大学最重要的课程不是专业课，不是英语和电脑，而是做人。因为做人是做事的基础，教会学生做人才是教育的真谛。为了实现“教会学生做人”的目标，学院组织力量编撰了《人生伴侣——大学生修养丛书》作为辅助教材充实思想品德课的教学。

丛书共6本，本书为其中的《一分钟的价值》，它将告诉你时间管理的重要性。

世上有一样东西对谁都是公平的，它就是时间；世上还有一样东西是人们最容易得到又最容易丧失的，它同样是时间。本书是一本以大学生为主要对象的思想品德课辅助教材，通过对时间的特质、意义、价值、妙用等的系统阐述，加深学生对时间全面真切的认识，并结合案例分析及课堂教学训练，使学生掌握科学管理时间的方法，让自己工作生活的每一分钟都充满意义。

本书具有理论知识图解化和资料采集紧扣职场的特点，富有实用性和趣味性。

第一章 我的时间谁动了

第一节 分析我的时间

第二节 我的时问哪去了

第三节 认识时间管理

第二章 找对车站上对车

第一节 时间管理的根本

第二节 树立明确的目标

第三节 周详计划能省时

第三章 分清芝麻与西瓜

第一节 80／20法则

第二节 ABC时间管理法

第三节 永远把最重要的事放在第一位

第四章 我的时间我做主

第一节 做正确的事与正确地做事

第二节 克服拖延的习惯

第三节 充分利用最佳时间

第四节 举行高效的会议

第五节 学会说“不”

第五章 磨刁不误砍柴工

第一节 高效从办公桌开始

第二节 学会授权

第三节 善用零碎时间

第四节 管好通讯录

第五节 可以长话短说的电话

第六章 张驰有道为最先

第一节 可怕的工作狂

第二节 谁都不能令地球转动

第三节 保持每个角色之间的平衡

第四节 做一个完整的人

后记

【案例分析】

朱自清的散文《匆匆》：

燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。

但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?一是有人偷了他们吧：

那是谁?又藏在何处呢?是他们自己逃走了吧?现在又到了哪里呢?

我不知道他们给了我多少日子；但我的手确乎是渐渐空虚了。在默默里算着，八千多日子已经从我手中溜去；像针尖上一滴水在大海里，我的日子滴在时间的流里，没有声音，也没有影子。我不禁头涔涔而泪潸潸了。

去的尽管去了，来的尽管来着；去来的中间，又怎样地匆匆呢?早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移了；我也茫茫然跟着旋转。于是一洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。

在逃去如飞的日子里，在千门万户的世界里我能做些什么呢?只有徘徊罢了，只有匆匆罢了；在八千多目的匆匆里，除徘徊外，又剩些什么呢?过去的日子如轻烟，被微风吹散了，如薄雾，被初阳蒸融了；我留着些什么痕迹呢?我赤裸裸来到这世界，转眼间也将赤裸裸的回去吧?但不能平的，为什么偏要白白走这一遭啊?

你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?

文章开篇就给我们提出这样一个问题：“我们的日子为什么一去不复返呢?”是啊，大自然中万物都有一个循环的过程，可为什么没有时间呢?过去的昨天，就永远不可能再回来，哪怕是一秒钟也只是过去。拜伦曾经说过：“没有办法使时钟为我敲已经过去的钟点。”可见时间是无情的，它从来不会停留片刻，等待任何人。时间之所以是宝贵的，是因为时间对于每个人来说都是有限的，但不同的人以不同的态度看待它，就会产生不同的效果。有的人在有限的时间内创造出无限的价值便名垂千古；有的人平淡地度过了一生，没有大海上泛涌的浪花，只有平静的湖面，这样的生活只能用平淡来形容：而更多的人只是不断地徘徊、观望、遐想，换句话说就是白日做梦，做那些不现实的东西，也许在这时候，时间就离你而去。

一天的时光一转眼就过去了，想一想我们这一天浪费了多长时间呢?思考问题时，时间走过了2分钟，转笔时，时问又过去了2秒钟……，这样不断地积累，加起来之后又会是多长时间呢?我们认真学习的时间又剩下多少呢?时间无时无刻不在前进，正所谓来也匆匆去也匆匆。

昨天唤不回来，明天还虚幻无实，我们唯一能把握的只有今天。也许以前你曾虚度光阴，也许以前你茫然无措，可是从现在开始，把每一天看作你生命的全部，把握好每一分、每一秒，我们不应该在夕阳落下的时候幻想什么，而是要在旭日初升时就投入学习，只有今天的努力，才能实现明天的理想。

时间的流逝是一分钟一分钟进行的，而不是整个钟头浪费的，若是这样，能看到的人会多一些。我们把时间用水桶来盛，如果水桶底下有一个小洞，水很快就会流光，结果与有意将水倒掉一样，但是他是不易察觉的。

我们无法使时间停留、倒流，但我们可以控制时间的“流向”，让时光流向有意义的地方。

2.时间是公平的

世界几乎天天在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。那么时间究竟是什么呢?

达尔文的捍卫者，英国博物学家赫婿黎说到：“时间是最不偏私的，给任何人都是24小时，同时时间是最偏私的，给任何人都不是24小时。”

任意挥霍时间的人们，有着多得用不完的时间，他们甚至感到时间是个恼人的负担，为了打发掉它们，总得不断地想着如何消遣，一旦这些曾经无聊的人明白时间如何宝贵，开始努力学习努力工作时，时间就会不再给予他们偏爱，就会开始对他们吝啬起来，并且如果越想抓紧它，它就会越吝啬。

时间虽然是看不到摸不着的，但它确实是物质存在的一种形式，乃是客观的。它是由过去、现在、将来构成连续不断的系统，是物质运动、变化的连续表现。由于时间的客观性，冠之以“公正无私的法官”则是恰如其分的。时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。时间不像人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏，不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。

聪明的人，不太多地停留在昨天，也不太多地幻想明天，而是把握住现在。感叹也罢，惋惜也罢，回忆也罢，想象也罢，过日子总是要过的。时间不因为回忆而增加它的长度，时间也不因为人的幻想而增加它的厚度。时间是公平的，正像“上帝”是公平的一样。富人、穷人、男人、女人，在时间的面前都是平等的。

对于过去，不要太多地回忆，回忆会带来伤感，回忆会消磨人的意志。谁都知道，年轻人想未来，老年人想过去，喜欢回忆是衰老的表现。如果说，真要回忆的话，那就是在回忆里找回教训和经验。

对于未来，不要太多想象，太多夸张。未来是人们最喜欢听的，而又最不实际的一种兴奋剂。

最重要的是把握今天，一步一个脚印，一步一步地前进。千里之行，始于足下。不要嫌弃小事，大事是从小事做起，不要嫌弃走得慢，走得慢比不走要好。不要羡慕别人，羡慕的本身就是自己渺小。走自己的路，不东张西望，不要回头，一直走下去。不要先问结果，要问自己的努力，要问自己的付出。这种人才有可能真正成为事业的成就者。

【案例分析】

当一群嘻嘻哈哈的大学生，跑到爱因斯坦身边，纠缠着要他通俗地解释一下什么叫相对论时，爱因斯坦神秘地眨了眨眼睛，想了想，微笑着回答说： “要是你坐在一位漂亮的姑娘旁边，坐了两个小时，觉得只过了一分钟；如果你紧挨着一个火炉，只坐了一分钟，却觉得过了两个小时，这就是相对论。”

【实践话动】

分组讨论：你认为时间是相对的吗?为什么?

3.时间就是金钱

时间与空间是运动着的物质的存在形式，有了时间才有万物，时间是历史的见证。时间是生命的源泉，有了时间才有理想。不管是宇宙、人类还是金钱都离不开时间，可想而知，时间多么地有价值。

【案例分析】时间银行

如果有家奇怪的银行每天早晨向你的账户拨款1440元。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，第二天你又有1440元。请问：你如何用这笔钱?有没有这种银行?

我们每个人都有这样的银行，它的名字就是时间银行。每天凌晨这个银行就会在你的账户中存入1440分钟。每天晚上这个银行就会清理你的账户，表明你有多少时间没有利用。 这个银行不会将每天的结余存起来，也不允许透支，如果一天内不将余额用完，你将会遭受不可挽回损失。

一个人拥有的时问与生俱来。谁都明白，自己拥有的时间是不变和有限的，任何人都认为作为生命体现的时间属于个人所有，并且是稀缺和珍贵的，从而是有价值的。

因此，向你提出个好的建议：将时间更好的花在健康、幸福和取得成功方面。

做任何一件事情，无非是为了得到它的结果。你每天出外工作，目的是要挣得一份收入，这要消耗你的时间。你断然不会认为，花时间工作是一件愉快的事情。你通常把工作的时间，作为获得收入的代价，从而时间成为了最直接的成本。当你在浪费时间的时候，你就是在浪费金钱，当你知道你的时间非常值钱的时候，你就开始不敢浪费时间了。到底你的时间值多少钱呢?

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高等职业技术教育与社会的联系密切，对社会需求的感受敏感、反应快捷。但是从目前高等职业技术教育的理论研究与实践看，似乎目标设计和活动模式都存在一些缺陷，功利性色彩比较浓厚，人文属性渐趋模糊。接受教育的过程被纯粹视为“技术准备的过程”，忽视素质的提高，忽视学生自身持续发展的能力，急功近利。提升学生的素质是高等教育的应有之义，在基础教育未能较好地完成学生素质培养的情况下更需予以重视。因此，广州工程技术职业学院向社会公开承诺：“给我三年，还你一个有教养、有本领的孩子”，这“教养”培育，是直面现实和需要的一种成熟；把成人和成才作为人才目标的双重定位，更体现了学院对教育的理解、对社会的责任和对学生的人文关怀。这需要勇气，但很有价值。

学院在寻求“有教养、有本领”的人才目标的实现方式上颇具新意。

首先是在教学内容的设计上，把教学内容归纳为“技能模块”和“素质模块”。“技能模块”又划分为专业技能和适应一般生活需要的通用技能。形成和发展学生的岗位技能和生活能力，是职业技术教育的特点。这里特别要肯定的是，把“教养”培育作为“素质模块”的内容列入培养方案，作为一个“硬”指标，对教育活动进行约束，试图在突出“技能”特点的同时，让学生获得知、情、意、行诸方面的协调发展，这就比较好地解决了大学生素质教育只说不做，或只作为附加的教育活动去实践的现实问题。

其次是形成多种教育资源互相配合、联动的培育系统。比如，把教师的“教”和学生自身的“养”协调起来；把教学工作与学生工作、第一课堂和第二课堂协调起来，等等。一种行为习惯、思维方式以至精神气质的形成，往往需要“教”、需要“管”，更需要“养”。所以学院提出“教”一年，“管”、“养”三年，是符合人的认知规律和“教养”形成规律的。

再次是在手段上和组织方式上，利用多媒体、影视等现代教学辅助手段，并实行师生互动的小班上课，培养学生的兴趣和参与的热情。尤其是配合学生管理和“教养”培育而开发的“学生电子信息档案”、“学生诚信银行”软件，对学生在校三年的各种表现做全程记录，而且通过计算机网络实现学院、家长以及用人单位的信息共享。这不仅新颖别致，而且对学生养成良好习惯很起作用。

总而言之，学院要把学生培养成“有教养、有本领”的人，并为之构筑实现路径，对高等职业技术教育人才培养，乃至对社会精神文明建设都是一种有益的探索。“抱一守终，必有所得”，我坚信只要持之以恒，坚持实践，不断完善，这种探索一定会富有成果。

为了配合“教养”培育工程，学院组织教师编写了《人生伴侣一大学生修养丛书》。作为教材，课题的选择和书的内容，适应了社会对现代人的要求和高职高专学生的素质构成，是学生在漫长的人生道路上，在就业和创业中所必需的。“丛书”特色鲜明，不仅体现在生动活泼、具有吸引力的编写体例、表达风格、版面设计等形式上，更体现在作者广种薄收，对大量的理论研究和人生实践的成果进行筛选、归纳，提炼成若干道理、技能，并简洁明了地表述出来，以事说理或以事明理，同时还留有学生思考的空间或实际练习的机会，让人感到特别易懂易接受，与四平八稳、体系严谨的传统教材风格有明显的区别。当然，由于是尝试性的实践，编写也比较仓促，“丛书”的体系、内容以及表达等方面都可作进一步的推敲和提升。但瑕不掩瑜，我认为“丛书”不失为一套好书。

可能因为我对广州工程技术职业学院有一定的了解，才被托付为“丛书”作序。由于我对该书了解得不深也不透，作序实是勉为其难，只好不完全就“书”说书，而说点其他的，“凑数交差”，权当为序。

“给我三年，还你一个有本领有教养的孩子”，这既是我们对社会的承诺，又是我们肩负的责任。为了这份郑重的承诺，学院禅精竭虑，毕功尽力，对高等职业教育进行了深刻的反思和全面的创新，以培养“完整的人”为目标，特别强调“做人”的重要意义，凸显以注重教养为培育特色，努力探索“用最合适的方法培养最需要的人才”的高职教育的新路子。

为了贯彻学院的教养培育方案，进行深度教学改革，并通过教学改革推进我院素质教育以及人才培养特色的形成，实现“有教养、懂礼貌；能动手、会做事；有爱好、显特长；专业基本功扎实；诚实可靠、能吃苦；拥有多种技能等级证书”培养目标，真正使学生成为热爱生活、承担责任、知礼尚义、和谐发展的有用之才，学院依靠自身的力量组织编写了《人生伴侣——大学生修养丛书》并作为院本教材，从内容的编撰、插图的构思到版面设计等全部由我院教师亲自担纲实施。本系列教材共分6本：《成年后的责任》、《网络学习时代》、《一分钟的价值》、《沟通助你成功》、《磨砺思维之剑》和《有礼任走天下》，以生动活泼的体例与内容娓娓道来，深入浅出地向学生阐述了做人处事的道理与方法，并通过案例、实验、趣闻、图片、漫画等手法来增加丛书的生动性和吸引力。

本书是学校多年来在思想品德教育和人文教育中体现校本化规划和课程化实施的一个缩影。由于时间短、任务重，参编人员的水平有限，书中难免有疏漏和失误，敬请读者谅解。本书第一章由徐颖编写，第二章由唐竹君编写，第三章由关婉君编写，第四章由覃爱平编写，第五章由唐竹君编写，第六章由田长军编写。谢镜鹂插图，黎启武担任封面和版面的设计制作。丛书在成书的全过程中，从提纲的修改审定、人员的组织分工、内容的反复斟酌、出版的安排统筹等等，都有丛书编委会领导和全体成员以及学院其他相关老师的具体参与和悉心指导。正是他们在百忙之中的倾力支持，使丛书得以顺利完成，在此向他们表示衷心的感谢!