本学习指导用书立足中职生的心理发展特点及中等职业学校的教学特点，以活动体验为主要内容，将心理健康教育与职业生涯指导有机融合，从社会我、个体我、人际我、现实我、职业我、理想我等方面，对中职生的自我认知、情绪管理、人际关系建立、学习能力培养、职业选择、理想树立进行了详细介绍。

第一章 时代导航生涯筑梦
第一节 社会发展与个人发展
第二节 职业生涯规划与个人成长
第二章 认识自我健康成长
第一节 正确认识你我他
第二节 职业理想与现实
第三节 健康快乐青春期
第四节 管理情绪我有方
第三章 立足专业谋划发展
第一节 职业和职业群
第二节 专业和工匠精神
第四章 和谐交往快乐生活
第一节 感恩亲情进行时
第二节 构建和谐师生关系
第三节 掌握同伴相处之道
第四节 筑起心灵的防火墙
第五章 学会学习终身受益
第一节 学习动力照前程
第二节 学习方法大盘点
第三节 终身学习助我行
第六章 规划生涯放飞理想
第一节 中职学生有优势
第二节 科学评价职业生涯发展
第三节 调整职业生涯发展
参考文献