女人可以扮嫩，可以故作深沉，可以调笑撒娇，可以装酷。但迷人的气质绝不是做作出来的。偶然的一次邂逅，几句不经意的交淡，那种漫漫弥散的淡淡诱惑，便是气质了。气质往往具有永久的魅力。容貌如同一朵花，总会有凋零之时。而人的气质所带来的美感，是与日俱增的，它不会因时间的流逝而荡然无存，总是随时随地自然地流露出来。

如果你天生丽质，请让高雅的气质升华你的美丽；如果你长得不漂亮，大可不必对此耿耿于怀，你可以从内而外修炼出你独特的气质，让脱俗的气质使你楚楚动人。

女人的气质多种多样，有的洒脱大方；有的温柔端庄：有的妩媚动人。较好的女性气质多表现为聪慧、高雅和恬静。它和女性柔美的身材、娇好的容貌、得体的举止、讲究的衣饰结合起来，给人以良好的女性形象。

女人征服一切的魅力，在于气质。美丽的女子常见，然而众多男子都不约而同地爱慕一个女子，往往是看中了这个女子超凡脱俗的气质。

1 羞涩，最纯正的女人味儿

2 爱是升华内在精神的最好“武器”

3 女人的聪明在于能够欣赏男人的聪明

4 体态，气质的依托

5 展露女性独有的温柔

6 艺术是气质的源泉

7 爱他，就相信他的能力

8 悦耳的声音可以穿透灵魂

9 珍惜那颗爱你的心

10 运动，提升气质的最佳手段之一

11 如何优雅地发脾气

12 善于用无声的空间说话

13 气质被绊倒在餐桌前

14 爱是气质不可或缺的底色

15 “女人味”的真谛

16 谈话焦点不要总在孩子与丈夫身上

17 你的笑容属于哪种类型？

18 阅读Vs25岁之后气质

19 理性面对男人的沉默

20 心底灿烂才能散发高雅气质

21 最能感动男人的女人

22 学会“双赢”的吵架

23 走出情绪低潮

24 适当“放自己一马”

25 在丈夫眼里，唠叨是妻子最大的缺点

26 永远有颗感恩的心

27 善于倾听的女性能给丈夫最大的安慰

28 宽容最能体现女人的涵养

29 气质女人的形象资本

30 舒适感，散发最致命的吸引力

女人的情绪就像波浪

情绪其实算不了什么，当然，除非你刚好是低潮期。当你情绪高涨的时候，会不会想着自己的生活出了什么问题或者为某件事忧虑不已以致面容憔悴？我敢打赌你不会这样。如果你跟大多数人一样，当你心情高亢时，情绪就像风一样让人难以察觉。

不过，在情绪低潮时可不是这样。所有的事情看起来都不一样了——工作、人际关系、家庭生活、财务等等。情绪低潮有着强大的力量，能够影响你对生活的看法，甚至你的过去看起来都有点不同了。当然，并不是生活真的瞬息万变，而是你的情绪变了。

我想到了一句老话：“有上坡，就一定会有下坡。”情绪跟爬山很像，在任何一座山顶的两边都是往下滑的山坡，我们的心也无法永远保持“高峰”的状态，因为在那里我们找不到平衡点。或者说，女人的情绪就像波浪，当波浪升起时，女人觉得自己可给予丰富的爱，但当波浪跌落时，她感到内心空虚，需要爱来填满。

情绪低潮只是暂时的

我的朋友邦妮形容这种“跌落”的经验就好像掉入黑暗的井中。当女人掉入她的“井”时，她意识到正沉入未知的自己。她可能会感觉无助、孤单、没有人支持。但当她处在低点时，若感觉到爱与支持，就会马上变好，她会自动上升，再度散发爱。

但不管如何，记住这一点会很有帮助：不论是什么状况，情绪低潮只是情绪处于低潮而已，只有当你膨胀这种感觉，从中编造故事，赋予多重意义，而且过度分析时，低潮的情绪才会主导一切，影响你对生活的看法。大家都会有这样的恐惧心理，生怕一旦陷入情绪低潮，就会永远如此。其实，情绪低潮只是暂时的，不要把它看得太严重，很快你就会发现自己的心情又飞扬起来了。

情绪低潮期一定不是处理事情的最好时机

在情绪低潮时最好不要解决需要我们全神贯注地解决的问题与麻烦，而应在你觉得有能力处理的时候，才来面对。不过，如果你不得已在情绪低潮时面对问题与麻烦——工作上十万火急的事，个人冲突，某种坏消息——就要明白这时候你的判断力可能不太正确。你应保持警惕，注意审视自己的判断力，给自己一点空间，包容自己的低潮情绪。当你感觉好一点了，你的智慧与常识都会再重新浮现，解决起问题来就要轻松恰当得多。我对此深有体会。

前几天，我女儿的学校出了一些问题——因为同事之间的冲突，一位好老师准备离开这所学校。家长们——包括我在内，对校方的处理方式十分不满，决定写信为那位老师说话。当我坐下来重读我写的信时，发现自己不只是情绪处于低潮，而且还正在气头上。虽然我已经签了名，也打算寄出去了，但我认为这件事没那么紧急，还是等过完周末，看看我的感觉如何再说。果然没错，等我脱离情绪低潮，便觉得那封信措词太强硬，需要婉转一点。

尽管在情绪低潮时会出现焦虑急躁，很想做些什么，但你有必要认清，此刻并不是处理事情的最好时机。最聪明的做法是等情绪过去了再说。

剔除掉不必要的情绪包袱

当女人的波浪落下来，进入情绪低潮时，及时进行情绪大扫除，对她的身心健康十分重要。若不经由情绪大扫除的清理，女人会慢慢失去爱与被爱的能力，压抑感会使她的自然波浪受阻，而逐渐变得麻木、缺少激情、丧失活力。

我们都有过这样的经历，带了一大堆的行李去旅行，拖着行李走来走去，从而影响了整个行程。同样地，情绪上的沉重包袱也会让你绊倒在地，除非你剔除掉不必要的情绪包袱。

带着一只轻松的箱子去旅行，真的是一大解脱；放下一些超重的情绪行李，轻松地上路，你会发现自己能超越障碍，不被绊倒。在情绪低潮时，打开你的情绪行李，看看里面到底有些什么。你很可能找到一些你根本不再需要的东西——比如一直在生气、愤怒，预期或假设不存在的问题，对一件事夸大其词，不看对的只看错的，为小事抓狂等等，然后把它们清除掉。

即使是自信、事业有成的女性也有陷入情绪低潮的时候，也需要偶尔拜访一下她的“井”。男人通常都误以为如果他们的女伴在工作表现上很成功，她就不会有情绪大扫除的时候，但事实上正好相反。尤其是女人在工作中，通常是处于压力和情绪的污染下，她迫切地需要情绪大扫除。

有项研究显示，女人的情绪通常在21天到35天之间起落循环一次。虽然我们没有一个精确的仪器判断自己是否处于情绪低潮，不过，我们有一个更可以信赖的解决工具——我们的感觉。感觉会准确地告诉我们，现在我们头脑中的状态是什么样子。我们所要做的只是细心观察自己的感觉如何。情绪低潮是一种警告，显示你的思想偏离了常轨。只要你不把它看得太严重，也许没多久，你的情绪很快又会飞扬起来。P169-P172

当我们在都市的大街上徜徉，会忍不住对身旁过往的女性评头论足：

“那位女士好有气质！”

“她打扮得很时髦，可一点气质都没有。”

“她长得一般，气质却不错。”

我们常常所说的气质，是从审美的角度来说的，与心理学上的多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质四种气质并不完全一致。这种气质一般而言是指一个人相对稳定的风格、风度，以及风貌。

女人的气质多种多样，有的洒脱大方；有的温柔端庄：有的妩媚动人。较好的女性气质多表现为聪慧、高雅和恬静。它和女性柔美的身材、娇好的容貌、得体的举止、讲究的衣饰结合起来，给人以良好的女性形象。

女人征服一切的魅力，在于气质。美丽的女子常见，然而众多男子都不约而同地爱慕一个女子，往往是看中了这个女子超凡脱俗的气质。

就如同一座山上有了水就立刻显现出灵气一样，一个女人只要插上了气质的翅膀，就立刻神采飞扬、明眸顾盼、楚楚动人起来。

随便举一个例子：

有一个女孩，今年18岁，正是如花的年龄，可是，她偏偏生了一个塌鼻子、生了满脸的青春痘，而且胸部平坦，全身骨骼粗大，如果你是她，你会怎么想？

自卑？觉得自己太难看？应该去整容？

她并没有去求助于医学。她的自信给了她迷人的笑与从容的举止，结果形成了她的独特气质。凭着这副相貌和独特的气质，她成了一个超级名模，目前正活跃在世界的舞台上。去留心有关时装的报纸杂志吧，你会发现她正在自信地向你微笑。

当你看到她的微笑时，你会说：“啊，真美！”你不会在意她是不是高鼻梁。

气质往往具有永久的魅力。容貌如同一朵花，总会有凋零之时。而人的气质所带来的美感，是与日俱增的，它不会因时间的流逝而荡然无存，总是随时随地自然地流露出来。

气质有天生的因素，但后天的修炼尤为重要。良好的气质只有通过内外兼修才能达到。

外在的修饰并不是一个表面的工作，它不是一种僵硬的仪式。如果书中有教你如何行走坐立、如何吃西餐的内容，请不要对此不屑一顾，一项优雅的行为举止通过日久的练习，会逐渐融入你的生命。被誉为“亚洲最有魅力的女性”的羽西曾说：“懂得了什么是正确的体态后，你还需要好好地练习，直到有一天，你不管出人任何场合，都不用在意怎样坐、怎样站、怎样做某些动作。因为你已经完全自如了。优雅大方的动作己成为你的一部分，成为你的气质的一部分。”如果你懂得如何按正确的国际礼仪进餐，懂得如何才是最优雅的微笑，如何才是优雅的体态，经受礼仪的训练和熏陶，自然会从骨子里透露出真正的优雅。

内心的丰厚与健康是优雅的气质不可或缺的底色，是最富有生命力的美。胸襟、气度、包容力以及眼界、才华、资质，这些构成内涵的重要条件不变化，即使强化训练走路姿势，也是事倍功半。看什么样的书，听什么样的音乐，欣赏什么样的电影，都能不知不觉改变你的行为和处事方式。所以，一个有气质的女人，仅仅拥有外表的高贵是远远不够的，她还需要有乐观的生活态度、充足的文化知识、独特的艺术品味、成熟的处世心态。“一个心中充满爱意的女人，她的五官是舒展的，表情平和安详，眸子是润泽柔美的。”只有心底灿烂，才能由内而外散发出恒久迷人的气质。

有人曾把爱情比作琉璃，说如果能把那些婚姻中的天敌抛弃掉，比如猜忌、嫉妒、虚荣……让自己的婚姻越来越纯粹，那么爱情一定会简单纯粹得似琉璃。  良好的气质也是如此。在时光的炉火中，女人把不好的行为举止、思维习惯逐渐剔除，然后就修炼出清澈美丽的东西。

如果你天生丽质，请让高雅的气质升华你的美丽；如果你长得不漂亮，大可不必对此耿耿于怀，你可以从内而外修炼出你独特的气质，让脱俗的气质使你楚楚动人。