随着时代的发展和科技的进步，健康将是人类的永恒主题。健康是力量，健康是财富，健康是幸福。通过本书介绍的体育教育中，各种有益身心的体育项目的锻炼，可以提高学生身心健康水平，增强下一代的身体素质和心理素质。

本书为高等学校体育与健康课程教材。全书共分5章，主要内容包括：体育健康概论，运动竞赛及其观赏，基本身体素质，球类运动概述，专业运动技能。全书较为系统，内容丰富，方法手段科学实用。

本书适合普通高等学校学生在体育教育和全民健身锻炼中使用，也可供体育教育工作者在教学中参考。

第一章 体育与健康概

 第一节 高等学校体育的目的、任务

 第二节 体育锻炼的基本原理

 第三节 体育锻炼与人体健康

 第四节 体育锻炼的原则

 第五节 体育锻炼方法与计划的实施

 第六节 体育锻炼与饮食营养

第二章 运动竞赛及其观赏

 第一节 运动竞赛的意义和种类

 第二节 运动竞赛的组织领导

 第三节 运动竞赛制度及成绩和名次的评定方法

 第四节 运动竞赛的观赏

第三章 基本身体素质

 第一节 速度素质

 第二节 柔韧素质

 第三节 耐力素质

 第四节 力量素质

第四章 球类运动概述

 第一节 足球

 第二节 篮球

 第三节 排球

 第四节 乒乓球

 第五节 网球

 第六节 羽毛球

第五章 专业运动技能

 第一节 游泳技术的基本原理

 第二节 蛙泳

 第三节 爬泳

 第四节 潜泳

 第五节 跳水

 第六节 踩水

 第七节 水上求生与救护

 第八节 浪木

 第九节 滚轮

 第十节 攀爬

参考文献