只要我们肯利用，年龄渐长对于我们来说，是为我们全面加分的。它代表了更多的历练与积累。年轻时代追求幸福，轰轰烈烈或跌跌撞撞，但总是找不到正确的方向。而现在，我们却清清楚楚地看到幸福就在不远处。

李海霞编写的《女人四十(身心平衡回归自我减法生活)》告诉你40岁女人重新找回成功的秘诀！

李海霞编写的《女人四十(身心平衡回归自我减法生活)》告诉你40岁女人重新找回成功的秘诀！

《女人四十(身心平衡回归自我减法生活)》分为回归平淡的小幸福；减法人生的智慧；四十如花，还原你的美；小细节，大健康；婚姻如茶，真爱无价；做家庭幸福的守护天使等七部分内容。

Part 1

回归平淡的小幸福

不和别人比幸福

没有人是十全十美

多关注“有什么”，别太在意“没有什么”

告别虚荣和嫉妒

知足才会常乐

此时此地的幸福

享受生活是你的权力

Part 2

让魅力淡如菊香

多一些成熟的韵味

中年女人更要自信

举手投足之间展现你的优雅

书香最迷人

善良有爱，魅力无限

谦逊之美

Part 3

减法人生的智慧

坦然面对中年危机

减缓生活的步调

抖抖肩，甩掉压力

缓解焦虑

少聊点八卦，多做点有意义的事情

少冲动，多想想

少点抱怨，多点感恩

Part 4

四十如花，还原你的美

可以随意，但不能随便

永远别丢掉女人味

“浓妆淡抹”如何相宜

瘦身是一件大事情

你不可忽视的穿戴细节

紧跟时尚，活出精彩

Part 5

小细节，大健康

你需要改变生活方式吗？

健康饮食面面谈

运动是青春永驻的良方

好习惯远离妇科病

延缓衰老的脚步

Part 6

婚姻如茶，真爱无价

用爱为婚姻保鲜

多一点宽容和信任

“平淡之中制造一点点浪漫”

别让唠叨拉开你们的距离

追求完美性福

Part 7

做家庭幸福的守护天使

情绪别带回家

管教孩子要用智慧

给家人多一点空间

多花点时间陪家人

轻松解决婆媳问题

营造温馨的家庭环境

Part 8

工作中的加减法

投入多一点的热情

不断充电，加强修炼

让年龄成为你的资本

家庭和事业的平衡

突破事业的瓶颈

Pan 9

优雅人际圆舞曲

人到中年，你还有闺中密友吗？

没事常联络，别把朋友晾太久

尊重别人隐私

女人要远离刻薄

付出多少，回报就有多少

减少不必要的应酬

Part 10

你应该是家庭理财大师

别太拜金，也别败金

就是要精打细算

理财投资，一个都不能少

如果要男人们列举女人的负面特点，“虚荣”和“嫉妒”可能会名列前茅，而步入中年的妇女也有可能是拥有这两种心理的最大族群。这两种心理不但会是损害女人形象的首要因素，也往往是直接影响家庭和个人幸福的罪魁祸首。从这个角度出发，我们追求幸福生活时最重要的一项工作，就是要告别“虚荣”和“嫉妒”。

有这样一个故事：一只雄孔雀拥有一丛闪耀着金黄和青翠颜色的漂亮长尾。它以此为荣，经常在动物面前炫耀。当然，它也十分爱惜自己的尾巴，平时在山野栖息，它第一件事就是把尾巴先搁置起来，以免弄脏了这件“宝贝”。一天下雨，它的尾巴被打湿了，而有动物告诉它摘鸟人就要来了，但是这只孔雀为了珍惜自己美丽的尾巴，不肯飞走，最后终于被捉住。

这个故事讲的就是虚荣的事情。我们所追求的很多东西，其实就像孔雀的美丽羽毛一样，并不值得我们如此珍惜和爱护，甚至把自己最贵重的东西——比如生命、自由或幸福搭进去。虚荣的对象一般都是没有真正价值的东西，虚荣心本身则是自尊心过分的表现，它常引导我们做出不理智、不成熟的行为。

虚荣跟很多东西有关。虚荣跟财富有关：一些女人多少有嫌贫爱富的心理，家里有点儿钱，则常常跟自己的荷包过不去，看人家买了什么，自己也非得买一个不可。虚荣跟漂亮有关：一些女人爱跟年轻姑娘比较，不是比别的，而是比漂亮，她们也努力打扮得像小姑娘一样鲜艳，原本可能比较漂亮，反而变得难看。虚荣跟成就有关：所谓“夫荣妻贵”，一些女人总是在没完没了地劝自己的老公或男友去争取升职、加薪，并且不惜为此给他施加各种压力……

话说回来，虚荣其实并不能算是我们女人的“专利”，每个人都有点儿爱慕虚荣的心理，比如男人大多有名誉、地位、财富、身份等方面的虚荣，而我们女人则更多地追求容貌、家庭方面的虚荣。另一方面，小小的虚荣原本也无可厚非，它甚至可能使我们更加努力。但是，相对于小小的虚荣心来说，过分染有虚荣心则会给我们带来巨大的损害。尤其在我们身处中年，如果我们任由虚荣的因子在心里不断扩散，直接影响到自己的积极行为，不通过更加可靠和现实的方法来充实自己，那么各种中年危机就会接踵而来。

从幸福的角度来说，有些女人没有自己对于幸福、成功的评价标准，于是以别人的观点来评价自己的生活和家庭，别人怎么说就怎么做，最后却让自己原本幸福的人生、家庭受到了破坏。虚荣给我们带来的只是一种暂时的、表面的、虚假的效果，会使我们完全失去评价事物的真正价值的能力。我们生活的目的并不仅仅在于取得关注和荣誉，而是争取真正的幸福和成功。对女人、尤其是中年的女人来说，虚荣就像一只张牙舞爪的怪物，破坏了我们精心构建的幸福人生、幸福家庭。如果我们想要幸福，就必须抛弃这个潜伏在我们身上的怪物。

说了虚荣，接着说嫉妒。但丁的《神曲》里把嫉妒称为“七大原罪”之一，莎士比亚则把它叫做“绿眼恶魔”，充分说明了嫉妒是带给人类不幸的一种负面心理。尽管“嫉”“妒”二字都是“女”字旁，但嫉妒也并不是女人的专利。庞涓、孙膑同门相妒，“既生瑜，何生亮。”说明男人之间也有嫉妒。但是有人说，嫉妒是女人的天性。这话尽管很偏激，从现实生活看，我们却不得不承认，如果女人不幸福，那么嫉妒确实很有可能是导致这一情况出现的重要原因。女人的嫉妒是和他人——主要是别的女人——在某一方面互争长短所产生的一种心理意识，在比较过后，我们觉得自己没有胜算，因此心理失衡，并对所比较的对象产生敌意。

女人嫉妒的对象多数是女人。一个女人可能对另一个女人的容貌、才干、爱情、家庭、金钱等方面心生妒意。对我们中年女人来说，随着与日俱增的危机感的袭来，我们在各个方面都开始不那么自信，因此嫉妒的心理有了更佳的生长土壤。比如，我们在街上看到一个身材妙曼、容貌娇嫩的女孩，而同行的男人——不管他跟自己有没有关系——在言行上表现得兴奋，我们可能就多少会觉得难以平衡，甚至会不由自主地找些话来暗中贬低她： “可惜妆太浓了。”“衣着品味有问题吧。”这些表现正是嫉妒。  ．

女人很容易在很多小方面产生嫉妒。如果我们任由这种嫉妒恣意泛滥，那么不但我们的生活和事业都会一团糟，而且会让身边的人抓狂，彻底破坏在人们心目中的形象。嫉妒有时会让我们的心态失衡，做出一些违反理智的言行来，或口蜜腹剑，或恶语中伤，这就是所谓的“妒火中烧”。这把火不但容易烧伤自己，也常常烧伤别人，其中包括我们所爱的人。我们还有可能做出一些让人哭笑不得的事情来，比如有些女人嫉妒年轻“美眉”的美貌，并因此想通过化妆打扮来打败她，于是穿戴装扮都不依照自己的年龄来，表现得不伦不类，失掉了原本的美感。这些表现都是嫉妒的表现。P13-15

不知不觉就迈入了中年女人的行列，我们的心情多少有些失落、无助、甚至悲观。你也许没有想过，在我们的人生阶段中，这是又一个伟大的时期。

女人就是美酒，越陈越香。徒有的青春和美貌，多半是没有香味的花；而我们的年纪越长，自己身上的花朵所散发的香气也越多，我们自己身上的香味也更浓郁。这就是成熟的韵昧，只有它才具有经久不衰的魅力。

只要我们肯利用，增长的年龄对于我们来说，是会为我们全面加分的。它代表了更多的历练与积累。年轻时代追求幸福，轰轰烈烈或跌跌撞撞，但总是找不到正确的方向。而现在，我们却清清楚楚地看到幸福就在眼前。

女人一直都在寻找属于自己的幸福。只有到了中年，才能直达心中真正的幸福。我们将了解，在追求幸福的道路上，中年是多么重要的阶段，也是和幸福多么接近的阶段。在这个阶段，女人们在每一天的生活中应该有更大的喜悦、更多的力量，对幸福有更加深入地挖掘和了解。也许我们一直在有意识地这么做，但中年时代的幸福更直抵内心，步入中年的我们，也比以往任何时候更加美丽。