本书是高等学校“十一五”规划教材、普通高等学校体育课程教材之一，把学生喜闻乐见的运动项目分成球类运动、民族传统体育、娱乐休闲体育、艺术体育、冬季体育等几大类，各项目内容按学习篇、练习篇、欣赏篇分列，学生在学习各自选项的同时，可参阅学习其他相近或相关的项目。本书还选编了滑雪、定向越野等运动项目，使体育课程的空间由校内拓展到校外，而且对沙滩排球、三人篮球、身体素质练习等方法进行了简要介绍，使学校与社会接轨，促使学生进行终身体育学习和锻炼。本书适合于高等学校学生学习和教师备课使用，也可供体育爱好者及科研人员参阅。

本书依据各运动项目的特点及健身价值将项目分为球类运动、艺术体育、民族传统体育、休闲娱乐体育、健身健美体育和冬季体育六编。本书对于较普及的篮球、排球、足球等项目进行了详细的介绍；对于一些新兴的项目软式排球、沙滩排球等进行了简要介绍。

本书适合于高等学校学生学习和教师备课使用，也可供体育爱好者及科研人员参阅。

第一编 球类运动

篮球运动

学习篇

篮球运动的基本技术

篮球运动的基本战术

“三对三”半场篮球

练习篇

欣赏篇

排球运动

学习篇

排球运动的基本技术

排球运动的基本战术

软式排球运动

沙滩排球

练习篇

欣赏篇

足球运动

学习篇

足球运动的基本技术

足球运动的基本配合

练习篇

欣赏篇

第二编 艺术体育

健美操

学习篇

欣赏篇

附录一 《中国大学生健美操竞赛规则》总则简介

附录二 全国健美操大众锻炼标准

艺术体操

学习篇

欣赏篇

体育舞蹈

学习篇

体育舞蹈的基本舞姿

体育舞蹈的技法与步法

欣赏篇

第三编 民族传统体育

武术运动

学习篇

武术运动的基本知识

武术运动的基本功和基本动作套路练习

散打运动

学习篇

散打的基本内容

散打运动的几种方法

实用防身术

练习篇

欣赏篇

第四编 休闲娱乐体育

羽毛球运动

学习篇

羽毛球运动的基本技术

羽毛球运动的基本战术

练习篇

欣赏篇

乒乓球运动

学习篇

乒乓球击球的基本环节

乒乓球的基本技术

乒乓球的基本战略、战术

双打

练习篇

欣赏篇

轮滑运动

学习篇

速度轮滑的基本技术

花样轮滑

练习篇

欣赏篇

游泳运动

学习篇

练习篇

定向越野

体育游戏

第五编 健身健美体育

健美运动

学习篇

健美锻炼的练习动作

练习篇

欣赏篇

发展身体素质的练习

力量素质

耐力素质

速度素质

灵敏素质

柔韧素质

第六编 冬季体育

速度滑冰运动

学习篇

练习篇

欣赏篇

滑雪运动

学习篇

滑雪运动概述

高山滑雪的基础技术

练习篇