本书是“古文佳作类编丛书”系列之一的“历代养生养性论选译”专册，具体包括了：真西山先生卫生歌、孙真人卫生歌、归去来辞、舜之接阴治气之道、王期接阴治气之道、彭祖养生术、婆罗门导引法、左洞真经按摩导引诀等方面的内容。

前言

概论

 五福六极

 身名货

 重己

 贵生

 龟虽寿

 养生论

 养生说

 天年

 上古天真论

 三叟

 孙真人卫生歌

 真西山先生卫生歌

 修真之要

养性

 内业

 九守

 清静经

 归去来辞

 四时幽赏

 长生总诀

饮食

 人元延寿书

起居

 慈山起居说

房中

 舜之接阴治气之道

 曹熬接阴治气之道

 荀老接阴食气之道

 王期接阴治气之道

 师癸治神气之道

 彭祖养生术

 八益七损

 房中补益论

 天元延寿书

 寡欲

导引

 五禽戏

 八段锦歌

 婆罗门导引法

 十六段锦

 导引却病歌诀

 易筋经十二势

 寿世外功

 慈山导引法

 调理五脏功诀

按摩

 天竺国按摩法

 老子按摩法

 左洞真经按摩导引诀

 延年九转法

 揉法

气功

 陈朴内丹诀

 东坡养生诀

 十六字妙诀

 蒋氏调气法

 任督脉修炼法

 运动规法

 小周天

 行立坐卧四禅图说

 延年六字诀

 调和

 调心

 调息

 四禅八定

 因是子静坐法