程度上“变小”。她们有时很排斥和比自己优秀的人在一块，或者很讨厌听到别人当着自己的面夸奖自己的同龄人。看到别人比自己优秀，她们除了脸上露出不高兴的表情外，还会刻意远离对方。

青春期女孩之所以如此，主要是因为她们的自我意识在迅速膨胀，渴望得到外界的关注，尤其希望自己的优点被别人看到，也就是要尽可能多地当“主角”。而别人身上的优点一旦被放大，掩盖了她们的光芒，她们就会因此而恼怒，甚至产生嫉妒心理。

嫉妒心是很可怕的，严重时它会吞噬一个人的理智。那么，父母如何才能让孩子的心胸变得宽广一些呢？

方法一，让孩子知道“寸有所长，尺有所短”的道理，不拿自己的缺点和别人的优点相比较。

一位父亲对自己嫉妒心强的女儿说了这样一段话：

“天下没有两片完全相同的树叶，每个人都有自己的特点，一定会有别人没有的优点，也一定会有别人没有的缺点。首先，要认清自己的优缺点，无论是长处还是短处，都要接受自己。其次，不要用自己的短处和别人的长处相比较，这样只会让自己的自尊心受到挫败；当然也不要用自己的长处去比别人的短处，否则容易使自己滋生骄傲情结。其实，和别人相处，不一定要比较，看到别人的长处，只要改善自己相应的部分就可以了。这样既能让自己不断进步，又不会导致嫉妒心理的产生。”

很多父母在孩子的成长过程中，喜欢拿孩子和别的孩子进行比较，这种做法也会导致孩子在进入青春期后，不自觉地将自己和别人比较，一旦发现自己不如别人就产生嫉妒心。因此，父母平时必须严格控制自己的言行，不要给孩子做出坏榜样。

方法二，让孩子知道嫉妒会破坏她和朋友之间的友谊。

琦琦最近看谁都不顺眼，朋友也少了很多。她为此很伤心地向妈妈求助。妈妈对她说：“你现在觉得很孤独，并不是朋友疏远了你，而是你远离了朋友。”妈妈的话虽然说得重了一些，但口气很平和，“妈妈知道，你喜欢自己的光芒能够盖过别人，但这是没有多大意义的追求。在学习上，你可以争先，但是平时和朋友相处的时候，这种想法是要不得的。你看，每次你发现朋友哪里比你强，你就立刻开始和她划清界限。而事实是，几乎每个人都会有那么一两个方面比别人强，所以你就不停地疏远自己的朋友，这样做的结果就是让你自己感觉到孤独。妈妈这么说，你理解吗？”琦琦说：“妈妈，我理解，我也明白自己的缺点了，我会去找我的朋友，重新跟他们和好。”

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