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书名 治病不如防病(健体强身养生)
分类
作者 郭会珍
出版社 新世界出版社
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简介
编辑推荐

人们总是在生病之后才去治病,却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然,才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发,着重分析了某些日常生活习惯的利与弊,从习惯上防病于末然;怎样吃才最有营养、最科学,从饮食上防病于未然;怎样锻炼身体才最有效,从运动上防病于未然,怎样保持心理健康,从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙:习惯,饮食,运动,心理——全面呵护自己的健康!让自己主动从防病开始,而不是被动地去治病!

目录

防护墙一 良好习惯捍卫健康

防护墙二 合理饮食捍卫健康

防护墙三 适当运动捍卫健康

防护墙四 正常心理捍卫健康

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更新时间:2025/3/29 19:51:35