本书定位于 3000~6000中级词汇，以上海高考为基础，为全国高中生提供整套词汇解决方案，同时适用于大学英语四六级、考研英语、托福雅思等考试。本书不做词汇的简单罗列，而是回归本源，以表格形式呈现词汇的内生逻辑，同时配套大量练习，希望能帮助高中生突破词汇瓶颈，从此再无词汇之虞。
全书分上、下两册，上册为解析篇，下册为练习篇。上册包括构词法、高频词汇和词族记忆法三章，分别从词汇学、统计学和教学法三个角度梳理高考英语核心高频词汇，形成英语词汇学习的闭环。第一章“构词法”包括转化法、合成法、派生法、词根法、格林法则和辨析法六部分，整体呈现英语词汇的构词规律，共收录 1234个单词，每个单词都配有例句。第二章“高频词汇”分高频名词、高频动词、高频形容词和高频副词四部分，基于已有统计和作者本人的教学经验，共收录 941个单词，每个单词同样配有例句。第三章“词族记忆法”基于 word family原理，综合前两章内容，直观展示课堂词汇教学法，分 10组，共收录 1521个单词，没有例句。三章各自独立，互有交叉，相辅相成。下册练习篇目选自近几年上海市一、二模卷完形填空，由作者改编为“ 11选 10”，分 10组，共计 100篇。题目力求准确反映高考难度，同时检测上册词汇的掌握情况。