根据相关研究数据表明，我国每年因沉溺于网络不能自拔而发生的青少年退学、猝死，甚至自杀、他杀等伤害事件屡见于报端。青少年上网成瘾，已成为一种“社会病”，网络成瘾对人的身心健康、社交、工作、学习和家庭生活等各方面造成严重影响，尤其对青少年的危害更大。面对这一庞大的青少年网瘾群体，本书作者通过对青少年网络成瘾现状、危害及原因的分析，并辅以相关的实事案例分析，从而对青少年网络成瘾问题的预防与治疗进行了详细的阐述。

本文作者通过充分的社会调查发现，青少年从网上获取大量信息的同时，也因为迷恋网络而衍生出一系列社会问题。目前青少年网络成瘾发病率已经高达14%，拯救这些沉迷网络的青少年我们需要社会多方的共同努力，其中家庭的作用更为关键。本文重点通过对青少年网络成瘾现状、危害及原因的分析，从发挥家庭主导作用入手，辅之以相关措施，从而预防和治疗青少年网络成瘾，促进社会和谐发展。

前言

第一章 青少年与网络

 第一节 神奇的网络，精彩的世界

 第二节 青少年：网络中的弄潮儿

 第三节 网络成瘾：高科技时代的新问题

第二章 网络成瘾的定义、症状与诊断标准

 第一节 网络成瘾的定义与症状

 第二节 网络成瘾的诊断标准

 第三节 青少年网络成瘾的诊断方法

 第四节 青少年网络成瘾的类型

第三章 国内外对网络成瘾的研究

 第一节 国外对网络成瘾的研究

 第二节 国内对网络成瘾的研究

第四章 青少年网络成瘾的成因分析

 第一节 家庭因素与青少年网络成瘾

 第二节 学校因素与青少年网络成瘾

 第三节 青少年自身因素与网络成瘾

第五章 青少年网络成瘾的预防方法

 第一节 父母如何指导孩子正确使用网络

 第二节 学校如何预防青少年网络成瘾

 第三节 青少年自身如何预防网络成瘾

 第六章 青少年网络成瘾的治疗方法

 第一节 青少年网络成瘾的行为疗法

 第二节 青少年网络成瘾的认知疗法

 第三节 青少年网络成瘾的团体心理辅导

 第四节 青少年网络成瘾的家庭治疗

附录：团体心理辅导案例

随着互联网的普及，网络的双刃剑的特征已经显现出来。互联网无疑改善了我们的生活，但并不是一个完全纯洁、健康的虚拟天地，它所传输的信息、一些网络主体的不良行为都会对网络使用者产生负面的影响。这在青少年身上表现尤为突出。如何正确利用网络，取其精华，弃其糟粕，已经成为青少年能否健康顺利成长的一个大问题。

1.网络拓宽了求知途径，但不健康的信息也易造成“污染”

网络上获取知识的方便、快捷、全面的特点，给青少年求知带来极大的方便。但是信息良莠不齐，缺乏有效的监管，色情网站、暴力游戏、反动言论等等在网络上大行其道。青少年正处在心理和生理发育期，他们的是非判别能力、自我控制能力和选择能力还不足以抵御这些不良信息的负面影响，很容易在不知不觉中成为不良信息的“污染”对象。以色情网站为例，据统计，全球目前有大约500万个色情网站，在一项青少年上网情况调查中，有34.6%的青少年网民承认自己曾经浏览过色情网站，有4.9%的青少年“承认”经常去看。很多青少年沉溺于此，荒废学业，身心受到极大的伤害。

2.网络扩大了青少年的交往面，但也造成他们性格的孤僻

网络是虚拟社会，青少年可以通过网络与许多互不相识的人交谈、来往、互相帮助和互相倾诉。但是，网络并不能取代真实社会，长时间沉迷于网络的青少年，一旦回到真实社会，巨大的反差往往会让他们无所适从。由于具有可视性、亲和感的人际交往机会的减少，不少青少年甚至会产生人格障碍和人际交往障碍，无法面对真实社会。

3.网络为青少年提供了展示自我的平台，但是也容易引发自我同一感混乱和多重人格

网络为人类展示自我提供了一个自由、开放没有约束的空间，网民的自我系统中可能存在三种自我，即“主观自我”(自我评价中的我)、“网上的我”、“网下的我”。这三个“我”相互交织，相互冲突。“网上的我”可能是英俊潇洒，“网下的我”却受人奚落，我到底是什么样的？在网上，我是受人敬仰的英雄，在网下，我是每天被教师批评的差学生，我是成功者还是失败者？网络为性格内向的青少年提供了展示自我的平台，但另一方面，也使他们在“网下”变得更加内向和自我闭锁。青少年在网络中常会产生这样的追问和困惑：我是谁？我还是原来的我吗？“网上”和“网下”的自我错位，结果会可能导致自我认同的失败，出现多重人格的心理障碍，引发一系列的心理问题。

4.网络为青少年提供了宣泄情绪、排解压力的途径，但也会造成他们道德感弱化

青少年在现实的人际交往过程中容易受到挫折，比如同学之间有冲突，和父母存在隔阂，对老师的不理解。而在网络世界中，青少年无所顾忌地展示自我，最大限度地宣泄在现实生活中的压抑情绪，缓解了内心的压力。但是，网络毕竟是一把双刃剑，大部分青少年正处于一个心理“断乳期”，社会责任意识比较差，分辨是非善恶和自我约束的能力也不高，网络世界充斥着色情、欺骗、暴力、攻击等现象，青少年网民的心理必然受到这些不良信息“潜移默化”的侵蚀，造成道德感弱化。特别是有一部分沉溺于网络的青少年，受到的影响更甚，在网上说谎、漫骂、恶意攻击他人、窥探他人隐私。更让人忧虑的是，他们往往不自觉地将虚拟世界中的“恶习”带到现实社会中来，伤害他人，甚至做出犯罪行为，着实令人痛惜。

网络的高度隐蔽性也会造成青少年道德感的弱化现象。每个人在网络上的存在都是虚拟的、数字化的、以符号形式出现的，人与人的交往也表现为符号与符号的互动。上网的人都缺少“他人在场”的压力，青少年在网络中没有家长和老师的监督和约束，“快乐原则”支配着他们的个人欲望，日常生活中被压抑的人性中恶的一面会在这种无约束或低约束的状况下得到宣泄。

5.网络易造成青少年单一的技术崇拜

在现实生活中，青少年总是被看作受教育者，而网络世界是青少年自己开辟的无中生有的世界，青少年在这里拥有自己平等的权利和展现自我的机会。在网络世界里，技术是衡量一个人价值的标准。一旦拥有高超的计算机技术，你就是众人崇拜的对象。青少年对技术的过度崇拜，容易造成对思想修养的偏废，认为个人素养无足轻重，只要学好技术就可以包打天下。这种倾向从近年来青少年黑客的出现就可略见一斑。

6.网络能够满足青少年的娱乐心理，使其沉溺其中而网络成瘾

网络上有最新的流行歌曲，精彩的影视大片，新颖刺激、变化无穷的网络互动游戏，这对于青少年来说有着难以抗拒的诱惑力。青少年自制力较差，一旦被这些娱乐所吸引，为获得更多乐趣，他们就会不惜花费大量时间，沉溺于此，甚至网络成瘾，这就会对青少年的身心造成巨大的伤害。近年来，社会上关于青少年网络成瘾酿成悲剧事件的报道可谓屡见不鲜。下面我们就要对这个现象进行详细的论述。

第三节 网络成瘾：高科技时代的新问题

网络以一种难以描述的方式改变了我们的生活，给我们带来了福音，但是网络更像是潘多拉手中已经打开的盒子，给人类带来希望的同时，也带来了罪恶、痛苦和灾难。有“电子海洛因”之称的网络世界正在成为许多互联网使用者身心健康的“杀手”，而互联网络的主要消费主体——青少年，也是深受其害的群体。

网络对青少年的负面影响，越来越引起全社会的关注。近些年来，像“17岁少年沉迷于网络游戏，亲手杀死奶奶”、“小学生网吧里狂打游戏，还要提刀砍亲娘”、“沉迷网络游戏不能自拔，昔日学习尖子服毒身亡”等报道，触目惊心！这些报道的背后，实际上是无数青少年网民在网络成瘾的泥潭中苦苦挣扎，不知道有多少懵懵花季少年沉迷其中不能自拔，或荒废学业，或离家出走，或灵魂出窍。网络成瘾正在他们身上演绎着一个又一个的高科技时代的悲剧。

一、认识网络成瘾——从一个豆蔻年华的少年自杀说起

2005年5月29日的《北京青年报》报道了一个让世人震惊的自杀事件：一名沉迷于网络游戏虚拟世界的13岁男孩王潇艺，选择一种特别造型告别了现实世界：站在天津市塘沽区海河外滩一栋24层高楼顶上，双臂平伸，双脚交叉成飞天姿势，纵身朝着东南方向的大海“飞”去，去追寻网络游戏中的那些英雄、朋友：大第安、泰兰德、复仇天神以及守望者……

事后才知道，这些英雄、朋友都是网络游戏《魔兽争霸》中的角色。

当时目睹这一惨剧的一位清洁工，事后这样向记者感叹：“我从来没看见过这样一种奇怪的自杀，设计好那么标准的飞天姿势，而且带着笑脸，毫无痛苦，真是太不可思议！”

记者翻看了小艺留下的四页遗书，遗书里写下了很多游戏世界里的人物名字，落款为“守望者绝笔”。记者摘选了部分内容：

“我要离开这个世界了，我相信会有转生，会有天堂、地狱，来世如果我还是人，我一定会是最好的孩子的！”(P38-42)

网络成瘾障碍、病态网络使用或网络依赖都是对过度使用网络这种随计算机和网络发展而产出的新心理疾病的不同描述。正如赌博、酗酒、吸毒一样，网络成瘾已逐渐成为困扰人们工作、学习和生活的一个重要社会问题。大量研究证明，网络成瘾对人的身心健康、社交、工作、学习和家庭生活等各方面造成严重影响，尤其对青少年的危害更大。近几年来，因为沉溺于网络不能自拔而发生的青少年退学、猝死，甚至自杀、他杀等伤害事件屡见于报端。无数家长为此寝食难安。青少年网络成瘾现象受到社会越来越多的关注，也受到各级政府的重视。

我对网络成瘾的关注始于2002年，这一年我的学生江楠楠以“大学生网络成瘾”为其硕士论文的选题。2003年我申报的“大学生网络成瘾研究”的课题被作为全国教育科学“十五”规划重点项目和上海市哲学社会科学项目立项。从此我用更多的精力研究青少年网络成瘾问题。在网络成瘾研究和普及网络成瘾预防知识的过程中，我更深入地了解到当前青少年网络成瘾的严重程度，也更深切地体会到网络成瘾者家长的痛苦感受和渴望得到专业人员的有效指导的迫切心情。记得2004年夏天在四川绵阳，我作了一场介绍网络成瘾的报告后，一位母亲特意找到我，泣不成声地向我诉说她的儿子如何因网络成瘾从一名优秀学生一步一步沦为罪犯的过程。我至今还清晰地记得这位母亲泪流满面的痛苦表情。这促使我萌发为广大教师、家长和青少年撰写一本介绍青少年网络成瘾的预防和治疗的书的念头。

2006年春，沪港两地学者在上海华东师大举办圆桌会议，会议主题为“青少年网络成瘾及预防”。会议期间，华东师范大学出版社的张捷编辑约我写一本青少年网络成瘾的预防与治疗的书，作为《心理援助丛书》之一。我欣然答应，并立即着手编写书的提纲，并组织我的研究生一起撰写初稿。参与本书初稿撰写的有蔡晓领(第一章)、邓颖琦(第二章)、杨静(第三章)、顾海根(第四章)、常薇(第五章)、王金吉(第六章)。最后，我对全书进行统稿。

本书撰写过程中参考了很多文献，也得到编辑张捷的大力支持，在此一并表示衷心感谢。由于本人水平有限，再加上成书时间较仓促，因此缺点错误难免，恳请读者指正！

顾海根

上海师范大学应用心理学系

2006年6月