人生最大、最难的课题莫过于生存，而生存离不开本领，要更优质地生存，就需要具备更多、更杰出的本领。青少年即将步入社会，开始独立生存，应学会必要的生存本领，为适应社会、迎接人生挑战做好充分准备。本书从自我定位、终身学习、选择与放弃、把握机遇、人际关系、团结合作、积极心态、统筹时间、辨识人性、把握情感、安全理财、处理信息、培养口才、塑造形象、控制情绪、平衡生活、自我保护等层面，总结出杰出青少年应具备的30种生存本领，帮助广大成长中的青少年练就出众的本领，为将来适应社会、迎接人生挑战做好充分的准备。

生存是每个人都要面对的深刻课题，人类的生存不仅指解决温饱问题的自然生存，更重要的是如何在社会的大舞台施展出色的本领，创造杰出、卓越的人生。本书从自我定位、终身学习、选择与放弃、把握机遇、人际关系、团结合作、积极心态、统筹时间、辨识人性、把握情感、安全理财、处理信息、培养口才、塑造形象、控制情绪、平衡生活、自我保护等层面，总结出杰出青少年应具备的30种生存本领，帮助广大成长中的青少年练就出众的本领，为将来适应社会、迎接人生挑战做好充分的准备。

本领一：给自己一个准确的定位——认识你自己

 给自己做个“盘点”

 选自己能胜任的工作

 切勿盲目自大

 学会从最低级的事情做起

 天生我才必有用

 在其位，司其职

本领二：终身学习——每天学习一点点

 知识是登上成功顶峰的基石

 学习知识也要有所甄选

 学习要选用适合自己的方法

 尝试用各种方式为头脑“充电”

 学习切忌浅尝辄止

 乐于思考，勤能补拙

本领三：懂得选择，学会放弃——站在十字路口，向左还是向右

 鱼与熊掌不可兼得

 懂得放弃是一种智慧

 成败，我们可以选择

 有所为，有所不为

 不要丢了西瓜捡芝麻

 蚂蚱断腿教会了我们放弃

 大弃大得，小弃小得

本领四：不错过任何一个机会——捉稍纵即逝的机遇

 机遇出现时你应一眼认出它

 机遇来临时你要一把抓住它

 机遇之花需要汗水来浇灌

 机遇只偏爱有准备的头脑

 机遇喜欢那些愿意“多付出一点点”的人

 为自己创造更多的机遇

本领五：善于整合资源——为有源头活水来

 资源整合使你做事如鱼得水

 资源整合的技巧

 整合家庭资源

 整合学校资源

 整合社会资源

本领六：对事物有敏锐的观察能力和预见能力——比别人先“看”到成功

 做个善于观察的人

 观察要细致入微

 预见事物发展，可以趋利避害

 预见要理性，不可总跟着感觉走

 慎重对待每一个判断

 成功就是一直领先“半步”

本领七：善于排除障碍，解决问题——方法总比困难多

 尽量做到防患于未然

 善于找出问题的症结所在一

 善于利用各种资源来解决问题

 善于用曲线战术解决问题

 解决问题不拖延

 釜底抽薪，不留后患

本领八：掌握基本家庭生活技能——今天我当家

 学会做饭

 学会整理房间

 学会买东西

 学会安全使用家用电器

 学会安全使用燃气

 家人或自己生病了怎么办

本领九：抵御不良的诱惑——给自己筑道“防火墙”

 拒绝毒品

 远离暴力色情读物

 绝不参与邪教

 向赌博说“不”

 对金钱的诱惑提高警惕

 不要陷入网络的深渊

 不参与低级趣味的娱乐活动

本领十：保持身体健康——拥有健康体魄，成就精彩人生

 告别“亚健康”

 预防疾病

 不学懒猫睡大觉

 脚是人的“第二心脏”

 坚持健康的饮食习惯

 到大自然中去呼吸

 学习有氧型身体锻炼法

 自觉不做“烟民”

 劳逸结合，身心愉悦

本领十一：正确把握情感——花季雨季，坦然走过

 认识“青春期”

“早恋”不是罪

 是爱还是懵懂

 长大以后再说爱

 了解健康的性知识

 不因情感而荒废学业

 不因冲动尝苦果

 学会情感转移

本领十二：合理安排时间，努力提高效率——时间记录了勤奋者的进步，也记录了懒散者的遗憾

 时间在你眨眼时偷偷溜走了

 充分利用闲暇时间

 时间是“挤”出来的

 不要让明天为今天“买单”

 学会时间统筹

本领十三：快速处理各种有效信息——面对信息冲击，保持敏锐头脑

 我们生活在信息风暴中

 对信息要保持高度的敏感性

 广泛收集信息

 对众多信息进行有效筛选

 加工信息，使之更适用

本领十四：熟练掌握至少一门专业技能——至少有一样拿得出手

 百门通不如一门精

 一技在手，事半功倍

 结合兴趣学习技能不会觉得累

 投入百分百的热情

 熟练不能只停留在课本中

 成功来自对自己强项的极致发挥

本领十五：懂得创造性合作——掌握统合综效法则

 我们需要与别人合作

 学会与别人合作

 相互包容是合作的前提

 学会借鉴他人经验

 掌握“借力”发挥的技巧

本领十六：善于组织管理——掌握平衡的艺术

 具备领导的人格魅力

 分析任务所需条件

 选用最合适的人而非最优秀的

 学会协调分配，而非事事躬行

 当个小干部，锻炼自己的组织协调能力

本领十七：学会说服他人——以三寸不烂之舌挑战对手

 充分地尊重对方

 从对方感兴趣的话题人手

 为对方指错要委婉

 引导对方开口说“是”

 让对方畅所欲言

 使用更具说服力的语言

本领十八：用口才影响他人——你的世界由你的嘴巴建造

 不畏听众的目光，放松些

 丢掉你的羞怯感，勇敢点

 学习优秀演说家，勤锻炼

 将激情注入演讲，燃烧吧

 形体语言配合你，更精彩

本领十九：良好形象，完美塑造——你的形象价值百万

 成功形象很重要

 健康使外表靓丽

 社交着装有讲究

 良好礼仪少不了

 琴棋书画增品位

 优雅谈吐印象好

本领二十：充分展示最棒的自己——像演员一样具有旺盛的表现欲

 做演员，不做看客

 良好的语言表达能力是人生精彩的基石

 在辩论中挥洒激情

 展示自己并不是炫耀

本领二十一：深谙人际交往的技巧——让自己成为最受欢迎的人

 诚信是人际交往的第一准则

 说话要注意场合与分寸

 学会待人接物

 学会倾听

 学会赞美别人

 集体活动为你提供更多与人交流的机会

 乐于接受别人的忠告

 幽默的语言可以赢得美誉

本领二十二：控制自己的行为和情绪——管住自己，才能驾驭得了世界

 要想打败他，就先激怒他

 自制力是日常行为的一把保险锁

 学会忍耐，不骄不躁

 没有人会为你的坏脾气“埋单”

 冲动误大事

 控制自己的情绪

 摒弃各种诱惑，专注于正在做的事

本领二十三：用良好的心态去生活——无论生活让我们经历了什么，都选择微笑面对

 成功者和失败者的心态不同

 战胜自卑，超越自己

 用积极的心态去解决问题

 知足方能常乐

 不以物喜，不以己悲

 学会将压力转变为动力

 不要让别人的态度影响自己的心情

 给别人一份宽容，留下一份感动

本领二十四：学会辨识他人——透过面具看本质

 摸清他的“底牌”

 用“时间”看人

 检验人心的试金石

 好人？坏人？

 柔弱之人未必君子

 一眼识破小人心

 经验识别10种人

本领二十五：洞悉人性的黑子——了解人性的阴暗面

 人性之初并不美

 人性一：自私自利

 人性二：贪得无厌

 人性三：松散懒惰

 人性四：嫉妒心强

 人性五：盲目从众

 人性六：不自量力

 我并不是教你诈

本领二十六：平衡生活的节拍——绚丽生活，和谐把握

 生活是一个有机体

 学业是你的主旋律

 爱好为生活添亮色

 不要以健康换成绩

 给你的心情放个假

 快乐生活，精彩人生

本领二十七：充分挖掘自己的潜能——引爆你无穷的潜能

 人的潜能无限

 积极的暗示能够激发潜能

 积极的行动能够激发潜能

 意外事件能够激发潜能

 不要为潜能设限制

 为自己创造机会，将潜能充分发挥出来

本领二十八：善于理财——君子爱财，理之亦有道

 知道钱是从哪里来的

 知道金钱并不是万能的

 养成勤俭节约的好习惯

 学会储蓄

 要为花钱制订计划

 钱要花在刀刃上

本领二十九：掌握安全常识——你要时刻为自己的安全负责

 要注重居家安全常识的学习

 要注重校园安全常识的学习

 要注重交通安全常识的学习

 识破各种各样的骗局

 掌握几种野外生存本领

 掌握几种常规自救模式

本领三十：用法律保护自己——把握好你的护身剑

 你应懂得的法律法规

 做个遵纪守法的好公民

 用法律为自己筑道安全门

 用法律维护正当权益

此次埃克森陷入危机，若不考虑其他因素，它所犯的一个致命过失就是反应迟钝，没能在第一时间将危机化解。面对问题，存有侥幸心理，认为自己已经完全控制了事态，自以为不负责任可以溜之大吉，错过了解决问题的最佳时机。

组织危机总是在短时间内猛然爆发，具有很强的紧迫性，一旦爆发便会造成巨大的影响，又令人瞩目，所以处理危机一定要迅速，切不可拖延。拖，只能拖出更多的问题。

1999年可口可乐在比利时的遭遇与埃克森如出一辙，都是因为没能把握解决危机的最佳时机，最后造成了更大的损失。

1999年6月14日，比利时有40名小学生因饮用可口可乐饮料出现食物中毒症状，比利时卫生部当天就宣布停止销售可口可乐饮料以及矿泉水等可口可乐公司出产的新产品，并要求将已经上市的所有可口可乐饮料产品收回。继比利时之后，卢森堡、荷兰、法国也先后决定停止销售来自比利时的可口可乐。事件发生后，可口可乐公司在美国亚特兰大的总部却保持沉默，直到一个星期以后，于6月22日，可口可乐公司总裁维思特才出面亲自向比利时消费者公开道歉，并保证以后不再发生类似事情。但为时已晚，因为中毒事件给公司带来恶劣影响，给品牌形象带来的损害，没有在最快的时间、最小的范围内将之控制在最低限度，仅比利时和法国就有8000多万瓶可口可乐产品被退回，直接损失达6000万美元。实际上，早在6月14日中毒事件发生之前，比利时已经有30多名小学生在饮用可口可乐后感到头晕、恶心，当时比利时可口可乐公司在收回250万瓶已上市的可口可乐后，根本没有引起足够的重视，更不用说公开承担责任。

6000万美元的损失只是个开始。10天的危机，可口可乐公司总损失达1.3亿美元，全球共裁员5200人，董事会主席兼首席执行官道格拉斯·伊维斯特被迫辞职。的确，真让人难以相信，由于反应迟钝，可口可乐公司差一点让公司最有价值的资产——可口可乐品牌毀于一旦。

类似的情况又在2000年袭击可口可乐公司。2000年2月27日，英国《星期日泰晤士报》刊登了一篇题为《秘密报告指控甜味剂》的报道，该文指出包括可口可乐和百事可乐在内的许多饮料厂家目前正在使用一种在汽水中广泛使用的甜味剂——阿斯巴甜，而根据一份刚刚解密的美国全国饮料协会的研究报告，“阿斯巴甜”能分解为甲醇和苯丙氮酸等有毒物质，从而影响大脑的正常工作。另外，它还会改变消费者的行为，诱使消费者进食更多的这类饮料。

这则消息很快出现在互联网上，然后又以极快的速度传播到全球各个角落的电脑屏幕上。中国的媒体纷纷报道此事，要求可口可乐公司出面澄清这件事情，可口可乐公司决定于3月1日晚举行新闻发布会，由中国的可口可乐(北京)公司的副总裁鲁大卫主持。在新闻发布会上，鲁大卫强调说，在中国生产和销售的可口可乐系列饮料中均未使用“阿斯巴甜”，特别是红色罐装的可口可乐饮料中使用的是天然蔗糖，根本没有使用任何人工合成甜味剂。可口可乐产品中使用甜味剂的只有白色罐装的“健怡可乐”，而且“健怡可乐”也没有使用“阿斯巴甜”，而是采用了甜蜜素和糖精钠两种甜味剂，并在包装上标明了这两种成分，为了给自己的说法提供旁证，鲁大卫先生还出示了一份美国全国饮料协会于2月28日发给英国《星期日泰晤士报》的声明，声明指出《星期日泰晤士报》报道引用的报告中提出的问题早已经过科学研究证明并不存在，而且“阿斯巴甜”已被全球许多个国家批准使用。至此，真相大白于天下，一场虚惊烟消云散。可口可乐公司首先在时间上打了一个大胜仗。

类似的困难，不一样的反应，便会有不一样的结果。前一次可口可乐公司采取拖延策略，造成了巨额经济损失和不可挽回的名誉损失，第二次可口可乐公司吸取了教训，迅速出击，通过媒体向公众澄清事实，并拿出有力的证据，占据了主动地位，最终摆脱了困境。

青少年朋友在遇到困难时，也不能够存有侥幸心理，认为困境会自动化解、时间会消弭一切。实际上，如果你不能迅速作出正确的反应，采取有效的措施，事态往往会变得难以控制，到时再想着手解决就要花费几倍甚至更多的精力与财力，可能并不能取得令人满意的效果。所以，遇到困难不拖延，努力开动脑筋，积极寻找解决的办法，不要忘了，必要时还可以寻求别人的帮助。

釜底抽薪，不留后患

千万人的失败，都是失败在做事不彻底，往往做到离成功尚差一步就终止不做了。——[英国]莎士比亚

解决问题的开端和结尾十分重要。这就是说开端要防患于未然，将隐患扼杀在摇篮里；结尾则要果断行事，釜底抽薪，不留后患。

我国古人对釜底抽薪的含义理解得较为深刻，并应用到作战中。曹操大烧袁绍乌巢粮囤便是对“釜底抽薪”最直接的诠释。

话说关羽斩了颜良、文丑，这两场仗打下来，袁军将士被打得垂头丧气。但是袁绍不肯罢休，一定要追击曹操。监军沮授说：“我们的人尽管多，可没像曹军那么勇猛；曹军虽然勇猛，但是粮食没有我们多。所以我们还是坚守在这里，等曹军粮草用完了，他们自然就不战自败了。”

袁绍根本不听沮授劝告，命令将士继续进军，一直赶到官渡，才扎下营寨。曹操的人马也早巳回到官渡，布置好阵势，坚守营垒袁绍看到曹军守住营垒，就吩咐兵士在曹营外面堆起土山、筑起高台，让兵士们在高台上居高临下向曹营射箭；曹军只得用盾牌遮住身子，在军营里走动。

就这样，双方在官渡相持了一个多月。日子一久，曹军粮食越来越少。但是，袁绍的军粮却从邺城源源运来。

袁绍派大将淳于琼带领1万人马送运军粮，并把欠批军粮囤积在离官渡40里的乌巢。

袁绍的谋士许攸探听到曹操缺粮的情报，向袁绍献计，劝袁绍派出一小支兵马，绕过官渡，偷袭许都，袁绍很冷淡地说：“不行，我要先打败曹操。”

许攸还想劝他，正好有人从邺城送给袁绍一封信，说许攸家里的人在那里犯了法，已经被当地官员逮了起来。袁绍看了信，把许攸狠狠地骂了一通。许攸又气又恨，想起曹操是他的老朋友，就连夜逃出袁营，投奔曹操。

曹操在大营里刚脱下靴子想睡，听说许攸来投降他，高兴得光着脚板跑出来。他拍手欢迎许攸，说：“哎呀，您肯来。我的大事就有希望了。”

许攸坐下来说：“袁绍来势很猛，您打算怎么对付他？现在您的粮食还有多少？”曹操说：“还可以支持一年。”许攸冷冷一笑，说：“没有那么多吧！”曹操改口说：“对，只能支持半年了。”许攸装出生气的样子说：“您难道不想打败袁绍吗？为什么在老朋友面前还说假话！”

曹操只好实说，军营里的粮食，只能维持一个月。许攸说：“我知道您的情况很危险，特地来给您报个信。现在袁绍有1万多车粮食、军械；全都放在乌巢。淳于琼的防备很松，您只要带一支轻骑兵去袭击，把他的粮草全部烧光，不出3天，他就不战自败了。”(P104-106)

青少年，一个多么动人的字眼！这是一个精力充沛的群体，一个年轻快乐的群体，一个满怀抱负的群体，一个渴望杰出的群体，也是一个成功者聚集的群体。

杰出的人物，在这个世界上是一个独特的群体，他们头顶上所笼罩的光环，也正是人类文明精华的透射。

生存是我们每一个人都要面对的深刻话题。“先学会生存，才能学会生活”，可见，生存是成就一切的前提。然而，在本书中所说的“生存”不仅指解决温饱问题的自然生存，更多的含义是指在这个纷繁复杂的大千世界，能够做到不平庸、不落寞，能够巧妙利用一切时机施展才华，做社会舞台上光彩四射的出类拔萃者。

青少年总是那么神采飞扬、活力四射。在忙忙碌碌的脚步中，他们踢踏出一波又一波这样的声音：不甘平庸！在熙熙攘攘的人流中，他们流露出一份又一份这样的神情：渴望杰出！为了帮助青少年早日实现梦想，为了使青少年有个“杰出”的目标，我们精心打造并奉献出这本书——《杰出青少年应具备的30种生存本领》。

本书从自我定位、终身学习、选择与放弃、把握机遇、人际关系、团结合作、积极心态、统筹时间、辨识人性、把握情感、安全理财、处理信息、培养口才、塑造形象、控制情绪、平衡生活、自我保护等层面总结出杰出青少年应具备的30种生存本领，帮助广大成长中的青少年练就出众的本领，为将来适应社会，迎接人生挑战做好充分的准备。

将本领与生存相结合，便赋予了它至关重要的地位。此书中所列的30种生存本领具有很强的实用性，每一种本领都是每个青少年，乃至杰出者所不可或缺的。

书中的30种生存本领是青少年达到杰出水平所必需的。然而，掌握这30种本领并不能使你足够优秀、足够杰出。这绝不是杰出的充分条件，只能说是必要的。仅仅掌握这30种本领而不再对自己的能力进行提升，便很容易陷入自我陶醉的漩涡而无法自省。那么，“杰出”二字也会与你擦肩而过，渐渐远去。青少年朋友只有充分认识了自己的能力与特性，为自己设置一个准确的定位，才能更加游刃有余地适应社会的生活与工作；知识是登上成功巅峰的基石，知识与信息的变化和更替使我们时刻督促自己为头脑“充电”；抓住机遇、展示自我、勇做生活的强者，才能在社会舞台上立于不败之地；保持积极平衡的心态，才能懂得生活的美好、生命的可爱。

为了使自己在这个社会中生存，为了使自己成为杰出青少年，请打开这本书，聚精会神地阅读书中的每一句话，慢慢体会、细细品味。这里有生动活泼的故事，有娓娓道来的哲理。读这本书，你会看到过去迷茫的自己若隐若现，现在坚定的自己清晰可见，未来杰出的自己缓步走来。

著者

2007年3月

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。

——苏东坡

活着的人必然希望活下去，而他的唯一生存之路，就是运用他的本领，发挥他之所有。

——弗洛姆(美)

人必须挑拨某种本领，没有超群的技术和本领，人的一生就将虚度过去。

——铃木健二(日)

青年人必须有本领，头脑清醒，精力充沛，还有意志坚定，秉性善良。

——歌德(德)