国外有专家指出，气质是当今社会的核心概念之一。气质可以影响职业，气质可以影响婚姻，气质可以影响人际关系，气质可以影响人的一生——气质可以决定发展，气质直接涉及效益，气质的好坏可以决定财富的多少……

　　气质就个人来说，它标志着一个人的文化素质；就一个国家和民族来说，它标志着这个国家和民族发展的水平。个人气质不仅是个行为，它直接与企业和公司的气质息息相关，紧紧相连。甚至直接关系到公司乃至国家的气质和声誉。反过来，也就直接关系到个人的前程和命运。本书融合心理学和形象学的相关理论，从现实的角度，运用专业知识进行气质的策划和包装，发现并挖掘存在于每个人身上的独特气质和潜能，倡导内外相结合的整体和谐美。遵循“以人为本”的原则，提供了培养气质的20个关键点，教普通人做生活的明星，提升生活质量和品位。

气质的奥秘——有高雅气质就有迷人魅力

气质是生命中最动人的风景

气质究竟为何物

气质不仅仅是美的表现

好气质就是一种天赋

气质是可以改善提高的

气质的类型——在不同的气质类型中进行自我提高

气质的四种类型

不同气质类型的行为特征

你具备何种气质——对自己的气质类型做到全面掌握

测试你的气质类型

了解你的气质特征

气质特征的测试与分析

气质与环境——在不可改变的环境中塑造适合自己的气质

自然环境对气质塑造极为重要

社会环境也会影响气质形成

环境的两重性

生活压力对气质的影响

气质与内涵——通过提高素养来改善气质

外在气质是内在素养的载体

个人品位与气质塑造

品格的磨炼是素质培养的基础

气质与个性一有独特性才有好气质

塑造独具个性魅力的气质

将你最美的标志作为你的气质旗帜

你必须区别于他人

独特但不能脱离整体环境

气质与形象一好气质不能忽略好“包装”

一个人的形象的外观就是仪容

第一印象往往决定你的气质

让自己的服饰与气质吻合

气质与情感——心理因素全面影响气质塑造

消除悲伤的抑郁

控制你的焦虑和担忧

调节情感

学会移情

气质与风度——好气质就要有绅士般的风度

高雅的风度是高雅气质的最高标尺

如何打造绅士风度

气质不只靠包装

通过内在修养以提高气质

气质与姿态——好气质是通过行为举止体现的

气质美就在举手投足之间

走姿决定着你的整体气质

站姿能表现出你的风度

气质与礼仪——彬彬有礼的人更有迷人气质

彬彬有礼是最基本的气质

做客的礼仪

与人面谈时的礼仪

与人见面时的礼节

气质与语言——通过修炼谈话水平可以提升气质

语言美才能气质美

让你的声音更动听

学会倾听的技巧

气质与交往——人际交往是提高气质魅力的最佳途径

气质影响人际关系

多血质型人的交际技巧

胆汁质型人的交际技巧

抑郁质型人的交际技巧

黏液质型人的交际技巧

探知对方气质有助于交际

气质与职场——注意职场细节以改善气质

管理好你的办公桌

守时很重要

尽量克制不在公共场所吸烟

注意名片的作用

小心接电话

气质与精神——饱满的精神状态才能体现出良好气质

精神饱满是年轻人的最佳气质

如何塑造精神饱满的气质

自信是成功气质的最佳表现

气质与表情——改善面部表情可以提升魅力指数

面部表情决定着你给他人的第一印象

眼神是传达气质的途径

微笑是世界上最受欢迎的语言

气质与习惯一好的习惯创造迷人魅力

好习惯是好气质的基石

言行举止烙有生活习惯的印记

养成良好的生活习惯

从点滴小事抓起

气质与幽默一有幽默感的人才有吸引力

幽默是气质的调节剂

幽默是一种迷人的魅力

幽默是智慧、文化的积淀

气质与领导——有领袖气质的人会更受人拥戴

领袖气质是什么

领袖要有征服的气势

杰出领袖的14个特征

作为领袖要有人格魅力

气质与成功——时刻让他人感受到你的成功气质

什么是成功者气质

成功者气质的特质

如何塑造“成功者”气质

气质不仅仅是美的表现

从美学的角度来讲，气质是指人的相对稳定的个性特点、风格和气度，有人说气质是个人风度的灵魂，可见气质在表现个人风度与魅力中的重要作用。

“气质”这个外来词，与常说的“禀性、脾气”比较近似，但又并不完全相同。在生活中，有的人活泼好动，有的人安静稳定；有的人反应灵敏，有的人反应迟钝；有的人遇事急躁，有的人有条不紊，所有这些差异都是由于气质的不同而表现出的差异。

气质是个人具有的心理活动的动力特征。对于气质可以这样来理解：气质不是推进活动的心理原因，在现实生活中，每一个人的气质特征并不完全相同，在各个行业中都有不同气质类型的人。对于同一件事，不同气质类型的人都可以从事，但这并不意味着气质类型的不同对人们所从事的活动毫无作用。同样一件事，让不同气质类型的人来做，有的人喜欢快马加鞭，尽早把它做完，有的人则喜欢慢条斯理、劳逸适度地进行；对同样的不幸，如高考落榜，有的人可能整天闷闷不乐，茶饭不思，甚至终生耿耿于怀，而有的人则可能失望一段时间，就从失败的阴影中走出来了，或者重考或者从事别的工作。

面对同样的困难，不同气质类型的人会有不同的表现。黏液质的人冷酷无情，像冬天。黄胆汁是热与干的配合，故胆汁质的人热而躁，像夏天。黑胆汁是冷与干的配合，因此抑郁质的人冷而躁，像秋天。

好气质就是一种天赋

一个人能改变自己的气质吗?

古代人的气质与现代人的气质是否一样?

一个地方的人的气质与另一个地方的人的气质有可能一样吗?

许多人都有这样的疑问。他们关心气质，因为他们知道气质对于生活、对于生命的重要性。

那么，气质是不是与生俱来的呢?

美国心理学家托马斯曾有这样一段论述：“在许多儿童中这些气质的原始特征往往在随后的二十多年发展阶段中保持。”

他是针对发现了儿童天生的气质差异以后说这番话的。也就是，出生不久的儿童，就已经具有与别人不一样的气质了，而这种气质又将长期保持。即，这种气质特征和气质类型是相当稳定的。

也就是说，由于气质的形成有一个生理上的基础，因而，它们的形成，与他们出生时的状况，是有着紧密的联系的。

婴儿刚刚出生，为什么就产生了区别呢?比如说，一个婴儿与另一个婴儿，他们哭的方式、闹的方式，为什么是不同的?又为什么有的婴儿非常吵闹而有的则比较安静?

这个时候，作为婴儿，他们还没有受外界的种种影响，所以，他们所具有的这些气质差异，可以说明，气质是有着先天性的因素的，是与生俱来的。它是由于人的神经系统的先天性造成的。

俄国生物学家巴甫洛夫曾长期致力于这个方面的研究。他通过对高等动物的实验发现了高级神经活动的一些特征。

他对自己得出的研究结果作报告如下：

“大脑皮层神经细胞工作能力和耐力的标志是它的兴奋与抑制过程的强度。在一定的限度以内，高等动物的条件反射和条件刺激物之间保持着强度规律，大脑皮层中发生的兴奋是与刺激物的强度相适应的。兴奋过程强的动物能够忍受强烈的刺激，在刺激过强和过于持久时，难以形成条件反射，已形成的反射也会遭到抑制和破坏。”

抑制过程强的动物能忍受持续内抑制10～15分钟，而对抑制过程弱的动物来说，仅仅15～30秒的内抑制就使它难以忍受，时间稍长会引起神经的病态变化。

兴奋过程与抑制过程强度之间是不是得当，就是神经过程的平衡性。如果大体相等，那说明它们之间是平衡的；如果不相等，那就是不平衡。

它们之间的不平衡，可分为两种情况：

一种是兴奋过程相对占优势；

一种是抑制过程相对占优势。

兴奋与抑制过程相互转化的速度就是神经过程的灵活性。兴奋与抑制能够迅速地转化，那就说明它是灵活的；反之，就是不灵活的。

P6-8

有这么一句话：“60年代讲化妆，70年代讲香水，80年代讲健美，90年代讲美容，21世纪讲形象。”形象的价值在当今社会已经占据了重要地位。有时候，形象甚至比智慧和知识还重要。

古往今来，气质的重要性为大多数成功者共同推崇：

三国时期，匈奴派使节朝觐汉朝。重权在握的曹操感觉自己身材短小，不足以镇敌，遂请当时的一位美男子代替他来接见，而自己则在一旁持刀侍立。朝觐完毕，匈奴使者回到自己的国都后，对郡主说：“魏王风采俊逸，但身边持刀者气宇超人，真乃英雄也。”由此可见，一个人的气质不仅仅取决于容貌和身材。

美国的前总统林肯，被戏称为全美国最丑的人，但却是当时最有男性魅力的人。他曾说：“一个人40岁以前的容貌依赖于父母的遗传，40岁以后该由自己负责。”可见气质的形成需要后天的培养和训练。岁月流逝，容颜易衰，只有气质长存。拥有独特气质的人，必定具有独特的个性魅力。

气质就个人来说，它标志着一个人的文化素质；就一个国家和民族来说，它标志着这个国家和民族发展的水平。个人气质不仅是个人行为，它直接与企业和公司的气质息息相关，紧紧相连。甚至直接关系到公司乃至国家的气质和声誉。反过来，也就直接关系到个人的前程和命运。

国外有专家指出，气质是当今社会的核心概念之一。气质可以影响职业，气质可以影响婚姻，气质可以影响人际关系，气质可以影响人的一生——气质可以决定发展，气质直接涉及效益，气质的好坏可以决定财富的多少……

在这个气质导向和气质竞争的时代里，气质既是你个人能力的广告，也是你的品位标志。在商场如战场的现代社会中，如何通过整体的气质规划，突显自己的独特魅力，并借此创造成功契机，提升自身价值，已经成为现代人们所关心的焦点。

有人常说性格决定命运，但除了性格中是否努力等主观因素，性格的外化似乎也包含在气质的认同之中，很大程度上通过气质来起作用。所以气质的认同是一个很广泛的内容，因为这是别人的事，我们究竟要怎样才能施加正确的影响，是大学问，而且非常之重要。无论是作为领导还是向上进取的人，气质确实能决定别人对你的态度，对你我本身的发展也可起到推动或阻碍作用。

本书融合心理学和形象学的相关理论，从现实的角度，运用专业知识进行气质的策划和包装，发现并挖掘存在于每个人身上的独特气质和潜能，倡导内外相结合的整体和谐美。遵循“以人为本”的原则，本书提供了培养气质的20个关键点，教普通人做生活中的明星，提升生活质量和品位。